Как измерить кислород в крови apple watch

Обновлено: 07.07.2024

Редактор TJ провёл неделю в новых часах от Apple и рассказывает всё, что о них стоит знать.

15 сентября Apple представила Watch Series 6 с измерением уровня кислорода в крови, улучшенными аккумулятором и дисплеем, а также всегда работающим высотомером. Продажи устройства в России стартовали 25 сентября. Редактор TJ неделю тестировал новые «умные» часы Apple и рассказывает, что в них интересного.

Измерение кислорода в крови — главное нововведение и разочарование Series 6

Зачем измерять кислород. Watch Series 6 — первые «умные» часы Apple, в которых появился датчик SpO2, позволяющий измерять, насколько кровь насыщена кислородом. На самом деле владельцы Apple Watch, уже начиная с iOS 13, могли отслеживать как минимум один показатель, связанный с кислородом — максимальное потребление кислорода или VO2Max.

Часы позволяли измерять примерное значение, но для этого не нужен был отдельный датчик — только пульсометр, который есть во всех моделях, начиная с первой. Однако не стоит путать максимальное потребление (VO2Max) и насыщение кислородом (SpO2) — это совсем разные показатели, как по принципу измерения, так и по полезности для отслеживания здоровья.

VO2Max замеряется с приличной погрешностью, только во время тренировок по ходьбе или бегу, и только после нескольких недель занятий: сначала часам нужно собрать данные, чтобы было от чего отсчитывать примерное значение потребления кислорода. Этот показатель не отражает состояние здоровья, лишь подготовленность или выносливость к физическим нагрузкам, а конкретно — к ходьбе или бегу. Можно быть здоровым и иметь достаточно низкий VO2Max.

Но несмотря на узкий спектр применения (спортсмены и любители), VO2Max может пригодиться куда большему количеству людей, чем SpO2. Уровень насыщения крови кислородом отражает работу лёгких и поступление кислорода к внутренним органам, и у подавляющего большинства людей всегда держится на уровне 95-98%.

Датчик SpO2 (или, как его чаще называют, пульсоксиметр) обычно используют в больницах во время операций, в реанимации и в процессе восстановительной терапии. Это то самое устройство на пальце пациентов, которое часто можно заметить в зарубежных фильмах и сериалах.

Если VO2Max может показывать прогресс тренировок и выносливости, то насыщение кислородом в большей степени применимо для людей с конкретными заболеваниями или состояниями. Среди них дыхательная недостаточность, астма, ХОБЛ и некоторые нарушения сна.

Уровень насыщения кислородом — не очень надёжный показатель состояния человека в отличие от пульса, потому что между самочувствием и кислородом в крови не всегда есть прямая связь. Можно чувствовать себя отлично при 95% (нижняя планка условной нормы) или ужасно при 100%-м насыщении крови кислородом — у людей без респираторных или дыхательных заболеваний показатель может оставаться в норме вне зависимости от внешних условий.

Чтобы это проверить, я взял с собой Series 6 в сухую сауну. Даже после пяти минут нахождения в условиях ограниченного потребления кислорода (в замкнутом пространстве с очень горячим воздухом), часы показывали 95%. Сразу после выхода в предбанник показатель подскочил до 97%, но на улице снова упал до 95%.

Конкретной нормы насыщения уровня кислородом в крови нет. У большинства здоровых людей этот показатель составляет выше 95%, но у некоторых процент может падать до 88% и они продолжат себя нормально чувствовать — их организм к этому адаптирован.

До выхода Series 6 казалось, что новая функция часов может оказаться особенно полезной в пандемию, ведь Covid-19 поражает лёгкие. Многие врачи даже начали использовать пульсиксометрию в качестве ранней диагностики коронавируса: в Москве для госпитализации было достаточно 93% уровня насыщения кислородом. Но в итоге исследователи не нашли доказательств, что это надёжный способ, и порекомендовали медикам не убеждать пациентов в том, что уровень кислорода позволит узнать о заражении Covid-19.

Как работают пульсоксиметры. Пульсоксиметрия совсем не новая технология: в 2020 году бытовые пульсоксиметры можно купить за пару тысяч рублей, и Apple даже не раньше всех перенесла их в носимые устройства. Например, кислород могут измерять Xiaomi Mi Band 5. Первые пульсоксиметры создали в Германии ещё в 1935 году, с которого базовый принцип работы не менялся.

Пульсоксиметры не могут измерять процент кислорода в крови, потому что не имеют прямого доступа к крови. Вместо этого приборы замеряют количество белка гемоглобина, который в том числе переносит кислород в крови.

Для измерения уровня кислорода в пульсоксиметрах обычно используют два светодиода — красный с длиной волны 660 нм и инфракрасный с длиной волны 940 нм, а также фотодиод для улавливания света. Обычно светодиоды просвечивают палец пациентов, под которым в это время находится фотодиод и фиксирует количество прошедшего света.

Если в крови много кислорода, а значит, чаще всего, и гемоглобина — она хуже пропускает инфракрасный свет, но хорошо пропускает красный, если кислорода мало — пройдёт больше инфракрасного излучения. На основании этого прибор и высчитывает процент насыщения кислородом.

Как измерение кислорода работает в Apple Watch. Главная инновация, которую внесли в пульсоксиметры производители носимой электроники — им удалось избавиться от схемы «прищепки» и необходимости засовывать в приборы пальцы. В отличие от бытовых вариантов, в «умных» часах и светодиоды, и фотодиод находятся сверху. Поэтому устройства выдают результат на основании отражения света от крови, а не за счёт просвечивания.

В случае с Watch Series 6 использовали датчик из четырёх светодиодных кластеров и четырёх фотодиодов. В часах есть светодиоды трёх цветов — красного, зелёного и инфракрасного, которые подсвечивают кровь, пока датчик определяет цвет и на основе этого выдаёт процент насыщенности кислородом.

Пульсоксиметр в Watch Series 6 во время работы Изображение Apple

Если обычно для измерения требуется находиться в неподвижном состоянии несколько минут, то Apple Watch измеряют кислород максимум за 15 секунд. Но есть и нюансы: рука с часами должна лежать на столе или на коленях дисплеем вверх, а сами часы нужно слегка отодвинуть от запястья и не шевелиться. Даже небольшое движение может сбить датчик, и часы выдадут «неудачное измерение».

На ходу кислород измерить нельзя: для этого нужно успокоиться, сесть и подождать 15 секунд

Как и в случае с измерением пульса, уровень кислорода в крови можно узнать через отдельное приложение на Apple Watch. Сам процесс очень приятный: во время работы датчиков часы показывают красивую анимацию кровотока, как будто смотришь сквозь часы прямо на кровь в сосудах, а в конце они как бы «улавливают» кислород и выдают результат. Если снять Apple Watch в процессе или начать двигать руками, то анимация прервётся.

За что критикуют измерение кислорода в Apple Watch Series 6. Носимые версии пульсоксиметров в часах и браслетах работают не так точно, поэтому их не считают медицинскими приборами. Производители открыто говорят об этом на сайтах и в рекламе устройств, а Apple даже акцентировала на этом внимание во время презентации.

Хотя компания продвигает функцию только как способ «контроля общего самочувствия», это вряд ли помешает пользователям трактовать данные как медицинские. К тому же у многих обозревателей, получивших устройство одними из первых, функция работала с большой погрешностью.

Журналисты часто не могли измерить уровень кислорода, а в других результат оказывался слишком далёким от данных на медицинских приборах. Из-за этого обозреватели раскритиковали Watch Series 6 и призвали не доверять данным о кислороде в крови.

Apple’s seems just as bad as Samsung’s, which often gave me readings that meant I should be at the hospital when actual medical equipment said I was in perfect health.

«[Решение] Apple выглядит так же плохо, как самсунговское: оно очень часто выдаёт мне результат, будто бы мне пора в больницу, хотя настоящий медицинский прибор говорит, что всё идеально. В целом, пока просто не стоит доверять измерению кислорода в носимых устройствах»

Please don’t buy the new Apple Watch to monitor your lung health.

Over a week of testing, Apple’s new blood-oxygen sensor gave me such erratic readings, I could either be in perfect health … or dying from emphysema. (I am not.)

«Пожалуйста, не покупайте новые Apple Watch для отслеживания здоровья лёгких. За неделю испытаний датчик уровня кислорода Apple выдавал мне настолько противоречивые результаты, что я мог быть как в идеальном состоянии, так и умирать от эмфиземы»

Я за неделю тестирования не столкнулся с откровенно аномальными результатами измерений. Один раз ночью уровень кислорода, судя по часам, упал до 93%, но это вполне могло быть ошибкой — всю остальную неделю всё было в норме. Зачастую кислорода было даже слишком много — часы показывали 100% буквально каждый день.

Так как в Watch Series 6 свет от разных светодиодов движется к датчикам разными путями, часы компенсируют естественные особенности кожи вроде веснушек или шрамов. В теории измерениям не должны помешать волосы на руках, поскольку они не блокируют светодиоды полностью, тогда как татуировки вполне могут быть проблемой.

Что ещё нового в часах — новый высотомер, улучшения дисплея и аккумулятора, изменённый датчик пульса

В Series 6 есть и другие изменения, помимо измерения кислорода, но они итеративные и не очень значительные: при переходе с Series 4 или 5 они почти незаметны. К примеру, в новом поколении Apple обновила высотомер — теперь он включён постоянно, а раньше работал только при запущенном приложении «Компас». То есть владельцы часов теперь могут вывести его на циферблат и всегда видеть, на какой высоте находятся.

В повседневной жизни датчик кажется бесполезным: как часто нужно знать, на какой конкретно высоте относительно уровня моря вы стоите? Он пригодится любителям походов в горы, альпинистам и бегунам, потому что теперь замеряет подъёмы и спуски в реальном времени. Но многие владельцы Apple Watch, вероятно, и не узнают о существовании высотомера. Лично я до анонса Series 6 не подозревал, что он был в предыдущем поколении, потому что необходимости в нём не возникало.

Series 6 также получили слегка обновлённый дисплей. Никаких значительных изменений нет: просто он, по словам Apple, стал до 2,5 раз ярче прошлого поколения, но только на Солнце и в always-on, когда экран «в спящем режиме».

Но и в таких условиях дисплей не всегда выглядит ярче. Я несколько раз пытался заметить разницу с Series 5, направляя обе модели против Солнца, но у меня так и не получилось — они выглядели одинаково во всех случаях.

Можете что-то разглядеть на экране пятого (слева) и шестого (справа) поколения часов? Вот и я нет В помещении заметить разницу яркости дисплея не выйдет совершенно точно

Куда более полезное нововведение — возможность взаимодействовать с часами даже в неактивном режиме. Раньше всё равно приходилось выводить их из «сна», но теперь можно сразу получить доступ к Центру уведомлений, Пункту управления и расширениям, но не к приложениям, не поднимая запястье и не активируя экран. По сути, только теперь дисплей действительно стал «всегда включён».

Во время презентации в Apple также упомянули про усовершенствованный аккумулятор Series 6 — не пояснили, что именно изменилось, но рассказали о «быстрой» зарядке до 100% меньше чем за 1,5 часа. При этом новый провод для зарядки или блок питания не нужны.

По моему опыту, в сравнении с Series 5 скорость зарядки в новом поколении не увеличилась. Если полностью разрядить часы и поставить их рядом, прошлое поколение зарядится за час и 15 минут — даже чуть быстрее нового. Но похоже, что уменьшился расход энергии: спустя 5 часов одинакового использования Series 5 разрядились на 10% больше, чем Series 6. Впрочем, это может быть эффект «усталости» аккумулятора прошлых часов после года работы.

Однако с учётом новых и достаточно энергозатратных функций — измерения кислорода в фоновом режиме, всегда включённого высотомера и обновлённого экрана — в компании действительно проделали какую-то работу с энергопотреблением. Series 6 держат заряд не хуже предшественника, но, скорее всего, это обусловлено новым чипом S6, а не скромным увеличением ёмкости аккумулятора за счёт отказа от сильного нажатия Force Touch.

Среди других изменений — новый чип U1 для сверхширокополосной связи, как в iPhone 11. Мы всё ещё не знаем, зачем именно он нужен: до сих пор в России он не работал, а в остальном мире позволяет лишь быстрее находить устройства для передачи файлов по AirDrop. По слухам, его задействуют для нового продукта Apple с геометками, которые позволят искать потерянные вещи в дополненной реальности.

Apple переработала компоновку датчиков на задней панели — из-за измерения кислорода изменилось расположение светодиодов. В Series 6 четыре кластера, в каждом из которых красные, инфракрасные и зелёные светодиоды, а между ними четыре датчика. Это повлияло и на измерение пульса: теперь два сенсора разнесены друг от друга — это может увеличить точность измерений.

Я месяц проходил с последними Apple Watch на руке: померил уровень кислорода в крови, пульс, высоту над уровнем моря и, конечно, сравнил их со обычным пульсоксиметром и предыдущими часами пятой серии. Здесь я отвечу на самые частые вопросы о Series 6.

Они прямо-таки измеряют насыщение крови кислородом?

Да, они это могут. Можно запустить измерение специально в приложении Blood Oxygen Monitoring (Кислород в крови). А можно ничего самому не делать — часы и так примерно раз в час делают попытку измерить уровень SpO₂. Именно «попытку», потому что успехом этот процесс заканчивается не всегда. Для корректного замера нужно стоять или сидеть неподвижно, держа руку в горизонтальном положении 15 секунд. Часы при этом не должны сползать слишком близко к кисти. В автоматическом режиме Apple Watch подгадывают момент, когда вы сидите или вообще спите. В итоге за сутки легко набирается 15–20 измерений, а иногда и больше.

В России эта функция работает?

Да, пульсоксиметрия в РФ работает без проблем. А вот ЭКГ по-прежнему нет, хотя аппаратно такая возможность в Apple Watch есть.

А что такое насыщение крови кислородом?

В крови позвоночных (а именно в эритроцитах) содержится гемоглобин — белок, способный захватывать кислород из легких и переносить в остальные ткани организма. Уровень SpO₂ или насыщение крови кислородом, также известное как сатурация, — это процент гемоглобина в крови, который несет на себе молекулы кислорода. Когда 95% гемоглобина из ста несет на себе кислород, а остальные 5% — нет, считают, что сатурация составляет 95%. Хотя это ничего и не говорит об уровне самого гемоглобина в крови.

⩽90% — стоит обратиться ко врачу; 91–94% — ниже среднего, стоит последить за показателем; 95–100% — среднее значение, при котором эритроциты обогащены кислородом и доставляют его в органы

Нормой считают 95% и выше. Если это значение у вас ниже, стоит обратиться к врачу. Однако, правильно измерять сатурацию крови не однократно, а в течение 3–4 минут, так как значения в небольших пределах могут «плясать» от замера к замеру на любых устройствах, даже медицинских приборах. Врачи обычно отталкиваются от среднего значения.

Зачем вообще измеряют SpO₂?

Измерять уровень кислорода в крови раньше было больше принято на Западе, однако после пандемии гриппа в 2016 году и тем более с распространением коронавируса в 2020-м этот показатель стал актуальным в России — пульсоксиметрами теперь пользуются и в наших клиниках. Википедия говорит нам, что наиболее частое осложнение COVID-19 — вирусная пневмония, способная приводить к острому респираторному дистресс-синдрому и последующей острой дыхательной недостаточности.

Руководитель направления цифровой медицины в «Инвитро» Борис Зингерман в комментарии «Ведомостям» заявил, что SpO₂ «указан во всех методических рекомендациях по лечению COVID-19 как основной критерий тяжести состояния пациента с пневмонией». Если человек заболел коронавирусом, уровень кислорода в его крови падает с обычных 95% в район 80%.

Источник: medach.pro

Кроме того, важно понимать уровень кислорода в крови пациента во время наркоза, так как препараты для анестезии угнетают дыхание и могут уменьшить сердечный выброс, а соответственно и доставку кислорода. И еще это важный показатель для тех, кто, например, взбирается на Эверест. На высоте кислорода в воздухе меньше — соответственно и в кровь его попадает меньше. Полезно понимать — это голова болит от давления и можно пить обезболивающие или горная болезнь и срочно нужно вниз.

И что, в Apple придумали, как измерять уровень кислорода в крови неинвазивно?

Нет, способ быстро и без проколов измерить уровень кислорода в крови еще в 1935-м придумал немецкий врач Карл Маттес. В дальнейшем технологию доработали, прибор стал компактнее и в итоге благодаря Такуо Аояги вообще превратился в прищепку на палец.

Кроме того, Apple не первая компания, которая встроила пульсоксиметр в умные часы. Первым был девайс с Кикстартера под названием FitOn, в 2017 году. Зато Apple в отличие от других полагается на несколько дублирующих друг друга сенсоров — это минимизирует ошибки при измерении на татуированных руках или с обилием волос.

Слева — Series 6, справа — Series 5

В любом случае, Apple заявляет, что Watch Series 6 — это не медицинский прибор. Поэтому опираться в принятии врачебных решений на часы не стоит. Это просто девайс, который скорее всего маякнет, если «что-то не так», но вот «что именно не так» — это лучше выяснять в больнице под присмотром спецов.

Ок, а способ измерения в Series 6 отличается от классических пульсоксиметров?

Медицинские пульсоксиметры — это небольшие приборы для измерения сатурации, которые надевают на палец. Вы могли их видеть в западных кино и сериалах или в современных российских клиниках. От этой прищепки идет провод и соединяется с монитором, на который выводится пульс и уровень кислорода в крови. Или это могут быть беспроводные сенсоры. Или вообще самостоятельные девайсы. Последние можно купить на Алиэкспрессе за пять баксов. За 20 будет еще и давление измерять. Проблема в том, что их никто, конечно, не сертифицировал. И к их точности возникают вопросы.

Задача пульсоксиметра — определить яркость крови, просвечивая палец с помощью красного и инфракрасного светодиодов с одной стороны, и регистрируя полученный свет с помощью фотодиодов — с другой. Насыщенные кислородом эритроциты поглощают больше инфракрасного света, чем красного, а без кислорода — напротив — меньше. Грубо говоря, чем ярче «картинка», тем больше кислорода в крови. Кстати, поэтому, чтобы хорошо просветить палец, пациентов с лаком на ногте часто просят его смыть.

Apple Watch измеряют SpO₂ немного иначе, хотя и работают по тому же принципу. Вместо просвечивания пальца насквозь, они используют отраженный от руки свет и все те же красные и инфракрасные диоды. Проблем с лаком для ногтей никаких, но на запястье могут быть татуировки, да и цвет кожи в этой части руки у всех разный. Поэтому в Series 6 встроили четыре группы из зелёных, красных и инфракрасных светодиодов плюс четыре фотодиода — больше данных из разных точек, больше шансов, что измерение удастся. Ну а дальше в дело вступают алгоритмы.

Apple Watch Series 6 измеряют уровень кислорода в крови. Видео замедлено в 20 раз.

Какие устройства еще могут измерять уровень кислорода в крови?

У Garmin есть Vivosmart 4 и Vivoactive 4, Fenix 5+ и Fenix 6, а также Forerunner 245 и 945.

У Fitbit — Ionic, Versa Lite Edition, Versa 2 и вот-вот выйдет Sense.

Под брендом Honor выпускают Band 4 и Band 5.

А Huawei выпускает Watch Fit и Watch GT 2.

Это все умные часы или фитнес-браслеты. Но и уже упомянутые пульсоксиметры с Алиэкспресса никто не отменял.

Результаты Apple Watch и обычного пульсоксиметра отличаются?

Я сравнивал Series 6 со средней руки оксиметром с Алиэкспресса. В 9 из 10 случаев результаты совпадали. А когда не совпадали, то отличались на 1%. При этом Apple Watch в таких случаях обычно показывают меньший процент кислорода. Но кому из них верить вопрос не стоит, потому что (см. выше) однократные замеры врачей не интересуют — нужен средний показатель минимум за 3–4 минуты, а лучше дольше.

Ну а поскольку Apple Watch ведет журнал замеров, то можно посмотреть на динамику, например, в течение месяца. У меня диапазон 87–100%, причем результаты ниже 90% — это единичные случаи, которые я списываю на погрешность. В среднем за день получается 92,8–96,5%, то есть как раз те самые «95% и выше», которые приняты за норму. Кажется, беспокоиться не о чем.

SpO₂ — единственное преимущество Series 6 над Series 5?

Визуально их вообще не отличить. Только по новым дополнительным цветам у алюминиевой версии: синему и красному. Но есть пара классных фишек. Например, в шестой серии теперь постоянно работает альтиметр. Появился даже отдельный циферблат, куда в реальном времени выводится высота над уровнем моря.

Из менее очевидного, но полезного — новый чип Apple S6, который стал производительнее на 20% и энергоэффективнее. В Apple говорят, что по сути — это A13 Bionic, который устанавливали в предыдущее поколение айфонов. Стало ли реально быстрее? Да, наверное, задержка при открытии приложений стала чуть меньше, но если специально не измерять, заметно не будет.

Дисплей лишили функции 3D Touch — теперь он регистрирует не силу нажатия, а только длительность. Еще заявлено, что режим Always-On стал в 2,5 раза ярче, чем в предыдущей модели. Но я не заметил разницы.

Слева — Series 6, справа — Series 5; настройки одинаковые

А что по батарейке: Series 6 стали работать дольше?

Коротко — да, прямо-таки заметный прирост времени работы. Если Series 5 работали у меня часов 20, то эти работают по 28 часов в режиме «новые часы, интересно постоянно что-то в них потыкать». Причем емкость батареи не сильно выросла. В пятой серии был установлен литий-полимерный аккумулятор на 296 мА·ч, а в новой модели — литий-ионный на 303,8 мА·ч. Так что это скорее всего вопрос оптимизации софта и энергоэффективности нового чипа.

Плетеный ремешок — топ?

Мне понравился. Удобно надевать без застежек, он просто растягивается.

Главное — правильно подобрать под размер своего запястья. У Apple на этот случай есть инструкция.

Сколько стоят Series 6?

Apple Watch Series 6 40 мм — от 36 990 ₽,

Apple Watch Series 6 44 мм — от 39 490 ₽.

И, кстати, помимо шестой серии в этом году представили еще Apple Watch SE. Это по сути Series 5, но в корпусе от Series 6 (отличаются на доли миллиметра, не заметите). Пульсоксиметра там нет, зато они и стоят дешевле шестых — от 24 990 ₽.

Series 5 теперь на сайте Apple не продают, но те, что есть в продаже у реселлеров стоят даже дороже SE.

И еще в продаже по-прежнему остаются Series 3. На них все еще прилетают последние апдейты, а цены при этом начинаются от 17 990 ₽.

Найдите 10 отличий

У меня Series 5, стоит покупать шестую серию?

Если у вас повышенная «коронотревожность» и хочется обновиться — да, конечно. И если хочется дополнительных 8 часов работы — тоже. В остальных случаях я бы оставался на Series 5 или покупал SE. В плане быстродействия разницы вы не заметите.

Приложение «Кислород в крови» позволит вам по запросу измерять уровень кислорода в крови прямо с запястья, чтобы получить представление о вашем общем самочувствии.

Измерения, выполненные с помощью приложения «Кислород в крови», не предназначены для использования в медицинских целях и могут использоваться только для контроля общего самочувствия и физического состояния.

Приложение «Кислород в крови» доступно только в определенных странах и регионах. Узнайте, где доступно приложение «Кислород в крови».

Что такое уровень кислорода в крови

Уровень кислорода в крови представляет собой процент кислорода, который эритроциты переносят из легких в другие части вашего тела. Знание того, насколько хорошо ваша кровь выполняет эту жизненно важную задачу, позволит вам лучше понимать ваше общее самочувствие.

У большинства людей уровень кислорода в крови составляет 95–100 %. Однако некоторые люди живут с уровнем кислорода в крови ниже 95 %, не испытывая каких-либо неудобств. Уровень кислорода ожидаемо снижается во время сна, а некоторые пользователи могут получить значения ниже 95 %.

Использование приложения «Кислород в крови»

Убедитесь, что приведенные ниже требования выполнены, и следуйте инструкциям по настройке приложения «Кислород в крови».

Вот что вам нужно

Убедитесь, что приложение «Кислород в крови» доступно в вашей стране или регионе. Вы сможете это понять в процессе установки.
Обновите операционную систему iOS вашего устройства iPhone 6s или более поздней модели до последней версии.
Обновите часы Apple Watch Series 6 или Series 7 до последней версии watchOS*.
Приложение «Кислород в крови» недоступно для использования лицами моложе 18 лет. Вы можете подтвердить или указать свой возраст в профиле здоровья.

* Приложение «Кислород в крови» будет недоступно, если вы настроили часы Apple Watch для члена семьи.

Настройка приложения «Кислород в крови» и считывания фоновых показаний

На iPhone откройте приложение «Здоровье».
Следуйте инструкциям на экране. Если вы не видите подсказки для настройки, выберите вкладку «Обзор», затем нажмите «Дыхание» > «Кислород в крови» > «Включить».
По завершении настройки откройте приложение «Кислород в крови» на Apple Watch, чтобы измерить уровень кислорода в крови.

Если вы по-прежнему не видите приложение «Кислород в крови» на устройстве Apple Watch, откройте на нем App Store, найдите приложение «Кислород в крови» и загрузите его.

Приложение «Кислород в крови» устанавливается во время настройки приложения «Здоровье». Если вы удалили приложение «Кислород в крови», его снова можно установить из App Store на Apple Watch, если вы уже выполнили настройку этого приложения.

Измерение уровня кислорода в крови

С помощью приложения «Кислород в крови» вы можете измерить содержание кислорода в крови в любое время.

Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью, но не причиняют вам неудобств.
Откройте приложение «Кислород в крови» на устройстве Apple Watch.
Не двигайтесь и убедитесь, что ваше запястье расположено горизонтально, а часы Apple Watch обращены экраном вверх.
Нажмите «Старт» и удерживайте руку неподвижно в течение 15 секунд.
Подождите. Измерение занимает 15 секунд. По завершении измерения вы получите результаты.
Нажмите «Готово».

Инструкции по получению максимально точных результатов

Во время считывания положите руки на стол или на колени. Положите руку ладонью вниз и держите неподвижно, насколько это возможно.
Убедитесь, что часы Apple Watch закреплены на запястье не слишком свободно. Ремешок должен плотно прилегать к руке, но не доставлять неудобств. Задняя панель Apple Watch при этом должна касаться вашего запястья.
Убедитесь, что задняя панель Apple Watch находится на одном уровне с верхней стороной запястья. Если кости запястья этому мешают, переместите часы на 2,5–5 см выше.

Дополнительные факторы

Даже в идеальных условиях часы Apple Watch не всегда могут провести достоверное измерение уровня кислорода в крови. Для небольшого процента пользователей различные факторы могут помешать сделать измерение уровня кислорода в крови.

На измерения может повлиять кожная перфузия (то есть количество крови, протекающей через кожу). Интенсивность кожной перфузии значительно варьируется от человека к человеку и может также зависеть от состояния окружающей среды. Например, если вы находитесь на морозе, кожная перфузия на запястье может быть слишком низкой, чтобы датчик мог работать с приложением «Кислород в крови» и проводить измерения.
Постоянные или временные изменения вашей кожи, такие как татуировки, также могут повлиять на производительность приложения. Чернила, узор и насыщенность некоторых татуировок могут блокировать свет от датчика, что затрудняет проведение измерений приложением «Кислород в крови».
Движение — еще один фактор, который может повлиять на вашу способность получать данные измерений по запросу или в фоновом режиме. Определенные позы, например с руками, свисающими по бокам, или со сжатыми в кулак пальцами, также могут стать причиной неудачных измерений.
Если ваш пульс в состоянии покоя слишком высок (выше 150 ударов в минуту), вы не сможете измерить уровень кислорода в крови.

Об измерениях в фоновом режиме

Приложение «Кислород в крови» на Apple Watch будет время от времени измерять уровень кислорода в вашей крови, если на устройстве включена функция измерений в фоновом режиме. Обычно это происходит в те моменты, когда вы неподвижны. Количество ежедневных считываний данных и их частота отличаются в зависимости от степени вашей активности. Для измерения уровня кислорода в крови используется яркий красный свет, который падает на ваше запястье и хорошо заметен в темноте. Если свет вас отвлекает, вы можете отключить функцию измерений в фоновом режиме.

Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Нажмите «Кислород в крови», затем выключите опции «При фокусировании "Сон"» и «В режиме театра».

Как работает приложение «Кислород в крови»

В Apple Watch Series 6 и Series 7 логика работы оптического пульсометра была изменена, чтобы добавить возможность измерения уровня кислорода в крови. Во время измерения уровня кислорода в крови задний кристалл освещает ваше запястье красными и зелеными светодиодами, а также инфракрасным светом. Затем фотодиоды измеряют количество отраженного света.

Продвинутые алгоритмы используют эти данные для вычисления яркости цвета вашей крови. Цвет крови определяет уровень содержащегося в ней кислорода: ярко-красная кровь содержит больше кислорода, а темно-красная — меньше.

Просмотр данных в приложении «Здоровье»

Все измерения уровня кислорода в крови, проведенные по запросу или в фоновом режиме, сохраняются в приложении «Здоровье» на вашем iPhone.

Откройте приложение «Здоровье».
Нажмите вкладку «Обзор», затем выберите «Дыхание» > «Кислород в крови».

Вы можете фильтровать и просматривать измерения, сделанные, например, только во время сна или на большой высоте.

Компания Apple неоднократно радовала и удивляла своих поклонников удивительными нововведениями во вроде бы уже давно знакомую цифровую технику. Изменениям подвергаются ноутбуки, компьютеры, планшеты, смартфоны и умные часы. О последних, в данном случае, надо сказать побольше.

Шестое поколение Apple Watch помимо большого количества стандартных улучшений для популярных моделей (Apple Watch 3 и Apple Watch 5) дополнительно стало оснащаться встроенной функцией замера кислорода в крови. Внедрения этой опции в умные часы от цифрового гиганта ждали уже довольно долго. И вот на фоне высокой заболеваемости и общей озабоченности людей собственным здоровьем возникает потребность носить необходимый инструмент с собой.

В отличие от ЭКГ, пульсоксиметр может использоваться даже без специальной подготовки и по этой причине стал крайне популярной среди обычных людей. Однако возникает вопрос о том, насколько эффективен встроенный измеритель и можно ли его сравнить со стандартными пульсоксиметрами.

Практика показала, что встроенный в Apple Watch пульсоксиметр функционирует не очень хорошо.

Вице-президент компании Apple Сумбул Десаи на большой фирменной презентации донесла мыль о том, что возможность замера концентрации кислорода в крови позволяет вовремя определить заболевания легких и сердца.

При нормальном функционировании этих органов кровь беспрепятственно циркулирует по организму и насыщает кислородом все системы организма. Недостаток кислорода в крови свидетельствует о нарушении этого процесса. Концентрация кислорода в крови снижается постепенно, так что довольно сложно без дополнительного оборудования заметить недостаток важнейшего компонента. Зачастую явные симптомы становятся видны только тогда, когда сделать уже что-либо невозможно. Умные часы Apple Watch со сканером концентрации кислорода в крови призваны устранить угрозу от несвоевременной постановки диагноза.

Что точнее измеряет кислород в крови: Apple Watch или пульсоксиметр

Прямое сравнение стандартного пальцевого пульсоксиметра с прибором, встроенным в Apple Watch, показывает, что часы не слишком-то эффективны в вопросах точного измерения показателей.

По оценкам исследователей, встроенный в часы сканер периодически дает совершенно разные результаты для одного и того же пациента. Причем эти результаты могут даже противоречить друг другу, делая невозможной постановку диагноза. Во время экспериментов часы могут первый раз показать нормальные значения около 95%, а во второй – критическое снижение, требующее незамедлительной помощи врача. При сравнении результатов с медицинским пальцевым пульсоксиметром можно сказать, что во второй раз часы точно ошибались. Никаких рисков наступления гипоксии с дальнейшим ухудшением состояния пациента не предполагается.

Стоит отметить, что подобные серьезные ошибки сопровождают умные часы не всегда. В большинстве случаев наблюдается отклонение от эталонного измерителя на несколько пунктов в ту или иную сторону. Разница не очень заметна, однако показатель концентрации кислорода сам по себе должен быть достаточно стабильным. Отклонения на 5-7 пунктов могут свести на нет всю эффективность прибора. Доверять подобным результатам очень сложно, не говоря о постановке точного диагноза и принятии каких-либо мер.

Чем точнее будет показатель измерения, тем лучше. Даже небольшое снижение концентрации кислорода может быть следствием пневмонии, отравления и ряда серьезных заболеваний.

Как работает пульсоксиметр в Apple Watch

Умные часы Apple Watch носятся на запястье. Это значит, что сканер кислорода вынужден просвечивать руку пользователя именно в этом месте. Пульсоксиметры на запястье традиционно менее точны, чем пальцевые модели. Это обусловлено тем, что очень сложно добиться плотного примыкания браслета к руке, тогда как клипса пыльцевого устройства прилегает к фаланге максимально плотно. В результате луч направляется прямо в кожу без каких-либо помех, тем самым обеспечивая необходимую точность.

Погрешность пальцевых приборов редко превышает 2 % независимо от условий использования. Применение запястного сканера предполагает учет густоты волос на руке, плотности прилегания датчика, температуры и даже оттенка кожи. Результаты исследований показали, что у темнокожих пациентов наблюдается меньший процент ложных срабатываний.

Если необходимо действительно постоянно проверять уровень кислорода в крови с максимальной точностью, лучше приобрести отдельный пальцевый прибор и не слишком доверять встроенному в умные часы сканеру. Современные приборы сейчас можно приобрести за вполне разумные деньги в аптеках или на онлайн площадках.

Компания Apple заранее предусмотрела возможные претензии со стороны пользователей и не стала сертифицировать встроенный в часы сканер в каких-либо надзорных органах. По этой причине пользоваться функционалом смогут во всех странах практически без ограничений.

Однако называть описываемую функцию Apple Watch медицинской нельзя. Даже на официальном сайте компании указывается, что данные сканера не предназначены для использования в медицинских целях. С их помощью не удастся поставить диагноз или начать спорить с врачом.

Подход достаточно разумный, поскольку история знакома с немалым количеством случаев, когда люди после получения данных о здоровье из недостоверных источников начинают заниматься самолечением. Самолечение редко приводит к чему-либо хорошему, не говоря уж о вероятности серьезно навредить здоровью.

Впрочем, все равно найдется немало положительных отзывов о функции. Рассматривать их слишком серьезно не стоит, поскольку встроенный в часы сканер действительно способен выдать истинное значение. Это может быть связано со случайностью или идеальным совпадением всех факторов, влияющих на показания.

Apple Watch уже позволяют измерять сатурацию крови кислородом простым прикосновением. Проблема в том, что должны быть соблюдены определенные условия, чтобы результат измерения был максимально приближен к реальности. В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать об этой новой функции здоровья.

Требования к выполнению измерения

Apple Watch Series 6 40 мм.
44-мм Apple Watch Series 6.

Кроме того, в любом случае у вас должна быть установлена самая последняя версия watchOS, а также iPhone 6s или выше с последней доступной версией iOS. К этому добавляется требование быть старше 18 лет, чтобы иметь возможность использовать необходимое приложение, поскольку алгоритм не тестировался на несовершеннолетних.

Начальная настройка

В тот момент, когда вы настраиваете свои Apple Watch с датчиками, чтобы иметь возможность выполнять измерение насыщения кислородом, появится окно, в котором они объяснят его работу. Здесь вы можете нажать «Активировать», чтобы загрузить для этого приложение. Если вы не активировали его в начальной конфигурации, вы можете просто выполнить следующие действия:

Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone с помощью сопряженных Apple Watch.
Прокрутите до вкладки "Обзор".
Следуйте по пути Дыхание> Кислород крови> Установить кислород крови.

В этот раз вам будет предложено выполнить конфигурацию активации, чтобы можно было собирать данные. В случае, если приложение не отображается, вы можете просто зайти в App Store и загрузить приложение «Кислород крови», чтобы заставить его иметь его. Очевидно, это возможно только в том случае, если у вас есть часы, поддерживающие эту функцию.

Измеряйте с помощью Apple Watch

Откройте приложение «Кислород крови» на Apple Watch.
Не двигайтесь и держите запястье в горизонтальном положении, лучше опираясь на поверхность, например на стол.
Нажмите «Пуск» и подождите 15 секунд, пока будет произведено измерение.
По истечении этого измерения вы получите доступ к результату.

Возникающая проблема заключается в том, что не производится интерпретация результатов, полученных при измерении. Как и в случае с ЭКГ, алгоритм не дает оценку тому, является ли он нормальным или нет. Вот почему эти результаты всегда нужно оценивать с учетом медицинских знаний, хотя всегда следует помнить, что это не медицинский прибор. Если у вас есть какие-либо симптомы, вам нужно обратиться в медицинский центр, чтобы сделать измерение с помощью оксиметра.

Следует отметить, что приложение выполняет измерения в фоновом режиме, пока оно активно в приложении Apple Watch. Часы интеллектуально обнаруживают, когда вы не двигаетесь, чтобы выполнить измерение, что идеально подходит, когда вы спите, чтобы обнаружить определенные патологии. Проблема в том, что красный свет, используемый для измерения насыщения кислородом, может в конечном итоге раздражать или отвлекать.

Проконсультируйтесь с историей данных

Откройте приложение «Здоровье».
Внизу нажмите «Исследовать».
Коснитесь Дыхание> Кислород крови.

Что-то чрезвычайно интересное, что интегрировано в этот информационный интерфейс, - это возможность фильтрации данных, полученных по ситуациям. Вы всегда можете выбрать, хотите ли вы увидеть измерения, сделанные во время сна и даже на большой высоте.

Распространенные сбои кислородного счетчика

Измерение насыщения кислородом на Apple Watch не идеально. Следует иметь в виду, что вы не имеете дело с медицинским отделением, таким как оксиметр, несмотря на то, что он включает в себя очень похожие датчики, в конечном итоге мы не сталкиваемся с одним и тем же устройством. Во многих случаях результат измерения может быть ошибочным, что может быть связано с тем, что вы переместились или ремешок не закреплен должным образом для правильного функционирования.

Но есть и другие условия, которые могут повлиять на успешное измерение. Например, временные или постоянные изменения цвета кожи могут привести к тому, что измерение не будет решающим. Это происходит в основном с татуировками на запястье, которые могут блокировать свет датчика, что затрудняет свет, поскольку для измерения преломленного света используются разные фотодиоды. Перфузия кожи также может варьироваться от человека к человеку, то есть количество крови, протекающей через кожу. В качестве меры защиты организм может уменьшить перфузию кожи при возникновении гипотермических условий, что затрудняет измерения.

Технические характеристики

Начиная с Apple Watch Series 6, датчики пульса используются для проецирования инфракрасного света на запястье. Свет, который отражается в этот момент, может быть прочитан фотодиодами для интерпретации. Благодаря алгоритму, включенному в программное обеспечение, все сделанные измерения можно интерпретировать для получения результата в процентах. Следует отметить, что цвет крови является показателем насыщения кислородом. В случае сильно насыщенной кислородом крови цвет становится интенсивным красным, но он темнеет по мере уменьшения насыщенности.

Утилита измерения насыщения кислородом

Чтобы понять полезность этой функции, вы должны знать, что такое насыщение кислородом. Короче говоря, это количество кислорода в крови, связанное с эритроцитами, и пока оно находится в оптимальных значениях, это свидетельствует о том, что клетки получают достаточно кислорода для выполнения своих клеточных процессов. Хотя неоднократно напоминается, что эта функция не предназначена для медицинского применения или самодиагностики, она может дать показания для создания патологической картины. Очевидно, что если прибор дает результат ниже 85% и у вас есть респираторные или головокружительные симптомы, рекомендуется обратиться в медицинский центр. Самостоятельно по очкам результат низкой сатурации кислорода не свидетельствует о заболевании.

Точно так же эта функция рекомендуется тем, кто страдает серьезным недугом или пожилым людям. Ни в коем случае он не обнаруживает инфекционные патологии, такие как COVID-19, но может сообщать о симптоме, который может соответствовать множеству заболеваний, таких как астма, бронхит, ХОБЛ, отек легких и бесконечные патологии. Очевидно, мы повторяем, что это может быть симптом, который следует интерпретировать с учетом полной истории болезни.

Читайте также: