Излучение от планшета влияние

Обновлено: 06.07.2024

Вашему вниманию предлагается (с небольшими сокращениями) перевод статьи доктора Марека Деркача (Marek Derkacz) из польского Интернет-издания Medexpress.pl от 25 авг. 2018. Оригинальное название публикации «Доктор медицины Марек Деркач (Marek Derkacz): смартфоны и планшеты представляют угрозу для детей. Прежде чем дать ребенку телефон или планшет, лучше подумать дважды».

Итак, выдержки из данной публикации в нашем переводе:

«Все большее число детей, и во все более юном возрасте, имеют доступ к смартфонам, планшетам и других устройствам, излучающим электромагнитные волны, и, среди прочих, и к устройствам, подключаемых по Wi-Fi.

При этом теперь каждый месяц число научных органов и экспертов, которые когда-то занимались проблемами и применением электромагнитной радиации (ЭМИ) в военном аспекте, увеличивается на ниве гражданских исследований по данной тематике, и теперь эти исследовательские институции и специалисты обнаруживают новые и иногда удивительные факты, предупреждающие о негативных последствиях для детей, пользующихся устройствами, испускающих электромагнитное излучение.

Я не думаю, что мало тех, кто не знаком с девочкой или мальчиком, которые часами играют в игры, держа планшет или смартфон с Wi-Fi на животе.

Согласно общедоступным данным, основанных на исследовании, проведенном в 2007 году на основе оценки информации за многие годы, было обнаружено, что электромагнитное излучение может отрицательно влиять на здоровье.

Также стоит помнить, что в яичниках девочки, начиная с ее рождения, насчитывается около 400000 половых клеток, только часть которых разовьется в ее организме в подростковом возрасте, при вступлении во взрослую жизнь. Как заявляют исследователи, ооциты (яйцеклетки) в яичниках девочек нескольких лет от роду примерно в 10 раз более чувствительны к радиации, и, следовательно, существует риск того, что длительное и многократное воздействие электромагнитных излучений на них может привести к значительным генетическим изменениям и может повлиять на будущие поколения.

Безусловно, если дети часто и длительное время держат на коленях или животе электронные устройства, испускающие электромагнитное излучение, необходимы годы для того, чтобы наступили необратимые какие либо последствия. Но последствием могут быть необратимые генетические нарушения, вызванные повреждением ДНК.

Возможно, что, когда наши дети достигнут зрелого возраста, а их дочери будут счастливы забеременеть, то им предстоит столкнуться с множеством проблем, которые будут следствием нашей нынешней бездумности. Следствием отсутствия надзора за безопасным использованием «благ» сегодняшних технологий нашими детьми станет рождение наших внуков, которые могут родиться с генетическими отклонениями. Для многих из нас это может показаться довольно пугающим предсказанием приближающегося апокалипсиса.

Среди защитников «чудес технологий» наверняка найдутся люди, которые, защищая современные гаджеты, излучающие электромагнитные волны, будут относиться к подобным опасениям с издевкой, и всё потому что такие люди связаны с производителями подобных устройств, а для владельцев и топ-менеджмента упомянутых производителей массовая продажа устройств является источником получения огромного дохода.

А дети, что ежедневно подвергаются воздействию электромагнитных излучений, будут во власти судьбы и, за исключением небольшого процента тех удачливых из них, кто может сказать спасибо мудрости и благоразумию своих родителей.

Счастливы те дети, чьи родители, благодаря своим знаниям, представляют масштаб проблемы и будут пытаться эффективно обеспечивать безопасность. Возможно, только от тех детей, которым в течение нескольких лет запрещают или разрешают, но лишь осмотрительно и ненадолго, использовать потенциально опасные устройства для здоровья своего ребенка, будут зависеть будущее, а точнее от их способности размножаться будет зависеть , не больше не меньше, выживание нашего вида.

Другие последствия безграничного доступа молодежи к смартфонам и планшетам могут быть непредсказуемыми на данный момент. Из-за эпидемии бесплодия.

К счастью, социальная осведомленность растет, а в известных медицинских журналах также растет число научных статей, которые подтверждают негативное влияние использования популярных электронных устройств на здоровье людей.

В рамках исследований мужского и женского бесплодия, опыты проводимые на животных, подвергшихся воздействию электромагнитного излучения, показали увеличение окислительного стресса и перекисного окисления липидов, а также снижение ценности защитных антиоксидантных веществ, в том числе мелатонина, витамина Е и глутатионпероксидазов.

Основываясь на результатах научных исследований, многие авторы все более смело утверждают, что воздействие излучения таких устройств, как планшеты, смартфоны или роутеры, может значительно ухудшать фертильность людей – до посредственных показателей.

Надо сказать, что сбор и оценка научных данных по тематике возможного негативного влияния электромагнитного излучения популярных гаджетов на здоровье людей все еще продолжается, но также появляется все больше и больше противников этого, которые во что бы то ни стало пытаються дискредитировать методику проведения и сами выводы научных исследований по данной тематике, доказывая что излучение гаджетов безвредно, при этом некоторые из таких критиков даже пытаются убедить всех, что устройства, испускающие электромагнитное излучение, могут быть полезны для нашего здоровья. Это несколько напоминает пример из прошлого, когда люди были уверены, что курение не вредит здоровью и даже может иметь лечебные свойства.

Как утверждают некоторые комментаторы, компании, используя наивность людей, просто уничтожают саму фертильную способность людей, что может иметь серьезные и необратимые последствия.

Однако достаточно взглянуть на то, кто финансировал исследования, отрицающие научные выводы о вредности электромагнитного излучения от гаджетов, и то в каких журналах это было опубликовано, и бдительным наблюдателям станет ясно, что такие статьи не объективны, потому что задача авторов подобных статей защитить интересы и рынок производителей электроники. Политика компаний по производству гаджетов, как и далеко идущая стратегия развития на будущее таких компаний, основаны на планах предоставить молодым потребителям максимально возможное количество гаджетов. А родители, желая выкроить для себя моменты покоя, когда они возвращаются домой после напряженной работы, и не думая что дети с удовольствием расположив на живете смартфон и планшет, будут сопротивляться своему путешествию в страну ярких интерактивных игр, не понимают, что излучение гаджетов – это вредное излучение, которое может привести к бесплодию или другим заболеваниям.

Одного из бывших американских военных физиков, ныне занимающегося излучением потенциального риска для здоровья от электромагнитного излучения гаджетов, как-то спросили о вреде такого излучения по сравнению с вредом от курения. На вопрос: «если я буду курить сигареты, то когда сигареты вызовут рак», физик дал остроумный и блестящий ответ: «может быть, это будет та сигарета, которую вы выкурили сегодня»…

Одной из больших и часто цитируемых работ, является работа, опубликованная шведскими исследователями, результаты которой показали, что риск глиобластомы головного мозга увеличивается как с общим временем, отсчитываемым в годах, так и из-за роста интенсивности использования мобильного телефона, что выражается в количестве часов переговоров.

Приведенные расчеты в данном исследовании показывают, что начиная с первого года и до 20 лет использования телефона риск развития рака медленно увеличивался, к концу этого периода достигая двойных значений, а через 25 лет риск увеличивается уже в три раза!

Поэтому, если вы решите все-таки предоставить детям доступ к мобильному телефону или планшету, то стоит убедиться, что дети используют эти устройства рационально и в умеренном временном промежутке, пользуясь беспроводной гарнитурой. В противном случае может оказаться, что наряду с телефоном или планшетом мы невольно даем детям своеобразный ваучер на развитие злокачественных опухолей головного мозга в пакете с бесплодием и, возможно, другими заболеваниями, которые проявятся через дюжину или около того лет.

И потому, прежде чем принимать сегодня, казалось бы, такое тривиальное решение, но в тоже время решение, способное существенно повлиять на будущее наших потомков, вам нужно дать отчет самим себе по всех плюсам и минусам этого решения, и тщательно взвесить все «за» и «против».

И если уж мы покупаем телефон или планшет ребенку, то давайте научим его пользоваться гаджетами разумно и осторожно, чтобы потенциальный риск негативных последствий на здоровье детей от использования этих устройств был бы сведен к минимуму.

Как только возникли мобильные устройства споры о их влиянии на организм человека не утихают. Ученые проводят много научных исследований. Еще в 2001 в Европе был введен запрет на продажу игрушечных мобильных телефонов, использование и рекламу телефонов для несовершеннолетних. В 2011 году ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) отнесла излучение от мобильных телефонов в группу 2В, как возможно канцерогенных для человека, однако, через 2 года заявило, что никаких неблагоприятных последствий для человека не выявлено.

На данный момент точно установлено, что вред связан с электромагнитным излучением, которое телефон создает вокруг себя. Такое же излучение вокруг любого прибора, работающего от сети. Однако телефон находится вблизи от нашей головы. Наиболее чувствительны к электромагнитному излучению дети. Их кости, в частности кости черепа, более тонкие и в меньшей степени блокируют вредное излучение.

Чтобы оценить вредное воздействие «мобильников» на организм, был введен специальный показатель – удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии (SAR). Он показывает, какое количество энергии электромагнитного поля (в Ваттах) было поглощено одним килограммом тела человека за одну секунду. SAR – это первое, чем нужно поинтересоваться при покупке нового сотового телефона, заглянув в прилагаемую к нему инструкцию. Если SAR не превышает 0,2 Вт/кг, у телефона очень низкая облучающая способность. Если этот показатель попадает в интервал 0,2–0,5 Вт/кг – низкая, а если он больше 0,5, но меньше 1,0 Вт/кг – средняя. Облучающая способность считается высокой у аппаратов с SAR, превышающим 1,0 Вт/кг. К сожалению, до сих пор в мире не разработана единая методика определения этого коэффициента, поэтому результаты одинаковых исследований, проведенных в различных лабораториях, существенно отличаются друг от друга.

Влияние электромагнитного излучения на мозг человека

Негативное влияние электромагнитного излучения на мозг человека заключается в нагревании тканей головного мозга. Это может привести к хромосомным изменениям клеток мозга, их мутации и, как следствие, к возникновению опухоли мозга.

Как влияет электромагнитное излучение мобильных на детей?

Органы ребенка формируются на протяжении всего его детства. Воздействие электромагнитных волн способно нарушить их развитие. Воздействие радиоволн может влиять на психическое и физическое состояние ребенка. Некоторые исследования доказали, что сотовые телефоны могут стать причиной нарушения сна, вялости, сонливости, снижения иммунитета, нарушению памяти и психическим расстройствам. Основным проявлением является синдром раздражительной слабости. У детей младшего возраста он выражается капризами; неустойчивостью настроения и эмоциональной несдержанностью — у детей старшей возрастной группы. Сон становится тревожным, с неприятными сновидениями. Ребенку трудно заснуть, но также трудно ему и проснуться утром. Часто перед сном у ребенка возникает чрезмерное возбуждение, иногда сменяющееся слезами, страхами. Детям дошкольного возраста свойственна чрезмерная расторможенность.

Дети школьного возраста начинают испытывать трудности в учебе, ребенок становится рассеянным, ему трудно удержать свое внимание, сконцентрироваться. Ребенку становится трудно запомнить что-то новое, а то, что он уже знал, начинает забывать. Дети жалуются на частые головные боли. Ребенок не может сидеть спокойно, он постоянно двигает руками, плечами.

Так называемая детская нервозность — это самая мягкая форма неврастении. Ее характерными признаками являются повышенная утомляемость, эмоциональная неустойчивость, склонность к слезам и капризам, иногда ночные страхи (ребенок просыпается, плачет, зовет родителей). Может возникнуть боязнь темноты и одиночества.

С какого возраста можно пользоваться мобильным телефоном?

Для многих родителей сотовый телефон у их малыша является залогом его безопасности и их спокойствия. Ведь благодаря «мобильнику» ребенок находится под постоянным контролем своих папы и мамы. Однако здоровье должно быть на первом месте. Необходимо как можно на дольше оттягивать покупку мобильного телефона ребенку. Социологи считают, что самым подходящим возрастом для пользования сотовым является возраст от десяти лет.

Если же родители считают, что их малыш нуждается в телефоне в более раннем возрасте, им стоит позаботится о том, чтобы телефонные разговоры были максимально короткими. Лучшим выходом из такой ситуации считается вариант, когда связь в телефоне ребенка — односторонняя. Другими словами, родители могут звонить ребенку, а он им нет.

Специалисты Американской академии педиатрии и Канадского сообщества педиатров детям до двух лет предлагают не давать гаджеты вовсе. Детям до 12 лет планшет давать можно, но строго ограничивать по времени. По мнению педиатров, дети до 2 лет вообще не должны взаимодействовать с гаджетами.

Для детей 3 - 5 лет время на гаджеты должно ограничиваться 1 часом в день. С 6 до 18 лет можно играть не более 2 часов в день. Детские психотерапевты считают, что многие родители дают ребенку различные девайсы уже с 2-х лет, и даже раньше. В 3-4 года такие дети предпочитают планшеты другим игрушкам.

Чем вредит неумеренное использование смартфонов и планшетов ребенку?

При длительном использовании планшета ухудшается зрение ребенка. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз – к их сухости.

Это грозит последующим воспалением и инфицированием. Длительное время нахождение в одной позе ухудшает осанку, может развиться искривление позвоночника (особенно страдает шейный отдел);

В результате долгого держания гаджета в руках, однообразного движения пальцами по экрану, могут возникнуть патологии кистей: растяжение связок, проблемы с сухожилиями, особенно это касается большого пальца;

Возможно нарушение координации между сигналами головного мозга и движениями рук;

Это может вызвать ожирение. При длительном использовании планшета ребенок уменьшает свою двигательную активность. Часто, «залипая» в планшете, любит полакомиться чем-то вкусненьким. По данным исследований американских ученых, дети, которым разрешено выходить в Интернет из своей спальни, на 30% чаще имеют избыточный вес.

Это влияет на отношения между ребенком и родителями.

Ученые утверждают, что в период от рождения до двух лет мозг ребенка должен увеличиться в три раза. Новые нейроны образуются быстрее, если ребенок постоянно общается с родителями, слышит их голос. Благодаря этому в головном мозге устанавливаются связи, которые в будущем помогают налаживать эмоциональные контакты с другими людьми. Когда родители дают в руки ребенка планшет, высвобождая время для других дел, неизбежно сокращается время, проведенное вместе с малышом, страдает общение между ними. Дети, которые часами сидят за гаджетами, имеют проблемы с формированием нервных связей в головном мозге. Это плохо влияет на их умении концентрироваться на другом человеке, снижает самооценку. Поэтому они могут испытывать трудности в установлении личных отношений во взрослой жизни.

Профессор психиатрии Гэри Смолл называет замечательное свойство технологий: они постоянно дают возможность делать и получать что-то новое в виртуальном мире. От этого очень трудно отказаться, особенно детям. Ведь это так здорово — получить результат, которого ты захочешь, одним нажатием пальца на дисплей. Малыши моментально привыкают к этому. В отличие от взрослых, они не умеют сдерживать свои импульсы и контролировать желания. Захотел – получил. Планшеты и смартфоны не учат детей самоконтролю, а, наоборот – дают возможность не ограничивать себя в своих желаниях. Это вызывает зависимость, схожую с наркотической.

4. Учащение детских истерик. Планшет очень быстро превращается в любимую игрушку ребенка, с которой он не желает расставаться. Когда же вы забираете ее у него, неизбежны взрывы истерики и негодования. Малыш не может смириться с этим, и всячески демонстрирует свою ярость. Доктор Дженни Рэдески подчеркивает, что девайсы – не лучший способ успокоить и отвлечь ребенка, ведь они не предоставляют ему возможности сформировать внутренние механизмы саморегуляции.

5. Ухудшение сна. Игры на планшете и смартфоне перед сном возбуждают нервную систему малыша, приводя к трудностям засыпания, к беспокойному сну ночью. Свет, излучаемый экраном, подавляет выработку гормона мелатонин. Это приводит к смещению циркадных ритмов человека, сбивает цикл сна и бодрствования. Не разрешайте ребенку игры на планшете вечером, и особенно – перед сном. Замените их спокойными совместными играми, чтением книг.

6. Трудности в учебе. Исследования подтверждают, что дети, чрезмерно увлекающиеся девайсами, хуже учатся. У них ухудшается внимание, они не могут сосредоточиться, постоянно отвлекаются. Могут возникать проблемы с памятью, воображением, фантазией. Страдает свободный мыслительный процесс, который подменяется готовыми ответами виртуальной реальности. Ребенок не испытывает необходимости самому осмысливать события реальной жизни. От этого страдает скорость развития сенсомоторных и визуально-двигательных навыков, без которых невозможно обучение. Наконец, просто пропадает желание учиться, самому добывать знания. Снижается мотивация обучения.

7. Это не развивает умение общаться. При активном использовании смартфонов и планшетов живое общение вытесняется виртуальным, особенно среди подростков. При общении он-лайн не видишь лица человека, его мимики, жестов, поз, которые многое способны сказать об эмоциях. Это не дает возможности развивать социальные навыки, необходимые для успешного взаимодействия с людьми. Виртуальное общение лишает ребенка возможности увидеть реакцию другого человека, а значит – не дает возможности задуматься о последствиях своих слов и действий.

8. Это может вызвать психические отклонения. Психологи остерегают, что большое количество времени, проведенное ребенком у планшета или смартфона, способствует психическим расстройствам. У детей могут возникнуть депрессии, неврозы, повышенная тревожность, отсутствие привязанности к родителям. Легкодоступная информация в Интернете, не соответствующая возрасту ребенка, может привести к психозу, нарушениям в поведении, раннему половому влечению. При общении в социальных сетях есть большая вероятность наткнуться на психически больных людей, педофилов.

9. Увеличивает детскую агрессивность. Современный мир агрессивен и жесток. Дети, которые не ограничены в пользовании гаджетами, становятся еще более агрессивными. Ведь компьютерные герои не чувствуют боли и страданий, им не надо сопереживать и сочувствовать. Огромное количество игр провоцирует детскую жестокость, уменьшают чувствительность к насилию. Когда на экране кровь течет рекой, начинает казаться, что это нормально. Такое отношение многие дети переносят в реальную жизнь. Они начинают издеваться над сверстниками, избивать более слабых. На сегодняшний день есть немало случаев, когда подростки берут в руки оружие и расстреливают людей.

10. Социальная тревожность. Чрезмерное увлечение компьютерными устройствами не дает возможность развивать умение общаться, повышать навыки коммуникации. Это приводит к тому, что дети начинают испытывать тревожность в ситуациях, требующих живого общения. Они не знают, с чего начать разговор, как поддержать беседу, вести себя в обществе других людей.

Часто это вызывает страх, неуверенность в себе, нервозность. Подростки начинают избегать таких ситуаций, еще более погружаясь в виртуальный мир, где не надо общаться с живым человеком. Получается замкнутый круг. Так стоит ли давать ребенку планшет или смартфон? Решать, конечно же, родителям. Несомненны и плюсы таких устройств. Они могут помогать в обучении, развивать определенные навыки, обогащать знания ребенка. Но взрослым нужно пользоваться такими помощниками очень осторожно. Потому что очень быстро из доброго друга планшет может стать их злейшим врагом.

Влияние современных гаджетов на зрение ребенка

Есть мнение, что современные гаджеты серьёзно портят зрение. Особенно обвиняют в этом излучение от экранов. На самом деле ни один современный гаджет не превышает нормы электромагнитного излучения, и в этом смысле не несёт никакой опасности для зрения. Однако существует ряд факторов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сохранить остроту видения у себя и детей. Это размер и качество экрана устройства и условия его использования.

Чем меньше и хуже экран, тем сильнее приходится напрягать глаза. Поэтому телевизор лучше планшета. Нельзя долго смотреть на яркий экран, находясь в тёмном помещении. Лучше не читать с экрана и не давать детям смотреть мультфильмы в условиях сильной тряски. Необходимо правильно настроить освещённость экрана устройства: если на улице вы используете полную яркость, заходя в помещение, уменьшайте её на 2/3. Давая ребёнку смартфон или планшет, лучше посадить его за стол или поставить гаджет на подставку, чтобы расстояние от глаз ребёнка до экрана не менялось. Все эти рекомендации призваны снять чрезмерную нагрузку с глазных мышц и являются профилактикой снижения остроты зрения.

Говорить же о том, что использование гаджетов ведёт к слепоте, не правильно. Лучший способ защитить глаза ребёнка — ограничить время «общения» с гаджетом. Надо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым современным устройством вызывает синдром сухости глаз. Смотря на яркий экран, мы в 2-3 раза реже моргаем, а значит, недостаточно увлажняем свои глаза. В свою очередь, сухость глаз может привести к развитию их воспаления.

Как и любую другую проблему, снижение зрения легче предупредить, чем лечить. Меры профилактики не так сложны, как кажется. Стоит обращать внимание на размер и качество экрана (чем больше, тем лучше), правильно настраивать освещение (в помещении достаточно 1/3 от полной яркости), читать или смотреть видео, установив гаджет на подставку или положив на стол.

В тёмное время суток использовать гаджеты только с дополнительным освещением. Давать глазам отдых каждые 30-40 минут. По возможности ограничить время непрерывного использования гаджетов.

Дополнительным фактором, который, наряду с использованием современных девайсов, может спровоцировать ухудшение зрения у человека, является изначальная предрасположенность к тому или иному заболеванию глаз. Особенно это касается детей, у которых чрезмерные нагрузки на глаза при наличии врождённой патологии значительно ускорят её развитие. Прежде чем купить ребёнку планшет или смартфон, стоит сводить его на приём и осмотр к врачу-офтальмологу.

Информация подготовлена специалистами филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области в городе Зеленоградск».

Сегодня наши дети «сидят в гаджетах» не только из-за увлечений, но и вынужденно, потому что обучение стало дистанционным. Время зрительных нагрузок непомерно возросло. Неотрывно глядя в экраны с самого утра, школьники испытывают усталость. Они и так нервничают из-за нестабильности связи, невозможности двигаться и менять обстановку в течение дня. И возросшая нагрузка на зрение лишь усугубляет ситуацию. Пока обстоятельства требуют приспосабливаться и запастись терпением. А мы, сотрудники оптик, вместе с обеспокоенными и озадаченными родителями ищем оптимальные решения для наших детей.

Разберем все возможные способы, чтобы реально помочь детскому зрению не падать и оставаться здоровым.

Вредное воздействие оказывает мерцающий синий свет - излучение от экранов гаджетов.
Глазные мышцы при работе вблизи постоянно находятся в напряжении. Они расслабляются при переведении взгляда вдаль. Глаза ребенка перед экраном долгое время работают на одном и том же близком расстоянии. Если глазные мышцы не отдыхают, не получают регулярную «передышку», появляется избыточное напряжение и спазм аккомодации.

Действительно ли вреден синий свет, излучаемый экранами?

Неоспоримое утверждение, с которым согласны врачи многих специализаций – влияние гаджетов и синего света на циркадные ритмы.

Ребенок, даже будучи сильно уставшим, сидя в компьютере или в телефоне, уснуть не может. Вырабатывается мало мелатонина, происходит перевозбуждение головного мозга.

Именно поэтому «продвинутые» родители, и те, кто «в теме», запрещают использование гаджетов минимум за час до сна.

Также появились исследования о том, что во время работы с гаджетами зрачок человека сужается быстрее, а после работы с ними расширяется медленнее. В этом одна из возможных причин ночной миопии, когда пациент жалуется на то, что весь день работает за компьютером, а, выходя на улицу, плохо видит.

Сколько времени безопасно проводить за гаджетами?

Если речь о смартфоне, то нагрузка не должна превышать 2-3 часа в день. Все-таки это очень мелкое изображение в сочетании с близким расстоянием. Время за компьютером может быть увеличено. Важно понимать, что чем дальше расстояние и крупнее экран, тем легче глазам.

Поэтому будет оптимальным следующее решение: все, что можно делать не в телефоне, а в компьютере, делаем в компьютере. Фильмы лучше смотреть не на компьютере, а по телевизору.

С ребенком надо уметь договариваться и переводить все занятия на более дальнее расстояние и крупный формат, добавляя при этом защиту в очках. Если договориться не получается, можно порекомендовать использовать в детских гаджетах родительский контроль с установкой определенного плана работы на день. Такой подход может вызвать сопротивление со стороны ребенка, но введенные ограничения будут ему на благо.

Лайфхак: можно легко продублировать изображение с компьютера на экран обычного телевизора. Нужен всего лишь длинный HDMI-кабель (стоит менее 1000 рублей). В этом формате удобно не только смотреть фильмы, но и проходить онлайн обучение. Ваш ребенок во время уроков будет сидеть на самом безопасном из возможных расстоянии от экрана, и его глаза не будут испытывать сильное напряжение.

Как сделать так, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером?

Все дело в гормоне дофамине, который отвечает за получение удовольствия от достижения цели. При участии ребенка в компьютерной игре он вырабатывается в разы быстрее, нежели от выигрывания в теннис или футбол. «Вкусное подкрепление» нашей эмоциональной системе. Не дав взамен приятного подкрепления, оторвать от компьютера не получится. Нельзя просто забрать и ничего не дать взамен.

К сожалению, мы сами невольно подаём не лучший пример детям. Родители постоянно в телефонах, а ребенка просят отложить свой гаджет. Для маленького человека это явное противоречие. Он скорее примет вашу модель поведения, а не озвученные правила.

Поэтому совет родителям – заинтересовывать ребенка спортом. Важны прогулки на свежем воздухе 2 часа в день, желательно в светлое время суток. Родители удивляются этому совету, они хотят «волшебную таблетку», но вот она реальность!

В современных устройствах есть функция ночной режим с темным экраном. Дает ли она достаточную защиту от излучения, или требуются дополнительные средства?

Экран смартфона действительно не должен быть избыточно светлым, особенно в темное время суток. Но этой защиты недостаточно.

Защищают ли компьютерные очки от вредного излучения?

С точки зрения медицины, компьютерные фильтры блю-блокеры могут повысить контрастность, сбалансировать яркость, отсечь синюю часть спектра. В этом и заключается их эффективность.

Есть два вида защиты, на выбор:

Материал очковой линзы. Ее можно отличить по желтоватому оттенку. Такие линзы слегка меняют цветовосприятие, делая все вокруг словно освещенным теплым мягким светом, выгодно отличающимся от резкого для глаз люминисцентного излучения современных ламп. Многие выбирают такие линзы именно за это: в них мир выглядит более солнечным. Это само по себе неплохо и для настроения в нашем пасмурном климате.
Покрытие очковой линзы. У линзы будет едва заметный голубоватый оттенок. Линзы с таким покрытием не меняют цветовосприятие, выглядят просто прозрачными, их нельзя отличить от обычных по внешнему виду.

Советуем родителям ориентироваться и на личные ощущения – свои и ребенка. Вы можете заметить, что в очках с защитой от излучения работать гораздо комфортнее, нежели без них. Усталость будет меньше, и такие линзы будут полезны даже для тех, кто не нуждается в коррекции зрения.

Увы, чудодейственного средства для хорошего зрения не бывает.

Защитить глаза детей поможет только комплексный подход:

Чередование зрительной нагрузки с отдыхом или упражнениями для глаз. Посмотреть подробнее.
Выбор в пользу бОльшего размера экранов и увеличенных рабочих расстояний.
Спорт и прогулки на свежем воздухе в светлое время суток.
Компьютерные очки (блю-блокеры) с защитой глаз от вредного синего излучения.
Личный пример родителей и умение договариваться

Как это может выглядеть в реальной жизни:
Учиться онлайн перед максимально большим экраном (например, монитор подключен к телевизору). Во время дистанционных уроков быть в очках с блю-блокером. Выполнять упражнения для глаз. На каждой перемене вставать, походить по квартире. После уроков пообедать и идти на прогулку, часа на два. Световой день еще не закончен, польза максимальна. Движение плюс смена деятельности – то, что нужно после долгого сидения перед экраном. Ну а приготовление уроков и вечернее сидение в гаджетах желательно прекратить за час до сна. Несложно, правда?!

Все эти простые вещи мы можем организовать для своих детей сами. И они действительно работают, а вот волшебной таблетки не существует!

Ринская Н.В. - магистр оптометрии, магистр педагогики и психологии

Шекунова Е.А. - врач-офтальмолог, медицинский консультант ESSILOR Академии

Егорова А.В. - врач-офтальмолог, к.м.н., зам. главного врача по медицинской деятельности офтальмологической клиники «КРУГОЗОР»

Современный век смог «прославиться» тем, что уровень развития науки и техники достиг невероятных высот.

К примеру, несколько лет назад никто не мог бы и подумать о том, что появятся компьютеры, которые будут весить чуть больше телефона, а управлять ими можно будет при помощи пальцев.

Однако немногие задумываются о том, насколько вредным может быть излучение от планшета и какую угрозу оно может нести для жизни и здоровья людей.

Действие излучения на организм человека

На протяжении всей своей жизни человек постоянно испытывает на себе действие электромагнитного излучения. Это происходит и днем и ночью, в первую очередь из-за того, что сама земля создает вокруг себя электромагнитные поля.

Но кроме влияния Земли, электромагнитные волны воздействуют на человека и от других источников – от телевизоров, фенов, линий электропроводки и, конечно, планшетных компьютеров.

Причем излучение от планшета, как выяснилось, является очень опасным из-за того, что планшеты сегодня используются практически всем населением нашей планеты и надо сказать, используются часто.

Электромагнитное излучение от этих устройств буквально заполняет все пространство вокруг себя, проникая через любые препятствия.

Наиболее уязвимыми для такого излучения являются следующие системы в человеческом организме:

Какая связь существует между излучением и развитием рака

Сравнительно недавно ученые выяснили, что излучение, которое исходит от планшета способно подавлять выработку гормона мелатонина (гормона, который влияет на человеческий сон).

В результате этого могут нарушиться биологические ритмы человека, попросту говоря, произойдут нарушения сна. А, как известно, нарушение сна может легко привести к развитию раковых заболеваний (в частности, рака молочной железы).

Почему именно планшет (а не компьютер или телевизор, например) обвиняют в подавлении меланина? Тут все просто:

во-первых, дисплей планшетного компьютера излучает короткие оптические волны, которые более восприимчивы человеческим организмом, чем длинные;
во-вторых, этот девайс, как правило, используется в то время суток, когда активность мелатонина высока (то есть днем);
и в-третьих, планшет располагается на очень близком расстоянии от человеческого тела, а это значит, что излучение достигает своей «цели» за считанные минуты.

Читайте также: