Можно ли при глаукоме работать на компьютере

Обновлено: 07.07.2024

Лечение глаукомы подразумевает не только соблюдение рекомендаций офтальмолога, но и изменение образа жизни. Из нашей статьи вы узнаете, как глаукома влияет на работу за компьютером, ее продолжительность и особенности.

Глаукома: что следует знать

Эта патология зрительных органов связана с повышенным внутриглазным давлением. Оно вызывает сдавливания сосудов и, соответственно, снижает уровень насыщения их кислородом. Повреждение клеток со временем приводит к гибели зрительного нерва, сетчатки – к слепоте.

Если у пациента диагностировали глаукому, одной из составляющих лечения и сохранения зрения является спокойных образ жизни, без эмоциональных и физических нагрузок. Иными словами, следует исключить любые ситуации, которые влекут за собою повышение как артериального, так и внутриглазного давления.

Работа на компьютере и глаукома

Работа на компьютере связана с напряжением глазного яблока. Даже при хорошем зрении напряжение при просмотре на экран вызывает негативное влияние на глаза, что уж говорить о пациентах с глаукомой. Однако врачи-офтальмологи категорически не запрещают работу на компьютере, даже при таком диагнозе.

Если профессия пациента с глаукомой требует постоянного пребывания за компьютером, следует обеспечить себе чередование работы и полноценного отдыха. В течение дня следует больше бывать на свежем воздухе, свести к минимуму просмотр телевизора и чтение, а также исключить работу за компьютером дома. Особенно важно придерживаться этих рекомендаций пациентам с наследственной глаукомой, поскольку в этом случае она может прогрессировать быстрее даже при незначительных нагрузках на глаза.

Конечно, все зависит от степени развитие глаукомы, но если патология диагностирована на ранних этапах, пациент не должен кардинально менять профессию. Грамотный подход и предусмотрительность помогут сохранить глаза и работу.

Правила работы за компьютером при глаукоме

В современном мире сложно отказаться от работы за компьютером полностью. Рабочая деятельность в той или иной мере связана с техникой и гаджетами. При соблюдении определенных правил пациенты с глаукомой смогут и работать, и предупредить резкое повышение внутриглазного давления.

Каждые 45-50 минут необходимо делать перерывы на 15-20 минут. Во время этой паузы лучше прогуляться на свежем воздухе или просто посмотреть в окно.
Нельзя работать за компьютером в помещении без дополнительного источника света. Рабочее место всегда должно быть хорошо освещено. Лучше организовать рабочее время так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
В обязательную программу дня должны войти упражнения для глаз, которые поспособствуют укреплению связок глаза. Например, можно интенсивно моргать, сделать повороты в сторону, перевести взгляд и другое.
По рецепту офтальмолога необходимо принимать медикаменты, которые помогают понизить внутриглазное давление и снизить количество внутриглазной жидкости. Также полезно принимать витамины для глаз с лютеином и черникой.
Максимально избегать стрессовых ситуаций и психоэмоционального перенапряжения.

На обследование к офтальмологу: позаботьтесь о зрении!

Если глаукому не лечить, она обязательно приводит к полной слепоте. Постоянное повышение внутриглазного давления постепенно снижает качество зрения, начиная с ухудшения периферийного, а затем и всего поля зрения. Часто глаукому диагностируют уже на стадии необратимой слепоты. Систематическое обследование у врача-офтальмолога как с целью профилактики, так и при первых симптомах, поможет не допустить критического состояния.

Компьютеры активно внедрились в жизнь человека. Больший вред наносит не электромагнитное излучение, а длительная работа за ПК.

Глаукома прогрессирует годами и постепенно приводит к полной слепоте, которую нельзя предотвратить.

Давление в глазу постоянно повышается, человеку приходится с ним жить.

Чтобы избежать его скачков и ухудшения зрительного восприятия, пациентам требуется вести правильный образ жизни и особое внимание уделить работе за ПК, которая сильно перенапрягает глаза и приводит к повышению ВГД. Длительная работа за компьютером непременно сказывается на скорости развития заболевания.

Что такое глаукома

Глаукома — прогрессирующая патология, которая приводит к необратимой слепоте. Заболевание связано с повышением внутриглазного давления, которое разрушает клетки ретины, приводит к атрофированию глазного зрительного нерва . В результате зрительные сигналы не поступают в головной мозг.

Зрительное восприятие ухудшается, зона видимости ограничивается. Основные симптомы глаукомы:

боль;
радужные круги при взгляде на яркий свет;
гиперемия;
качество зрения снижается.

Резкий приступ глаукомы сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой и слабостью. Боли отдают в область сердца и живота, ухудшается общее состояние человека.

Правила работы за компьютером при глаукоме

Компьютер используется для работы, получения информации, общения с родными и для развлечений. При глаукоме работать за ПК не запрещается, необходимо лишь соблюдать некоторые правила, которые помогут сохранить глаза здоровыми в таком напряженном ритме.

сидеть от монитора на расстоянии 50 см;
смотреть сверху вниз на экран ПК, глаза должны быть выше верхнего края монитора на 10 см;
удалять пятна вовремя, они вызывают дополнительное напряжение;
прерываться каждые 45 минут, делая гимнастику для глаз (помогает расслабиться, снять напряжение, усталость не наступит быстро);
освещение рабочего места отрегулировать, не работать в темноте за ПК;
следить за морганием, моргать чаще, иначе может возникнуть сухой кератоконъюнктивит;
при необходимости использовать увлажняющие капли, прописанные офтальмологом.

Согласно закону о трудовой деятельности работать дольше 6 часов за персональным компьютером нельзя. Если человек вынужден работать больше, установить напоминание на телефон или ПК, чтобы отрывать на гимнастику и делать более длительные перерывы.

Меры предосторожности

Глаукому не зря называют коварным заболеванием. Чем позже обнаруживается патология, тем сильнее пострадал зрительный нерв и тем скорее приближается слепота.

Если появился дискомфорт при работе за ПК, следует дать глазам отдых. Сделать гимнастику, позволяющую расслабить глазодвигательные мышцы и улучшить кровообращение в глазу.

При появлении сухости — использовать увлажняющие капли. Закапывать лекарство по схеме, назначенной врачом, не злоупотреблять препаратом, если инструкция не позволяет более 4 применений.

Следует более внимательно относиться к здоровью зрительного анализатора. При появлении боли, астенопии или других неприятных признаков нужно сразу обратиться к окулисту.

Внеочередной осмотр проводится при ощущении распирания, особенно утром, при периодическом затуманивании зрительного восприятия. На это время следует ограничить любые зрительные нагрузки и не использовать никакие лекарства, чтобы врач с точностью определил уровень ВГД и прописал лечение.

Профилактика осложнений

Заболевание глаз можно предотвратить даже при наследственной предрасположенности. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказываются на микроциркуляции зрительного аппарата. Они нарушают транспортировку кислорода и полезных веществ.
Надевать свободную одежду. Стесняющие вещи в области шеи, кепки, которые жмут — нарушают кровообращение. Диагностику проводить минимум 1 раз в месяц. Если заболевание активно прогрессирует, более 3 раз.
Соблюдать ограничения в питании. Из рациона убрать жирные супы, копчености, жареное, маринованные продукты, мучные и сдобные изделия. Рекомендуется перейти на правильное питание (ПП), готовить на пару или запекать, употреблять больше фруктов и овощей. Объем жидкости при развивающейся глаукоме сократить.
Соблюдать режим работы и отдыха. Спать не менее 8 часов в сутки.
Не употреблять стимуляторы или ограничить их применение.
Поддерживать оптимальный уровень влажности в офисе и дома.
Не перенапрягаться. Это касается как физических, так и психоэмоциональных нагрузок.
Необходимо ограничить продолжительность чтения, вязания и вышивания, работу с мелкими деталями.
Пациентам с глаукомой необходимо следить за температурным режимом. Переохлаждение или перегрев приводят к повышению ВГД, этого допускать нельзя.

Полезное видео

Физические нагрузки

Работа на огороде

Если же проводить подобные работы необходимо, используйте специальное приспособление, которое позволит не наклоняться, и вместе с тем нормально справляться с работой.

Спортивные занятия

Активные занятия спортом при глаукоме противопоказаны.

Нельзя поднимать тяжести, в одной руке можно нести груз не больше 3 кг.

бегать на длинные дистанции, вообще все, где приходится напрягаться.
Нужно также ограничить плавание в бассейне с хлорированной водой.

Температурный режим

Также нельзя быть на пляже после 9-10 утра, когда солнце очень яркое и жарко. Вода при этом блестит, что создает сильную нагрузку глазам и повышает давление внутри глазного яблока. Если пребывания возле воды избежать невозможно, следует выбирать места в тени и сидеть спиной к воде.

Защитные очки

В солнечный день или если много снега, обязательно наденьте солнцезащитные очки, лучше с зелеными стеклами, и ни в коем случае не хамелеоны. Зеленые стекла хорошо защищают от избытка ультрафиолета.

Нельзя брать очки с недостаточным затемнением, от них будет слишком низкий эффект, глаза все равно будут напрягаться, давление в них повысится.

Если принимаете кварцевые ванны, то помимо обязательных черных очков лучше все же просто закройте глаза.

Питание

Если диагностирована глаукома, следует также пересмотреть свой рацион и систему питания, так как это также влияет на протекание патологического процесса. Правильно подобранные продукты замедлят его протекание, в то же время игнорирование простых требований может его ускорить. В принципе, ограничений в питании немного, и если его сбалансировать, то они будут практически незаметны. В основном запрещены продукты, которые не являются полезными и для здорового человека. Исключив их, можно достигнуть заметного улучшения общего здоровья.

жирную пищу
копчености
острые блюда
большого количества сладостей и кондитерских изделий
крепкого чая и кофе

Также ограничить употребления сахара и соли.

Также больному нужно придерживаться питьевого режима. В летнее время это должно быть не меньше 2 литров воды в сутки, зимой допустимо и меньше.

Алкоголь и курение

К таким же результатам приводят курение кальяна и электронных сигарет.

Медицинские препараты

При глаукоме существует целый ряд запретов при приеме медицинских препаратов. Некоторые из них могут серьезно усложнить течение болезни, вызвать ее обострение. При назначении их, необходимо уведомить лечащего врача о наличии у вас глаукомы, чтобы подобные препараты заменить на их аналоги или даже использовать физиотерапевтические методы либо фитотерапию.

Образ жизни

Если невозможно спать на высокой подушке, можно приобрести специальную кровать, у которой поднимается спинка, либо подложить что-то под ножки кровати, чтобы тот край, на котором у вас лежит подушка, был выше.

Беременность и лактация

Сегодня, увы, никого уже не удивляет глаукома у молодых женщин. Она встречается и у беременных, и у кормящих. Сама по себе она не мешает беременности и лактации, но только напряжение, связанное с этим периодом, могут усугубить состояние глаз. А сами препараты для лечения глаукомы, попасть через плаценту в кровь малыша, так как она не является для них барьером. Заниматься лечением в этот период обязательно нужно под особым контролем как офтальмолога, так и врача, ведущего беременность.
Естественные роды запрещены, так как создают повышенную нагрузку всем мышцам и сосудам, а значит и сосудам глаз. Нередки случаи, когда даже у здоровых женщин в глазу лопаются мелкие сосуды, что уже говорить о больном! Поэтому необходимо только кесарево сечение.

В период лактации надо также находиться под наблюдением у офтальмолога, регулярно проверять глазное давление и поле зрения. Глазные капли при глаукоме чаще всего рекомендуют заменить другими, так как они могут попасть через кровоток в грудное молоко и вызвать нарушение зрения уже у ребенка. Во время лактации надо регулярно обследовать зрение малыша, чтобы не допустить развитие глаукомы и у него.

Глаукома у детей

К сожалению, такое явление встречается достаточно часто, есть даже врожденная глаукома. Чтобы болезнь не усугублялась, следует четко придерживаться рекомендаций врачей.

Для детей существуют те же ограничения, что и для взрослых, главное, не перенапрягать глаза.

Авиаперелеты

До недавнего прошлого человеку, у которого диагностировали глаукому, авиаперелеты были категорически противопоказаны. Но современные лайнеры оснащены всеми системами климат-контроля, в них сохраняется постоянное давление, поэтому на таких самолетах летать можно.

Телевизор и компьютер

Сегодня невозможно представить свою жизнь без компьютера. У многих работа связана с ним, и приходится многие часы сидеть перед экраном. Вопрос, можно ли при глаукоме работать на компьютере для этих людей стоит особенно остро, ведь при этом у человека обязательно напрягаются глаза. В них всегда повышается давление, даже у здорового человека, а при глаукоме это происходит гораздо сильнее и скорее. Так что человеку с этим заболеванием следует быть особенно осторожным, соблюдать правильный режим работы.

При просмотре телевизора в комнате обязательно должно быть дополнительное освещение. Его нельзя долго смотреть, при просмотре время от времени давать глазам отдых.

Лучше всего в это время надевать специальные очки с зелеными стеклами для людей с глаукомой.

Освещение должно быть достаточно ярким и располагаться за спиной. Так свет не будет бить в глаза.

Работа с мелкими предметами

Вождение машины

Людям, которым уже установлен диагноз «глаукома» следует бережнее относиться к своему здоровью: избегать частых стрессов либо уметь их нейтрализовать, заняться профилактикой простудных заболеваний, отслеживать уровень артериального давления, а главное, вовремя проходить соответствующее лечение. А также, помимо ежедневной терапии глаукомы, стоит соблюдать правила общего режима и питания.

Режим труда и отдыха

Больным с глаукомой противопоказаны: тяжелый физический труд, занятия с наклоном головы, поднятие тяжестей, работа в горячем цеху, переутомление, тяжелые виды спорта.

Особенно стоит задуматься дачникам, среди которых множество пожилых людей. Если, у Вас подозревают глаукому или данный диагноз уже установлен, нужно взять за правило, не работать на грядках, наклонившись. Конечно, можно ухаживать за цветами, собирать ягоды с куста и делать домашние заготовки. Вся остальная работа на земле, увы, противопоказана. При глаукоме, дача должна стать только местом отдыха.

В летнее время, людям с глаукомой обязательно оберегать голову от солнца. Им противопоказано купание в холодной воде, что может привести к спазму сосудов. Отказаться от ношения тесных воротничков, тугих галстуков, поясов и ремней, которые способны затруднять кровообращение.

При глаукоме также нежелательно продолжительное пребывание в темноте, из-за расширения зрачка, что влечет повышение глазного давления. Что бы сохранить зрение, телевизор рекомендуется смотреть при достаточно ярком освещении.

Перед сном при глаукоме, обязательно проветривать помещение, подушку под голову лучше приподнимать. После пробуждения стоит сразу вставать с постели, так как наиболее высокое внутриглазное давление, бывает, как правило, в утренние часы. Для сохранения зрения на сон следует отводить, как минимум 8 часов. Садиться за руль при глаукоме, даже имея достаточно высокую остроту зрения, довольно опасно, поскольку возможно его внезапное ухудшение, если случится острый приступ глаукомы.

Рацион питания

Что касается рациона питания, то пищу, больным глаукомой стоит выбирать преимущественно молочно-растительную.

Потребление мяса при данном заболевании, особенно наваристых мясных бульонов, следует ограничить. Лучше перейти на вегетарианские супы. Необходимо ограничить соль и острые приправы, сократить прием жидкости до одного или полутора литров в сутки.

Алкогольные напитки (включая пиво) необходимо полностью исключить, не стоит пить крепкий чай и черный кофе, есть большое количество шоколада, ведь эти продукты повышают внутриглазное давление.

Приемы пищи при глаукоме должны быть частыми, по 4 или 5 раз в день. Есть стоит небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позже чем за два часа перед сном.

Курение при глаукоме также строго противопоказано. Особое внимание стоит обратить на нормализацию работы ЖКТ, не допускать запоров, способных спровоцировать подъем внутриглазного давления.

Неукоснительное выполнение данных рекомендаций способствует положительной динамике в глаукомном процессе, разумеется, если строго придерживаться предписаний офтальмолога, касающихся медикаментозного лечения.

Наши врачи, которые сохранят Вам зрение при глаукоме:

Лазерный хирург, основное направление работы - современные лазерные методы лечения глаукомы.

Контактные линзы

Существует два основных вопроса о применении при глаукоме контактных линз:

Первое - возможно ли применение контактных линз при глаукоме в случае, если существует объективная необходимость, к примеру, давно выявленная близорукость?
Второе - возможно ли ношение контактных линз в послеоперационном периоде хирургического лечения глаукомы?

Стоит отметить, что однозначного ответа на первый вопрос просто нет. Конечно, применение контактных линз заметно снижает приток к глазам кислорода, что при данном заболевании вызывает определенные опасения, но в тоже время (и это весьма важно) современные линзы зачастую включают блокатор ультрафиолетовых лучей - одной из главных причин возникновения катаракты, а также дистрофии сетчатки. В названии подобных линз указаны буквы UV. Таким образом контактные линзы способны замедлять ухудшение зрения.

Применение контактных линз после хирургического лечения глаукомы, однозначно противопоказано. Однако, в ряде случаев, по согласованию с лечащим врачом их применение разрешают после лечения глаукомы лазером.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

В нашей клинике прием проводится лучшими специалистами–офтальмологами с большим опытом профессиональной деятельности, высочайшей квалификацией, огромным багажом знаний.

При работе за компьютером органы оптической системы сильно напрягаются. При этом человек длительно время сидит в одном положении и напряженно смотрит на монитор. Даже для здоровых глаз это является настоящим испытанием. У пациентов с глаукомой это приводит к двойной нагрузке. Значит ли это, что люди, страдающие глаукомой, должны полностью отказаться от компьютера? И что делать пациентам, у которых работа напрямую связана с мониторами. Ответ однозначный: полностью исключать компьютер из своей жизни нет необходимости. Однако для пациентов с глаукомой существует ряд несложных правил, выполнение которых позволит сохранить нормальный уровень внутриглазного давления.

Ниже представлены рекомендации врачей:

Необходимо делать паузы каждые 45-50 минут. В течение этого времени следует сделать расслабляющие упражнения, пройтись, выйти в другое помещение или просто посмотреть в окно.
Важно обеспечить нормальное освещение рабочего места. Запрещается работать в условиях недостаточной видимости. Поэтому первая половина дня является оптимальной для занятий с компьютером.
Важно регулярно выполнять упражнения для глаз. Это позволит укрепить связки глаза и глазодвигательные мышцы.
Запрещается пропускать прием лекарственных препаратов, которые снижают уровень давления за счет уменьшения количества водянистой влаги внутри глаза.
Очень важно регулярно посещать офтальмолога, который будет контролировать внутриглазное давление и при необходимости предотвратит развитие критических ситуаций.
Следует избегать выраженного эмоционального напряжения и стресса.

Если длительное время вы вынуждены проводить за компьютером (работа, учеба), то нужно хотя бы дома отдыхать от монитора. Нужно избегать просмотра телевизора или компьютерных развлечений. Лучше посвятить свободное время занятиям спортом, прогулкам, активному отдыху.

Читайте также: