Чем заменить компьютерные игры
Обновлено: 07.07.2024
Сейчас мне 18 годиков, играю в Доту уже 6 лет, наиграл 4000 человеко-часов, что эквивалентно практически полугоду жизни, потраченной впустую. Поскольку главное в решении проблемы - признание её существования, последние пару месяцев я безуспешно борюсь с игровой зависимостью.
В сентябре прошлого года сумел завязать с игрой на 2 месяца, посмотрел все сезоны Игры престолов (шедевр), написал курсовую, кучу расчеток и прочую студенческую лабуду, даже начал прогуливаться по вечерам. Тут стоит отметить, что в то время, как мои бывшие одноклассники первый раз гуляли с девочкой за ручку, я клацал по нарисованным моделькам героев, естественно, это пагубно сказалось на социальном развитии. Сейчас есть пара школьных друзей, с которыми я встречаюсь раз в месяц-два, со всеми остальными знакомыми меня так или иначе связывают игры. В общем-то, именно они и вернули меня в родное лоно после 2-ух месяцев жизни без игр.
Наконец, сегодня я решил податься в размышления, почему я такой безвольный. Очевидно, что основная цель компьютерной игры - заменить реальность. Если ты ничего из себя не представляешь в жизни, то игра позволяет тебе : А) Уйти от реальности Б) Получить удовольствие
Итак, для того, чтоб бросить играть, мне нужно найти хобби, которое сможет доставить мне удовольствие, сравнимое с удовольствием от игры.
Вот тут и есть вся проблема, я перепробовал : просмотр сериалов, чтение книг, программирование, PhotoShop, Sony Vegas, карточные фокусы и многое другое.
Да, это интересно, да, я могу заниматься этим час-два, но желание играть пересиливало все остальные желания. Удовольствие от прогулок и чтения несравнимо с удовольствием от игры в Доту.
Если здесь есть люди, которые сумели побороть игровую зависимость и вырваться из порочного круга, помогите советом, пожалуйста!
Расскажу как я поборол танковую зависимость. Я просто поставил все читы которые смог найти, все время отсутствия меня в игре за меня катал бот, который приносил серебро, в последствии сливаемое на голдовые снаряды и расходники, бот к слову порядком слил статистику. И в очередную волну банов меня банят на 2 недели за читерство, по прошествии 2 недель меня сразу перманентно банят за ботоводство. Все, аккаунт потерян, выкачивать заново танки и начинать с нуля не хочется, и личные финансы которые я тратил на игру остаются при мне! Профит! Игра удалена. Не получи я 2 бана подряд, так и играл бы по сей день наверное, но уже без читов. Так что выкуси картоха! Я с тебя слез! Чувак, ты не там вопросы задаешь.тут мы с иглы Пикабу сойти не можем.
я вот приложение удаляю раза три в неделю с телефона. Потом опять ставлю
Не понимаю, зачем бросать играть.
Нужно пресекать именно нездоровые тенденции - в смысле, если ты например не пишешь курсач, а играешь в доту, то это уже проблема, а если можешь нормально распределить свое время, то это не проблема.
Посоветовал бы я разве что игру сменить, ты вроде парень адекватный. Шутка.
Бросил игры с середины весны прошлого года. Поиграл только 2 дня на новогодние праздники в хойку. Стаж почти 15 лет, сначала жутко ломало, приходилось снимать синдром отмены просмотрами летсплееров. Через месяц стало полегче, теперь почти не тянет. За время без игр выучил 3 языка программирования, написал цмс, срм, сбросил почти 30кг со 105 до 77. Серьезно увеличил продуктивность. Дофаминовые цепочки сейчас активируются от жизненных достижений и получения знаний, а не от прохождений очередных миссий, что сильно сказалось на моих достижениях. Жизнь одна, тратить ее на нарисованные пиксели я больше не хочу
Тёма Лебедев предложил неплохой совет, разграничить четко время для всего на свете. Для игр типа - 2 часа, в 22:00 спать, обед по расписанию и т.д.. И дело не во времени и не в количестве, понятно, а в соблюдении режима. Но тут надо яйца в кулак собрать.
Нравится - играй, в чем проблема? Зачем искать другое увлечение, если у тебя уже есть увлечение? Если тебе нравится это дело, то желание играть у тебя никак не пропадет.Если тебе надо заниматься другими делами, то тут поможет только сила воли..
Во-первых не говори "очевидно" про неочевидные вещи;)
Во-вторых попробуй настольные игры. Придется общаться с людьми, придется куда то ехать чтобы сыграть, но при этом может быть настолько же увлекательно.
Или страйкбол как говорят выше;)
Короче игра, но в оффлайн - твой вариант.
Из личного опыта скажу что в один прекрасный день просто исчезло желание играть. Следующий комп был уже не геймерским а "офисным". Пропал драйв, стало неинтересно. Впрочем. появились другие интересы, но не алкоголь и иже с ним.
Попробуй страйкбол )))Свежий воздух,живое общение,и ИГРА.
Есть одно средство
Практически мой случай) Только меня тянуло всегда на мультиплеерные командные шутеры. Тоже челендж, соревновательность, закопаться, разобраться, тренироваться, задротить, утвердиться, показать, кто батя (уровнем игры, а не срачем в чате). Все такое. Лет в 16 с родителями переехал на другой конец города, оффлайн друзья все оказались далеко, проще стало пропадать онлайн. Постепенно стали развиваться проблемы с общением ирл. Интересов круг узкий, говорить тупо не о чем. Новые друзья появились онлайн, лет 5 катали, считаю лучшее время в жизни. Было классно каждый вечер за любимой игрухой в отличной компании таких же заинтересованных и увлеченных. Учился тоже ок, всегда на отл, но по принципу: в зачетке только отл, не приставайте ко мне. Правда, общение с друзьями онлайн постепенно сошло на нет, кто-то потерял интерес, у кого-то времени стало меньше, кто-то решил перейти на более казуальный игровой режим. Собственно, по поводу альтернативных увлечений, их я нашел 2: мотоцикл и гитара. Мотоцикл - исполнившаяся мечта. Три года назад начал ездить в дальняки на мото (пока только Крым и Грузия, планов много). Это, конечно, не для всех, дело затратное и опасное. Для меня работает как встряска каждый мотосезон. В дальняке приходится общаться, знакомиться. Резкая смена обстановки. И кстати, два раза в Грузию мы съездили вдвоем с одним из моих онлайн-друзей) Сейчас дружим ирл. Зимой активно занимаюсь электрогитарой, правда способности у меня к ней оказались очень скромными, даже препод сказал давай-ка ты сам, родной, посиди, а будет прогресс - обращайся (несмотря на то, что абсолютно все свободное время на нее тратил). Минус мораль, конечно, но пока тащу, стараюсь. Сейчас 28, девушки нет(само собой), пара друзей, знакомые только на работе, вне работы не контактирую (работаю по специальности, работа нравится, но в коллективе тоже проблемы с общением) Круг интересов, несмотря на то, что от игр я избавился остался узким и непопулярным. Говорить все так же не о чем. Машины, дети, дачи. Я не в теме, в своем мире живу. Весь этот сумбур могу резюмировать так: если бы я сейчас пропадал за ПК в очередном шутере, разницы бы особой не было в социальном плане. Проблема в голове, в какой-то выраженной интроверсии. Если есть что-то такое, лучше обрати внимание на это. У меня есть и работа и денюжка водится и саморазвитие вроде в наличии (опыт самостоятельных путешествий, техническая грамотность в области мототехники, музыка), но чувствую я себя также: прокрастинирующим оленем :) Все, чем я стал заниматься вместо ПК-игр, я занимаюсь все также в гордом одиночестве.
Гаджеты уже не просто часть жизни взрослого человека. Они - сама жизнь.
Вспомним "Текст" Дмитрия Глуховского. Человек жив, пока он присутствует виртуально, мессенджерах, хотя в живых его уже нет. Парадокс сегодняшнего дня.
В сознание детей гаджеты и цифровая реальность входят ещё более стремительно. Часто с лёгкой руки взрослых. Отвлечь мультиком, вручив телефон, загрузить игру в планшет и дать ребёнку, пока сам занят делами, - обычное явление. Дальше больше: компьютерные игры, социальные сети. Если тебя нет в Интернете, то тебя вообще нет: ни для друзей, ни для одноклассников.
И дети все больше погружаются в "отфильтрованную жизнь", отправляя в открытый доступ личную информацию, открывая доступ приложениям к своим контактам, камере смартфона.
Компьютерные игры заменяют игры с ровесниками, переписка в социальных сетях - живое общение.
Есть ли альтернатива этому процессу глобальной цифровизации? Что мы можем противопоставить?
От цифровизации не скрыться. Сегодня формируется новая реальность, где все мы в открытом доступе, на виду. Лица мелькают в растущем количестве камер, любое действие в Интернете формирует персонализированный поиск и рекламу, а оплата банковской картой оставляет след.
Для нас с вами такое общество прозрачных стен и несвободы, где личное пространство все более сужается, - непривычно, а для наших детей- норма. Им в нем жить в будущем.
Какая есть альтернатива гаджетам? Что может сделать родитель для ребенка в условиях обезличенной цифры?
Только развивать личное и личность!
Как это происходит в нашей семье:
1.Качественное личное общение с детьми
Качество проведённого с детьми времени важнее количества. 1-2 часа в день я занимаюсь с детьми. Читаем, играем в настольные, а не компьютерные игры, гуляем. Это время только для нас. Смартфон ставлю на беззвучный режим.
Особенно для нас ценно время перед сном. Об этом писала в статье Как стать лучшей мамой в глазах детей за 20 минут в день
Читаем вслух. Начинают дети, продолжаю я. После чтения обсуждаем прочитанное, соглашаемся или спорим с героями. Спать потом уложить труднее, но выговориться детям необходимо.
2. Направление онлайн-увлечения детей в конструктивное русло
Сыновья с 2 лет стали интересоваться конструкторами. Металлические, магнитные, Лего. Посещение кружка "Робототехника" совместило увлечение конструированием и начала программирования. Это лучше, чем компьютерные игры.
Для детей постарше есть интересные и перспективные обучающие курсы веб-дизайна, разработки сайтов, созданию нейронных сетей. С 12 лет уже можно получать профессию будущего.
В сумме наиграл в доту около 3600 часов (за 6 лет). В сентябре этого года удалось завязать с игрой на 2 месяца, в это время посмотрел все сезоны игры престолов, сделал курсовую, расчетки и пр. университетскую лабуду, из игр перешёл на Ведьмака, решив, что выбирая из двух зол, лучше выбрать меньшее.
Все знают, что у дотера либо очень мало друзей ирл, либо они полностью отсутствуют.
В моём случае, большинство моих друзей связаны со мной играми, поэтому многие убеждали меня в бессмысленности моей затеи бросить игры.
Я долго сопротивлялся, но в итоге, в ноябре решил сыграть с друзьями пару каточек в пубг доту. Но и собственно тогда я и сорвался.
Начав рассуждать на тему, почему я такой безвольный я построил свою минитеорию, которая, в общем-то, очевидна :
"Основная цель компьютерной игры - заменить реальность. Игра в компьютерную игру позволяет уйти от проблем в реальной жизни. Если ты ничего из себя не представляешь в жизни, то рампага в доте а.к.а. поднятие нового ранга а.к.а. красивый эхослэм в пятерых, позволяет тебе ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ и самоутвердиться"
Обратите внимание на фразу " Получить удовольствие " Человеческие гормоны - штука тонкая и неуправляемая. Если ты получаешь сильное удовольствие от игры, то организм будет делать всё возможное, чтоб убедить тебя играть снова и снова, это рефлекс, с этим ничего не поделаешь.
В таком случае, я вроде как получил ответ на вопрос "Как бросить компьютерные игры?". Нужно:
А) Найти другой способ самоутверждаться
Б) Найти какое-то хобби, удовольствие от которого сравнимо с удовольствием, получаемым в процессе игры
Но если бы всё было так просто, я бы здесь не писал, верно?
Я попробовал себя во многом, начиная от просмотра сериалов и чтения книг и заканчивая изучением карточных фокусов. Я могу заставить себя заниматься чем-то, я могу даже некоторое время получать от этого удовольствие. Но я не могу заниматься чем-то днями напролёт. А играть в Доту - могу.
В общем, вот такие дела. Напишите, кто что думает, если есть те, кто сумел побороться с зависимостью или хотя бы пытался, расскажите свои истории
На самом деле это занятие можно сделать полезным для себя.
Зависимость от компьютерных игр – актуальная проблема, с которой сталкиваются многие. Игры в параллельной реальности, выстраивание тактик, стратегий, прокачка героев и вооружение занимает так много времени у подростков, взрослых, что они готовы жертвовать свободным временем, семьей, учебой и даже работой. Любые ограничения вызывают яростные протесты, скандалы.
Такое состояние важно вовремя разглядеть, остановить. Важно найти альтернативные варианты, чем можно заменить игры, чтобы в дальнейшем не обращаться к специалистам и не лечить сильную зависимость.
Трансляция видеоигр
Многие ради того, чтобы провести несколько часов в любимой игре забывают о бытовых обязанностях, сваливая всю работу на одного члена семьи, родителей. Бороться с этим можно. Начните смотреть трансляции любимых игр с комментариями.
В этот момент можно не сидеть перед экраном, а лучше стоит заняться постоянными домашними делами. Уборка, приготовление еды пройдет гораздо быстрее, если слушать одновременно с работой интересную информацию. Благодаря такой привычке можно значительно сократить время, которое проводится за компьютером.
Настольные игры
Вечера, проведенные вместе со всей семьей за настольными играми, кому-то могут показаться скучными, но ситуацию можно изменить.
Выберите азартную игру, делайте ставки, где наградой будут не деньги, а освобождение от какой-то работы по дому. Придумывайте задания тому, кто проиграет.
Настольные игры могут увлечь наравне с компьютерными. Стоит лишь выбрать самые интересные среди них и привлечь всех членов семьи, друзей.
Хобби
Есть масса вариантов для полезного и интересного времяпрепровождения. Подбирать занятия нужно только в том случае, если человеку это нравится, он готов учиться, развиваться.
Если подобное времяпрепровождение станет наказанием – зависимость от компьютерной игры не получится устранить.
Прогулки на свежем воздухе
Ежедневное пребывание на свежем воздухе, прогулки на велосипеде, плаванье или игра в футбол для многих становятся образом жизни.
Человек, который большую часть времени проводит сидя за компьютером, не сможет сразу оценить прелести подобного активного отдыха. Начинать следует с малого, пеших прогулок, постепенно увлекаясь чем-то новым.
Игры сможет заменить любимец. Прогулки с собакой, дрессура – это требует времени и усилий. Питомец станет настоящим спасением для тех, кто любит животных и готов посвящать им свободное время.
Спорт
Времяпрепровождение в спортивном зале должно быть добровольным. Записывать подростка на секции для того, чтобы он просто не сидел дома – ошибка. Спорт будет не привлекать, а отталкивать, ассоциируюсь только с наказанием. Подбирать занятия важно с учетом личных пожеланий, состояния здоровья.
Компьютерные игры у многих практически полностью заменяют окружающую реальность. Подобная зависимость опасна не только для человека, но и для его близких. Важно вовремя заметить первые тревожные признаки зависимости и найти альтернативные способы, чем заменить игры.
Читайте также: