Компьютерная подставка для ног какая лучше

Обновлено: 07.07.2024

Те, кто занимается удаленной работой на компьютере, часто предпочитают делать это на диване или на кровати. Конечно, стационар так ставить неудобно, а вот небольшой легкий ноутбук - вполне.

Как человек, постоянно работающий именно в такой позе - то есть на диване - предлагаю несколько вариантов достаточно удобных "диванных" столиков, на которых можно разместить как ноутбук, так и обычную книгу или планшет.

Один из самых простых вариантов - это наклонная подставка без возможности регулирования наклона. Она подходит скорее для стола, но на коленях тоже при желании можно разместить - все зависит от размеров.

Вариант из трех отдельных частей, которые собираются по необходимости. Существенный плюс - хорошая вентиляция ноута снизу, что для активной работы очень важно. Особенно летом, в жару. Вариант из трех отдельных частей, которые собираются по необходимости. Существенный плюс - хорошая вентиляция ноута снизу, что для активной работы очень важно. Особенно летом, в жару. Это скорее подставка для книги или планшета, но если работать с ноутбуком стоя, такая конструкция тоже подходит. Большое преимущество - очень простое изделие, которое несложно сделать самостоятельно. Вместо соединения деталей по технологи паз-шип вполне можно использовать саморезы по дереву Это скорее подставка для книги или планшета, но если работать с ноутбуком стоя, такая конструкция тоже подходит. Большое преимущество - очень простое изделие, которое несложно сделать самостоятельно. Вместо соединения деталей по технологи паз-шип вполне можно использовать саморезы по дереву Некоторые подставки можно использовать по-разному - и в вертикальном, и в горизонтальном положении. В собранном виде они занимают замечательно мало места Некоторые подставки можно использовать по-разному - и в вертикальном, и в горизонтальном положении. В собранном виде они занимают замечательно мало места

Более практичен вариант с возможностью регулировки наклона. В самом деле, если Вы смотрите фильм или набираете текст, угол понадобится разный. Опять же у каждого свои предпочтения - кому-то легче работать с клавиатурой на горизонтальной поверхности, кому-то на почти вертикальной.

Наверняка вам приходилось слышать такую фразу, а может, вы произносили ее не раз сами: «Устала (устал) сегодня. Ноги болят и затекли. Целый день сидела (сидел)». Устать на стуле можно, если вы сидите, не учитывая ортопедические и анатомические требования, согласно которым у спины, бедер, рук и стоп должны быть опоры. Позиция правильная, если спина прямая, бедра расположены горизонтально на сиденье, колени полусогнуты, а стопы зафиксированы.

В такой позе человек ощущает себя свободно, дышит легко, живот втянут, вестибулярно-сенсорная система, связанная с головным и спинным мозгом, работает правильно. Выбрать удобный стул старается каждый, а вот о стопах как-то забывают. А ведь отклонение хотя бы в одном из этих требований обязательно сначала нарушает общий комфорт, а впоследствии может привести к заболеваниям позвоночника и суставов ног. Вспомните, как ваши ноги сами начинают искать, на что бы опереться уже через некоторое время сидячей работы. Статья поможет скорее выбрать эту самую опору, которая называется подставка для ног офисная.

От школы до офиса

Становясь взрослым, забываешь школьные наставления первых учителей и родителей, плакат на видном месте в первом классе, иллюстрирующий правильную позицию за партой. Прямая спина, стопы на простейшей треугольной подставке. Приходя на работу после института, разве вспомнишь, как мама заботливо ставила под домашний рабочий стол пуф для недостающих до пола наших детских стоп.

Зачастую рабочий стол и стул достаются по наследству от предыдущего сотрудника. Поначалу на неудобства не обращаете внимания, не до того, как кажется. Но такое легкомыслие работает не в вашу пользу. Ломота ног, еще хуже отек конечностей, вызванные застаиванием крови при нарушении ее оттока, сомнительные попутчики в карьерном росте. Вы в группе риска, если за рабочим столом вам приходится проводить более трех часов в день, ваша офисная обувь - это высокий каблук, и к вечеру вы часто не чувствуете ног. Стильный аксессуар - подставка для ног офисная дополнит деловую атмосферу в кабинете. Ее очевидная польза не заставит себя долго ждать.

Требования к подставке в офис

Интернет и мебельные магазины предлагают множество вариантов разных конструкций подставок под ноги. Выбор за вами, но чтобы он принес пользу, а не разочарование, воспользуйтесь полезными советами. Основные требования – устойчивость и надежность. Подставка должна выдерживать ваш вес. Это возможно, если все несущие элементы выполнены из прочного металла. Надежность пластика сомнительна даже для школьников, учитывая их активную «усидчивость». Металлическая подставка тяжелая, поэтому не будет уезжать при смене позы ног.

Для большей устойчивости обязательно выбирайте вариант с дополнительными нескользящими насадками. Причем они должны быть не только на нижней, но и на верхней части подставки. Стопы не должны соскальзывать с поверхности. Поэтому хорошо, если она будет рельефной. Лучший вариант для насадок - не оставляющая черных следов на паркете или линолеуме высококачественная резина или прорезиненные материалы. Обязательно наличие регулятора высоты и угла наклона. Без этого механизма подставка теряет смысл индивидуальности, она просто может не подойти вам. Как самостоятельный элемент, подставка с механизмом регулировки может быть пригодна под любой стол и для любого человека.

Конструкции некоторых подставок позволяют двигать стопами вперед-назад, это очень полезно взрослым и особенно детям. Дорогие и суперсовременные выглядят как небольшие тренажеры для ног. Они могут быть снабжены ступеньками или поворотными дисками под стопами. В любом случае не нужно забывать, что любая, особенно ортопедическая, подставка для ног должна быть подобрана индивидуально и служить сохранению вашего здоровья.

Медицинские показания

Об ортопедических подставках упомянуто неслучайно. Это особый вид. Для их приобретения есть показания. Предназначены для детей или взрослых, имеющих отклонения в развитии или заболевания позвоночника, суставов ног. Купить их можно в аптеках медицинского оборудования. Там же широко представлен целый ряд ортопедических подушек для ног.

Они предназначены для тех, кто страдает артритом, варикозным расширением вен, болями в суставах. Кроме того, наряду с подвижным образом жизни это очень хороший вариант профилактики всех возможных проблем двигательного аппарата. Это продукция для тех, кто хочет быть здоровым и молодым. Ортопедические подушки для ног бывают специальных анатомических форм. Отличаются размерами, покрывающими материалами и наполнениями.

Классифицируют в основном три вида. Это латексные подушки из полиэстера и наполненные вязкой эластичной пеной. Есть еще надувные, но они малоэффективны и неудобны в применении. Наполнения из пера и пуха не показаны аллергикам. Лучше выбирать контурные и не очень плотные подушки или с эффектом памяти. Такие подставки под ноги способствуют комфортному отдыху с полным расслаблением мышц.

Все для удобства клиента

Если подставку для офиса или отдыха мы выбираем себе сами, то в парикмахерских мы пользователи услуг. Хозяева, заботящиеся о репутации своих салонов, все делают для того чтобы клиентам было максимально удобно и комфортно. Требования к подставке у кресла мастера стрижки - устойчивость и удобство. Различают их два типа – передвижные и стационарные. Вторые бывают с горизонтальным или вертикальным креплением. Материал – алюминий, хром, нержавеющая сталь, пластик. Обивка должна быть качественной, не бояться химических средств.

Гигиенические требования

Особые требования к оборудованию в педикюрных кабинетах парикмахерских. Тут на первый план выходит вопрос гигиены. Педикюрная подставка для ног должна легко мыться и обрабатываться дезинфицирующими средствами. Каркас и обивочный материал, чтобы служить долго, должны быть высококачественными. Конструкционные решения должны обеспечивать свободную работу мастера для комфорта и безопасности клиента.

Независимо от того работаете ли вы дома или в офисе, грамотная организация рабочего места оказывает прямое влияние на производительность труда. Применение современных приспособлений и принципов эргономики помогает сделать место для работы более комфортным и повысить вашу эффективность. Одними из таких элементов являются подставки для ног, о полезных характеристиках которых пойдет речь в статье.

Что представляют собой подножные подставки

Приспособление имеет вид опорной площадки, регулируемой по высоте и углу наклона. В современных моделях придать опоре требуемое положение можно, не отвлекаясь от рабочего процесса. Благодаря специальной пружине высота платформы фиксируется давлением ног. Некоторые виды опор оснащены:

Эти качества обеспечивают снятие напряжения в мышцах и улучшение кровообращения. Несложная, но весьма эффективная конструкция подставки способствует приданию тела комфортной рабочей позы и предотвращению быстрой утомляемости человека.

Для изготовления приспособлений применяются различные виды металла, пластика, древесины. Металлическая основа гарантирует долговечность и стойкость опоры к нагрузкам, изделия же из дерева отлично подойдут к интерьеру в стиле эко, особенно в домашней обстановке. Независимо от выбора материала поверхность основания должна быть антискользящей для обеспечения устойчивости конструкции на полу.

Кому и когда нужна подставка для ног

Прежде всего, платформа под ноги необходима, если рабочий стол и кресло слишком высокие, и нет возможности уменьшить их высоту. В этом случае установка регулируемой подставки поможет выровнять разницу в расстоянии между ступнями и полом.

Многофункциональные подставки – отличное решение проблем не только для офисных работников, проводящих большую часть дня за столом. Их применение рекомендовано для детей и людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательной системы. Еще одной распространенной областью использования платформ для ног стала бьюти-индустрия, и они очень востребованы в салонах красоты.

Подставки и их влияние на здоровье

Если вы много времени проводите за компьютерным столом, вам непременно потребуется качественная подставка для ног! При длительном сидении позвоночник человека испытывает продолжительные статические нагрузки, что не может не сказаться на его состоянии. Неправильное положение тела способно вызвать следующие неприятные симптомы:

затекание мышц вследствие нарушения циркуляции крови;
боль в суставах ног и кистей рук;
неприятные ощущения в области спины и шеи.

Непринятие мер к правильной организации рабочего места – прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем. При этом патологии опорно-двигательного аппарата – не единственная проблема, которая может возникнуть по причине длительного неправильного сидения. Нарушение рабочей позы может вызвать затрудненную работу легких, так как в организм поступает недостаточное количество кислорода. По утверждениям медиков сохранение хорошей осанки невозможно без правильного положения ног в сидячем положении.

Требования к приспособлению

Руководители организаций знают, что оснащение рабочих мест пользователей ПЭВМ – одно из требований Охраны Труда, установленных СанПиН. Невыполнение этих рекомендаций может повлечь к наложению административного наказания в виде штрафа или приостановлению деятельности предприятия.

Согласно действующих требований подставка должна соответствовать следующим характеристикам:

ширина не менее 0,3 м;
глубина не менее 0,4 м;
возможность регулировки наклона по высоте опоры не более 0,15м, а по углу наклона – 20°.

Обязательно наличие рифленой нескользящей поверхности и бортика по переднему краю высотой от 10 мм.

Виды подставок

Для изготовления приспособлений применяются различные виды металла, пластика, древесины. Металлическая основа гарантирует долговечность и стойкость опоры к нагрузкам, изделия же из дерева отлично подойдут к интерьеру в стиле эко, особенно в домашней обстановке. Независимо от выбора материала для обеспечения устойчивости конструкции на полу поверхность основания должна быть антискользящей.

Разнообразие конструкций также способно вызвать интерес и восхищение тех, кто стремится работать в комфортной и здоровой обстановке. На страницах нашего каталога представлены самые современные модели подставок для ног:

– платформа оснащена механизмом индивидуальной регулировки высоты и угла наклона. Покрытие поверхности опоры содержит антибактериальный состав, предупреждающий рост болезнетворных бактерий. – оригинальная модель с платформой, имеющую массажную поверхность. Уникальность конструкции состоит в том, что благодаря технологии, разработанной производителем, опора обладает воздухопроницаемостью, что обеспечивает вентиляцию и охлаждение стоп. Также подставка может регулироваться в двух положениях и изменять угол наклона платформы. – подставка с массажными вставками на поверхности в форме стопы обеспечит хорошее самочувствие. Высота платформы регулируется, а благодаря свободному наклону можно разминать ступни во время продолжительной работы.

Все модели сертифицированы, соответствуют действующим стандартам и нормативным требованиям Охраны труда в части организации рабочих мест.

Функциональность подножки влияет на ее стоимость, например, цена на подставку с несколькими ступенями выше, чем на простую модель, но каждая из них поможет вам чувствовать себя комфортно на работе и избежать болей в спине и ногах.

Выбираем правильную подставку для ног

При подборе модели подставки следует учесть несколько факторов, влияющих на комфорт и удобство пользователя:

Несущие части приспособления должны быть изготовлены из прочного материала, способного выдержать ваш вес и нагрузки при движении ног под столом.
От массы опоры зависит, насколько устойчивой она будет на напольном покрытии, слишком легкая модель будет просто выскальзывать из-под ног. Ступни должны прочно стоять на опоре, как в расслабленном, так и в напряженном состоянии.
Наличие нескользящей основы или насадок на ножках обеспечит полную неподвижность платформы и убережет пол от царапин и следов истирания. Также нужно обратить внимание на то, чтобы верхняя часть платформы тоже имела нескользящую поверхность.
Некоторые модели имеют многоуровневую поверхность, что позволяет менять положение тела и расположение ног во время работы.
Оснащение приспособления регулятором наклона значительно повышает его эффективность. Механизм предназначен для установки платформы под определенным углом.

Сохранение правильного угла согнутых во время сидения коленей особенно рекомендуется для людей роста ниже среднего и всех, кто любит работать, отклонившись на спинку кресла. В такой позиции происходит смещение центра тяжести, и край кресла может сдавливать подколенную область ног, что может вызвать нарушение циркуляции крови. Регулировка угла наклона опорной части подставки помогает установить оптимальное положение голеностопа, коленного и тазобедренного суставов, а также снизить нагрузку на нижний отдел позвоночника.

подставка для ног офисная фото Технический прогресс привел к тому, что все больше профессий из разряда активных перешли в категорию сидячих.

Работа через интернет стала нормой, как и виртуальный шопинг, сетевое общение,онлайн посещение выставок и обучающих вебинаров.

Постоянная сидячая поза, кажущаяся до определенного этапа комфортной, порождает и специфические отклонения в здоровье.

В первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат, а именно позвоночник и ноги.

Боли в спине, ломота в ногах – постоянные спутники людей, ведущих малоактивный образ жизни и по долгу службы длительное время проводящих за рабочим столом.

Людям, чей рабочий день проходит на ногах, трудно понять, как могут устать ноги в сидячем положении, но те, кто много сидит, знают, что уже через пару часов ноги начинают затекать, ныть и непроизвольно искать подставку для ног в качестве опоры, чтобы сменить позу на более комфортную.

Содержание

Скрытые опасности сидячей работы

Правильная посадка за рабочим столом – первое, что узнает ребенок, приходя в первый класс.

стулья фото На видном месте в кабинете висит инструктирующий плакат, демонстрирующий, как правильно должны располагаться стопы на полу, как прямо должна быть зафиксирована спина и насколько важно соблюдение этих элементарный правил здорового образа жизни.

Там же демонстрируется и простейшая подставка для ног, рекомендованная тем, чей рост не позволяет уверенно располагать стопы с упором на пол.

К сожалению, взрослые редко обращают внимание на такие мелочи.

Стул зачастую подбирается только по визуальным характеристикам, стол достается «по наследству» от предыдущего сотрудника, а вместо подставки под ноги в лучшем случае используется старая коробка.

Легкомысленное отношение к дискомфорту в ногах чревато самыми серьезными последствиями. Если после больших физических нагрузок ноют ноги, причины очевидны: перенапряжение, усталость, отсутствие привычки.

В случае профессии, требующей длительного нахождения за столом, ломота ног чаще всего связана с нарушением оттока венозной крови от конечностей.

Застаивание крови в сосудах от длительной неподвижности может привести не только к вечерней ломоте в ногах, но и к варикозу.

Задуматься об эргономике рабочего места стоит еще до того, кок ноющая боль в ногах станет регулярной.

К группе риска может отнести себя любой работник умственного труда, уверенно отвечающий «да» хотя бы на один из вопросов:

Не сложная, но полезная мера профилактики – приобретение офисной подставки для ног. Выпуском такого аксессуара уже занимаются многие мебельные компании, специализирующиеся на оборудовании для офисов.

Выглядит такой аппарат стильно, не разрушает деловую атмосферу кабинета, а его польза очевидна.

Офисная подставка для ног и как правильно ее выбрать

На запрос о покупке подставки для ног интернет бойко предлагает сотни вариантов. Какой продукт лучше выбрать, чтобы разочарование не пришло вместе с возвращением ноющих болей в ногах?

Видео

Читайте также: