Программа для бега на iphone
Обновлено: 05.07.2024
Мы собрали 10 лучших приложений для бега на iPhone и рассмотрели их преимущества.
Бег – популярный в мире спорт, сохраняющий свою актуальность десятилетиями. Сегодня индустрия приложений для смартфонов предлагает множество вариантов «помощников» для вашей фитнес-жизни.
ТОП-10 лучших приложений для бега на iPhone
RunKeeper
Это приложение для бега на iPhone – лидер по числу последователей во всем мире. Что не удивительно, ведь оно включает в себя всё необходимое: фиксирование параметров тренировок, статистику, наличие бесплатной версии и возможность оповещать остальных о ваших беговых успехах.
Помимо этого, приложение позволяет:
- Отслеживать свой пульс, если вы бегаете с фитнес-трекером.
- Слушать музыку во время бега и удобно её переключать.
- Включить «виртуального тренера» и слушать его подсказки в процессе тренировки.
- Ставить цели и отслеживать прогресс.
- Сохранять тренировки в виде маршрута.
- И даже отслеживать, какой «пробег» у вашей обуви.
Расширенная версия приложения работает без рекламы и открывает доступ к премиум тренировкам – индивидуально составленным программам с поддержкой от тренера. Стоит премиум версия 40 у.е. в год.
10K Runner
Это приложение для бега на Айфон выбирают те, кто только начинает свою «беговую карьеру». Главная цель этой программы – привести вас к вашим первым 10 преодолённым километрам.
По эту цель в программе заточено всё:
- Сегментирование дистанции на беговую и ту, которую нужно пройти пешком.
- Постепенное увеличение нагрузки.
- Беговые подсказки, когда идти и когда бежать.
- Получение стимулирующих значков достижений.
- Возможность адаптировать приложение под тренировки на беговой дорожке.
Из удобств также следует отметить совместимость с GPS-приложениями, интеграцию с социальными сетями и крупное сообщество в Фэйсбуке, где можно найти поддержку других начинающих бегунов, завести компаньонов для тренировки и просто приятно пообщаться.
Strava
Strava обладает не только хорошей функциональностью, но и хорошо подогревает соревновательных дух. Потому, если для вас возможность сравнивать свои достижения с другими является хорошим стимулом, эта программа для бега на Айфон вам подойдёт.
В целом, функционал программы позволяет следующее:
- Фиксировать расстояние, время скорость.
- Фиксировать маршрут.
- Планировать маршруты на карте.
- Бросать вызов друзьям, участвовать в квестах.
- Отслеживать свой прогресс.
- Делать фото во время забега.
У приложения есть платная и бесплатная версия. Для продвинутых есть смысл покупать подписку, но новичкам вполне хватит и бесплатного функционала.
Charity Miles
В целом это было бы очередное однотипное по своему функционалу приложение для бега со статистикой, картами и другими базовыми функциями, если бы не одно «НО»: ваши достижения фиксируются не просто метрами, а долларами, которые компании-спонсоры пустят на благотворительность.
Так что каждый сделанный вами шаг в прямом смысле меняет мир к лучшему. Достойный стимул для бега, правда?
Zombies, Run!
Пожалуй, самое оригинальное приложение для бега на Айфон в нашем обзоре. Если вы всё никак не можете найти стимул для регулярных тренировок, Zombies, Run! точно вытащит вас на пробежку.
Программа погружает вас в игровую атмосферу зомби-апокалипсиса. В ней вы – выживший бегун, которому предстоит спасаться от зомби.
И сделать это можно только убегая! Кроме того, Zombies, Run! предлагает:
- Ежедневные интересные беговые квесты.
- Стимулирующие награды в виде полезных предметов для защиты от зомби.
- Фиксация расстояния и скорости.
- Регулярные обновления.
Из минусов можно выделить только отсутствие русскоязычной версии. Но если вы хорошо владеете английским – это не будет проблемой.
Runtastic Running Tracker
От других приложений для бега на iPhone Runtastic отличается возможностью ставить очень долгосрочные цели – до 1 года, а затем последовательно отслеживать ход их достижения.
В остальном – стандартный, но обширный функционал:
- Фиксация расстояния, скорости, темпа.
- GPS-отслеживание маршрута.
- Голосовое сопровождение.
- Синхронизация с Apple Watch и другими трекерами.
У приложения есть платная версия, открывающая доступ к индивидуальным программам тренировок, чужим маршрутам и возможности включать музыку во время пробежки.
RockMyRun
По сути, это приложение – умный плеер, умеющий подстраивать музыку под течение вашей тренировки. Чем выше пульс, тем чаще бит. Аудиоколлекция в приложении очень обширная, потому свою долю любопытства RockMyRun подогревает: всегда интересно, какой трек приложение запустит следующим, особенно если вы меняете темпы во время тренировки.
RunGo
Ключевое отличие RunGo от других приложений для бега iphone – наличие детальных аудио-подсказок, координирующих вашу тренировку через наушники, без необходимости вынимать смартфон из кармана или чехла.
Также у приложения есть функция кэширования маршрутов, а значит они останутся доступными для вас даже если будут проблемы с интернетом. В остальном – хороший стандартный функционал со всем необходимым для эффективных тренировок.
Nike Run Club
Хорошее бесплатное приложение для iPhone на русском языке (точнее, с русскоязычной версией) от законодателей спортивной моды.
Помимо стильного дизайна тут есть и отличный функционал:
- Фиксирование дистанции, времени тренировки и темпа бега.
- Возможность ставить цели на каждую тренировку.
- Голосовые подсказки о пройденном и оставшемся расстоянии и темпе.
- GPS-отслеживание маршрута.
- Составление плана занятий в зависимости от ваших базовых навыков.
- Наличие соревновательных элементов и наград.
Map My Run by Under Armour
Эта программа для бега на iPhone не просто так оказалось на десятом месте – по своей популярности оно уступает остальным. Но его функционал точно заслуживает внимания. Map My Run позволяет отслеживать до 600 типов разных активностей, фиксировать пройденное расстояние, сжигание калорий, режим сна и многое другое.
Приложение поддерживает 400 моделей фитнес-аксессуаров, потому может стать ваших круглосуточным фитнес-менеджером на долгое время.
Какой сервис лучше
Дать однозначный ответ о том, какое из перечисленных приложений лучше нельзя. Всё зависит от ваших личных предпочтений и того, что служит главной мотивацией. Если вы любите соревнование и на пробежку вас может вытолкнуть только беговой рекорд кого-то из друзей – попробуйте Strava.
Бесплатное приложение-трекер, которое точно измерит время, скорость, дистанцию, перепад высот и потраченные на тренировку калории. Программа сделает каждую тренировку на свежем воздухе более эффективной и интересной.
Особенности:
Cледит за тренировкой и измеряет параметры в режиме реального времени;
Cопровождает тренировку голосом с возможностью гибкой настройки;
Cтавит цели по бегу на год вперед, напоминает о тренировках и помогает с мотивацией;
Cледит за состоянием кроссовок, использующихся для бега, и сообщает момент, когда их нужно заменить.
Runkeeper
Приложение, которое предлагает стать частью сообщества из миллионов пользователей, использующих iPhone в роли личного тренера. Оно контролирует пробежки, прогулки, походы и поездки на велосипеде и расскажет о них окружающим.
Особенности:
Отслеживает физическую активность и показывает статистику о темпе, дистанции и времени тренировок;
Оценивает изменение показателей и присылает Push-уведомления о новых личных рекордах;
Советует дальнейшие шаги на основании проработанных экспертами планов;
Сохраняет маршруты всех тренировок для повторного использования.
Strava
Программа предназначена для фиксации данных о тренировках, общения с единомышленниками, обмена фотографиями с интересными локациями для физических упражнений на свежем воздухе, повышения мотивации.
Особенности:
Показывает расстояние, темп, скорость, набор высоты и затраченные калории, а также интерактивную карту физической активности;
Ставит индивидуальные спортивные задачи, чтобы ускорить движение к цели;
Оценивает эффективность тренировок на конкретных участках, которые выбираются индивидуально, и помогает сравнить результаты;
Приложение нацелено на общение: оно помогает следить за успешностью тренировок друзей и делиться собственными достижениями.
Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.
В приложении Runkeeper существуют все необходимые функции, которые могут понадобиться вам во время пробежки и это не пустые слова. Runkeeper позволяет просматривать или прослушивать данные о ходе тренировки, оперативно управлять воспроизводимой музыкой, получать быстрый доступ к меню фотографирования и даже отслеживать пробег вашей спортивной обуви.
Еще большее раздолье открывается уже после тренировки. Runkeeper показывает подробную информацию о пройденном расстоянии, количество сожженных калорий, маршрут тренировки, ну а если вы используете вместе с приложением один из поддерживаемых фитнес-трекеров (а этот список достаточно внушительный), то и графики изменения пульса. Анализ пробежки благодаря всей этой статистике делать очень легко, а главное — полезно.
Оценка
Runkeeper является одним из лучших когда-либо созданных приложений в целом, и уж точно, лучшим приложением для бега. Если вы увлекаетесь бегом и еще не попробовали Runkeeper, срочно отправляйтесь в App Store и наверстываете упущенное.
Цена: бесплатно
Strava
Strava является одним из самых популярных приложений для бегунов. Здесь есть все начиная от удобно скомпонованного интерфейса для тренировки, заканчивая виртуальным помощником, которые направляет пользователя во время забега.
В Strava очень многое завязано на соревновательном аспекте, что безумно нравится бегунам. Вы можете бросать вызов своим друзьям, выполнять специальные квесты и даже соревноваться с профессиональными спортсменами (только при активном премиум-аккаунте). Посоперничать во время активного использования Strava придется и с самим собой — система статистики то и дело будет побуждать побить рекорд последнего забега и стать быстрее.
Оценка
Strava не зря является выбором миллионов пользователей по всему миру. Это приложение подойдет вам больше других, если вы привыкли ставить себе сложные задачи и добиваться намеченных целей несмотря ни на что.
Цена: бесплатно
Map My Run
Map My Run — приложение не такое популярное, как прочие средства, собранные в этом обзоре, однако, уделить ему внимание определенно стоит. Хотя бы потому, что вместе с ним вы можете превратить свой iPhone в самый настоящий фитнес-трекер, который будет отслеживать вашу активность постоянно.
Вместе с пройденным расстоянием, которое в Map My Run отслеживается с невероятной точностью, вы так же получите доступ к информации о сброшенных калориях, темпе тренировки, пройденном расстоянии и многом другом. Еще одним плюсом Map My Run является поддержка всех популярных фитнес-аксессуаров, включая Apple Watch.
Оценка
Map My Run может стать для вас тем самым приложением для бега, если вы ищете помощника на долгое время. Со временем Map My Run начнет «понимать» вас и даже сможет предугадывать предпочтения к предстоящей тренировки.
Цена: бесплатно
Runtastic
Еще одной «звездой» нашего обзора является приложение Runtastic, о котором слышал, скорее всего, каждый, кто хоть раз задумывался о занятиях бегом. В нем, как в Runkeeper и Strava, есть все необходимое для проведения полезных, приятных и информативных тренировок.
При помощи Runtastic можно отслеживать ход тренировки, сравнивая ее с предыдущим забегом, сохранять различные маршруты, просматривать подробную информацию о сброшенных калориях, пройденном расстоянии и темпе хода. Runtastic можно назвать самым настоящим центром здоровья, поскольку в приложении имеются функции, заботящиеся о состоянии пользователя вне тренировки.
Оценка
Runtastic — идеальное приложение для бега, после использования которого другие средства могут показаться вам неполноценными. Однако со временем функций бесплатной версии может стать недостаточно и вам придется приобретать Runtastic Pro.
Цена: бесплатно
Zombies, Run!
Лучше приложения Zombies, Run! от студии Six to Start геймифицировать процесс бега не сможет ни одно другое приложение. Zombies, Run! заставит выйти на пробежку любого, а остановиться в итоге будет крайне тяжело.
Идея приложения Zombies, Run! заключается в том, что вы — бегун, спасающийся от настигающих по пятам зомби. Для того чтобы выжить бежать НЕОБХОДИМО, а за успешно пройденное расстояние вы будете получать полезные для выживания предметы и достижения. Мотивируют выйти на тренировку и специальные миссии — каждая со своей уникальной и захватывающей историей.
Оценка
Zombies, Run! — далеко до идеала и называться самым лучшим приложением для бега разработка студии Six to Start не может. Однако только с его помощью вы сможете превратить тренировку в веселую и увлекательную игру, по мере прохождения которой ваше физическое состояние будет лишь улучшаться.
Цена: бесплатно
Тренер по бегу на 5 км
Желающих начать бегать очень много, но далеко не все воплощают свою мечту в жизнь, останавливаясь, чаще всего, из-за неправильного подхода к тренировкам. Приложение «Тренер по бегу на 5 км» снимает у неподготовленных пользователей все вопросы о том когда, как и с какой скоростью нужно бегать.
Разработчики приложения «Тренер по бегу на 5 км» обещают, что вы сможете пробежать пять километров уже через семь недель. И они не обманывают — тысячи человек сумели добиться необходимого результата, следуя подсказкам и наставлениям, предложенным в приложении.
Оценка
«Тренер по бегу на 5 км» — ваша первая ступенька в мир бега. После с приложением вы, скорее всего, захотите расстаться, поменяв его на более функциональное, но оказанная помощь запомнится надолго.
Одно из самых популярных приложений, которым пользуется огромное количество бегунов. С его помощью можно отслеживать свои передвижения на карте, получать голосовые подсказки о темпе, длительности и скорости бега и делиться пробежками с друзьями. Интеграция с Apple Music позволяет управлять музыкой прямо в интерфейсе RunKeeper. В Android-версии есть кнопка для Google Play Music, но плеер открывается в отдельном окне.
Программа ведёт подробную статистику ваших успехов. Поэтому с её помощью удобно отслеживать свой прогресс. Базовые функции доступны бесплатно, но оформив платную подписку, вы будете получать персональные рекомендации, основанные на ваших предпочтениях, расписании, физических показателях и достижениях.
2. Runtastic
Ещё одна программа для бегунов с огромным количеством поклонников, сопоставимая по популярности с RunKeeper. Если последний не устраивает вас по каким-либо причинам, можете попробовать Runtastic. Эта программа тоже озвучивает подсказки, предоставляет подробную статистику бега, позволяет отслеживать прогресс и наблюдать за своими маршрутами на карте.
Благодаря встроенному музыкальному плееру вы можете управлять музыкой из Google Play Music или Apple Music прямо в меню Runtastic. Приложение доступно бесплатно. Заплатив за подписку, вы получите программы для тренировок и другие бонусы.
Читайте также: