Apple healthkit что это
Обновлено: 06.07.2024
Запустите приложение Health и вы увидите экран панели управления. Если вы используете iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то встроенный в телефон датчик контроля шагов автоматически покажет вам информацию о вашей физической активности. Этот сенсор отслеживает количество пройденных вами шагов, дистанцию, которую вы прошли, а также количество ступенек, по которым вы поднимались. Вы можете увидеть данные этой активности за последний день, неделю или год.
Если у вас iPhone 6 или 6 Plus, то вы можете использовать это приложение как быстрое средство просмотра данных о количестве шагов и вам при этом не нужен отдельный педометр или как-либо фитнес-трекер. И если вы не имеете какое-либо дополнительное устройство или приложение, то это все, что вы можете видеть в приложении Health. Опять же, при условии, что у вас телефон последней модели с этим датчиком.
Хотя панель управления автоматически показывает только данные о количестве шагов, в реальности вы можете настроить показ здесь любых типов данных.
Медицинская карта (Medical ID)
Закладка Medical ID позволяет вам создать медицинский идентификатор. Эта информация, которая может быть показана на экране блокировки вашего смартфона без ввода пароля. Эта функция вряд ли будет очень полезной пользователям из России, тем более, что о ней и в США толком пока не знают.
Идея заключается в том, что вы можете добавить информацию о себе, которая может быть полезной при чрезвычайной ситуации - информацию о заболеваниях и аллергиях, группе крови, статусе донора органов, контакты на случай происшествия и т.п. Эти важные данные могут быть доступны прямо с экрана вашего заблокированного телефона, если они необходимы медикам или людям, оказывающим вам первую помощь. Это что-то вроде цифрового варианта медицинского идентификационного браслета, который многие из вас видели в американских фильмах про больницы. Правда, эта вещь будет полезна, если кто-то догадается посмотреть на ваш телефон в условиях чрезвычайной ситуации. А также нажмет на кнопку "Вызов помощи" на экране блокировки, а затем и нажмет на пункт Medical ID. Возможно, в будущем это и будет работать, но пока это не так. Уже лучше носить больничный браслет с аналогичной информацией. Надежнее как-то.
Показатели здоровья (Health Data)
Закладка Health Data предоставляет доступ к большому списку различных типов данных о вашем здоровье. Это реальный список всех типов данных, которые может отслеживать сервис HealthKit компании Apple. Этот сервис позволяет различным сторонним устройствам и приложениям контроля здоровья предоставлять данные в приложение Health, а также получать к ним доступ при наличии соответствующих прав доступа. Предполагается, что приложение Health является именно тем центральным звеном, где хранятся все данные о вашем здоровье.
Если вы используете приложение или устройство, которое интегрируется с HealthKit, они могут автоматически добавлять свои данные в различные типы (категории) информации, которые установлены в приложении Health. По аналогии того, как iPhone постоянно сохраняет обновленные данные о количестве шагов, полученные от собственного датчика-педометра. Например, "умные" часы Apple Watch могут получать фитнес-данные, которые интегрируются с HealthKit.
Но вы, естественно, можете и сами вручную добавлять данные в эту базу. Например, если вы ежедневно взвешиваетесь, то нажмите Health Data > Body Measurements > Weight, а затем выберите пункт Add Data Point и введите нужные данные. И так каждый день добавляйте самые последние измерения и через некоторое время сможете отслеживать, как меняется этот показатель вашего здоровья. Вы даже можете сдвинуть переключатель Show on Dashboard в положение "ON" (Включено) и эти данные будут показываться на главном экране приложения.
Очевидно, что это не самая удобная функция и в дальнейшем Apple предполагает, что вы приобретете беспроводные весы с Bluetooth-подключением, которые будут автоматически пересылать показатели вашего веса в HealthKit каждый раз, когда вы взвешиваетесь. Но, если вы предпочитаете все измерять вручную - вес, давление, длительность сна, потребление кофеина и т.п., то, как говорится, флаг вам в руки. Вы ограничены только типами данных, которые включила в приложение Apple.
Для каждого типа данных вы можете также нажать на пункт "Share Data" и будете видеть все приложения, которые автоматические передают данные в приложение Health, а также приложения, которые имеют право такие данные видеть.
Источники (Sources)
Закладка Sources в состоянии "По умолчанию" выглядит несколько, скажем, одиноко. Эта страница будет заполняться только тогда, когда приложения, которые инсталлируются из AppStore будут запрашивать разрешение на обновление вашей информации о показателях здоровья.
Например, если вы имеете фитнес-трекер, который отслеживает время вашего сна или весы, которые передают данные вашего веса в смартфон через Bluetooth. Соответствующее приложение на вашем смартфоне запросит разрешение на интеграцию с HealthKit. После этого оно будет загружать данные в приложение Health и вы будете иметь доступ ко всем данным из одного места. Эти данные затем могут использоваться и другими приложениями, что позволит вам получать более обширные знания о своем здоровье на протяжении недель, месяцев или лет.
Отметим, что приложения, в которые вы вводите данные вручную, могут также интегрироваться с HealthKit, со всеми вытекающими последствиями, описанными выше.
Это приложение не сильно похоже на обычные продукты Apple, отличающиеся доведенной до "блеска" функциональностью. Когда вы попробуете его использовать, Health вызовет у вас не очень положительные эмоции, особенно учитывая тот шум, который произвела в прошлом году Apple, рассказывая в СМИ о достоинствах своего "эпохального" продукта. В основном потому, что оно создана несколько "заранее" и для него пока нет необходимого набора инструментов - программных и аппаратных. Конечно вам уже доступна возможность ручного ввода в него всех данных о своем здоровье, но исходное предназначение продукта предполагает применение устройств и приложений, которые делают это автоматически, постоянно и незаметно для вас. Полагаем, что в недалеком будущем эта ситуация изменится.
Приложение. Как использовать Fitbit совместно с Apple Health
Если у вас есть трекер Fitbit, то вы можете синхронизировать его данные с приложением Health и контролировать их там. Хотя это придется делать не напрямую и это связано с непонятной позицией производителя. Возможно вы помните несколько противоречивых заявлений Fitbit на эту тему.
Тем не менее в App Store появилось новое приложение Sync Solver For Fitbit, стоимостью $1.99, которое поможет синхронизировать данные, собранные трекерами Fitbit с приложением Apple Health. Sync Solver For Fitbit может передать информацию о количестве шагов и сна, потребленных и израсходованных калориях, пройденной дистанции, весе, индексе массы тела и о других показателях.
Здесь все просто. Во-первых, синхронизируйте свое приложение Fitbit с одноименным трекером, чтобы данные были переданы в систему. Затем запустите Sync Solver, который предложит вам импортировать данные из приложения Fitbit в Apple Health. При этом вам надо будет подтвердить привилегии как на чтение, так и на запись данных в Sync Solver.
Отметим, что импортированные данные будут показаны в Health с логотипом Sync Solver, а не Fitbit, но это не будет каким-либо образом влиять на точность данных или их исчезновение.
Программа Sync Solver - не самое идеальное решение. Она не имеет доступа к партнерскому API Fitbit, она не позволяет производить синхронизацию в течение дня, и вряд ли получит этот функционал, поскольку тогда она будет конкурировать с премиальной подпиской Fitbit.
Есть еще несколько других приложений для iOS, которые позволят совместить Fitbit и Apple Health. Одно из них - это Wristband Manager, стоимость которого также равна $1.99. Еще одна программа, SyncFit, тоже обещает выполнять аналогичную функцию всего за $0.99, но, судя по отзывам пользователей, толком не работает.
Кстати, к сожалению, вы не сможете прямо сейчас использовать такое популярное бесплатное приложение, как My Fitness Pal вместе с Health. Казалось, это вполне возможно, поскольку эта программа получает данные от Fitbit, кроме того она взаимодействует с Apple Health. Но проблема в том, что вы не сможете синхронизировать данные о ходьбе или расстоянии, зайдя в Health.
Если вы могли подумать, что приложение «Здоровье» — еще одна бессмысленная программа, вам определенно стоит пересмотреть свои взгляды. В отличие от приложений «Акции», «Компас» или «Советы», программа является одной из немногих, удаление которых невозможно. Просто настройте «Здоровье» должным образом, и оно превратится в мощный инструмент, полезный для поддержания или достижения хорошей формы.
Приложение «Здоровье» удовлетворяет самые притязательные требования в области здоровья и фитнеса. Так, на базе программного интерфейса HealthKit оно обеспечивает сбор часами Apple Watch данных о вашей ежедневной активности, частоте сердечных сокращений и пройденных тренировках.
Однако приложение «Здоровье» — это не просто хранилище данных. С каждым обновлением iOS Apple улучшает программу. Все еще считаете, что «Здоровье» лишь зря занимает объем памяти вашего устройства? Советуем приглядеться к приложению под другим углом! Особенно если вы владелец Apple Watch. Вы непременно оцените полезное и грамотно представленное содержимое приложения, которое сможет помочь вам в реализации своего личного фитнес-плана.
Долгий путь приложения «Здоровье» для iPhone
Программа «Здоровье» зарождалась весьма скромно и преодолела длинный путь развития. Выпущенное в 2014 году в составе iOS 8 приложение было достаточно простым и умело лишь представлять данные о здоровье пользователя в формате скучной статистики. Для того, чтобы найти полезную информацию, приходилось пролистать целый ряд неизвестных большинству пользователей характеристик вроде виковой скорости выдоха или индекса перфузии. Приложение содержало несколько недоработанных (в лучшем случае — упрощенных) диаграмм.
Приложение «Здоровье» в составе iOS 11 — птица совершенно другого полета. Оно обеспечивает удобный, с первого взгляда понятный обзор ключевой статистики о вашем здоровье во вкладке «Сегодня». Интерактивные диаграммы позволяют оценить данные визуально. Настройте отображение избранных статистических параметров. К примеру, вы даже сможете отобразить карты ваших тренировочных маршрутов.
Вкладка «Сегодня» имеет такое странное название потому, что в ней отображается не только информация текущих суток. Здесь вы можете просмотреть графики своей активности по дням, неделям, месяцам и даже годам. Apple добавила в приложение столько возможностей, что в них стало легко запутаться. Поэтому просто запомните: двойное нажатие на вкладку «Сегодня» всегда приводит к отображению информации за текущий день.
Приложения «Здоровье» и «Активность»: в чем отличие?
Если вы используете Apple Watch, приложение «Активность» устанавливается на ваш iPhone автоматически. Внешне программы «Здоровье» и «Активность» выглядят очень схожими, однако у них имеется одно важное отличие: «Активность» отображает исключительно данные, полученные Apple Watch, в то время как «Здоровье» обрабатывает все информацию о здоровье и активности пользователя.
Таким образом, «Здоровье» обеспечивает гораздо более полное представление вашей статистики. Оно включает почти все данные приложения «Активность», в том числе кольца активности. В действительности все, для чего вам может понадобиться «Активность» — это учет достижений, возможность поделиться активностью с друзьями и просмотр промежуточных временных отметок, записанных в процессе тренировок.
Хочется верить, что с выходом iOS 12 Apple представит нам объединенную версию приложений « Здоровье» и «Активность», что поможет устранить сбивающее пользователя с толку дублирование.
Как наполнить приложение «Здоровье» полезной статистикой
Старая, как мир, поговорка из мира фитнеса, гласящая « Что вкладываешь, то и получаешь», верна и для приложения «Здоровье». Оно будет полезно вам ровно в той мере, в какой вы внесете в него именно нужные вам данные.
Отличная новость для обладателей Apple Watch — скорее всего, вы уже просматриваете множество полезной статистики. Четыре встроенных в Apple Watch программы автоматически вашу информацию добавляют в «Здоровье»: «Активность», «Тренировка», «Пульс» и «Дыхание».
Чтобы убедиться в правильности настроек, запустите на iPhone приложение Watch и проверьте, что трекеры пульса и фитнеса активны. Также удостоверьтесь в том, что включили трекер активности. Если вы еще не сделали этого, запустите на Apple Watch приложение «Активность» и следуйте штатной инструкции.
Если у вас нет Apple Watch, отчаиваться тоже не стоит. Встроенный в iPhone сопроцессор (для моделей iPhone 5s и новее) собирает информацию о вашей активности, когда вы находитесь в движении, а телефон лежит в кармане или кошельке. Вы можете обнаружить, что устройство уже посчитало количество шагов, время, проведенное в стоячем положении, и даже количество пройденных ступеней лестниц (последняя функция работает на устройствах iPhone 6 и новее, так как использует встроенный в устройство барометр).
Самое приятное, что такая статистика — это лишь малая часть по сравнению со всеми возможностями программы «Здоровье». Вам необходимо только правильно установить настройки приложения.
Собирайте данные о питании и сне от сторонних приложений с помощью HealthKit
При переходе во вкладку «Медданные» вы увидите четыре больших квадрата с наиболее популярными видами данных, которые обрабатывает приложение «Здоровье»: «Активность», «Осознанность», «Питание», «Сон».
Если у вас есть Apple Watch, заполнение категорий «Активность» и «Осознанность» хорошо обеспечится встроенными приложениями Apple. (Например, для того, чтобы зафиксировать минуты «осознанности», вы можете использовать штатное приложение «Дыхание».) Однако для категорий «Питание» и «Сон» сегодняшняя картина такова, что вам потребуется использовать сторонние приложения для полноценной загрузки данных.
Для того, чтобы вы могли выбрать программы по своему вкусу, приложение «Здоровье» снабжено удобными рекомендациями. Просто нажмите на один из квадратов, и вы увидите список приложений, которые собирают определенный вид данных. Здесь же отобразятся ссылки на их скачивание в App Store.
Например, для отслеживания сна на iPhone подойдет популярное приложение Sleep Cycle, а в случае Apple Watch стоит попробовать программу Pillow.
Обновляйте данные с помощью сторонних устройств
Если вы серьезно настроились на отслеживание данных о состоянии здоровья, то наверняка сочтете встроенные в iPhone и Apple Watch датчики недостаточно хорошими. На такой случай существует множество специальных гаджетов, совместимых с приложением «Здоровье».
Apple недавно перекупила Beddit — компанию, производящую трекер сна, который вы можете разместить под простыней в своей кровати. Недешево ($149) , зато с комфортом, ведь вам не придется спать с часами на руке.
Что касается отслеживания пульса, оптические датчики Apple Watch недостаточно точны. Например, серьезные спортсмены предпочитают нагрудные Bluetooth-датчики пульса Polar и др. Это электродные датчики, надежность которых гораздо выше по сравнению с оптическими.
Заслуживают внимания и напольные весы с интерфейсом Wi-Fi. Вы можете указывать свой вес в приложении «Здоровье» вручную, однако на регулярной основе такой занятие может стать весьма хлопотным. Для автоматизации процесса пригодятся, например, смарт-весы Nokia Body Composition Wi-Fi Scale. Собирая данные с гаджета, «Здоровье» сможет составлять график изменения вашего веса. Весы могут также обеспечить оценку процента жировых отложений, но точность таких измерений не всегда удовлетворительна.
Конфликт информации, полученной от разных источников? Поможет приоритизация источников данных
По мере того, как вы начинаете использовать все новые приложения для записи данных о здоровье и фитнес-активности, возникают проблемы дублирования и конфликта данных. Например, если вы зарегистрируете тренировку на iPhone, при этом не снимая Apple Watch, оба устройства запишут количество калорий, которое вы потратили за период занятия. Если программа «Здоровье» считает эти данные дважды, в результате вы увидите неверную информацию.
Сторонние приложения: настройки управления доступом
Во вкладке «Источники» можно увидеть список всех сторонних программ, которым пользователь одобрил доступ к приложению «Здоровье». Даже если на вашем iPhone установлены другие приложения для здоровья и фитнеса, они никогда не появятся в списке, если вы не давали им доступа к данным приложения «Здоровье».
Большинство сторонних программ, которые интегрируются с приложением «Здоровье», запрашивают разрешение на доступ при первом запуске. Однако некоторые работают иначе, запрашивая доступ к определенным типам информации только тогда, когда вы используете функции, связанные с этими данными.
Отозвать доступ приложения к данным программы «Здоровье» можно во вкладке «Источники». Впрочем, стоит хорошо подумать перед совершением такого действия. Если вы отзываете доступ, программа не получит уведомления, поэтому при следующем использовании она даже не сможет предупредить вас об этом, что больше не записывает ваши данные для здоровья и фитнеса.
Избранные настройки: превратите «Здоровье» в личную фитнес-панель
Настройте вкладку «Сегодня», добавив определенные типы показателей в категорию избранных. Для этого выберите тип данных, который хотите отображать во вкладке «Сегодня», и убедитесь в том, что переключатель «В избранное» активен.
Установив избранные настройки, вы сможете превратить «Здоровье» в личную панель, которая будет точно соответствовать вашим фитнес-целям. Для примера покажем, какие данные пригодятся вам в случаях, если вы собрались снизить вес, заняться бодибилдингом или пробежать марафон:
«Избранное» для желающих снизить вес
Если вы хотите уменьшить свой вес, обычно это означает желание снизить количество жировых отложений. В таком случае имеет смысл сделать избранными показателями вес и количество жира. Для того, чтобы снизить вес, вам потребуется сократить количество потребляемых калорий и повысить при этом количество сжигаемых, поэтому в список избранного попадают также показатели «Энергетическая ценность» и «Энергия активности».
- Вес
- Процент жира в организме
- Энергетическая ценность
- Энергия активности
«Избранное» для бодибилдеров
Бодибилдеры желают набрать вес, но за счет наращивания мышц, а не жира. Поэтому в список избранных отправляются «Вес» и «Безжировая масса тела». Бодибилдер также уделяет внимание соотношению в своем питании макроэлементов (белки, жиры, углеводы), поэтому их тоже стоит включить в избранное. Если человек, занимающийся бодибилдингом, не ест, это обычно означает, что он тренируется в зале, поэтому еще одним пунктом в списке становятся «Тренировки».
- Вес
- Безжировая масса тела
- Белки
- Углеводы
- Всего жиров
- Тренировки
«Избранное» для марафонцев
Если вы готовитесь пробежать марафон, то одним из важнейших аспектов вашего плана должен стать объем, ведь вам потребуется пробежать множество километров. Поэтому добавляем в список фаворитов такие показатели, как «Тренировки» и «Дистанция ходьбы и бега». С такими занятиями вам также потребуется отслеживать количество калорий, чтобы убедиться в том, что вы потребляете достаточно. Наконец, стоит добавить и показатель «Пульс в покое» для отслеживания уровня вашей общей кардиотренированности (чем меньше частота сердечных сокращений в состоянии покоя, тем обычно этот уровень выше).
- Тренировки
- Дистанция ходьбы и бега
- Энергия активности
- Энергетическая ценность
- Пульс в покое
Экспорт данных о состоянии здоровья
Приложение «Здоровье» — это не только инструмент для импорта данных. Вы можете также экспортировать оттуда данные с помощью HealthKit.
Приложения для соблюдения диеты (Lose It!, MyFitnessPal и другие) подсчитывают ваши активные калории, так что они могут использовать эти данные для регулировки вашей ежедневной нормы.
К сожалению, далеко не все программы для фитнеса сегодня получают данные о тренировках из приложения «Здоровье». Приложение Strava, впрочем, обещает в ближайшее время добавить такую опцию.
Существует также возможность экспортировать всю информационную базу приложения. Для этого перейдите в свой профиль в «Здоровье» (значок силуэта, расположенный правом верхнем углу экрана на вкладке «Сегодня») и нажмите «Экспорт медданных».
Спланируйте свой фитнес с помощью приложения Apple Health
Приложение «Здоровье», объединившее множество разрозненных элементов, может обеспечить вам полный обзор вашей фитнес-истории с отображением всей важной статистики в одной простой панели. Вдобавок, благодаря таким устройствам, как Apple Watch, автоматическая загрузка нужных данных осуществляется очень легко.
Если вы всерьез решили достичь хорошей формы, то постоянная обратная связь в режиме реального времени, которую предоставляет «Здоровье», хорошо послужит вам на пути к цели. Ну что, «похоронили» программу в папке «Нежелательные»? Может быть, именно сейчас самое время извлечь ее оттуда и обратить свое внимание.
Осенью прошлого года компания Apple открыла всем желающим доступ к своей платформе HealthKit. Она предназначена для сбора, хранения, систематизации и анализа информации о состоянии здоровья пользователя. С HealthKit совместимы не только фитнес-приложения, вроде Nike+ Running, MyFitnessPal, но и довольно серьезные медицинские приборы, которые получают распространение в некоторых странах (в основном США).
Один из этих приборов — оториноскоп CellScope Oto Home, предназначенный для диагностики ушных заболеваний. Он крепится к камере смартфона, делает снимки и отправляет их по электронной почте доктору. Тот, в свою очередь, рассматривает фотографии, ставит диагноз и при необходимости выписывает лекарство. Устройство хранит данные в HealthKit, благодаря чему доктор имеет доступ к истории болезни пациента. Этот прибор пригодится жителям населенных пунктов, в которых нет медпунктов или докторов по необходимой специализации.
Еще одно устройство — электронный ушной термометр Swaive. Он тоже синхронизирует свои данные с HealthKit, и передает измеренную температуру на смартфон посредством Bluetooth. Его можно использовать при лечении простуды, гриппа или в тех случаях, когда требуется определить оптимальное время для зачатия ребенка (у женщины температура тела во время овуляции слегка увеличивается). Приложение Swaive хранит историю измерения температуры в отдельных профилях разных пользователей. Каждое измерение можно сопроводить описанием симптомов — так докторам, работающим с этим сервисом, будет легче определить причины заболевания и назначить верное лечение.
Помимо приборов начинают появляться сервисы для тех, кто не любит ходить по врачам. Один из них — AmWell, он работает в США и позволяет записываться на приемы, которое проходят в режиме чата в FaceTime. Во время такого «визита» доктор выслушивает жалобы больного, диагностирует его заболевание и выписывает рецепт, который можно распечатать и отнести в страховую компанию.
Получат распространение подобные приборы и сервисы или нет, будет видно в ближайшие годы. Одно несомненно — они способны значительно облегчить жизни десяткам миллионов людей.
Приложение «Здоровье» создано специально, чтобы вы могли хранить всю важную информацию о своём здоровье в едином, безопасном, удобном месте. А в iOS 15 мы добавили в это приложение ещё больше мощных возможностей. Вас ждут новые способы делиться данными с близкими, новый показатель устойчивости при ходьбе для оценки риска падения, а также много наглядных сведений в виде трендов, которые помогают отслеживать изменения вашего здоровья.
Приложение «Здоровье»
хранит у вас под рукой важную информацию о здоровье, включая ваши показатели активности, статистику сна и многое другое.
Оно получает данные от iPhone, от встроенных в Apple Watch датчиков, от совместимых медицинских устройств и от приложений, которые используют HealthKit.
Приложение «Здоровье» обеспечивает безопасность и конфиденциальность ваших данных. Ваша информация хранится в зашифрованном виде и не покидает ваше устройство. Сведения о вашем здоровье всегда находятся под вашим контролем.
Жизненно важно
делиться важным.
Дайте возможность своим близким следить за показателями вашего здоровья — так вам всем может быть спокойнее. Именно для этого в приложении «Здоровье» появились новые функции общего доступа к медданным. Это новый мощный способ поддерживать связь с теми, кто вам особенно дорог.
Делитесь с самыми близкими.
Это могут быть члены вашей семьи или специалисты по уходу и лечению — вы сами решаете, кому предоставить общий доступ к своим медданным в приложении «Здоровье». Получив доступ, они смогут видеть данные вашей подвижности и активности, тренды и некоторые другие сведения.
Узнавайте о здоровье всех своих.
Вы можете включить важные уведомления о здоровье своих близких и просматривать данные их подвижности и активности, частоту сердечных сокращений, а также тренды в изменении показателей их здоровья. Всё это находится на вкладке «Доступ».
Откройте дополнительную информацию. Наблюдения с пользой для здоровья.
Узнавайте о здоровье всех своих.
Вы будете получать уведомления о значительных изменениях показателей, если они относятся к категориям медданных, которые открыты для общего доступа. Например уведомления о резком снижении активности или о возникновении последовательных трендов, таких как нормализация артериального давления. А ещё вы можете получать те же уведомления, что получает ваш близкий, например уведомления о пульсе, в том числе о нерегулярном ритме сердца.
Вы под своей чуткой опекой.
Если вы открыли общий доступ к своим данным, у вас остаётся полный контроль над тем, что именно открыто и кто конкретно получает ваши данные. Вы можете изменить свой выбор в любой момент.
Взгляните на своё здоровье по‑новому.
Чем больше вы знаете о своём здоровье, тем лучше понимаете, какие действия предпринять. А приложение «Здоровье» помогает вам извлекать ценные знания из данных вашего здоровья. Поэтому в приложении есть вся важная информация — от уровней активности до продолжительности сна. И сразу видно, что вам приносит пользу.
Всё о вас.
Подборки с интересными сведениями о вашем здоровье составляются с использованием машинного обучения. Благодаря этому вы получаете наиболее актуальную для себя информацию. Например, вас может заинтересовать подборка «Шаги», «Сон» или «Основные показатели».
Откройте дополнительную информацию. Всё о вас.
Всё о вас.
Интерактивные диаграммы показывают вам, как менялись данные вашего здоровья с течением времени. Эти же диаграммы позволяют изучить данные подробнее. Например, с их помощью можно оценить, насколько активно вы двигались в определённый день, неделю или месяц. Или можно выбрать любимый вид тренировки, а затем посмотреть частоту сокращений сердца во время занятия.
Присматривайте за своими трендами.
Новый продвинутый анализ трендов помогает увидеть, как ваши показатели — например уровень сахара в крови, пульс или частота дыхания — меняются с течением времени. А если в ваших данных будет обнаружен новый тренд, вы можете получить уведомление об этом.
Следите за сном с умом.
Уделите сну повышенное внимание. Вы можете настроить расписание сна и создать набор быстрых команд, которые пригодятся при отходе ко сну. А ещё можно проверять, насколько регулярно вам удается достигать своей цели по длительности сна.
Измерения частоты дыхания во сне.
С помощью Apple Watch вы можете отслеживать показатели, которые измеряются во время вашего сна. Среди них: уровень кислорода в крови, пульс, длительность сна, а также новый показатель — частота дыхания во сне. 1
Больше приложений. Больше сведений.
Приложение «Здоровье» умеет получать данные от десятков тысяч сторонних приложений, которые помогают формировать здоровые привычки — следить за питанием, проводить медитации, заниматься фитнесом и так далее.
Откройте дополнительную информацию. Больше приложений. Больше сведений.
Больше приложений. Больше сведений.
Приложение «Здоровье» может рекомендовать вам полезные приложения по интересующим вас аспектам здоровья. Данные из этих приложений сохраняются туда же, куда поступают сведения от ваших Apple Watch и информация о здоровье, которую вы вводите вручную на iPhone. Всё это устроено так, чтобы обеспечить безопасность и конфиденциальность ваших данных.
Серьёзный шаг для вашей подвижности.
Датчики ваших Apple Watch и iPhone собирают данные, которые позволяют вычислить показатели подвижности. Например, значение асимметрии при ходьбе. Такая информация помогает лучше понять общее состояние своего здоровья.
Откройте дополнительную информацию. Серьёзный шаг для вашей подвижности.
Серьёзный шаг для вашей подвижности.
В приложении «Здоровье» вы можете посмотреть значения своей кардиовыносливости, скорость ходьбы, скорость подъёма и спуска по лестнице, а также прогнозируемую дистанцию ходьбы для специального шестиминутного теста. Таким образом вы получаете лёгкий доступ к важным показателям своего здоровья.
Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».
С помощью показателя «Устойчивость при ходьбе» можно оценить равновесие, силу и походку. Теперь вы можете получать уведомления, если уровень вашей устойчивости при ходьбе станет низким или очень низким, то есть повысится риск падения.
Откройте дополнительную информацию. Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».
Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».
Традиционные методы оценки равновесия, устойчивости и риска падения предполагают визит в специализированную клинику и заполнение опросного листа. Теперь появился ещё один способ. Просто носите с собой iPhone, и вскоре вы узнаете, какой у вас уровень устойчивости при ходьбе: нормальный, низкий или очень низкий. А ещё в приложении «Здоровье» можно посмотреть упражнения, которые помогают улучшить устойчивость при ходьбе.
Фазы цикла легко отслеживать.
Приложение «Отслеживание цикла» помогает записывать информацию о менструальном цикле, указывать симптомы, такие как спазмы внизу живота, и отмечать дополнительные факторы, например грудное вскармливание. Приложение также может предсказать, когда начнётся следующий цикл или благоприятный для зачатия период. 2
Откройте дополнительную информацию. Фазы цикла легко отслеживать.
Фазы цикла легко отслеживать.
Приложение «Здоровье» создаёт наглядные графики, которые помогают быстро оценить длительность и особенность каждого цикла. А ещё оно теперь использует данные сердечного ритма, которые поступают от Apple Watch, чтобы улучшить собственные прогнозы.
Надёжная защита личных данных в основе всего.
Мы создаём всё больше возможностей делиться данными о здоровье. Но в основе всего остаётся обеспечение конфиденциальности. Все функции разрабатываются с учётом защиты личных данных. Информация о вашем здоровье не покидает ваше устройство и шифруется, когда вы блокируете его при помощи код‑пароля. Передача информации происходит в зашифрованном виде. Ваши данные всегда находятся под вашим контролем.
Данные о здоровье защищены.
Приложение «Здоровье» позволяет вам хранить всю важную информацию о вашем здоровье в едином, безопасном и удобном месте на вашем устройстве.
Откройте дополнительную информацию. Данные о здоровье защищены.
Данные о здоровье защищены.
Когда вы блокируете телефон при помощи код‑пароля, все данные приложения «Здоровье» с информацией о вашем здоровье и организме — за исключением Медкарты — шифруются. Сведения о вашем здоровье автоматически синхронизируются на всех ваших устройствах с помощью iCloud. При этом передача и хранение данных в облаке производится только в зашифрованном виде. Приложения, которым нужен доступ к HealthKit, обязаны ознакомить пользователя со своей политикой конфиденциальности — обязательно изучите такой документ, прежде чем давать доступ к информации о своём здоровье и организме.
Под вашим личным контролем.
Только вы решаете, какая информация должна храниться в приложении «Здоровье», каким приложениям открыт доступ к вашим данным и каким людям вы разрешаете получать сведения о вашем здоровье.
Читайте также: