Как вывести пульс на стрим apple watch
Обновлено: 05.07.2024
Функция измерения пульса на Apple Watch — уже апробированный показатель состояния организма человека, используемый на других моделях умных часов и специальных браслетах, с применением оптических датчиков, измеряющих биение сердца . Часто пользователи задают вопрос о том, как измерить пульс на Apple Watch, используя новый девайс.
Устройство системы фиксации сердцебиения на Apple Watch
Использование оптических пульсометров широко практикуется ведущими производителями электронной аппаратуры (трекеров), но не все модели обладают датчиками, обеспечивающими точность измерения.
Действие датчиков основано на используемой технологии просвечивания участков тела человека до глубины нахождения кровеносных сосудов. С помощью фотодиодов собирается отраженный свет, определяя фактический объем:
В основе методики заложен принцип, при котором кровь, текущая по артериям:
- поглощает зеленый свет;
- отражает красный (инфракрасное излучение).
С обратной стороны часов вмонтированы:
- два светодиода зеленого света;
- два фотодиода.
Применяемая модель оптических датчиков используется на некоторых устройствах и активно внедряется в оснащение различных спортивных девайсов, выпускаемых крупнейшими производителями электроники.
Функционал кардио-сенсора доступен в режимах:
Методика фиксации ритмов сердца с применением инфракрасных лучей в Apple Watch
Одновременно с другими производителями, в часах iWatch используется методика фиксации ритмов сердца с применением инфракрасных лучей. Данный метод применяется при непрерывном отслеживании сердечного ритма пользователя, в отличие от первой методики, которая наиболее подходит для фиксации данных при занятии спортом. Кроме того, это позволяет еще и измерять давление на Apple Watch человека и контролировать температуру тела.
При работе часов в круглосуточном режиме замер пульса ведется через каждые 10 минут, с фиксацией в приложении Apple Health и дает возможность ответить на вопрос о том, как посмотреть пульс на iWatch.
Использование приложения «Тренировка»
При проведении тренировок для измерения пульса используется программа «Тренировка». За счет фиксации сигналов, поступающих от датчиков, происходит отображение потраченных калорий при осуществлении физических упражнений.
Ознакомиться с данными фиксации пульса можно в смартфоне iPhone при просмотре данных программы «Здоровье», получающей информацию при измерении пульса на iWatch. Необходимо также учитывать, что датчики смарт-часов при фиксации данных в фоновом режиме могут работать с нарушениями и некорректно отображать фактические результаты.
Для правильного отображения показателей, передаваемых датчиками, необходимо правильно настроить смарт-часы и корректно зафиксировать их на запястье. Нужно соблюдать несколько основных правил:
- Фиксацию часов на запястье должны обеспечивать плотно прилегающие браслеты для нормальной работы датчиков.
- Резкие движения отрицательно влияют на показатели датчиков и искажают возможность получения точных результатов.
- Измерение сердцебиения позволяет определять уровень физической активности пользователя.
Одновременно используются несколько датчиков:
- при беге — акселерометр;
- при езде на велосипеде — GPS-модуль.
Apple Watch – самые точные умные часы
В эксперименте, проверяющем точность пульсометра, приняло участие 60 респондентов. Результаты, мягко говоря, шокировали.
Исследователями доказано, что у смарт-часов от компании Apple самая минимальная погрешность во время измерения сердечного ритма. По мнению экспертов, она составляет не более 2% – это очень низкий показатель (к примеру, у девайсов от Samsung она в десять раз больше!).
Сканер сердечного ритма лучше всего работает тогда, когда пользователь занимается на спортивных тренажерах. Полученные результаты нисколько не отличаются от итогового измерения на электрокардиограмме.
Но некоторые владельцы столкнулись с тем, что на Apple Watch пульсометр не работает вообще. Это те люди, имеющие татуировки в области запястья.
Технология смарт-часов основана на отражении крови красных волн и поглощении зеленых. Она не сработает, если излучающему свет датчику «преграждает» татуированный рисунок, перекрывающий доступ к коже. Это исправляется отключением «Wrist Detection», но тогда придется пожертвовать Apple Pay.
Стэндфордские исследователи подтверждают высокую точность данных, полученных от встроенного пульсометра Apple Watch. Было обследовано около шести тысяч человек — показания о состоянии сердца по пульсу подтверждаются медиками. Один из разработчиков продукта Б. Ларсон тестировал Apple Watch и Mio Alpha на беговой дорожке: погрешность была минимальной, в пределах двух процентов.
Сравнение с Mio Alpha
Американский инженер провел тестирование пульсометра Mio Alpha и смарт-часов Apple Watch. Разница между ними в том, что первый именно создан для измерения сердцебиения (это его основная функция), в то время как эта функция для второго устройства – лишь одна незначительная из перечня существующих.
Он бегал с обоими часами в течение 45 минут, а придя домой, наложил друг на друга полученный результат в виде диаграмм. Биометрические датчики от Apple ничем не уступают конкуренту Mio Alpha – кардиограммы оказались практически идентичны.
HealthKit
Это уникальное приложение, которое идеально синхронизируется с Apple Watch. Также поддерживает несколько программ из App Store (например, UP, 7 Minute Workout, YAZIO).
- В HealthKit 4 категории, которыми можно управлять: «Сон», «Осознанность», «Активность» и «Питание».
- При помощи «Сна» легко узнать, сколько именно часов вы спите. Эта функция поможет настроить режим сна.
- На «Осознанность» влияет приложение «Дыхание», установленное на Apple Watch. Предупреждает утомление и позволяет сохранять концентрацию.
- «Активность» измеряет потраченные калории и количество шагов за день.
«Питание» позволяет следить за рационом, например, показывает, в каких количествах вы съели белки, жиры или углеводы.
Эксплуатация часов
Для более точного измерения сердцебиения часы необходимо носить довольно плотно, но не так, чтобы это стесняло движения или передавливало запястье.
Правая или левая рука – принципиальной разницы нет. Это не влияет на работу пульсометра.
Вместо заключения
- Использование модели Apple Watch Sport помогает пользователю контролировать свое сердцебиение и вести учет показаний состояния активности во время тренировки.
- Пульсометр использовать стоит: он точен, безвреден для владельца, имеет стильный дизайн и удобный дисплей.
- Гаджет без подзарядки работает до 18 часов, потребление энергии — минимально.
- Владельцу доступны показания для контроля в нескольких режимах. В перспективе — возможность снимать ЭКГ.
Из этой статьи вы узнаете, как Apple Watch измеряют ваш пульс и как повысить точность показаний.
Проверка пульса
Вы можете в любое время узнать свой пульс, запустив приложение «Пульс». Для этого откройте приложение и подождите, пока часы Apple Watch измерят ваш пульс. Вы также можете отслеживать пульс во время отдыха, ходьбы, дыхания, тренировок и восстановления на протяжении дня. Для упрощения запуска добавьте расширение «Пульс» на циферблат или добавьте приложение «Пульс» на панель Dock.
Можно также включить уведомления о пульсе, чтобы знать, если он становится выше или ниже установленного показателя, или для выполнения периодической проверки на предмет нарушений сердечного ритма.
Получение уведомлений о нарушении сердечного ритма возможно только в watchOS 5.1.2 и в более поздних версиях операционной системы. Для включения уведомлений о нарушении сердечного ритма они должны быть доступны в вашей стране или регионе, а вы должны находиться в стране или регионе, где было приобретено устройство. Узнайте, где доступны уведомления о нарушении сердечного ритма.
Частота измерения пульса с помощью Apple Watch
Если используется приложение «Тренировка», часы Apple Watch непрерывно измеряют пульс в течение тренировки и определяют скорость восстановления пульса после тренировки в течение 3 минут после ее окончания. Если пульс не отображается, проверьте настройки.
Эта информация, а также другие собранные данные помогают Apple Watch оценивать количество сожженных калорий. Кроме того, часы Apple Watch могут измерять ваш пульс в течение всего дня, когда вы не двигаетесь, и периодически во время ходьбы (Apple Watch Series 1 или более поздние модели). Поскольку часы Apple Watch считывают показания в фоновом режиме только тогда, когда вы не двигаетесь, интервалы измерений могут быть неравномерными. Часы Apple Watch также рассчитывают ежедневный пульс в состоянии покоя и средний пульс при ходьбе, сопоставляя фоновые показатели пульса с данными акселерометра, если имеется достаточное количество фоновых показателей. Вы можете управлять доступом приложений сторонних разработчиков к медицинским данным в разделе «Источники» приложения «Здоровье».
Допускается возникновение определенных погрешностей, что иногда приводит к отображению чрезмерно высоких или низких показателей частоты сердечных сокращений.
Измерение пульса с помощью Apple Watch
Оптический пульсометр Apple Watch работает на основе фотоплетизмографии. В основе этой технологии с труднопроизносимым названием лежит один простой факт: красный цвет крови обусловлен тем, что она отражает красный свет и поглощает зеленый. Благодаря зеленым светодиодам в паре со светочувствительными фотодиодами часы Apple Watch могут замерять объем крови, проходящий через запястье в каждый момент времени. При ударе сердца кровоток в запястье (а с ним и объем поглощенного зеленого света) увеличивается, а в период между ударами уменьшается. Светодиоды Apple Watch мигают с частотой несколько сотен раз в секунду, благодаря чему часы могут измерить количество ударов сердца в минуту, то есть ваш пульс. Оптический пульсометр может измерить пульс в диапазоне от 30 до 210 ударов в минуту. Кроме того, он способен компенсировать низкий уровень сигнала за счет увеличения яркости светодиодов и частоты дискретизации.
Оптический пульсометр может также использовать инфракрасное излучение. Именно так Apple Watch измеряют ваш пульс в фоновом режиме и при отправке уведомлений о частоте сердечных сокращений. Зеленые светодиоды Apple Watch обеспечивают измерение пульса во время тренировок и сеансов дыхания, а также расчет среднего количества шагов и вариабельности сердечного ритма (ВСР).
Часы Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 и Series 7* также оснащены электродами, встроенными в колесико Digital Crown и заднюю панель. Они могут измерять электрические сигналы сердца, когда используется приложение «Пульс» или «ЭКГ». Если прикоснуться пальцем к колесику Digital Crown, между сердцем и обеими руками образуется замкнутая цепь, улавливающая электрические импульсы в грудной клетке.
Чтобы измерить пульс с помощью электрического пульсометра, откройте приложение «Пульс» и прикоснитесь пальцем к колесику Digital Crown. Результат будет более быстрым и точным, учитывая, что измерения выполняются ежесекундно, а не каждые 5 секунд. Просматривая записанные данные о пульсе в приложении «Здоровье», вы увидите пункт «ЭКГ». С помощью электрического пульсометра можно также снять ЭКГ в приложении «ЭКГ».
* Снятие ЭКГ не поддерживается на модели Apple Watch SE. Приложение «ЭКГ» доступно не во всех странах и регионах. Узнайте, где поддерживается приложение «ЭКГ».
Как получить наилучший результат
Начните с правильного закрепления часов на руке. Даже в идеальных условиях часы Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. А в редких случаях различные факторы делают считывание показаний невозможным. Однако существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch. Узнайте о других факторах, которые могут повлиять на измерения.
Apple Watch могут быть прекрасным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch по различным категориям, таким как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, показания пульса в фоновом режиме используются для измерения пульса в состоянии покоя и ходьбы. Apple описывает, как это работает, в документе поддержки:
Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch снимают эти фоновые показания в зависимости от вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также вычисляет дневную частоту отдыха и среднее значение ходьбы путем сопоставления фоновых показаний пульса с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, когда все ваши отличные данные о частоте пульса уже сохранены, давайте посмотрим, как все это увидеть. Если вы хотите поделиться этим со своим врачом или просто хотите убедиться в этом сами, мы начнем с просмотра данных о частоте пульса на Apple Watch, а затем посмотрим, как увидеть еще больше данных о частоте пульса на iPhone.
Как посмотреть историю пульса Apple Watch
На Apple Watch:
Перейдите в приложение Heart Rate на Apple Watch, чтобы просмотреть ежедневные данные (приложение со значком сердца). Вы увидите свою текущую частоту пульса. Проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью цифровой короны. Теперь вы можете видеть частоту отдыха, среднюю ходьбу, частоту пульса на тренировке и данные восстановления пульса (если вы недавно выполняли тренировку)
На iPhone:
Проверка истории сердечного ритма, записанная Apple Watch на iPhone, дает вам больше данных.
Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone. Нажмите вкладку «Обзор» в правом нижнем углу, затем «Сердце». На главной странице вы увидите различные категории частоты пульса. Нажмите один, чтобы просмотреть свою историю. Вверху вы можете изменить окно данных между почасовым, дневным, еженедельным, ежемесячным и ежегодным (H, D, W, M, Y). Внизу вы увидите основные показатели частоты пульса и больше информации о каждом типе данных о частоте пульса
Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как кардио-фитнес, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низком / высоком / нерегулярном пульсе.
Шаг 4. Выберите предельное значение своего пульса в состоянии покоя (от 100 до 150 ударов в минуту).
Apple Watch пришлют вам уведомление, если ваш пульс будет превышать установленный порог в течение 10 минут, когда вы предположительно находитесь в состоянии покоя.
Увеличение пульса во время физических нагрузок — это нормальный физиологический процесс. Так как часы различают, чем вы занимаетесь в данный момент, присылать уведомления о повышении этого показателя во время тренировок они не станут.
Как Apple Watch определяют пульс
Сенсор измерения пульса Apple Watch работает по принципу фотоплетизмографии. Кровь отражает красный цвет и поглощает зеленый — этот факт лежит в основе технологии, использующей зеленые светодиоды в паре с чувствительными фотодиодами.
Расположенные на тыльной стороне Apple Watch диоды мерцают с частотой в несколько сотен вспышек каждую минуту. А при слабом отражении сигнала частота и сила мерцания увеличиваются, чтобы обеспечить максимальную точность определения пульса.
При каждом сокращении сердечной мышцы объем крови в запястье увеличивается, а в промежутке между ударами сокращается. Apple Watch измеряют эту частоту, основываясь на объеме поглощенного кровью зеленого света.
О чем говорит увеличение пульса в состоянии покоя
Учащенное сердцебиение называется тахикардией — это симптом, а не заболевание. С помощью него себя могут показывать эндокринные болезни, отравления разного характера, лихорадки, а также проблемы, непосредственно связанные с работой сердца.
Сердцебиение может повышаться после приема продуктов, которые содержат кофеин: кофе, крепкий чай, черный шоколад. На частоту пульса может влиять прием медикаментов.
Уведомления Apple Watch о повышении пульса при нормальном самочувствии нужно воспринимать в качестве рекомендации обратиться за консультацией к кардиологу.
Если же во время уведомления Apple Watch о повышенном пульсе вы чувствуете головокружение, тошноту, боль в области груди и общую слабость, рекомендуем срочно обратиться ко врачу, поскольку это могут быть симптомы сердечного приступа.
Одной из главных особенностей носимого гаджета Apple является измерение ЧСС (частоты сердечных сокращений). Apple Watch могут автоматически измерять частоту сердечных колебаний, отправляя результаты ЧСС в приложение «Здоровье».
Как измерить пульс на Apple Watch
Есть несколько вариантов как измерить пульс на Apple Watch:
- Чтобы проверить пульс на Apple Watch, необходимо открыть приложение с одноименным названием «Пульс», которе показывает текущий пульс владельца. Для большего удобства использования этой функции в смарт-часах, приложение можно поместить в Dock-панель или добавить расширение в циферблат часов.
- Если вы используете Apple Watch в режиме «Тренировка», пульс считывается в фоновом режиме и отправляется в приложение «Здоровье» (Nike Run Club и другие приложения активности).
Смотреть архивные данные по вашей частоты сердечных сокращений можно в приложении «Здоровье».
Кстати, в нашем разделе статей о Apple Watch есть, возможно полезная для вас: Не включается Apple Watch — что делать?
Каким образом Apple Watch измеряет пульс
Возможно многие с недоверием относятся к тому факту, что смарт-часы могут показать ваш реальный пульс. Давайте более детальнее разберемся как часы Apple измеряют частоту сердечных сокращений?
В Apple Watch с внутренней стороны встроены датчики работающие по принципу фотоплетизмографии.
Что такое: фотоплетизмограмма — это метод регистрации кровяного потока с использованием источника инфракрасного или светового излучения.
Википедия
Датчики пульсомера излучают зеленый свет и отражают красный. В Apple Apple Watch (Series 1, 2,3) 2 cветодиода моргают несколько сотен раз в секунду, а 2 фотодиода фиксируют уже количество отраженного света. Таким образом считывается диапазон сердечных сокращений в пределах от 30 до 210 ударов в минуту.
Чтобы получить наиболее точные измерения пульса, необходимо чтобы ремешок и датчик смарт-часов плотно прилегали к руке.
Apple Watch измеряет также ваш пульс пульс в фоновом режиме, переключая фотодиоды в режим инфракрасного излучения.
Точность измерения пульса в Apple Watch
Свидетельство о точности Apple Watch говорит исследование Стэнфордского университета и Шведской школы спортивных и медицинских наук, которые провели сравнение точности измерений и погрешности в считывании сердечных сокращений на популярных пульсомерах:
- Apple Watch.
- Samsung Gear S2.
- Microsoft Band.
- Fitbit Surge.
- Mio Alpha 2.
- Basis Peak
- PulseOn.
Для исследования привлекли 60 добровольцев: 29 мужчин и 31 женщина. В процессе исследования добровольцы использовали перечисленные выше пульсометры, выполняя разные виды активной деятельности. Далее показания все устройств сравнивали с электрокардиографом так сказать «золотым стандартом» измерений.
В итоге были выявлены следующие показания:
Вариабельность пульса Apple Watch
Давайте разберемся что такое вариабельность пульса и что считается нормой при измерении Apple Watch?
Вариабельность сердечного ритма (ВСР) – это проведение анализа и изменений в сердечного ритма. В Apple Watch вариабельность рассчитывается путём анализа длительности интервалов между последующими сердечными сокращениями, основываясь на светопроницаемости крови в сосудах которая измеряется за счет фотоэлементов работающих на основе технологии фотоплетизмографии.
В среднем норма вариабельности пульса в Apple Watch составляет 68 уд./мин. в текущем состоянии, и 55 уд./мин в состоянии покоя. Смарт-часы отслеживают пульс даже в фоновом режиме во время ходьбы, отдыха, не говоря уже о периоде тренировки.
Как настроить уведомления в Apple Watch при увеличенном пульсе
Если вы внимательно отслеживаете частоту сердечных сокращений, то в версии WatchOS 4 это стало делать намного лучше. Можно настроить мгновенные уведомления в Apple Watch, когда ЧСС выходит за рамки нормального уровня.
Как настроить уведомления о повышенном пульсе в Apple Watch:
Настроив уведомления, Apple Watch будут присылать уведомление когда в течении 10 минут ваш пульс будет превышать обозначенный вами порог, в состоянии покоя.
Важным моментом является то, что во время увеличения пульса во время физической активности уведомления о повышении пульса не будут приходить в Apple Watch, так как в данном случае увеличение ЧСС во время физических нагрузок является естественным физиологическим процессом.
Уведомления можно настроить на версиях Apple Watch Series: 1, 2, 3, 4, но при этом необходимо чтобы WatchOS была не ниже 4 версии. Перед предварительно обновите устройства до последних версий операционную систему.
Уведомления о повышенном пульсе на Apple Watch при нормальном общем самочувствии в первую очередь нужно воспринимать для себя как рекомендацию обратиться за консультацией к кардиологу.
В случае если во время уведомления о повышенном пульсе Apple Watch вы чувствуете себя «неважно», присутствует: головокружение, тошнота или боль в груди, вам необходимо безотлагательно обратиться ко врачу, поскольку это могут быть симптомы сердечного приступа.
Как отключить измерение пульса в Apple Watch
После этих действий датчик пульса будет отключен, следует понимать что подсчет калорий с выключенным датчиков пульса может некорректно считать потраченные калории.
Почему Apple Watch не показывает пульс
В предыдущей теме мы рассмотрели как отключить пульс в Apple Watch, по средствам включения режима экономии энергии. Возможно у вас просто включен данный режим и пульс не считывается с запястья. Если же режим энергосбережения отключен, выполните перезагрузку Apple Watch и проверьте вновь измерить пульс.
Если перезагрузка смарт-часов ничего не дала, рекомендуем обратиться в официальный сервис центр Apple для замены на новые или ремонта.
Читайте также: