Как сделать подставку для рук для клавиатуры

Обновлено: 07.07.2024

Игровой мир кажется увлекательным, интересным, он позволяет переноситься из реальности в совершенно другое измерение. Надо сказать, что процесс игры так затягивает, что геймер может длительное время просидеть за компьютером. За это время и спина устает, и руки затекают, но изготовители позаботились о таких неприятных моментах. Изготовители аксессуаров для компьютеров создали специальную подставку для рук, которая не дает им уставать во время игры или работы за компьютером. Мы предлагаем купить качественные изделия по привлекательной стоимости.

Зачем нужна подставка?

Подставку под запястье также приятно называть подушкой для руг или же площадкой запястья. В любом случае, данное изделие представляет собой удобное устройство, которое гарантирует удобную работу и игру за компьютером. При этом вы можете избежать неприятных ситуаций с получением травм, а такое тоже случается при использовании клавиатуры.

Часто игроки или люди, которые постоянно работают за компьютером, сталкиваются с синдромом запястного канала. Подставка же обеспечит необходимую поддержку рук, она позволит им находиться в более эргономичном положении. Стоит отметить, что можно купить специальные клавиатуры, которые уже оснащаются данным изделием. Но если у вас такой нет, то вполне можно приобрести отдельную подставку. Посмотрите в нашем каталоге модели подставок, среди них вы сможете выбрать ту, которая идеально подойдет для вашего случая.

Как действует подставка?

Если надоело разминать руки во время игры, то стоит подобрать себе подставку для рук. С ее помощью вы сможете обеспечить себе комфортные условия для того, чтобы полноценно наслаждать игровым миром. такое изделия не только позволяет держать руки в удобном положении, но и существенно снижает утомленность шеи, плеч, рук. Считается, что оно снижает нагрузку, которая оказывается на сухожилия, при этом работоспособность человека возрастает. Подставка оберегает кисти и локти от ощущения усталости.

Мы предлагаем приобрести стильные и удобные изделия, которые при необходимости можно регулировать. Крепится изделие довольно просто, его можно расположить именно так, как вам будет удобно, чтобы мышка всегда находилась под рукой. При этом вы сможете полноценно пользоваться и мышью, и клавиатурой. Если возникнет необходимость, то подставку можно просто снять, а затем поставить снова, когда это потребуется. В том случае, если изделие используется по назначению, то будьте уверены, что оно прослужит на протяжении длительного времени. При помощи изделия вы сможете сделать игру действительно комфортной.

О достоинствах

Подберите и купите подставку, которая привлекла ваша внимание, при этом вы можете познакомиться ближе с ее преимуществами:

Инструменты и материалы:
-Фурнитура для полки;
-Доска грецкого ореха;
-Столярный клей;
-Глина для лепки;
-Нож;
-Струбцины;
-Бесцветный лак;
-Шпаклевка;
-Силикон;
-Вазелин;
-Черная кожа;
-Клеевой пистолет;
-Клей для кожи;
-Крепеж;
-Барабанный шлифовальный станок;
-Фрезер;
-Шлифмашинка;
-Циркулярная пила;

Шаг первый: полка
Первый шаг этого проекта был прост. У мастера осталось две небольшие доски грецкого ореха после сборки стола. Доски были уже отшлифованы уже отшлифованы и готовы к работе. Доски были небольшие, и мастер склеил их в одну заготовку. После высыхания клея пропустил заготовку через барабанный шлифовальный станок.

Затем приложил к доске старую пластиковую полку, обвел по контуру и вырезал.

По крепежным отверстиям пластиковой полки сверлит отверстия в деревянной.

Покрывает полку лаком в четыре слоя. Между каждым слоем шлифует наждачной бумагой 220 грит.

После шлифовки временно прикручивает полку к креплениям, проверяет установку.

Шаг второй: форма
Для поддержки запястья рук при печати на клавиатуре нужно сделать опору. Сначала нужно сделать форму для заливки.
Формирует из глины прямоугольную заготовку.

Изготавливает из пластика форму. Помещает в нее глиняную заготовку. Заливает двухкомпонентным силиконом.

Шаг третий: отливка
Смазывает силиконовую форму вазелином.

Заливает в форму такой же двухкомпонентный силикон.

Шаг четвертый: кожа
Теперь нужно покрыть силиконовую заготовку кожей. Проблема в том, что нельзя просто взять и приклеить кожу к силикону. Межу кожей и силиконом было решено сделать прокладку из материала, сделанного из стирола и поместив на нее заготовку обтянуть кожей.
Вырезает заготовку из кожи и из стирола и склеивает их.

В полосе делает крепежные отверстия, устанавливает в них соединительные винты и приклеивает.

Затем помещает силикон на полосу и обтягивает кожей.

Шаг пятый: сборка, установка
В полке сверлит отверстия и прикручивает поддержку.

Прикручивает полку к держателю. Приклеивает к ней по бокам картридер и концентратор USB 3.0 с 4 портами.

Весь процесс по изготовлению такой полки можно посмотреть на видео.

Одно из главных преимуществ эргономичных приспособлений, краеугольный камень, с которыми они борются – туннельный синдром. Иначе говоря: синдром запястного канала, лучезапястный синдром. Это профессиональная болезнь геймеров, программистов, музыкантов, инженеров, мясников (да-да) и других специалистов, у которых руки много находятся в неестественном положении.

Какими должны быть клавиатура и мышь, чтобы избежать туннельного синдрома

Как проявляется туннельный синдром

Сначала страдает ведущая рука – та, в которой вы держите мышь. Потом проявляются синдромы и на второй руке, так как зачастую отсутствие подставки у клавиатуры обуславливает неправильное положение обеих рук.

Гораздо легче не допустить болезни, чем ее лечить. Помочь в этом могут разные упражнения и эргономичные ухищрения, о которых мы и поговорим в этой статье. Но давайте проясним несколько моментов, которые помогут вам определить удобное положение рук.

Какими должны быть клавиатура и мышь, чтобы избежать туннельного синдрома

Как должны располагаться мои руки?

Чтобы это понять, особых ухищрений не надо. Просто положите кисти на стол – в расслабленном состоянии. В таком положении пальцы ваших рук будут слегка согнуты, и это нормально: расслабленные пальцы никогда не будут прямыми. Запястья и кисти должны идти параллельно плоскости стола.

Это часто и нарушается при работе с мышью и клавиатурой: кисть очень сильно задирается, идет относительно стола под небольшим углом. Так пережимается запястный канал. Через него проходят девять сухожилий и срединный нерв. Как следствие – неприятные ощущения, легкое онемение, покалывание, со временем переходящие в реальные боли и отдающие в другие части тела.

Что попробовать, чтобы облегчить туннельный синдром или предотвратить его

Эргономичные мыши

Вертикальные . Вертикальная мышь до сих пор многими воспринимается как нечто новое. Кажется, что к таким моделям придется долго привыкать, но на это уйдет от силы день-два, а польза станет ощутимой с первых минут. Правда, может быть такое, что кисть будет скользить, и придется сильнее сжимать мышь.

Какими должны быть клавиатура и мышь, чтобы избежать туннельного синдрома

Ортопедические мыши . Такие модели отличаются особенным расположением кнопок и колесика. Они как бы наклонены вбок, повторяя естественный изгиб ладони с расслабленном состоянии, и имеют выемку для большого пальца. Это вызывает куда меньше напряжения при работе.

Какими должны быть клавиатура и мышь, чтобы избежать туннельного синдрома

На что еще обратить внимание . На размер мыши – она должна буквально сливаться с вашей рукой. Если она будет маленькая – останется пространство между ней и ладонью, придется держать запястье в напряжении. Если большая – ситуация такая же (возросшее напряжение), только мышь нужно будет сильнее сжимать.

Подставки для запястий в некотором роде

Что вызывает синдром запястного канала? В соответствии в NIH, обычно это результат длительной травмы запястья. Ткани запястий медленно опухают после многих лет пренебрежения, раздражаясь настолько, что давят на срединный нерв, вызывая боль и покалывание.

Но запястный туннель не вызван набор текста. Травмы запястья, которые вы получаете за столом, возникают в результате многолетнего давления, напряжения и снижения кровотока. Положите пальцы в положение для набора текста и просто посмотрите, куда падают запястья. Они прижимаются к твоему столу, верно? То же самое происходит, когда вы пользуетесь мышью. И если вы сутулитесь, как я, вы можете заметить, что весь вес вашей верхней части тела приходится прямо на запястья. Это не хорошо!

В идеале ваши запястья должны парить над столом

Пример плохой печатающей позы. pathdoc / Shutterstock
«Отдых» для запястий во время набора текста или использования мыши в долгосрочной перспективе повышает риск получения запястного канала или других травм запястья. Подставка для запястий может снизить нагрузку на запястья, но не защитит вас полностью от долговременной травмы запястья.

Я знаю, это звучит как сильная боль в шее. Но, согласно CCOHS, «плавающие» запястья действительно могут уменьшать напряжение шеи, спины и плеч. Правильная поза при печати заставляет вас сидеть прямо и помогает защитить все ваше тело от долгосрочной травмы, а не только запястья.

Если вам сложно найти удобное положение, попробуйте отрегулировать стул и поставить ступни на пол. Стулья с регулируемыми подлокотниками также могут поддерживать ваши руки при наборе текста. И, конечно же, частые перерывы помогут вам поддерживать хорошую осанку в течение рабочего дня.

Стоит ли покупать упоры для запястий?

Гилмарс
Некоторые люди обладают природным даром к осанке. Другим, вроде нас с вами, нужно работать над этим. Сидеть прямо не всегда легко, а печатать «плавающими» запястьями еще сложнее. Итак, пока вы не станете иконой осанки, я предлагаю использовать подставку для запястий.

Опять же, подставка для запястья не спасет вас полностью от запястного канала или других травм запястья. Но кусочек мягкого геля намного легче ложится на запястья, чем край стола. Если вы много сидите за компьютером, то дешевый набор подставок для клавиатуры и мыши может помочь вам уменьшить нагрузку на запястья, когда осанка теряется. Эргономичная клавиатура и мышь также могут быть стоящими вложениями, поскольку они могут заставить вас лучше сидеть за столом.

Читайте также: