График базальной температуры программа для телефона
Обновлено: 01.07.2024
Измерение базальной температуры: проверенный метод планирования беременности
Измерение базальной температуры: проверенный метод планирования беременностиИзмерение базальной температуры: проверенный метод планирования беременности
Чтобы лучше понять свой цикл, отследить овуляцию и даже узнать о беременности на ранних сроках, можно воспользоваться лёгким и абсолютно безопасным способом — построением графика базальной температуры. Этот метод отслеживания цикла используют миллионы женщин на протяжении многих лет. При соблюдении элементарных правил измерения, вы сможете самостоятельно отслеживать фазы менструального цикла, выявлять возможные гинекологические проблемы и распознавать беременность на ранних сроках.
Что такое базальная температура и зачем её измерять
Базальная температура (БТ) — это самый низкий температурный показатель, достигаемый телом во время сна и свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Метод измерения базальной температуры позволяет предсказать наступление овуляции, определить беременность на самых ранних её сроках и обнаружить наличие гинекологических заболеваний. Также эта методика используется в процессе естественного регулирования зачатия.
Для измерения базальной температуры существует три способа:
- оральный — градусник помещают под язык и плотно сжимают губы;
- вагинальный — градусник вводят во влагалище без смазочных материалов на половину его длины;
- ректальный — градусник вводят в анальное отверстие с использованием смазочных средств.
Самым надёжным способом считается ректальный, однако вы можете использовать любой из них.
Измерение базальной температуры поможет женщине лучше понять свой менструальный цикл
График базальной температуры поможет определить:
- период наступления овуляции;
- наиболее фертильное время для женщины;
- продолжительность первой и второй фазы менструального цикла;
- дату наступления следующих месячных;
- возможную беременность;
- вероятность самопроизвольного прерывания беременности и уровень прогестерона в организме во время гестации.
Видео: для чего нужно измерять базальную температуру
Как правильно измерять базальную температуру
Базальную температуру измеряют исключительно утром — сразу после пробуждения. На показатели температуры могут оказывать влияние различные факторы — физическая активность, нагрузки, питание, стрессовые ситуации и т. д. Особенно важен при измерении БТ полноценный ночной сон.
Выбор градусника
Итак, вы решили строить графики базальной температуры. Для начала стоит выбрать градусник:
- ртутный термометр — считается самым надёжным и точным прибором измерения температуры. Неудобство использования ртутного градусника состоит в том, что его можно легко разбить, а это доставит немало хлопот с уборкой ртути. Также для получения наиболее точного показателя температуры требуется продолжительное время измерения;
Считается, что ртутный градусник наиболее точно определяет температуру тела - электронный термометр — прибор безопасен, измеряет температуру быстро, выдаёт звуковой сигнал, когда измерение произведено и может показывать значения до сотых. Однако этот градусник считается менее точным, по сравнению со ртутным, и может выдавать результат с отклонением в большую или меньшую сторону;
Электронный градусник измеряет температуру за короткое время, однако определяет её не совсем точно - ректальный термометр — имеет такие же характеристики, как электронный градусник. Для более комфортного измерения температуры ректальным способом у прибора есть специальный гибкий носик.
Ректальный термометр предназначен специально для измерения температуры через анальное отверстие
Подготовить градусник для измерения БТ нужно ещё вечером:
- ртутный термометр должен показывать значение 36 °C или ниже;
- оставить градусник нужно обязательно вблизи спального места, чтобы утром взять его можно было не вставая;
- для ректального измерения температуры допускается использование вазелина или крема, которые тоже следует подготовить заранее.
Правила измерения и порядок действий
Чтобы корректно произвести измерение базальной температуры и получить точные результаты, необходимо соблюдать простые правила:
- измерение температуры нужно проводить сразу же после пробуждения. В идеале женщина должна находится ещё в полусонном состоянии. Не делайте резких движений, не вставайте. Некоторые женщины утверждают, что даже посещение туалета перед замером БТ не влияет на её показатели, однако это скорее исключение. Факторы, вызывающие изменение показателей в каждом конкретном случае, женщина сможет выявить только опытным путём. Поэтому для начала стоит придерживаться правил, чтобы исключить погрешности в данных;
- перед измерением женщине необходимо не менее 5–6 часов крепкого полноценного сна. Если женщина часто просыпалась или вставала ночью, это может отразиться на температурных показателях;
- измерять температуру следует в одно и то же время. Женщине необходимо выбрать оптимальное время пробуждения, позволяющее производить замер ежедневно. Стоит учитывать, что при более раннем подъёме показатели будут несколько ниже, при позднем — выше. В среднем базальная температура растёт на 0,1 °C каждый час, поэтому важно измерять её в одно и то же время. Если же вы всё-таки произвели замеры чуть позже или раньше уже установленного времени, нужно записать результат с пометкой об отклонениях;
- если по какой-то причине у вас нет возможности измерять температуру утром, проводите замеры днём, но только после полноценного сна в течение не менее 3–4 часов;
- на протяжении всего месячного цикла не меняйте термометр и/или способ измерения, иначе значения могут сильно отличаться от предыдущих. Так, самая высокая БТ в прямой кишке, самая низкая — во рту;
- не допускайте болевых ощущений при использовании градусника. Если вы испытываете сильный дискомфорт во время измерения температуры, попробуйте другой способ измерения или смените градусник;
- строить графики желательно с начала цикла, то есть с первого дня менструации. Если месячные очень обильные и проводить измерение температуры проблематично, то первые дни можно пропустить. Однако измерения необходимо начать как можно раньше — так общая картина графика будет яснее;
- во время болезни или при общем недомогании следует сделать перерыв в измерениях БТ. Если же вы решите не прекращать замеры, то стоит делать пометки о болезни.
Если женщина принимает оральные контрацептивы, то измерение БТ не имеет смысла, так как уровень гормонов в этом случае регулируется исключительно лекарственным препаратом.
Порядок действий для получения точных значений базальной температуры довольно прост и включает всего несколько пунктов:
- После пробуждения возьмите градусник, и, не вставая с кровати, вставьте его на глубину 2–3 см в анальное отверстие, или на 4–5 см во влагалище, или расположите носик градусника под языком.
- При использовании электронного градусника дождитесь звукового сигнала об окончании измерения. При использовании ртутного термометра измеряйте температуру:
- 5 минут при оральном способе измерения;
- 8 минут при вагинальном и ректальном способе.
- Запишите полученные показатели температуры.
Видео: как проводить измерение базальной температуры
Графики базальной температуры при овуляции и беременности
После того как получены значения базальной температуры, можно начинать построение графика. Существуют специальные сервисы и приложения для смартфонов по построению этих графиков. Воспользовавшись одним из них, женщине нужно лишь ежедневно вводить полученные данные температуры, и программа сама рассчитает все результаты.
Построение графика
Построить графики базальной температуры можно и самостоятельно. Для этого необходимо сделать следующее:
- Распечатайте специальный шаблон для заполнения или нарисуйте на листе в клетку оси координат, где ось Х — это дни цикла, а Y — температурная шкала в диапазоне от 35 до 38 °C. В дальнейшем график можно изменить, ориентируясь на особенности своего организма.
- Ежедневно отмечайте на графике значения полученных данных.
- Соединяйте отмеченные значения линией.
- Не забывайте делать пометки о любых отклонениях в измерении.
- В заметках к графику отмечайте все данные, которые могли повлиять на базальную температуру или длину менструального цикла:
- общие заболевания;
- половые контакты;
- консистенцию цервикальной жидкости (кремообразная, клейкая, водянистая, как яичный белок, сухо);
- приём лекарств (особенно гормональных);
- употребление алкоголя.
Видео: как построить график базальной температуры
Чтение графика
В идеале график базальной температуры должен быть похож на крылья летящей птицы, при этом левое «крыло» должно быть немного ниже правого. Однако такие графики встречаются довольно редко. Если ваш график не похож на идеальный, это не всегда свидетельствует об отклонениях.
Показатели базальной температуры в зависимости от фазы цикла будут меняться:
- В первые дни месячных БТ низкая либо может оставаться повышенной и постепенно снижаться.
- Ко дню овуляции значение максимально опускается.
- После овуляции во второй фазе цикла (лютеиновой) происходит резкий или постепенный подъём температуры, а затем — её снижение перед следующей менструацией. В норме лютеиновая фаза длится 12–16 дней.
На нормальном двухфазном графике чётко видна первая фаза, день овуляции и повышение температуры во второй фазе менструального цикла
Расчёт среднего значения температур в каждой фазе:
- Сложите все температурные значения первой фазы и разделите их на количество дней, которое продолжалась фаза. В примере на картинке овуляция произошла в середине цикла на 14-й день, значит, расчёт будет выглядеть следующим образом: (36,7 + 36,7 + 36,5 + 36,5 + 36,4 + 36,4 + 36,3 + 36,4 + 36,3 + 36,4 + 36,4 + 36,2 + 36,3 + 36,3) / 14 = 36,4 °C.
- На отметке графика со значением 14 (где закончилась первая фаза цикла) проведите линию. Она нужна для наглядности.
- Таким же образом рассчитайте среднюю температуру второй фазы. В примере это значение 36,8 °C.
- Рассчитайте разницу температур между фазами. В нашем случае она составит 0,4 °C, что является нормой. Наступление беременности считается возможным при разнице температур между фазами не ниже 0,3 °C.
Определить день овуляции с помощью графика поможет следующая схема: 3 последующих температурных значения должны быть выше максимального значения из 6 предыдущих. При этом 2 значения из этих 3 должны быть выше предыдущих не менее чем на 0,2 °C, а одно — не менее чем на 0,1 °C. В нашем примере 6 значений — это температура с 9-го по 14-й день цикла. Максимальное значение в них — 36,4 °C, с 15-го по 17-й день температура выше этой отметки на 0,1 и 0,2 °C, что подтверждает овуляцию.
Благодаря графику БТ можно также предположить беременность: температура во второй фазе цикла должна оставаться высокой к началу новой менструации и не снижаться после задержки. В этом случае следует проверить расчёты с помощью теста на беременность.
По базальной температуре во время беременности можно судить о её прогрессировании и даже заподозрить угрозу прерывания. Высокие значения температуры во время беременности обусловлены прогестероном, который необходим для вынашивания ребёнка. Поэтому его недостаток непосредственно отразится на графике — температура будет ниже 37 °C (или с разницей между фазами — менее 0,4 °C) или начнёт резко падать. В этом случае стоит обратиться к акушеру-гинекологу и проверить уровень прогестерона. Ведение графика БТ может быть информативно до 12-й недели беременности.
Измерение базальной температуры может использоваться для диагностики угрозы выкидыша до 12-й недели беременности
Во время первой беременности у меня была угроза самопроизвольного выкидыша. Врач в качестве диагностического метода порекомендовал мне измерять базальную температуру, отметив, что она должна быть не ниже 37 °C. После нескольких дней измерений температура упала до 36,8 °C, и я снова обратилась к врачу. Однако гинеколог не увидел поводов для беспокойства. Причиной резкого понижения температуры стала погрешность измерения: врач изначально не предупредил меня, что использовать градусник нужно в одно и то же время. Мой замер на несколько часов раньше обычного выдал такой пугающий результат.
Нестандартные случаи на графиках базальной температуры
Чтобы понять причину отклонений от нормального двухфазного графика, рассмотренного выше, рассмотрим нестандартные случаи, которые наблюдают женщины при построении графиков БТ:
- В фолликулярном периоде значения выше 35–38 °C, при этом во время лютеиновой фазы значения сохраняются в пределах 37 °C. Это может быть свидетельством недостаточного уровня эстрогенов, возможно потребуется приём гормональных препаратов.
- Овуляция видна, но температура поднимается более 3 дней. Такая ситуация может также свидетельствовать об эстрогенной недостаточности.
- Падение температурных данных в окончании второй фазы и подъём во время новых месячных. По такому графику врач может предположить развитие эндометрита — заболевания, при котором слизистая оболочка матки воспаляется, что может приводить к серьёзным последствиям и развитию бесплодия.
- Необычный подъём температуры на протяжении нескольких дней в период фолликулярной фазы, а затем возврат к предыдущим значениям. Это может означать воспалительный процесс в придатках.
- Слишком низкие или слишком высокие показатели в обеих фазах цикла, при которых разница температур составляет не менее 0,4 °C. Обусловлены такие графики индивидуальными особенностями организма. Причиной подобных показаний также может стать градусник или метод измерения, например, температурные показатели при оральном способе измерения в среднем на 0,2 °C меньше, чем при ректальном и влагалищном методах.
- Лютеиновая фаза короче 12 дней или с низкими значениями температуры. Такая ситуация говорит о недостаточности жёлтого тела и пониженном уровне прогестерона. Проблема корректируется приёмом синтетических гормонов.
- Температура удерживается на высоком уровне, при этом месячные значительно короче или выделения скудные. Можно предполагать беременность с угрозой самопроизвольного выкидыша.
- На графике нет выраженного деления на фазы, температура сохраняется на одном уровне. Такое случается при отсутствии овуляции. У здоровой женщины допускается 1–2 ановуляторных цикла в год, и обычно такие графики длиннее стандартных двухфазных.
На графике в цикле без овуляции температура держится на одном уровне или наблюдаются её скачки
Самостоятельно ставить себе диагноз по графику БТ не стоит. Лучше покажите его гинекологу, который точно определит, есть ли у вас какие-либо отклонения от нормы или нет.
Отзывы женщин и мнение врачей об измерении базальной температуры
Воспользоваться простым и бесплатным методом измерения базальной температуры может любая женщина. Нужно лишь соблюдать правила и последовательность измерений. Построение графиков поможет вам лучше понять свой организм, а также послужит дополнительным методом диагностики во время планирования беременности.
Как правильно
измерять базальную температуру?
Измерять температуру следует утром в одно и то же время, после шестичасового или более продолжительного сна. Измерения проводятся в постели, не вставая, не садясь и не проявляя активности.
- При измерении желательно пользоваться одним и тем же термометром.
- Продолжительность измерения – не менее 5 минут.
- Измерения можно производить во рту, влагалище и в прямой кишке (рекомендуется).
- На протяжении цикла температура должна измеряться в одном и том же месте.
- Желательно начинать измерение базальной температуры с первого дня цикла (не прекращать измерения во время менструации).
- Измерения следует проводить в течение 3 месяцев или дольше.
- Результаты измерений базальной температуры следует заносить в таблицу, которую вы можете распечатать на нашем сайте.
Как определить овуляцию по графику?
При нормальном цикле график можно условно разделить на две части, которые соответствуют двум фазам цикла.
С первого дня и до окончания менструации базальная температура последовательно снижается, затем колеблется примерно на одном уровне, в пределах 36,3–36,6 °С. За 12-14 дней (при любой продолжительности цикла) до начала следующей менструации происходит овуляция. Базальная температура при этом на 1–3 дня повышается до 37,0–37,3 °С (у многих женщин перед повышением базальная температура может снизиться на 0,1–0,2 °С на один-два дня).
Затем температура держится и за несколько дней до начала менструации снижается примерно до 37,0 °С.
График базальной температуры
Нормальный двухфазный цикл
Дни менструального цикла
Вторая фаза цикла
Расшифровка графиков базальной температуры
Правильно построенный график базальной температуры (БТ) позволяет определить день овуляции, а также поможет выявить ее отсутствие или другие гинекологические проблемы, если они есть.
Линия овуляции. Наступление овуляции можно определить по методике ВОЗ. Следует взять точки на графике за последние 9 дней. Найдите самое большое значение базальной температуры за первые 6 дней выбранного периода и проведите через эту точку горизонтальную линию. Если температура за три последние дня выбранного периода была выше этой линии и хотя бы две точки лежат выше на 0,1 о С, чем эта линия, то это говорит о наступлении овуляции. Линия овуляции проходит в день начала повышения температуры. Оптимальное время для зачатия – день овуляции, два дня до и после нее. Если в первой фазе цикла БТ высокая, то по методу ВОЗ определить овуляцию не удастся. Если вы будете измерять БТ в течение трех месяцев, то сможете затем определить, на какой день цикла наступает овуляция. Это позволит заранее рассчитать наиболее благоприятный период для зачатия.
Длина менструального цикла в норме составляет 21–35 дней. Продолжительность первой фазы может сильно варьироваться, что является индивидуальной нормой. Однако у здоровой женщины первая и вторая фазы составляют примерно одинаковое количество дней. Если циклы длиннее 35 дней или короче 21 дня, или же одна фаза заметно короче другой, есть вероятность дисфункции яичников. Причины неправильной работы яичников могут быть самыми разными, поэтому если женщина измеряет БТ для того, чтобы забеременеть, то в такой ситуации ей стоит посетить гинеколога и обсудить проблему с ним.
Длина второй фазы (после овуляции). Вторая фаза начинается после овуляции, она отмечена на графике вертикальной линией). Вторая фаза цикла длится 12–16 дней. Если на протяжении нескольких циклов длина второй фазы составляет менее 10 дней, стоит обратиться к гинекологу.
Разница температур первой и второй фазы в среднем должна составлять 0,4 градуса. Если показатель ниже, то это говорит о гормональных проблемах. Необходимо сдать анализ крови на эстроген и прогестерон.
Как определить беременность по БТ
Ежедневное измерение БТ позволяет определить беременность на ранних сроках, когда аптечные тесты еще не работают. Однако точно установить факт наступления беременности можно лишь при условии, что предыдущие три месяца показатели ежедневно отражались в графике базальной температуры тела. В норме в день овуляции БТ повышается с 36,3-36,6°C до 37,0–37,3°C. На такой отметке она держится больше семи дней, опускается лишь за 3-4 дня до менструации. Если за 1-2 дня до предполагаемой даты менструации температура не снизилась, можно говорить о наступлении беременности.
Ановуляторный цикл
Если не происходит овуляции, то базальная температура на протяжении всего цикла находится в пределах 36,5–36,9 0 С. График базальной температуры при ановуляторном цикле – это не горизонтальная прямая. Скорее, он будет напоминать пилу – температура в разные дни может то повышаться на 0,1-0,3 С, то снижаться. Считается допустимым несколько ановуляторных циклов в год. Однако если ситуация повторяется последовательно из цикла в цикл, то это повод посетить гинеколога.
Пролактинемия
При данном состоянии в крови повышен уровень гормона пролактина (гормон гипофиза), который регулирует множество процессов. Однако избыточная выработка пролактина может мешать наступлению беременности. В этом случае график измерения базальной температуры может выглядеть так же, как график беременной женщины. Менструации, как и при беременности, могут отсутствовать.
Эстрогенная недостаточность
Эстроген понижает температуру во время первой фазы цикла и «устанавливает» оптимальную температуру для овуляции – 36,2–36,5 °С. Поэтому если менструация началась, а температура продолжает держаться на уровне 37 о С, или же во время овуляции и во второй фазе температура «подскакивает» выше 37,1 о С, то организм вырабатывает недостаточно эстрогена, что может быть причиной бесплодия. График базальной температуры при эстрогенной недостаточности находится преимущественно выше 37 о С.
Недостаточность желтого тела
Во время второй фазы цикла в организме вырабатывается гормон желтого тела, или прогестерон. Он отвечает за повышение температуры и предотвращает наступление месячных. Поэтому слишком плавный подъем температуры во второй фазе цикла свидетельствует о необходимости проведения анализа на прогестерон. Если произошло зачатие, то при недостатке прогестерона беременность окажется под угрозой.
Эстроген-прогестероновая недостаточность
Если во второй фазе цикла подъем температуры слабо выражен, то есть разница температуры в первой и второй фазах составляет 0,2-0,3 градуса, то можно говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такой график изменения базальной температуры повторяется каждый цикл, то это свидетельствует не о разовом сбое, а о серьезных гормональных нарушениях. Если вы получили такой вид графика БТ, то обязательно посетите гинеколога.
Воспаление придатков (яичников)
Увеличение температуры до 37°C в первой фазе цикла говорит не только о наступлении овуляции. Температура может подняться из-за воспаления придатков. Повышение происходит на пару дней, затем идет спад. В этом случае в течение одного цикла будет наблюдаться несколько подъемов температуры, а не один. По такому графику базальной температуры женщины вычислить овуляцию не получится. Вот почему следует измерять БТ в течение всего цикла, чтобы не принять за овуляцию воспаление придатков.
Признаки бесплодия
Говорить о бесплодии можно только после неудачных попыток забеременеть в течение 12 месяцев. Женщинам старше 35 лет ставят бесплодие через 6 месяцев неудачных попыток забеременеть.
Признаки бесплодия, которые можно увидеть на графике БТ:
- Отсутствие регулярного цикла.
- Отсутствие овуляции.
- Эстрогенная недостаточность.
- Недостаток желтого тела.
- Эстроген-прогестероновая недостаточность
- Пролактинемия
Рекомендуется измерять БТ минимум три месяца. За этот период можно сделать выводы о нормальной или аномальной БТ. Отправляясь к врачу, не забудьте взять с собой графики для диагностики.
Женский календарь месячных Flo — программа для отслеживания менструации, расчета овуляции и благоприятных для зачатия дней. Предоставляет необходимую информацию о развитии беременности на каждой неделе от проверенных экспертов в данной области. Пользователь получает уведомления о приближающемся периоде, а также отчеты о ежедневной физической активности, количестве выпитой воды.
Функции и особенности
- система, напоминающая о предстоящих женских днях;
- отслеживание беременности на каждой неделе;
- календарь зачатия подскажет, когда лучше всего планировать зачатие;
- анализ базальной (ректальной) температуры тела;
- калькулятор вычета овуляции с функцией сохранения теста;
- точное прогнозирование нерегулярных циклов;
- отслеживание сексуальной жизни и эмоционального состояния;
- напоминание о принятии медикаментов, в том числе контрацептивов;
- возможность создавать индивидуальные настройки;
- календарь овуляционных дней;
- возможность отмечать более 70 симптомов и состояний;
- личные советы по здоровью, которые будут подстраиваться под изменение состояния организма и образа жизни;
- изучение длительности измененного цикла;
- послеродовой режим с полезными материалами для молодых родителей;
- поддержка приложением русского языка.
- дневник менструации помогает отслеживать вес, температуру тела, объем выпитой за день воды и общую продолжительность сна;
- отметка физической активности;
- применение искусственного интеллекта для точного прогнозирования;
- отметка симптомов ПМС;
- яркое цветное оформление.
Преимущества
- защита сервиса с помощью создания пароля или отпечатка пальца;
- выбор дизайнерского оформления дневника;
- возможность сохранения истории циклов менструации и анализирования их длительности;
- дневник позволяет отслеживать график базальной температуры и овуляционных дней.
За счет используемых технологий машинного обучения женский помощник практически со 100-процентной точностью прогнозирует начало и ход событий. Искусственный интеллект определяет нерегулярные циклы, а также симптомы ПМС.
Базальная температура является важным показателем гормонального фона и основного обмена (обмена веществ в состоянии покоя).
Цели измерения базальной температуры и ведения графика базальной температуры:
-
Определить БЛАГОПРИЯТНЫЕ дни для зачатия ребенка (благоприятные дни для наступления беременности).
Измерение базальной температуры и построение графика основано на гипертермическом влиянии ПРОГЕСТЕРОНа на терморегулирующий центр головного мозга (на свойстве прогестерона повышать базальную температуру).
Любое НАРУШЕНИЕ субъективного состояния — ринит (насморк), боль различной локализации и причины и т.п., состояние похмелья, нездоровья, поздние подъем или отход ко сну, замену термометра (градусника) — следует ОТМЕЧАТЬ на ГРАФИКЕ базальной температуры, т.к. данные факторы способны изменить температуру во влагалище (ректальную температуру) и график базальной температуры.
При НОРМАЛЬНОМ менструальном ЦИКЛЕ (при достаточном уровне и правильном соотношении гормонов), с овуляцией (выходом яйцеклетки) график базальной температуры имеет ДВЕ четко выраженные ФАЗЫ равной продолжительности: фазу относительно низкой температуры (ниже 37.0°С) и фазу относительно высокой температуры (выше 37.0°С).
Амплитуда (разница) между фазами в овуляторном (с выходом яйцеклетки) менструальном цикле составляет 0.4-0.6°С в течение суток.
Незначительная амплитуда (0,1 - 0,2°С) свидетельствует об отсутствии овуляции либо о нарушении методики измерения базальной температуры.
За 1-2 дня до наступления менструации гипертермическая (относительно высокая) температура обычно снижается (см. График 1).
Большинство авторов полагает, что ОВУЛЯЦИЯ происходит при МИНИМУМЕ (самой низкой базальной температуре) или в НАЧАЛЕ прогрессирующего ПОДЪЕМА кривой базальной температуры, хотя возможны колебания в пределах 3-4 дней по отношению к показателям температурной кривой.
БЛАГОПРИЯТНЫЕ дни для зачатия ребенка — именно эти 3 дня с момента подъема (повышения) базальной температуры.
При нежелании беременеть в эти 3 дня рекомендуется воздерживаться от половой близости без контрацепции (предохранения).
Овуляция может происходить в ряде случаев при монофазной базальной температуре и отсутствовать, несмотря на повышение базальной температуры во вторую фазу меноовариального цикла.
ОВУЛЯЦИЯ в летние месяцы чаще происходит утром.
ОВУЛЯЦИЯ в зимние месяцы чаще происходит вечером.
График базальной температуры с замедленным или ступенчатым характером подъема базальной температуры свидетельствует о недостаточности выработки прогестерона яичниками (см. График 2).
График базальной температуры с монофазной гипотермической базальной температурой свидетельствует об ОТСУТСТВИИ ОВУЛЯЦИИ (выхода яйцеклетки); см. График 3.
График базальной температуры при БЕРЕМЕННОСТИ в случае достаточного уровня прогестерона (гормона, обеспечивающего благоприятное вынашивание беременности) с первых дней наступления беременности (еще до задержки менструации) характеризуется монофазной гипертермической кривой: базальная температура при беременности колеблется в пределах 37.0 — 37.3°С, не опускаясь ниже 37.0°С.
Снижение базальной температуры при беременности ниже 37.0°С свидетельствует об уменьшении уровня (содержания) прогестерона в крови и является одним из ранних признаков угрозы прерывания беременности.
Измерение базальной температуры при беременности и построение графика с целью мониторинга (наблюдения и выявления) ранних признаков угрозы прерывания беременности целесообразно проводить не менее чем до 12 недель беременности.
Измерение базальной температуры и построение графика в более поздние сроки беременности так же имеет диагностическую ценность.
Необходимо учесть, что острые и хронические в стадии обострения заболевания вызывают повышение температуры тела и, соответственно, температуры во влагалище — базальной температуры (см. График 4).
График базальной температуры при нарушении основного обмена (обмена веществ в состоянии покоя), оставаясь двуфазным, может смещаться относительно 37°С вверх — при повышении функции щитовидной железы (см. График 5), либо вниз — при понижении функции ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (см. График 6).
Таким образом, базальная температура, характеризующая в основном деятельность яичников, может являться показателем дисфункции щитовидной железы и иных уровней регуляции менструального цикла.
График 1. ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ В НОРМЕ
График 2. ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ НЕДОСТАТОЧНОЙ ВЫРАБОТКЕ ПРОГЕСТЕРОНА
График 3. ГРАФИК ОДНОФАЗНОЙ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
График 4. ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ ГРИППЕ
График 5. ГРАФИК ГИПЕРТЕРМИЧЕСКОЙ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
График 6. ГРАФИК ГИПОТЕРМИЧЕСКАЯ КБАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
Измерение базальной температуры
Как измерить базальную температуру?
Для получения репрезентативных (адекватных) данных необходимо проводить термометрию всегда ЕДИНООБРАЗНО: или во влагалище, или в заднем проходе.
Применение электронного термометра НЕЖЕЛАТЕЛЬНО.
При измерении базальной температуры РАНЕЕ 7.00 и ПОЗДНЕЕ 7.30, недостаточной длительности ночного сна (менее 8 часов), позднем отходе ко сну (после 23.00), беспокойном сне с пробуждениями и/или посещением туалета, или сне в душном (жарком) помещении, длительности термометрии МЕНЕЕ 10 минут, наличии инфекционно-воспалительных заболеваний и боли любой локализации базальная температура не является репрезентативной (показательной), т.е. данные базальной термометрии НЕЛЬЗЯ учитывать при анализе графика базальной температуры.
Базальная температура находится под существенным влиянием психоэмоционального перенапряжения, инсоляции (загорания под солнцем и в солярии).
На график базальной температуры МОГУТ ПОВЛИЯТЬ тепловой удар, физическая активность, вечеринка накануне, употребление алкогольных напитков, интенсивный половой акт, сон в неудобном положении и т.д.
С целью получения репрезентативных данных базальной температуры для определения благоприятных дней для зачатия ребенка и неблагоприятных для зачатия дней (наступления беременности) необходимо вести график базальной температуры НЕ МЕНЕЕ трех месяцев.
На графике базальной температуры следует ОТМЕЧАТЬ условными обозначениями или записями от руки характер и количество выделений из половых путей, изменения режима дня, половую активность (ПОЛОВЫЕ АКТЫ), изменения субъективного состояния (боли, насморк, грипп, ОРЗ, ангина и прочие изменения состояния здоровья).
Ведущие врачи гинекологи-эндокринологи Пятигорска и КМВ
Является известным и признанным на Северном Кавказе специалистом в области подготовки к беременности, диагностики и лечения бесплодия и невынашивания беременности, замирания беременности, привычного невынашивания беременности, ведения беременных с тромбофилией, антифосфолипидным синдромом (АФС), системной красной волчанкой (СКВ), миомой матки, ведения беременности у юных и возрастных беременных (после 38 лет), ведения капризных беременных, ведения беременных с избыточной массой тела. Хороший акушер-гинеколог, специалист по рациональному питанию при подготовке к беременности, физиотерапевт-курортолог, опытный врач УЗД. К ней обращаются женщины, желающие всесторонне подготовиться к беременности и успешно выносить беременность.
Кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог с 25-летним стажем и успешным опытом подготовки к беременности и ведения беременности у женщин с опущением матки, двурогой маткой, седловидной маткой и другими пороками развития половых органов, ведения беременных с ливедо, тромбофилией и антифосфолипидным синдромом (АФС), поликистозом яичников. Ведение многоплодной беременности, требующей особого внимания и опыта со стороны врачей. Ведение беременности после ЭКО, ИКСИ, после искусственной инсеминации. Ведение беременных с плацентарной недостаточностью.
МЕЖДУНАРОДНЫМ ПРИЗНАНИЕМ репутации и достижений Курортной клиники женского здоровья в разработке и внедрении эффективных и безопасных лечебных методик и качества предоставляемых медицинских услуг ЯВЛЯЕТСЯ НАГРАЖДЕНИЕ Курортной клиники женского здоровья в Пятигорске Международным СЕРТИФИКАТОМ КАЧЕСТВА SIQS в сфере медицины и здравоохранения. Международный Сократовский Комитет, Оксфорд, Великобритания и Швейцарский институт стандартов качества, Цюрих, ШВЕЙЦАРИЯ. Подробнее.
Мы работаем без выходных и праздничных дней:
понедельник - пятница с 8.00 до 20.00,
суббота - воскресенье с 8.00 до 17.00.
С взаимным уважением к вероисповеданию и различным привычкам наших пациенток мы НОРМАЛИЗУЕМ менструальный цикл, ВОССТАНАВЛИВАЕМ овуляцию и толщину эндометрия в период «овуляторного окна» и достигаем УСПЕШНОГО ВЫНАШИВАНИЯ беременности и рождения здоровых, крепких, уравновешенных и открытых Жизни детей. НА РАДОСТЬ родителям и окружающим людям!
Мы в полном ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ при возникновении любых сомнений или пожеланий.
Вопросы и ответы
Вопрос: У меня базальная температура ПОНИЖАЕТСЯ в первый день месячных, а не до их начала. Это нормально или это беременность, которая не сохраняется? При этом месячные начинаются вовремя. К.Х., г.Черкесск.
Ответ: Снижение базальной температуры в первый день менструации свидетельствует о высоком содержании прогестерона до последнего дня цикла, что является хорошим показателем. Однако, как Вы верно заметили, это может быть и при самопроизвольных ВЫКИДЫШах по типу менструального АБОРТа.
При подозрении на самопроизвольные выкидыши на 24 и 27 дни менструального цикла желательно провести исследование крови на содержание хорионического гонадотропина (ХГЧ).
Вопрос: Можно ли забеременеть при интимной близости (половом акте) без предохранения за 2-3 дня до наступления менструации? Уже 7 месяцев измеряю базальную температуру и овуляция всегда на 14 день. О.Ш., г.Нальчик.
Ответ: Существует ФЕНОМЕН Кулиджа, согласно которому яйцеклетка может выходить из яичника и быть оплодотворена не только в стандартные дни овуляции, но и при сильном раздражении шейки матки даже в предменструальный и менструальный периоды.
Феноменом Кулиджа объясняются «неплановые беременности» у 5% женщин.
Вопрос: Возможна ли ОВУЛЯЦИЯ при монофазной температуре? М.Е., г.Зеленокумск.
Ответ: В ряде случаев овуляция может происходить при монофазной базальной температуре, что объясняется феноменом Кулиджа.
Вопрос: Очень боюсь забеременеть. Мой парень говорит, что во время менструации «залететь» нереально. Это правда? З.К., г.Карачаевск.
Ответ: Шанс забеременеть во время менструации, учитывая феномен Кулиджа, действительно, весьма низок.
Вопрос: О чём говорит МАЛЕНЬКАЯ РАЗНИЦА базальной температуры первой и второй фазы? (1 — 36.6, 2 — 36.7) В прошлом цикле — признаки выкидыша, в этом цикле овуляция (тест «+») была на 17 д.ц. и по ощущениям тоже? М.Н., г.Ставрополь.
Ответ: При положительном тесте на овуляцию малая амплитуда базальной температуры свидетельствует о ПОГРЕШНОСТИ (нарушении методики) термометрии.
Вопрос: Мой цикл всегда был 26 дней, месячные приходили как часы, день в день. Я измеряю базальную температуру, и она всегда соответствовала циклу.
А в этот раз температура резко повысилась на 0,3 градуса на 20-й день цикла и держалась 3 дня (тест на беременность отрицательный).
Потом температура упала на 0,3 градуса, на следующий день снова повысилась, и тогда пошли месячные. 2 дня месячные были с температурой 37, потом температура спала как положено.
Подскажите, пожалуйста, что это могло быть и может ли быть овуляция на 20-й день цикла? В.И., г.Пятигорск.
Ответ: Овуляция на 20 день цикла ВОЗМОЖНА. В этом случае длительность II фазы менструального цикла может увеличиться (норма составляет 13-14 дней), что и произошло в Вашем случае.
Причины данного эпизода необходимо обсудить с лечащим врачом гинекологом-эндокринологом.
Вопрос: Как происходит планирование пола ребенка? Какие анализы нужны? Как происходит услуга? Г.П., г.Владикавказ.
Ответ: Планирование пола плода осуществляется методом математического анализа на основе полученной от Вас информации о предыдущих беременностях, датах рождения детей, особенностях менструальной функции и др.
Предварительное обследование не требуется.
Планирование пола плода осуществляется при личной явке женщины.
Вопрос: Расскажите, как попасть на осмотр к хорошему гинекологу-эндокринологу Курортной клиники женского здоровья по полису? Что необходимо для этого: направление от врача акушера-гинеколога, или достаточно только желания и страхового полиса? З.Е., г.Грозный.
Ответ:Чтобы попасть на консультацию к хорошему гинекологу-эндокринологу по полису Вам следует обратиться в Вашу страховую компанию для получения сопроводительного письма.
При наличии сопроводительного письма Вы сможете провести консультацию гинеколога-эндокринолога и необходимое обследование и лечение в нашей Клинике.
На прием гинеколога-эндокринолога необходимо иметь при себе паспорт и полис данной страховой компании.
С уважением, Главный бухгалтер Курортной клиники женского здоровья.
Вопрос: Какие исследования необходимы для приема и лечения у врача гинеколога-эндокринолога? Е.М., г.Махачкала.
Ответ: На прием к врачу гинекологу-эндокринологу желательно при себе иметь копии результатов ранее проведенного клинико-лабораторного обследования (копии ультразвуковых, рентгеновских, компьютерных, лабораторных и иных исследований), копии консультаций других специалистов, копии эпикризов (заключений) оперативного и консервативного лечения.
Иными словами, консультация гинеколога-эндокринолога будет более обстоятельной при предоставлении полного объема медицинской информации о состоянии Вашего здоровья.
При необходимости или желании возможно выполнить УЗИ малого таза, УЗИ щитовидной железы и УЗИ надпочечников, а также клинико-лабораторное обследование в нашей Клинике.
Вопрос: Врач гинеколог-эндокринолог в Пятигорске работает в ВОСКРЕСЕНЬЕ? Ж.С., г.Прохладный.
Ответ: Врач гинеколог-эндокринолог работает для Вас БЕЗ ВЫХОДНЫХ дней: понедельник - пятница с 8.00 до 20.00, суббота, воскресенье с 8.00 до 17.00.
Прием гинеколога-эндокринолога по предварительной записи.
Вопрос: Как принимает гинеколог-эндокринолог Клиники женского здоровья в праздничные дни? М.К., г.Нефтекумск.
Ответ: В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ врач гинеколог-эндокринолог работает с 8.00 до 17.00.
Читайте также: