Почему болят уши от блютуз наушников

Обновлено: 06.07.2024

Миф о вреде наушников для слуха, конечно, только миф, но у него есть правдивая подоплека. Многие меломаны не знают меры, особенно когда играет любимая песня — ну как тут удержаться и не выкрутить полную громкость? А вот нельзя.

В этой статье разберемся, почему болят уши от наушников и как наслаждаться хорошим звуком без угрозы потери слуха.

Частые причины боли в ушах от наушников

Сначала разберемся, почему после наушников болят уши? Тут дело может быть как в самой конструкции устройства, так и в здоровье меломана. Немного подглядев в медицинских источниках и побродив по форумам аудиофилов, могу выделить несколько причин дискомфорта:

Неудачная конструкция самих наушников, анатомически не подходящая по форме вашего уха. Сюда же отношу и амбушюры, поскольку их можно подобрать отдельно и улучшить/ухудшить ими общее впечатление от использования техники.
Выкрученная на максимум громкость. Обычная речь — это примерно 40–45 дб, крик — 65 дб, воспринимается он, понятно, уже некомфортно. Однако любимый трек частенько делают погромче, а между тем дб возрастают. Критическая величина — 80 дб, слушая на такой громкости более часа каждый день, можно получить серьезные проблемы со здоровьем.
Боль возникает и от банальной серной пробки. Странно об этом говорить, но каким бы панком вы ни были, уши надо чистить. Если слушать громко при серной пробке, в ушном канале создается нежелательное давление — а это может кончиться клиническим случаем.
Наружный или средний отит на ранней стадии. Тут неприятные ощущения могут даже пойти на пользу — обратитесь к врачу и вовремя диагностируете болезнь.

А вот несколько симптомов, по которым становится ясно, что пора бы со всех ног к врачу:

акустическая травма, речь жены, детей и остальных окружающих кажется неразборчивой, появились ложные шумы в голове;
громкость стала недостаточно громкой, хуже воспринимаются звуковые колебания;
звуки издалека различаются с трудом;
после снятия наушников болит голова;
появилась бессонница и раздражительность.

Как правило, от этого страдают владельцы наушников определенных конструкций. Чаще всего это вакуумные и внутриканальные, поскольку они располагаются по принципу беруш достаточно глубоко в слуховом канале и полностью изолируют от окружающего мира.

Надеюсь, почему болят уши от наушников затычек (народное название внутриканальных моделей) более или менее понятно. К слову, как выбрать удобную конструкцию, чтобы потом не страдать, я писал в этой статье.

Добавлю также, что использовать подобные модели в качестве беруш — заведомо плохая идея. Если производитель не заявил, что в них можно спать, лучше так не делать, как бы удобно это ни казалось.

А болят ли уши от накладных наушников? Конечно, бывает и такое. В этом случае дело в неправильном размере «тарелок», неотрегулированных дужках или попросту в слишком жестких амбушюрах.

Совет: не стесняйтесь попросить примерить в магазине, берите самые мягкие и удобные модели. Иногда дискомфорт проявляется не сразу, а спустя несколько дней — его можно устранить, подобрав другие амбушюры, а в случае с официальным дилером, вернуть или обменять бракованную модель.

Профилактика ушных болей от наушников

Лучшее решение проблемы — это предусмотреть и избежать ее. Так, соблюдая несколько незатейливых рекомендаций, можно не допустить множества нехороших вещей:

слушайте музыку на 3–4 уровне громкости, вам точно хватит;
лучше это делать не более 1 часа в сутки с гарнитурой экономкласса, впрочем, если техника качественная — можно больше;
наушники не равно беруши, исключение — специализированное устройство, заявленное производителем;
дайте ушам отдохнуть в тишине хотя бы раз в день;
не стремитесь полностью отгородиться от внешних шумов, со слишком высокой степенью шумоподавления можно потерять ориентацию в пространстве;
накладные модели предпочтительнее вакуумных, так как они не закрывают слуховой проход и не способствуют скоплению серы.

Само собой, избегайте одноразовых китайских моделей за три копейки. Да, дешево и сердито, но именно некачественная техника чаще всего причина боли после наушников.

А что тогда использовать?

Может ли болеть ухо от наушников, если они дорогие? И здесь есть риск, не отрицаю. Главное — покупать у проверенного продавца с гарантией, ведь анатомия у всех разная, и подстроиться под все уши на свете невозможно.

Из бренда Bose могу посоветовать несколько моделей из моего топа. С этими ребятами никогда проблем не было. Речь о Bose Headphones 700 и Bose QuietComfort Earbuds.

Начну с Bose Headphones 700. Это накладные наушники с автономной работой до 20 часов. Имеют целых 11 уровней шумоподавления, что предполагает возможность настроить максимально удобно для себя. В них, кстати, можно ходить целый день и не почувствовать усталости — производитель продумал все до мелочей, а амбушюры из алькантары мягко и ненавязчиво принимают форму уха, так что модель не жмет и не натирает.

Про Headphones 700 я писал обзор, если есть желание, можете посмотреть тут.

Что сказать про Bose QuietComfort Earbuds? Это внутриканальная модель. Работает до 6 часов, очень даже неплохо, учитывая, что наушники полностью беспроводные.

Амбушюры силиконовые, в комплекте по стандарту идет большой, средний и малый размер, так что можно подобрать и на детское, и на взрослое ухо. Также в комплекте есть крепление-бабочка, которое надежно фиксирует наушник на внешней части уха. Благодаря этому, модель можно носить на пробежке или надевать на фитнес.

Добавлю, что эта новинка в линейке Bose — на рынке чуть больше полугода. QuietComfort Earbuds компактнее прежних моделей, насадки новые и более удобные. Как уже говорил, эти наушники идеально подходят для спорта, но и в повседневной жизни порадуют. В них очень круто в самолете — 11 уровней шумоподавления даже от громких соседей спасут, форма QuietComfort Earbuds позволяет удобно устроиться в кресле и подремать, потому что на голове нет больших дуг полноразмерных наушников.

Никто не утверждает, что пользоваться наушниками категорически вредно. Но нарушение режима пользования приводит к неприятным, а иногда и непоправимым последствиям.

Содержание статьи

Шумовой раздражитель силой равной 80 ДБ является критическим для слухового аппарата человека. Что и говорить о более выcоких показателях? Стабильное прослушивание аудиозаписей мощностью равной 100 - 120 децибел однозначно ведет к ухудшению слуха. Клинически специалисты определили, что нынешнее поколение имеет гораздо худшие показатели остроты слуха, нежели 10 лет назад.

Наиболее вредоносное действие на функциональную способность внутреннего ушного аппарата оказывают микронаушники типа «беруш».

Они позволяют полностью изолировать ушную раковину от внешних раздражителей и максимально приблизить источник звука к внутреннему уху. Эффект при прослушивании музыки или других звуковых материалов впечатляет. Но и негативные последствия не заставят себя долго ждать. Через непродолжительное время после микронаушников начинает болеть ухо.

При недолгом воздействии громких звуков возникает временная дегенерация клеток внутреннего уха. Иногда их функция восстанавливается. Но длительное воздействие приводит к развитию тугоухости и потере слуха, в результате деактивации сенсорных клеток. Громкая музыка нарушает работу вестибулярного аппарата, который расположен во внутреннем ухе и вызывает нарушение работы внутренних органов (пусть даже и на клеточном уровне, но вред для организма нанесен).

Простые правила помогут определить, допустима ли сила звука при прослушивании:

Сила звука не должна быть выше 60 децибел.

Определить силу можно по возможности слышать окружающий мир. Если слышно собеседника при закрытых ушах, значит громкость воспроизведения допустимая. Если же громкость повышена, вы будете общаться с окружающими громким голосом (переходя на крик).

Окружающие вас люди не должны слышать звуки, исходящие из вашего устройства.

Более вредными принято считать высокочастотные звуки.

Обычный разговор оценивается в 30 - 35 дБ, крик воспринимается более дискомфортно и равен 65 децибелам.

Акустическая травма и последствия

Прослушивание поп– или рок – музыки сродни звуковому испытанию. Без вреда для слуха можно слушать музыку через наушники в 30 децибел не более часа в день.

Вред, который приносит чрезмерный звук:

дезориентация человека в пространстве;
появление тиннитуса (постороннего шума и звона в ушах);
головная беспричинная боль, раздражительность, повышение артериального давления.

Последствия длительного применения микронаушников:

внутренний слуховой аппарат перестает полноценно воспринимать звук высокой частоты;
постоянная микровибрация барабанной перепонки под воздействием сильного звучания негативно влияет на вестибулярный аппарат;
развивается нейросенсорная тугоухость ‒ кохлеарный нервит (поражение слухового нерва, патология практически не поддается лечению).

Что делать, если болят уши от наушников? Стоит на некоторое время отказаться от их использования, если наблюдается звон в ушах, дискомфорт, раздражительность. Перейдите на акустический способ прослушивания.

Правила, которые уменьшат риск ухудшения слуха:

Не допускайте прослушивание аудиозаписей при критической громкости (80-85 дБ).
При отсутствии возможности понизить уровень громкости делайте короткие паузы во избежание «перегруза» слухового аппарата (каждый час отдыхать минут по 15).
Настраивайте громкость воспроизведения сразу же после включения. Старайтесь получить громкость проигрывателя, при котором будет еще слышно легкий звук извне.
Для устранения дискомфорта при прослушивании, подбирайте качественные наушники, удобные лично вам по конструкции (если речь идет о «берушах» или «таблетках»).

Если исключены воспалительные процессы, но болят уши в наушниках, то болезненность может быть обусловлена неудачной конструкцией последних. Это касается внешнего ушного болевого ощущения. Дискомфорт и болезненность проходят, когда пациент прекращает пользоваться аксессуаром.

Если возникает стойкое ощущение внутренней болезненности, стоит насторожиться и обратиться к отоларингологу.

Данный симптом может развиваться и привести при дальнейшем использовании микронаушников к тугоухости и частичной потере слуха. Постоянное звуковое раздражение внутреннего уха и патологически частое вибрационное воздействие на барабанную перепонку приводит к микро нарушениям структурных сенсорных элементов слухового аппарата.

Когда стоит обратиться к врачу

Если вам не удалось избежать негативного влияния повышенной громкости на слуховой анализатор (чаще всего касается молодежи) и возникли первые признаки ухудшения слуха, немедленно обращайтесь к медицинскому специалисту. Врач проведет аудиометрию и объяснит, почему от наушников болят уши, и болевой синдром не проходит.

Симптомы, указывающие на ухудшение слуха:

ухудшилось качественное восприятие звука высокой частоты (детский и женский голос слышится хуже);
увеличение расстояния слышимости (близко ‒ звук воспринимается, дальше‒ не слышно);
появление посторонних ушных звуков и шума, которые слышны только вам;
мелькание кругов и «мошек» перед глазами (декомпенсация вестибулярного аппарата и нервной системы);
беспричинное раздражение, которое иногда проходит через некоторое время после отдыха от наушников;
бессонница, головная боль, дискомфорт в ушах. Мы длительное время исследовали отзывы о средстве Алкозерокс реальных людей и врачей на форумах и других сайтах. Существуют разные мнения, и в основном положительные. Однако в интернете часто можно встретить отрицательные отзывы. Давайте разберемся, что же на самом деле представляет собой это средство от алкоголизма, и почему некоторые люди пишут о нем негативно. Алкозерокс Помогает ли препарат?! Реальные отзывы. Где обман и развод?! Правда про «АЛКОЗЕРОКС».

Проконсультируйтесь с отиатром (отоларинголом), невропатологом и кардиологом.

Если не провести лечение в ближайшие 3 - 5 дней, может развиться кохлеарный неврит, ведущий к полной или частичной потери слуха. Патология давностью в месяц или более не устраняется вовсе или поддается лечению в малой степени. При постановке такого диагноза не избежать комплексной терапии.

Помните, что само использование наушников не приносит никакого вреда - иногда даже необходимо их использование при определенных шумовых видах работ. Только нарушение режима и правильности воспроизведение звука повышает риск потерять остроту слуха.

Недавно разговаривали с братом на тему наушников. О том, что много людей, подростков ходят по улице, заткнув уши и не слыша никого вокруг, погружаются в свои мысли. Кто-то слушает музыку, кто-то досматривает фильмы, а кто-то по дороге в университет успевает прослушать лекцию по интересующему предмету (да-да, есть те, кому хочется развиваться). И чего тут такого, спросите вы? В принципе, ничего, если слушается на комфортной громкости, а не чтобы переорать звук города, и если слушается максимум пару часов в день. Но, увы и ах, большинство молодежи, надев утром наушники, включив любимые треки, снимают их только поздно вечером, и только для того, чтобы поспать. А утром всё начинается сначала. В таком ритме страдают не только наши уши, которым не хватает ночи на восстановление, но и наши родственники, с которыми мы перестаём нормально общаться. Да, непосредственный вред самих наушников не доказан, вред наносит громкая музыка, которую мы слушаем с их помощью. Так как наушники – это проводник, то и поговорим мы сегодня именно об этом, подразумевая вред громкой музыки. Также расскажем об опасностях, которым мы себя подвергаем и многом другом, а также попробуем проверить свой слух самостоятельно.

Как работает слух?

Звук – это волна, которая распространяется в любой упругой среде: воде, воздухе и различных материалах. Сила звуковых колебаний измеряется в децибелах, а частота, которую человек воспринимает как высоту звука, – в герцах.

Человеческое ухо может воспринимать ограниченный диапазон звукового спектра – от 20 Гц (очень низкий бас) до 20 кГц. Однако большинство взрослых способны различить очень высокие звуки в районе 16 кГц.

Когда звуковые волны поступают в слуховой проход, они ударяются в барабанную перепонку. Она начинает вибрировать, включая в процесс слуховые косточки, которые, в свою очередь, передают колебания в жидкость внутреннего уха.

Там они воспринимаются волосковыми клетками, которые переводят вибрацию в электрические импульсы, передаваемые слуховым нервом в мозг.

Что вызывает потерю слуха?

Частичную или полную потерю слуха могут вызывать самые разные причины.

Врожденная потеря слуха – один из наиболее распространенных врожденных дефектов у людей. Им страдает примерно один из 1000 новорожденных.

Снижение слуха также происходит в результате травм уха, перенесенных инфекций или естественного процесса старения.

Кроме того, потеря слуха может возникать в результате воздействия слишком громких звуков, которые повреждают волосковые клетки во внутреннем ухе. Чем дольше слуховой анализатор подвергается перегрузке – тем более выражены впоследствии нарушения его работы.

Так, например, звон в ушах после часового рок-концерта пройдет уже к утру. Однако более длительное воздействие громких звуков приводит к необратимым нарушениям слуха.

Сколько слушать, чтобы не оглохнуть

Специалисты ВОЗ считают, что наибольшая опасность исходит от персональных аудиоустройств, и призывают существенно ограничить их использование. Медики рекомендуют прослушивать музыку в наушниках не дольше одного часа в день. Впрочем, даже это ограничение ничего не гарантирует, если постоянно выкручивать громкость на максимум.

Всемирная организация здравоохранения представила таблицу, в которой обозначила безопасное время воздействия на человека определенных уровней шума. Так, шум в салоне автомобиля можно переносить не дольше восьми часов, мотоциклетный выхлоп — 47 минут, гудок поезда метро — 15 минут. А вот mp3-плеер на максимальной громкости без вреда для здоровья можно слушать лишь четыре минуты.

Что происходит при использовании наушников?

Когда человек злоупотребляет очень громким звуком, то среднее ухо травмируется, может лопнуть барабанная перепонка и произойти кровоизлияние в слуховой аппарат. Так же у человека угнетается слуховой анализатор и расшатывается центральная нервная система. Поэтому результатом громкого прослушивания музыки через наушники может быть не только потеря слуха, но и чрезмерная раздражительность. Иногда появляется необоснованная усталость и слабость. Насколько это вредно для слуха?

Медики считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Иными словами, любой поп-или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ — это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках.

Звук свыше 90 дБ может приводить к поражению клеток, которые находятся во внутреннем ухе, в улитке, и приводить к сенсоневральной тугоухости. Громкий звук приводит к глухоте.

В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. Как отмечают специалисты компании Siemens, которая, помимо прочего, занимается выпуском слуховых аппаратов, после кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным. По мнению медиков, возрастные изменения слуха начинаются примерно с тридцати лет, но длительное воздействие громкого звука способно привести к гораздо более трагическим последствиям еще в совсем нежном возрасте.

Одной из распространенных реакций на длительное и сильное шумовое воздействие является субъективный тиннитус — звон или назойливый шум в ушах, который слышит только сам пациент. Медики отмечают, что большая часть пациентов с этим заболеванием — люди 30-40 лет, множество которых были одними из первых пользователей плееров Walkman. Тиннитус — это очень опасный симптом, который может перерасти в прогрессирующее снижение слуха.

«Катализаторами» процесса является ослабленный организм, стрессы, курение и алкоголь.

Доктор Брайан Флайгор из Гарвардской медицинской школы провел исследование влияния различных типов наушников на здоровье потребителей. Результаты этого исследования были опубликованы в декабрьском номере научного журнала Ear and Hearing за 2004 год. Ученый пришел к выводу, что, как правило, чем меньше наушники, тем выше уровень звукового давления вне зависимости от заданных значений громкости. По сравнению с большими наушниками, в которых ухо полностью закрыто корпусом, вкладыши такого типа, как, например, поставляемые в комплекте с плеерами Apple iPod, повышают уровень звукового давления на внушительную величину, достигающую 9 дБ.

Цифра может показаться незначительной, если не знать, что децибелы — это логарифмическая единица измерения относительного уровня сигнала. Иными словами, увеличение уровня звукового давления на 9 дБ означает его без малого двукратное увеличение! Для сравнения, максимальный уровень звучания очень громкого мужского пения составляет порядка 90 дБ, а поп-ансамбль со всеми его многочисленными усилительными установками выдает звуковое давление всего на 10 дБ больше.

В ходе другого исследования, проведенного австралийской Национальной акустической лаборатории из Сиднея уже в этом году, выяснилось, что из-за открытого типа массовых наушников-вкладышей, они позволяют слышать то, что происходит вокруг, а это служит стимулом повышения громкости на шумных городских улицах или в транспорте. Результаты исследования, в котором принимали участие австралийские владельцы плееров iPod в возрасте от 18 до 54 лет, показали, что около четверти из них выставляют такой уровень громкости, который способен вызвать долговременные повреждения слуха. Как говорится в пресс-релизе Национальной акустической лаборатории, у некоторых поклонников iPod были зафиксированы такие превышения допустимого уровня громкости, которые уже должны были вызвать повреждения слуха.

Александр Евтушенко (журнал Stereo&Video, №6, 1997) приводит интересные результаты исследований, в ходе которых установлено, что уровень звукового давления, создаваемый портативной аппаратурой, в области, непосредственно примыкающей к барабанной перепонке, составляет от 70 до 128 дБ. При этом, как показали исследования, любителям рок-музыки свойственно увеличивать необходимый для комфортного прослушивания уровень сигнала на 35-45 дБ (в сто раз!). После плееров с таким уровнем громкости у большинства наблюдалось временное снижение слуха на 5-10 дБ (в 2-3 раза) на одной или нескольких частотах, причем после 24 часов отдыха показатели слуха пришли в норму. В другой группе после часового прослушивания музыки с уровнем звука от 90 до 106 дБ снижение слуха достигало 30 дБ!

Наушники в наше время

Цифры цифрами, разговоры разговорами, а миллионы людей ходят по улице, заткнув уши и не видя и не слыша ничего и никого вокруг. Вы скажете: «И что в этом плохого? Мне скучно, я не хочу слышать гул машин, шум города, я расслабляюсь с музыкой». В этом-то и вся проблема. Заткнув уши, прибавив громкость, мы, чаще всего, погружаемся в свои мысли под любимые треки, и совсем не замечаем опасностей на дороге, особенно в больших городах.

Авторы исследования подчеркивают, что об опасности наушников для водителей уже много писали и собрано достаточно доказательств. Но о том, какая опасность грозит пешеходам, слушающим музыку на ходу, говорят единицы. «Этот вопрос еще мало изучен», - сказано в работе, опубликованной в онлайн-издании Injury Prevention. По мнению авторов, эта проблема особенно актуальна сейчас, когда плееры есть практически у каждого. Это подтверждают и данные самого исследования: количество пострадавших неуклонно растет.

Все больше людей привыкли передвигаться с музыкальным сопровождением. Когда люди надевают наушники, они будто закрываются от окружающего мира и с трудом воспринимают, что происходит вокруг них. «Два фактора могут лежать в основе несчастных случаев: отвлечение внимания и ухудшение восприятия», - такого мнения придерживаются американские исследователи.

Любой город с его транспортом и поток людей — источник опасностей и стрессов, город требует внимания. Движение на улице, переход через проезжую часть, общественный и легковой транспорт, даже лифт в подъезде. Человек, выходящий в город с «закрытыми» ушами всерьез рискует не только оглохнуть в неопределенном будущем, но и пропустить приближающийся сзади автомобиль. Нередко меломан, погруженный в себя и музыку, оказывается беззащитным перед неожиданным нападением, например, хулиганов.

Самое печальное, что если происшествие всё-таки случилось и любитель музыки пострадает, то виноват будет кто угодно только не он: водитель, который «едет и не смотрит по сторонам, он же водитель», а то, что пешеход – это тоже участник дорожного движения – об этом все забывают. На пешеходе тоже лежит ответственность, хотя бы свою жизнь. А если мы, заткнув уши, за сохранность своей жизни не отвечаем, то почему чужому дяденьке до нас должно быть дело?

Виды наушников

Проводной – это классический вариант. Здесь провод может выходить либо из обоих наушников, либо из одного. В беспроводных наушниках передача сигнала осуществляется посредством инфракрасного канала, радиоканала или цифрового канала. Также наушники, по типу внешней конструкции, могут быть накладными, вставными или мониторными. Накладные наушники хорошо прилегают к уху, здесь динамик находится вне ушной раковины. Вставные наушники, больше известные как «капельки» либо же «затычки», размещаются в самом ухе, в слуховом канале. Больше всего такие наушники покупают для использования на улице, в транспорте, так как их в любой момент можно без труда спрятать, и они не мешают носить шапку или другой головной убор.

А что касается мониторных наушников, то они полностью обхватывают ухо и предназначены для мониторинга звука (для очень точного воспроизведения звука). В мониторных наушниках качество звука близится к уровню профессиональных аудиосистем. В отличие от других типов наушников, звук из мониторных наушников попадает в ушную раковину и не утомляет слух. Зачастую мониторные наушники используют в профессиональных студиях. Их принято считать одними из самых комфортных. Комфорт в мониторных наушниках достигается благодаря амбушюрам, валикам охватывающим ухо (такие валики делают из кожзаменителя, мягкой ткани или вискозы).

Какие наушники правильные, а какие – неправильные?

Иногда находишься рядом с человеком, который слушает в наушниках музыку, и невольно начинаешь слушать эту музыку вместе с ним, настолько громко она звучит. Это происходит в первую очередь с маленькими наушниками-таблетками. Эти наушники не изолируют слушающего от внешнего шума, и поэтому люди в наушниках настолько увеличивают звук своего плеера, что эти звуки слышны даже людям, находящимся рядом. Нередко в метро наблюдаешь студентов, которые впадают в транс от децибел и не слышат, что им говорят окружающие. Такие звуки влияют на органы слуха негативно.

Внутриканальные наушники закрывают внутризвуковой проход, а в наружном звуковом проходе есть железы, которые вырабатывают серу. Наушники давят на кожу наушного звукового прохода, раздражают ее и приводят к тому, что сера наружного звукового прохода вырабатывается все больше и больше и там утрамбовывается.

Человеческое ухо очень чуткий орган. Мы можем различать звуки, которые имеют частоту звука от 16 герц до 20 тысяч герц. Подобные частоты приводят к колебаниям барабанных перепонок. В свою очередь слуховые нервы передают сигнал в мозг.

Чтобы слух не потерялся. Советы

Совсем не обязательно отказываться от наушников вовсе. Чтобы они не провоцировали тугоухость, достаточно соблюдать некоторые меры предосторожности:

не пользуйтесь наушниками более часа подряд. В общем, не используйте их больше 2-х часов в сутки.
критическим считается уровень звука в 80 децибелл. Более громкий звук может привести к снижению слуха и тугоухости». Старайтесь не превышать порог громкости в 60 децибелл (в среднем это где-то 60% от максимума плеера).
в шумном месте следует пользоваться «берушами»;
не делать громко музыку в наушниках, пытаясь заглушить внешний шум, а чуть-чуть прибавив громкости;
пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости;
давайте своим ушам отдыхать и время прослушивания музыки выбирайте от 40 до 60 мин, не больше. Иначе ваш слух не будет успевать восстанавливаться.
при постоянном прослушивании наушника-вкладыша в одном ухе раз в час переставляйте наушник в другое ухо.
по возможности переходите от наушников-вкладышей на накладные наушники.
раз в два часа устраивайте перерыв на срок от пятнадцати минут до получаса.
при разговоре вынимайте наушники из ушей и выключайте плеер — так вы дадите собеседнику понять, что вы целиком поглощены разговором и не отвлекаетесь.
не закручивайте шнур вокруг шеи слишком туго.
не продевайте провода под одежду: от них исходит радиоизлучение, которое оказывает вредное воздействие на организм, особенно при непосредственном контакте с телом.
люди вокруг не должны слышать вашу музыку.

Сигналы тревоги

Мы теряем слух незаметно для себя. Однако в особо критических случаях организм старается предупредить нас. Итак, срочно проверьте слух, если:

Периодически появляется звон в ушах (и его слышите только вы);
Окружающие звуки стали как бы приглушены;
Сложно понять, о чем говорит собеседник, особенно в шумных помещениях;
Некоторые звуки умеренной громкости кажутся очень громкими. Например, вы четко слышите, как громко скрежещет карандаш при письме.

Видео, сделанное каналом AsapSCIENCE, является своеобразным тестом возрастной потери слуха, который поможет вам узнать пределы вашей слышимости.

В видео проигрываются различные звуки, начиная с частоты 8000 Гц, что означает, что у вас не нарушен слух.

Затем частота повышается, и это указывает на возраст вашего слуха в зависимости от того, когда вы перестаете слышать определенный звук.

Итак, если вы слышите частоту:

12 000 Гц – вы младше 50-ти лет

15 000 Гц – вы младше 40-ти лет

16 000 Гц – вы младше 30-ти лет

17 000 – 18 000 – вы младше 24-лет

19 000 – вы младше 20-ти лет

Если вы хотите, чтобы тест был более точным, вам стоит настроить качество видео на формат 720p или лучше на 1080p, и слушать с наушниками.

Слушать музыку с максимальным комфортом позволяют беспроводные Bluetooth-наушники. В продаже имеются сотни разнообразных моделей, поэтому при покупке очень легко ошибиться. Мы расскажем о главных ошибках, которые вы можете допустить, покупая беспроводные наушники.

Выбрать неподходящий форм-фактор

Это главная ошибка, из-за которой пользоваться покупкой будет очень неудобно. Все беспроводные наушники можно разделить на четыре основных категории, каждая из которых больше подходит для определенных сценариев использования.

Вкладыши. Исходя из названия, такие наушники просто вкладываются в ушную раковину. Идеально подходят для прослушивания музыки в транспорте или видеоконферениций. Компактные размеры позволяют быстро достать наушник из уха. Минусы — плохая фиксация и низкий уровень шумоподавления. В связи с этим вкладыши не подойдут для занятий спортом, а также станут не лучшим выбором при необходимости постоянно вести разговоры на ходу.

Внутриканальные. Ключевое отличие от вкладышей — наличие амбушюр. Это небольшие эластичные накладки, которые позволяют зафиксировать наушник в ухе с учетом анатомии.

Внутриканальные модели универсальны — амбушюры обеспечивают более глубокий бас, а также надежную фиксацию. Это позволяет слушать музыку как в транспорте, так и на ходу. Подойдет такая гарнитура и для звонков, поэтому для большинства покупателей внутриканальные наушники удовлетворят все запросы.

Для активных занятий спортом лучше всего подойдут внутриканальные наушники со специальными дужками, благодаря которым гарнитура не спадет с ушей даже во время бега или занятий аэробикой.

Накладные. Конструктивно состоят из двух больших амбушюр, которые накладываются на ухо, но полностью не охватывают раковину. Соединены они регулируемой дужкой. Лучше всего такие гарнитуры подходят для гейминга или видеозвонков с ПК/ноутбука. Специально для этого многие модели выпускаются с выдвижным микрофоном. Более дорогие гарнитуры также подойдут и для меломанов, но из-за массивной конструкции постоянно ходить с такими наушниками может быть неудобно.

Охватывающие. Отличаются от накладных амбушюрами, которые полностью закрывают ушную раковинную. Благодаря этому, обеспечивают максимальную шумоизоляцию и лучшее звучание. Идеально подходят для прослушивания музыки и гейминга. Это самые габаритные гарнитуры, поэтому при долгом использовании может появиться усталость в шее.

Отлично	Хорошо	Плохо
Вкладыши	Звонки	Прослушивание музыки	Спорт, гейминг
Внутриканальные	Прослушивание музыки, звонки	Спорт	Гейминг
Накдладные	Звонки, гейминг	Прослушивание музыки	Спорт
Охватывающие	Прослушивание музыки	Гейминг, звонки	Спорт

Сэкономить на времени автономной работы

Все хотят купить беспроводные наушники подешевле, но при этом с хорошим качеством звука и надежной конструкцией. Очень часто при выборе покупатели задвигают на задний план такой важный параметр, как время автономной работы. А ведь для беспроводных моделей это практически главный критерий.

Чем меньше емкость аккумулятора, тем чаще вам придется ставить гарнитуру на зарядку. Это критично для тех, кто постоянно пользуется наушниками для разговоров по телефону или прослушивания музыки при долгих поездках.

Для большинства моделей автономность лежит в пределах 4–6 часов. Топовые накладные и охватывающие гарнитуры способны проработать на одном заряде до 10 часов. Если говорить о TWS моделях, то они обычно поставляются с аккумуляторным кейсом, который обеспечит еще 4-5 циклов полного заряда.

Обратите внимание, что расход энергии напрямую зависит от режима использования. Например, Apple указывает для AirPods Pro следующие показатели:

прослушивание музыки с активным шумоподавлением — до 4,5 часов;
прослушивание музыки без шумоподавления — 5 часов;
разговоры по телефону — 3,5 часа;
автономность с полным зарядом кейса — 24+ часов.

В режиме разговоров гарнитура тратит максимальное количество энергии, учитывайте это при анализе автономности.

Что делать, если производитель не дает информации о максимальном времени работы от одного заряда? Оценить этот параметр ориентировочно поможет емкость встроенного АКБ. Для грубых подсчетов можно взять соотношение, что каждые 15 мАч обеспечат приблизительно один час работы наушников, если говорить о TWS. В накладных и охватывающих моделях обычно стоят более массивные и емкие аккумуляторы из-за большего энергопотребления.

Не проверить уровень звука и работу микрофона

Есть масса факторов, которые определяют качество звучания. Сюда относится версия Bluetooth, используемый аудиокодек и другие особенности источника. Рекомендуем по возможности перед покупкой привязать наушники к своему гаджету и включить несколько разноплановых треков — рок, инструментальную музыку и так далее. Так вы сможете оценить, какие конкретно частоты завышены или занижены.

Частотный диапазон обычно указывается в технических характеристиках. Чем он шире, тем лучше. Не забывайте, что с возрастом человек хуже слышит верхние частоты, поэтому не всегда есть смысл гнаться за моделями с верхним пределом более 20 кГц.

Если вы часто используете наушники в качестве гарнитуры, то не забудьте проверить и микрофон. Его чувствительность измеряется в децибелах — чем ближе этот показатель к нулю, тем лучше вас будет слышать собеседник. Вы можете ориентироваться на следующие параметры:

от -35 дБ — высокий уровень чувствительности, вас будет хорошо слышно даже в общественном транспорте;
-34…-55 дБ — средний уровень, в большинстве случаев достаточно для разговоров на улице;
ниже -55 дБ — слабая чувствительность, в шумных местах собеседник может вас не услышать.

Проверить микрофон можно в магазине, попросив кого-то позвонить вам на телефон и ответив через гарнитуру.

Не проверить радиус действия

Как правило в технических характеристиках указывается максимальный радиус действия, при котором гарантируется передача сигнала. Однако это сугубо теоретический параметр — на практике все зависит от сложности препятствий и даже источника сигнала.

Проверить радиус действия беспроводных наушников необходимо тем, кто будет использовать их для регулярных разговоров, онлайн-конференций или гейминга. В этих случаях источник — компьютер, ноутбук или смартфон — может находиться в нескольких метрах от самих наушников, поэтому важно качество и бесперебойность сигнала.

Обратите внимание, что дальность передачи и даже пропускная способность также напрямую зависят от версии Bluetooth, поэтому есть смысл переплатить за новейший стандарт.

Покупка наушников без шумоподавления

Большинство моделей из среднего и высокого ценовых сегментов обладает функцией активного шумоподавления. В конструкцию наушников встроен дополнительной микрофон, который анализирует посторонние шумы. Микропроцессор обрабатывает данные и воспроизводит волновые сигналы через дополнительный микрофон, которые «гасят» шумы с эффективностью от 85 до 100 %.

Кому понадобится функция активного шумоподавления? Во-первых, всем покупателям вкладышей и накладных наушников. Поскольку они не закрывают собой ушную раковину, то хуже всего справляются с подавлением шумов. Также функция будет полезна и для внутриканальных моделей, поскольку в сумме с амбушюрами удастся практически полностью избавиться о посторонних звуков.

Во-вторых, активное шумоподавление пригодится пользователям, которые регулярно слушают музыку на улице, в шумном офисе, в метро или другом транспорте. Однако будьте осторожны — не услышав на улице гудок автомобиля или другой предупреждающий сигнал, вы рискуете попасть в опасную ситуацию.

Покупка гарнитуры без блока управления

Удобство беспроводных наушников заключается в том, что они физически не связаны со смартфоном, и вы можете свободно вращать головой. Но этот плюс сводится к нулю, если для переключения треков или изменения громкости в итоге приходится постоянно доставать гаджет. Еще неудобнее, если наушники подключены к ноутбуку или ПК — менять громкость в ходе игры или просмотра фильма лучше всего прямо на самих наушниках.

Блоком управления называют функциональные клавиши и команды, с помощью которых можно менять громкость, ставить на паузу и переключать треки, а также отвечать на звонки. Условно такие органы управления можно разделить на две категории:

Физические кнопки. Чаще всего встречаются на обхватывающих и накладных моделях. Треки переключаются нажатием соответствующей кнопки, а громкость обычно регулируется колесиком. Минусы — выглядит не органично, а кнопки могут со временем выходить из строя.

Для комфортного использования беспроводных наушников блок управления должен поддерживать минимальный набор функций, в числе которых ответ на звонок, переключение трека, активация паузы во время прослушивания и изменение громкости. С этим набором вы сможете слушать музыку или принимать звонки, не доставая смартфон.

Забыть про возможность одновременного подключения к нескольким устройствам

Некоторые беспроводные наушники можно подключить сразу к нескольким устройствам. Эта функция полезна в нескольких случаях:

Гейминг. Вы сможете подключить гарнитуру к ПК и смартфону, что позволит принимать звонки прямо во время игры.
Наличие нескольких телефонов. Вы сможете быстро отвечать на звонки с разных устройств, не доставая их из сумки или кармана.
Просмотр фильмов и сериалов с удобствами. Подключив к наушникам дополнительно смартфон, вы не только не пропустите важный звонок, но и сможете моментально на него ответить.

Большинство моделей беспроводных наушников позволяют сделать сопряжение максимум с двумя гаджетами.

Не обратить внимание на Bluetooth-кодек

Качество воспроизведения музыкальных треков зависит от нескольких факторов. Один из самых главных — какой Bluetooth-кодек используется при передаче данных. Чем выше у него пропускная способность, тем больше бит информации можно передавать по беспроводному каналу связи. При этом кодек должен поддерживаться как источником, так и приемником.

Самый доступный — SBC с пропускной способностью 320 кбит/с. Он поддерживается всеми смартфонами и наушниками с последними версиями Bluetooth. Популярен также кодек ААС с битрейтом в 250 кбит/с. Если вы предпочитаете высокое качество, то следует искать наушники с поддержкой aptX (352 кбит/с) или aptX HD (576 кбит/с). Самым продвинутым считается LDAC с пропускной способностью до 990 кбит/с, но это авторская разработка SONY, поэтому встречается обычно только в наушниках от этого бренда.

Подробнее о выборе TWS-наушников мы рассказывали здесь.

По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке [1]. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.

Отложить наушники?

Вопреки распространенному стереотипу, вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Для сравнения — шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда [2]. 100 дБ — это работающий рядом с вами отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.

Как понять, что есть риски для здоровья

Вряд ли у каждого дома есть прибор для измерения уровня шума, поэтому можно ориентироваться на аналоги. Организм тоже дает понять, что воздействие оказалось слишком интенсивным. Если классическая музыка в плейлисте сменяется тяжелым металлом, а звук вы не убавляете, то слуховая сенсорная система дает сбой. Вы можете почувствовать звон в ушах и временное снижение слуха [3]. Это особенно заметно при выходе на улицу после громких концертов, но может случиться и в тот момент, когда вы снимаете наушники.

Скрытая потеря слуха

«Но я всю жизнь слушаю громкую музыку в наушниках и не испытываю проблем со слухом», — скажет любитель наушников. Не факт, что это так. Ученые ввели термин «скрытая потеря слуха». Это повреждение волокна слуховых нервов, которое участвует в процессах аудиовосприятия в шумных местах. Скрытая потеря слуха не мешает общаться, распознавать звуки в разговоре и не всегда заметна в спокойной обстановке, что затрудняет проведение тестов.

В 2015 году исследователи организовали эксперимент с участием двух групп респондентов — студентов музыкальных вузов и учащихся по направлению коммуникации [4]. Первые часто слушали громкую музыку в последние годы, вторые — нет. Обеим группам предложили пройти обычный тест на слух в тихом помещении, с которым студенты справились хорошо. Но в дальнейшем выяснилось, что любители музыки не могут распознать звуки в комнате, где шумно или присутствует эхо. Результаты исследований подкрепили электродной диагностикой. В результате врачи убедились, что частое прослушивание громкой музыки негативно влияет на слух.

Есть ли вред для здоровья от наушников

Ученые не берутся утверждать, что повсеместное распространение наушников повлияло на статистическое ухудшение слуха молодых людей. Исследование Калифорнийского университета с участием более 7 тыс. человек проводилось в течение 22 лет, с 1988 по 2010 год [5]. Оно не подтвердило заметного ухудшения слуха респондентов, несмотря на рост популярности портативных плееров и смартфонов в этот период времени.

В другом эксперименте участвовали люди в возрасте 20–69 лет [6]. Ученые сделали четыре выборки: в 1999 и 2004 году, а затем в 2011 и 2012 году. В эксперименте принимали участие 3831 человек, у которых врачи обнаружили среднестатистическое снижение слуха на 2%. Ученые считают, что это результат возрастных дегенеративных изменений, а не последствия от использования наушников. Со временем слух неизбежно ухудшается, особенно к 70 годам.

Как долго можно слушать музыку

Исследования показали, что на здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия [7]. Опрос и диагностика слуха у 280 подростков в возрасте 17 лет подкреплялись аудиологическими измерениями. Ученые фиксировали децибелы музыки, которые были привычными для молодых людей. В итоге было отмечено, что длительное воздействие громких звуков на протяжении нескольких лет напрямую связано со снижением порога слышимости. Врачи считают, что это замкнутый круг: постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать ее еще громче.

Как выбрать наушники и не оглохнуть

Мало кто признает, что предпочитает очень громкие звуки, раздражающие слух. На самом деле многие не замечают, что уровень децибелов перешел порог допустимого. Люди увеличивают громкость, стараясь заглушить посторонние звуки — шум метро, гул толпы и малоприятный плейлист водителя такси. В таких случаях стоит подбирать наушники с шумоподавлением. Увеличение громкости особенно опасно при использовании маленьких наушников-вкладышей. У них маленький динамик, поэтому приходится включать звук на максимум. Вред беспроводных наушников также не исключает частичную или полную потерю слуха. При этом ученые утверждают, что постоянное использование Bluetooth-гарнитуры может стать причиной болезней мозга [8]. Если вас беспокоит звон в ушах, головная боль и снижение слуха, обратитесь к терапевту. Врач назначит дальнейшие обследования и даст рекомендации. В большинстве случаев достаточно уменьшить время прослушивания музыки или купить другие наушники, отказываться от любимых треков на пробежке не придется.

Читайте также: