Активное долголетие в королеве для пенсионеров программа адреса и телефоны
Обновлено: 06.07.2024
Программа активное долголетие в Подмосковье для пенсионеров – это комплекс занятий, рассчитанных на длительный срок и регулярное посещение.
Пилотный проект стартовал в 2018 году и, по официальным данным, к нему присоединилось уже более 180 тыс. человек.
«Активное долголетие» ориентировано исключительно на жителей, которые вышли на заслуженный отдых.
«Активное долголетие» – проект уникальный. Он не имеет аналогов в стране, но самое главное – участие в программе бесплатно. Возмещение расходов берет на себя город.
Педагоги
Лохтина Мария Васильевна
Матвеев Сергей Сергеевич
Расписание
Тренировочные занятия проводятся согласно утвержденному расписанию.
Содержание программы
Проект «Активное долголетие» – отличный шанс для людей пожилого возраста вести полноценный образ жизни. Программа даёт пенсионерам возможность получить дополнительные знания, овладеть новыми навыками и укрепить здоровье. За занятия платить не нужно.
Цели программы
Основная цель проекта – помочь людям, достигшим пенсионного возраста и вышедшим на заслуженный отдых, продолжать активный образ жизни.
Формирование здорового образа жизни за счет регулярных спортивных занятий на свежем воздухе или в залах.
Результат программы
Записавшись на выбранное направление программы пенсионеры имеют шанс не только для самореализации в новых для них областях, но и общаются, находят единомышленников и друзей.
Участники проекта «Активное долголетие»:
- преодолевают возрастные социально-психологические кризисы;
- получают систематические и умеренные нагрузки, которые поддерживают здоровье и организм в тонусе;
- заряжаются позитивной энергией и не чувствуют себя одинокими.
Особые условия проведения
Возраст от 55 лет у женщин и от 60 лет у мужчин.
Для занятий спортом необходимо пройти обследование у врача, который дает заключение, что пенсионеру не запрещено получать регулярные физические нагрузки.
Второй клуб проекта «Активное долголетие» появился в Королеве. Он уже работает в центре города — на улице Дзержинского. Здесь открыли творческую мастерскую, спортивный зал, компьютерный класс — все это создали для пенсионеров.
Клуб стал одним из лучших в Подмосковье, отметил губернатор Андрей Воробьев. Первый в Королеве досуговый центр проекта «Активное долголетие» открыли зимой 2019 года. Он появился в Юбилейном микрорайоне.
Сегодня для пенсионеров здесь работает сразу два клуба. И если первый может принимать 50 человек в день, то второй способен вместить вдвое больше участников проекта. С ними встретился губернатор Московской области.
«Сначала мы не до конца понимали, насколько клубы „Активного долголетия“ будут у нас востребованными. Но когда все сделано в таком качестве и с такими преподавателями в разных сферах, мы видим очень большой запрос», — подчеркнул Воробьев.
Он рассказал, что в Подмосковье появилось уже более полусотни таких центров для пенсионеров, но этот в числе лучших.
У нас сейчас уже 56 клубов работает. Этот один из лучших, а таких у нас около 20. Нам приятно, что вы здесь встречаетесь, общаетесь
Главная цель проекта — обеспечить интересный активный досуг для пенсионеров. В таких центрах они занимаются гимнастикой, йогой, вокалом, рисованием или проводят время за настольными играми. А еще, например, учатся работать с компьютерами.
Для этого проводят полноценные курсы. Пенсионерам объясняют не только все функции, доступные на компьютерах и планшетах, но и рассказывают, как пользоваться порталом госуслуг.
«Мы для чего это сделали — чтобы вы не ходили по лужам. Лучше кофе попивать и получать госуслуги из дома», — отметил Андрей Воробьев.
Самому старшему участнику «Активного долголетия» в Королеве 89 лет. А всего в городском округе проживают почти 64 тысячи пенсионеров.
В досуговых клубах они могут не только пообщаться и интересно провести время, но и пройти вакцинацию от коронавируса. Здесь есть врачи и все условия для этого.
Кроме того, второй клуб «Активного долголетия» в Королеве один из немногих, где есть своя прачечная. Участникам клуба выдают брендированные вещи, а постирать их можно прямо здесь.
Губернатор поздравил всех женщин с приближающимся 8 Марта. Он подарил им цветы и сладкие угощения.
В Московской области открыли уже 56 таких точек. Их посещают около пяти тысяч человек. Сейчас внутри клубов подготовили 46 пунктов вакцинации.
Расписание в смартфоне
Виды занятий физкультурой
Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.
На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.
В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.
За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.
Туристские поездки
За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.
Курсы компьютерной грамотности
Компьютерная грамотность пенсионеров
Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники
Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.
Рукоделие, пение и танцы
Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.
В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».
Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.
Мастер-классы, соревнования и концерты
Финал конкурса хоровых коллективов в Сергиевом Посаде собрал пенсионеров из 30 регионов России
Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.
Программа «Активное долголетие» стартовала в Подмосковье 10 июня 2019 года. Ее разработали с целью увеличения средней продолжительности жизни населения до 67 лет к 2024 году, учтя пожелания пользователей портала «Добродел». «Активное долголетие» создано для поддержания активного образа жизни людей старшего поколения, улучшения их психоэмоционального состояния, укрепления здоровья.
Как зарегистрироваться
Все занятия в рамках программы «Активное долголетие» проводятся бесплатно.
Присоединиться может любой подмосковный пенсионер: женщины – от 55 лет, мужчины – от 60. Для этого необходимо скачать бесплатное приложение «МЦСУ» («Мобильного центра социальных услуг») в Appstore или PlayMarket.
Затем выбрать вкладку «Долголетие в Подмосковье», указать город, учреждение (обычно это центры социального обслуживания) и желаемый вид занятий.
Далее участнику будет предложено расписание на ближайший месяц с подробной информацией о месте и времени проведения занятия, ответственном лице с указанием контактного телефона.
Также для участия в программе можно обратиться в центр социального обслуживания (ЦСО) по месту жительства.
Чем можно заниматься
В большинстве городов области есть десять направлений деятельности:
Спорт
На первом месте по популярности у жителей, по итогам голосования на «Доброделе», скандинавская ходьба, ее выбрали 53% респондентов (всего было опрошено более 20 тысяч человек). Заниматься этим спортом могут и пожилые люди, так как нет сильной нагрузки на позвоночник и суставы, при этом задействованы многие мышцы. Палки можно приобрести или взять напрокат в центре соцобслуживания.
Занятия по плаванию проходят в группах, с пенсионерами занимается тренер. На физкультуре можно позаниматься аэробикой и лечебной гимнастикой, а также на тренажерах. Дыхательная гимнастика проходит по методам Стрельниковой и Бутейко. Занятия йогой адаптированы для людей старшего возраста.
Читайте также: