Как загрузить тренировку в strava из файла

Обновлено: 07.07.2024

Как загрузить тренировку с Garmin часов вручную на Strava? Печать

Изменено: Пт, 24 Июл, 2020 at 12:18 PM

Подключите часы к компьютеру.

Перейдите на внутренний диск устройства.

Перейдите к каталогу Garmin и затем перейдите в каталог Activity

В этом каталоге будет несколько файлов с различными именами и расширением FIT.

Эти файлы содержат записи активностей ваших тренировок.

Выберите необходимые файлы FIT в проводнике или Finder и скопируйте на компьютер, например, на рабочий стол. Используйте фильтрацию под дате создания, или на основании имени файла, чтобы выбрать необходимые тренировки.

Выберите в правом верхнем углу знак + и выберите Загрузить тренировку.

В диалоговом окне выберите Загрузите файлы напрямую

При помощи кнопки Обзор выберите на вашем диске файлы с расширением FIT, которые вы скопировали на компьютер.

Отредактируйте необходимые параметры и сведения о тренировке, затем сохраните тренировку.

Для доступа к внутреннему диску в системе macOS потребуется установить приложение Android File Transfer.

Мы уже писали о том, как загрузить сегменты Strava в велокомпьютер Garmin. Здесь мы опишем обратную ситуацию - как вручную выгрузить тренировку из велокомпьютера или спортивных часов Garmin в ваш аккаунт на Strava. Это может потребоваться, если по каким-то причинам ваш велокомпьютер или ваши спортивные часы "не хотят" автоматически и даже вручную синхронизироваться с Garmin Connect (из которого-то и загружаются ваши тренировки в Страву). Чтобы поделиться вашей тренировкой в Страве, нужно загрузить ее туда вручную.

Подключаем прибор Garmin кабелем к USB-порту вашего компьютера.
Любым файловым менеджером заходим в вашем приборе в директорию Garmin/Activities и находим там fit-файл, название которого совпадает с датой тренировки, которую вы хотите загрузить в Страву.
В вашем аккаунте Strava нажимаете на иконку в правом верхнем углу страницы.
На открывшейся странице в левом меню выбирайем "Файл"
На следующей открывшейся странице загружаете fit-файл из вашего прибора Garmin.

Теперь ваша тренировка должна появиться в Страве. Все очень просто и быстро.

Кстати, если в Garmin Connect ваша тренировка тоже не появилась, то загрузить ее можно также вручную аналогичным образом:

Заходим в аккаунт Garmin Connect.
В правом верхнем углу жмем на иконку и выбираем "Импорт данных"
На открывшейся странице загружаем fit-файл из директории Garmin/Activities вашего прибора Garmin.

Ок. Теперь ваша тренировка загружена и в Garmin Connect. Если тренировка была автоматически загружена ранее, то приложение сообщит вам об этом и откажется загружать ее еще раз.

Считаете ли вы данную статью полезной? Если да, поделитесь ссылкой в социальных сетях. Этим вы поможете другим пользователям найти ответы на волнующие их вопросы, и одновременно поможете нашему проекту стать популярнее. Спасибо!

Если вы не нашли в этой статье ответа на ваш вопрос, не стесняйтесь задать его на нашем Форуме или пишите непосредственно через форму обратной связи на странице Контактов.

Strava Бег и велоспорт – GPS
версия: 229.7

Последнее обновление программы в шапке: 16.11.2021

• Сравните личные рекорды с результатами знакомых и настоящих спортсменов.
• Наблюдайте свой прогресс

Социальные функции Strava - Бег и Велоспорт GSP на Android

• Мотивация - через лайки и комментарии
• фейсбук и твиттер
• Публикация фото из Instagram в Strava

Также имеются другие полезные функции, вроде поиска лучших мест по выбранному маршруту.

Если же вы приобретете платный АККАУНТ, то получите еще больше возможностей.

• Соревнования со спортсменами по вашим параметрам
• Увеличение эффективности тренировок - анализ пульса и мониторинг нагрузки.
• Мгновенные результаты.
• Вы видите, что делают ваши друзья.
• Видеоуроки помогут вам оставаться в форме.
• Анализ мощности и темпа.
• Эксклюзивные предложения в течение года.

Требуется Android: 5.0 и выше
Русский интерфейс: Да

Бегаете, катаетесь на велосипеде или роликах? Тогда записывайте свои тренировки в популярное у спортсменов приложение Strava! Ваши тренировки станут невероятно интересными, а еще Вы сможете через него познакомится с такими же единомышленниками!

Всем привет! Сегодня хочу рассказать об очень популярном и удобном приложении для любителей бега, велопрогулок и не только! Это очень популярный у спортсменов GPS-трекер Strava.

В последние несколько лет я очень плотно подсела на велосипед 🚴🏻‍♀️(в благоприятную погоду естественно). А еще я стараюсь следить за качеством своего питания и стараюсь постоянно поддерживать физическую активность! Велосипед в этом плане просто идеальное средство – совмещаю приятное с полезным.

В определенный момент мне стало интересно следить за своими поездками: знать расстояния, которые я преодолеваю, время, скорость и прочее💪🏻. Сразу скажу, что велокомпьютера у меня нет и я считаю, что он не нужен если все его функции может выполнять приложение в телефоне, в данном случае бесплатная версия приложения Strava.

Изначально года 4 назад я Strava поставила для записи беговых тренировок, но с покупкой велосипеда я надолго забыла про бег. На самом деле в этом приложении доступно огромное количество тренировок.

Strava - это не просто GPS-трекер, для меня это своего рода СОЦСЕТЬ, так как приложение позволяет видеть других участников, которые также как и я катаются или бегают по определенным участкам. С этими же участниками можно соревноваться и занимать места в рейтинге! А если Вы не хотите такой популярности, то можно просто скрыть Ваши тренировка в разделе «Приватность».

Итак, представляю Вашему вниманию легендарное приложение Strava

В моем случае – это бесплатная версия. Однако за дополнительную плату можно подключить премиум-аккаунт, который дает больше возможностей для тренировок. Мне же предостаточно бесплатной версии и я даже не стала пробовать премиум, который приложение предлагает бесплатно потестить в течении первого месяца.

Данное приложение доступно как на платформе IOS, так и на Android.

В магазине App Store приложение выглядит следующим образом:

Интерфейс приложения очень просто й и понятный, не пергружен различными вкладками, все очень интуитивно. Ну и самое важное, что оно полностью на русском языке, хотя этим приложением пользуются люди во всем мире! Если дочитаете до конца, то узнаете какой из-за этого вышел конфуз у военных🤫

В разделе «Профиль» нужно ввести свои данные, очень важно указать пол и вес ну и дату рождения, так как при подсчете затраченных каллорий приложение будет учитывать Ваш вес, а при сортировке в рейтинге других участников возраст и пол!

В Iphone приложение предложит подключиться к стандартному приложения Здоровье (Health) и загрузить необходимые данные из него (если в данном приложении Вы уже вводили свои данные). Я же вводила свои данные возраста, веса и прочее вручную.

Также в приложении есть возможность вводить марку вашего велосипеда и марку кроссовок (для тренировки Бег). В случае с велосипедом знаю точно, что для разных марок и данные тренировок получаются разные. Данные марки велосипеда и кроссовок в мобильном приложении ввести не получится, для этого необходимо зайти на полную версию на сайте в компьютере.

Так же во вкладке «Профиль» можно открыть вкладку Тренировки и увидеть ленту своих тренировок. посмотреть Статистику – приводится статистика за неделю, год и все время.

И это очень круто, что все мои тренировки сохраняются и я могу реально оценить, прогрессирую я или нет, ведь со временем катание на велосипеде стало для меня немного большим, чем обычная велопрогулка.

Тренировка

Ну и самая главная вкладка «Запись». Здесь и происходить запись трека тренировки. Перед началом тренировки необходимо зайти в эту вкладку и выбрать бег или велосипед, дождаться, когда установится связь со спутником, а затем нажать на кнопку Старт.

Очень Важно! Для того, чтобы Ваш трек записался, нужно чтобы в настройках телефона были включены Службы геолокации (включен GPS). То есть для записи тренировки не нужен интернет, нужен только GPS. Интернет же понадобиться чтобы записать тренировку по завершению.

При запуске трекера (велосипед) появляются значения времени, средней скорости и расстояния. Очень удобно, что при остановке приложение делает автоматическую паузу, Вам не нужно вручную приостанавливать тренировку.

Затем, при начале движения, приложение автоматически включает продолжение записи. Общее время тренировки будут считаться без учета этой паузы.

Завершение тренировки

Когда ваша тренировка закончится, необходимо нажать на Финиш и сохранить тренировку.

Перед сохранением Вы можете дать название тренировки. А так автоматически тренировки записываются под названием утренний/послеобеденный/вечерний велозаезд (в зависимости от времени тренировки). Также тренировку можно скрыть из таблицы рейтинга (она не попадет в таблицу рейтинга), или выбрать значок «замочек», тогда тренировка будет закрытой. Есть и возможность поделиться результатами тренировки в соцсетях, например в Facebook. Ну и как же без фотографий во время тренировки . (читаем ниже)⬇️⬇️⬇️

Фотографии во время тренировки📸

Перед сохранением или уже потом (можно редактировать название и прочее) можно добавить к тренировке фотографии, сделанные во время поездки. А также можно связать аккаунт Strava с Вашим Instagram аккаунтом и все фото, опубликованные Вами в инсте, автоматически опубликуются в приложении Strava. Удобно, не правда ли?

Результаты тренировки

После того, как Ваша тренировка сохранилась, можно посмотреть ее результаты, это самое интересное!

Открываем нашу тренировку и на первой странице мы можем увидеть траекторию поездки на карте, пройденное расстояние, общее время в пути, набор высоты (горы), ЗАТРАЧЕННЫЕ КАЛОРИЙ, для меня это очень важно! Здесь же можно посмотреть достижения на участках и статистику.

Нажимая на один из представленных участков можно посмотреть свои результаты во времени на этом же участке, а также таблицу рейтинга и увидеть, какое место в ней занимаете Вы.

На всех участках есть так сказать лидер, победитель, или говоря на языке Strava – ЦАРЬ ГОРЫ🤴🏼. Среди спортсменов, тренирующихся на отдельных участках, очень престижно занимать эту позицию! А если вы вдруг не удержали эту позицию, то Вам нв приложение и на почту непременно приходит уведомление о том, что Вы больше не лидер! Меня это всегда подстегивает к новым рекордам!🏆🥇

Здесь же можно увидеть участников, которые тренировались вместе с Вами. Я обычно езжу с мужем. Приложение автоматически видит если Вы тренируетесь не в одиночку.

Отдельно нужно сказать про Участки. В приложении можно создавать участки (отмечать на карте). Как правило, такие участки уже созданы другими участниками. Это нужно как раз-таки для статистики, как Вашей, так и для того, чтобы увидеть Ваш рейтинг среди других участников на данной дистанции.

В этой же вкладке тренировки можно пролистнуть влево и посмотреть данные по набору высоты, средней и максимальной скорости. Если Вы используете вместе с пульсометром, и он синхронизирован с телефоном, то Strava также будет отображать пульс во время тренировки. Для подключения устройства необходимо зайти в Настройки, затем Приложения и устройства. Выбираем Подключение нового устройства и Ваше устройство из списка.

Подписчики

Если Ваш аккаун не приватный (об этом чуть ниже), то любой пользователь может подписаться на Ваш аккаунт и видеть Ваши тренировки и фотографии.

Я же говорю – спортивная соцсеть! Это приложение на самом деле очень популярно как у спортсменов, так и у любителей, поэтому будьте уверенны в том, что Вы сразу встретите там кучу знакомых! Тем более приложение само предлагает Вам подписаться на людей, которые ездят по такому же маршруту, что и Вы. В

Приватность

Ну и конечно стоит сказать о Приватности аккаунта. Если все эти соревнования не для Вас, и Вы не хотите, чтобы другие участники Вас видели, то Вы можете просто включить Приватный режим во вкладке настройки - Приватность.

Также при включенном режиме приватности Вы сможете скрыть свое имя, вручную подтверждать запросы на подписки. Кроме того, во вкладке Приватность можно еще дополнительно производить различные настройки касаемо тренировок.

Кстати, совсем недавно через приложение Strava удалось вычислить секретные военные базы. Просто в приложении писались треки там, где якобы ничего быть не должно! Вот так военные занимались спортом и рассекретили свои базы! Так что очень подумайте о приватности! Например, по приложению можно с легкостью вычислить Ваше место жительства, так как Ваши тренировки вероятно будут начинаться и заканчиваться в одном месте.

Еще одним из основных преимуществ данного приложения является то, что оно не сильно садит батарею. приведу пример в цифрах: на поездку в 35 км мне хватает заряда Iphone 6S в режиме энергосбережения с включенным интернет радио.

Strava – это и своеобразная спортивная соцсеть, это и огромный архив Ваших разнообразных тренировок! Это в конце концов отличный мотиватор, который будет подстегивать Вас добиваться новых рекордов, так как подключается дух соперничества! Это Ваш новый спортивный мир!

Скачивайте, пользуйтесь, общайтесь, ну и конечно же занимайтесь спортом. Рекомендую!

Все свои фотографии я обрабатываю в бесплатном крутом приложении VSCO

А зачем грузить трек из навигатора в страву?
Как тренировку он его не добавит, т.к. в нём отсутствует информация о времени прохождения точек и нехорошо это.
Если нужен маршрут в страве, то его там и нарисовать в конструкторе, либо создать маршрут на основе чужого трека.

П.С. Если есть трек в gpx формате - для навигации лучше использовать locus.

Strava слишком капризна к формату файлов.
gpx и правда не грузится - поскольку страве нужны данные о скорости, а, как справедливо отметил предыдущий оратор, их в БД Навигатора нет, да и ни к чему они для наших целей, всё же навигация и писькомерство скоростями - немного разные задачи.

_________________
У хаски никогда не было ни карты, ни компаса, ни GPS, но он никогда не заблудится. А ты?

насчет почему нехорошо загружать в страву не поняла. и я конечно в вопросе навигации совсем профан
я ни с кем не собираюсь ничем мерятся и трек нужен исключительно для себя, освоила пока только страву, могу записывать свои маршруты и если нет в Навигаторе могу и туда делиться, что и делала уже
страва исключительно себе для сведения, в не в целях мерятся с кем то. Просто хотела загрузить маршрут в страву (а не перерисовывать самой его в конструкторе), чтобы по нему попробовать проехать.

Страва - не средство навигации, а инструмент для сохранения данных о скорости прохождения каких-либо маршрутов и сравнения результатов с другими спортсменами.

Навигация - задача нахождения на местности проложенного по карте пути, если по простому.

Именно поэтому для загрузки в Страву критично наличие в файле не только координат точек на местности, но и отметок времени их прохождения.

Наличие этой информации для задач навигации не требуется, именно поэтому в нашей базе этой информации нет, и именно поэтому Страва не хочет грузить наши треки.
Задачи - разные, и инструменты - соответственно, тоже.
Можно забивать гвозди микроскопом или биноклем - но зачем?

Попробуйте для того, что б проехать по маршруту, использовать именно навигационные приложения - тот же Локус, как уже советовали выше, или любое другое навигационное приложение из списка, рекомендуемого в нашем FAQ для айфонов или андроид-смартфонов.

_________________
У хаски никогда не было ни карты, ни компаса, ни GPS, но он никогда не заблудится. А ты?

Порекомендую OruxMaps. Туда можно оффлайн загрузить вот это: http://cycletrailmap.romanshuvalov.com/ (в правом верхнем углу "О проекте" - там инструкции). _________________
Велосипедная карта Самарской области
По ссылке онлайн-карта и инструкция для загрузки на Андроид. Карта доступна и в Навигаторе в качестве подложки. я в локусе писал трек, потом его в страву вставлял, вроде все норм было _________________

________
Мчишься ты быстрее пуль!
Солнце в небе, очень жарко!
Рвется спица, гнется руль.
И себя тебе не жалко?

загрузка трека в Strava

Я ViewRanger пользуюсь - в плане функционала (доступ из приложения/или с вебсайта) похож на Страву, но карты можно закачать как онлайновые. так и оффлайновые, треки доступны для импорта/экспорта из веб-приложения (в gpx), трек пишется в приложении, но может синхронизироваться с сайтом.
Есть возможность сделать трек публичным:

Доступен функционал построения маршрута на сайте, в том числе и из внешнего файла (gpx из нашей рисовалки - опробован, понимает, не ругается).
Затем маршрут отправляется на приложение в смартфоне - и поехал.
Параллельно навигации по маршруту можно включить запись реального трека - удобно.
Как уже говорил, в качестве подложки можно загрузить оффлайновые карты или включить , например. онлайновый спутник в зоне покрытия сотовой сети.

Запись трека регулируется в широких пределах - как редкими точками (экономит заряд батареи), так и сплошняком с любыми интервалами по времени или расстоянию.

_________________
У хаски никогда не было ни карты, ни компаса, ни GPS, но он никогда не заблудится. А ты?

Читайте также: