Как компьютер влияет на человека плюсы и минусы

Обновлено: 05.07.2024

По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека.

Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:

1. Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.

2. Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

Дисплейная болезнь, характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.

3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья, что вызывает развитие туннельного синдрома запястья.

4. Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.

5. Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса.

7. Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит к снижению интеллектуальных способностей человека.

8. Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.

Лечебная гимнастика.

Для развития мышц спины существует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Очень полезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете в офисе, старайтесь почаще потягивайтесь и вообще, делайте как можно больше движений, даже без надобности.

Упражнение для рук.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.

1. Встряхните руки;

2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз);

3. Вращайте кулаки вокруг своей оси;

4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

Положения рук при работе за компьютером.

Правильное положение запястья при работе с мышью

Неправильное положение запястья при работе с мышью

В процессе работы старайтесь удерживать туловище в вертикальном положении, опираясь на спинку стула или кресла. Ступни ног должны прочно стоять на полу или на специальной подставке, плечи следует держать в расслабленном состоянии. В оптимальной позиции руки должны быть согнуты в локте под углом 90°. Локти должны располагаться вблизи туловища.

Правильное положение рук при работе с клавиатурой

Неправильное положение рук при работе с клавиатурой

Профилактика заболеваний органов дыхания.

1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его;

2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой.

Профилактика нервных расстройств.

1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас;

2. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером.

Рабочее место и правильная посадка.

Перед тем как приступить к работе, уделите немного времени организации своего рабочего места. Клавиатура и экран монитора должны быть расположены прямо перед вами. Если конструкция стула позволяет регулировать высоту сиденья, настройте ее таким образом, чтобы в положении сидя ваши ноги прочно опирались на пол или на специальную подставку, а поверхность, на которой расположены клавиатура и мышь, находились на уровне локтя или немного ниже. Разместите клавиатуру и мышь таким образом, чтобы при работе с ними не возникало необходимости отдалять локти от туловища.

Экран монитора должен располагаться на расстоянии вытянутой руки сидящего за столом пользователя. Отрегулируйте высоту подставки монитора таким образом, чтобы центр экрана находился чуть ниже уровня глаз. При отсутствии такой возможности желательно установить монитор на специальную полку или подставку.

При работе с бумажными документами рекомендуется установить на корпус монитора специальный держатель для бумаг.

Компьютер, плюсы и минусы

Часто можно слышать, что компьютер вреден для здоровья: вредны излучения, человек мало двигается, компьютерные игры вызывают привыкание,
а некоторые из них даже убивают людей.

Двигаться или не двигаться, бывать на свежем воздухе или не бывать – это дело каждого человека, только от него самого зависит, как он должен планировать и проводить день, где правильно установить компьютер, с какой стороны должен падать свет, чтобы не портилось зрение.

Чтобы понять,на самом деле вреден компьютер или нет, давайте рассмотрим преимущества и недостатки компьютера.

Преимущества

Компьютер на самом деле является мощным вычислительным средством.
Компьютерные технологии направлены на развитие электронных вычислений и их цель – автоматизировать работу человека;
Современные процессоры могут выполнять миллионы операций в секунду, что облегчает выполнение сложных задач;
Он необходим для получения новой информации.
Через интернет проще искать необходимые сведения, стоит набрать в поисковом запросе нужную тему, и компьютер выдаст нужный ответ, который избавит вас от посещения библиотек и поиска информации в книгах и журналах;
С помощью компьютера можно быстро связаться и поговорить с друзьями или родными, например, через скайп.
Отправление писем посредством электронной почты намного надежнее обычной почты, и письма доходят до получателя в течение нескольких минут;
Компьютер необходим для работы в офисах и для удаленных работников.
При его помощи можно создавать и редактировать тексты в программах Word и Exel, хранить информацию в базе данных;
На компьютере можно смотреть видео, мультфильмы, художественные и телевизионные фильмы, слушать музыку, играть в игры;
При помощи компьютера можно найти любую информацию, в том числе необходимую для повышения профессиональных знаний на любую тему,
он предоставляет возможность заработка на финансовых биржах и биржах удаленной работы;
С помощью компьютера проводятся научные и инновационные исследования, развивается индустрия технологий.

Минусы

Ну, а в минусы можно записать, что:

Многие дети с раннего детства привыкают к компьютеру – им нравится смотреть мультфильмы, различные детские программы, играть в компьютерные игры.
А кто постарше заводит нежелательные знакомства с незнакомыми людьми, даже с теми, которые не подходят им по возрасту и по интересам.
Они много времени проводят за компьютером, вместо того, чтобы гулять на свежем воздухе и заниматься своим образованием;
Обучение компьютерной грамотности на деле оказывается сложнее, чем казалось;
Повышаются затраты на электроэнергию;
Компьютер, как и любая техника, может выходить из строя, и на замену вышедших из строя деталей понадобятся дополнительные финансовые затраты.

Таким образом, компьютеры не оказывают вредного воздействия на людей.

С момента их появления они стали дешевле, мощнее, функциональнее, компактнее и безопаснее.

Посмотрим видео на тему Компьютер, плюсы и минусы

Плюсы и минусы компьютера

Заключение

В этой статье мы рассмотрели тему Компьютер, плюсы и минусы, поговорили о его преимуществах и недостатках.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.

Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.

Жизнь современного человека тесно связана с компьютерами. Взрослые и дети пользуются персональными и портативными компьютерами, а также дополняющими их устройствами: принтерами, сканерами, модемами и пр. как в личных, так и в профессиональных, а также в образовательных целях.

С появлением сети Интернет он стал еще и лучшим способом поиска информации, делового общения и отдыха. В общем, многим из нас уже трудно представить жизнь без компьютера. Но помимо многочисленных плюсов у компьютера есть и свои отрицательные стороны. Это его влияние на здоровье человека. Компьютер стал источником множества заболеваний, связанных с воздействием электромагнитного излучения, с нагрузкой на органы зрения, органы дыхания, с мышцами и суставами. Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов риска.

Электромагнитное излучение

Каждое устройство, которое потребляет или производит электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать или потрогать, но оно присутствует повсюду. Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое компьютером, представляет опасность, не существует. Но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. Так что лучше бы поберечься. Как же обезопасить себя от потенциальной угрозы для здоровья? Для этого необходимо:

Приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у мониторов сэлектроннолучевой трубкой;
Системный блок и монитор должны находиться как можно дальше от вас, наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты, чтобы излучение поглощалось стенами; особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах;
Не оставляйте компьютер включенным надолго, если вы его не используете; хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье дороже;
По возможности сократите время работы за компьютером и каждый час делайте 5-10 минутные перерывы;
Компьютер должен быть заземлен.

Компьютер и зрение

При работе с компьютером человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, изображение на экране динамически обновляется, а низкая частота обновления вызывает его мерцание. При этом глазные и внутриглазные мышцы, фокусирующие взгляд, устают от чрезмерной нагрузки. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости. Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к появлению головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Чтобы этого не происходило необходимо соблюдать несколько простых правил:

Требования к монитору: чем выше его разрешающая способность, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет глаза; монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз (расстояние вытянутой руки);
Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора, в то же время оно должно быть достаточным для того, чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете;
Регулярно проводите гимнастику для глаз. Вот несколько простых упражнений: зажмурьте глаза на 10 с., быстро моргайте в течение 10 с., сделайте несколько круговых движений глазами, несколько раз поменяйте фокус - переведите взгляд с близлежащего предмета вдаль;
Как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть, желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв.

Заболевания позвоночника и суставов

Люди, проводящие много времени за компьютером, чаще всего жалуются на онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах. Но бывают и более серьезные заболевания, наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие постоянной и длительной работы на компьютере.

Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника. Одной из причин искривления позвоночника является несоблюдение правильной осанки при работе за компьютером. Стоит отметить, что искривление позвоночника не только делает человека непривлекательным, но и может привести к нарушению работы внутренних органов.

Для профилактики вышеперечисленных заболеваний необходимо:

Правильно организовать свое рабочее место: разместить монитор прямо перед вами, чтобы его верхняя точка находилась прямоперед глазами или выше; рабочее кресло должно быть с регулирующейся высотой сиденья и спинки, с подлокотниками;
Соблюдать правильную рабочую позу: посадка по правилу «трех углов» (колени под столом образуют один прямой угол, линия бедер и спина - второй, руки, согнутые в локтевом суставе - третий); лопатки должны опираться на спинку кресла, плечи опущены;
При работе с мышкой и клавиатурой кисти рук должны лежать на столе, клавиши нажимать плавно и без усилий;
Во время перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук и т.д.).

Заболевания органов дыхания

Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, носят, в основном, аллергический характер. Это связано с тем, что во время работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества. Помимо этого, электростатическое поле компьютера притягивает пыль, которая оседает в наших легких. В то же время работающий компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на легкие, так и на весь организм в целом.

Чтобы уменьшить их влияние необходимо: как можно чаще делать влажную уборку помещения и проветривать его; для увеличения влажности ставить открытую емкость с водой (например, аквариум или декоративный водопад).

Старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации, и ваше общение с компьютером не принесет вреда вашему здоровью.

В современном мире компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. С помощью компьютера люди подключаются к всемирной паутине, где можно найти огромное количество различной информации.

Однако дети, в отличие от взрослых людей не могут разделить хорошую и плохую информацию, поэтому родителям приходится ограничивать их доступ к компьютеру. В этой статье, мы расскажем вам о том, как влияет компьютер на ребенка, и отметим положительные и отрицательные стороны знакомства малыша с этой техникой.

Большинство людей думают, что компьютер плохо влияет на ребенка и приносит только вред. Но стоит подчеркнуть, что пользование компьютером может также иметь и плюсы.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА РЕБЕНКА

Образование

Ни для кого не секрет, что детки постоянно развиваются и задают много вопросов своим родителям. Например, у них могут возникнуть такие вопросы как: Почему земля круглая? Сколько планет в солнечной системе? Почему солнце так ярко светит? И т.д. Разрешите малышу самостоятельно найти ответы на свои вопросы в интернете, ведь так он научится пользоваться поисковой системой, что бесспорно, пригодится ему в жизни.

Чтобы ребенок не сталкивался с не нужной информацией, рекомендуется установить специальную программу, которая блокирует рекламу и различные всплывающие окна.

Многие дети любят эту чудо технику, потому что им нравится играть в игры. Так как родители сами покупают игры для детей, то им никто не мешает за место бесполезной «стрелялки» купить обучающую и интересную игру. Существует много различных познавательных приложений, для развития творческих способностей вашего малыша.

Естественно все должно быть в меру, поэтому составьте режим дня и включите в него не только развлечения, но и обязанности ребенка. Так ваш малыш будет четко знать, что после уборки комнаты, он сможет поиграть в свои любимые игры.

ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА РЕБЕНКА

С другой стороны, беспокойство родителей нельзя назвать безосновательным. Чтобы не беспокоиться об отрицательном влиянии компьютера на ребенка, выработайте правила его использования и объясните малышу, о необходимости их соблюдения. Ниже будут представлены некоторые моменты, которые характеризуют, отрицательное влияние компьютера на ребенка.

Влияние компьютера на здоровье ребенка

Известно, что именно в детском возрасте люди зарабатывают себе такой диагноз, как миопия (близорукость). Когда ребенок сидит у монитора, его глаза сильно напряжены, и это приводит к их утомлению. Для того чтобы решить данную проблему, надо просто ограничить время пребывания у компьютера и научить малыша делать гимнастику для глаз.

Также, важно объяснить ребенку, что нужно правильно сидеть за компьютером, чтобы не испортить осанку и не искривить позвоночник.

Влияние компьютера на психическое состояние детей

Компьютерные игры могут повлиять на детскую психику. Ведь во многих играх присутствует жестокость и, к тому же, виртуальный мир сильно притягивает, и у вашего малыша могут возникнуть проблемы в общении с реальными людьми. Поэтому, будьте бдительны, когда приобретаете новую игру.

Причиной ухода от реальности может быть нехватка родительской заботы и внимания. Поэтому старайтесь как можно больше проводить время с малышом, и вы увидите, что компьютер отойдет на второй план и не заменит ему семейного похода в горы или поездки на озеро.

Теперь вы убедились, что отрицательное влияние компьютера можно снизить до минимума. Развлечения, конструкторы, игры с друзьями во дворе, - вот это жизнь, а компьютер должен, лишь, занимать в ней свое место.

Читайте также: