С другой стороны использование компьютеров может привести к проблемам эссе

Обновлено: 07.07.2024

Многие достижения научно-технического прогресса является источником негативных воздействий на человека, они изменили мир и человеческие возможности.

Содержание

Введение
Глава 1. Негативные факторы воздействия компьютера на здоровье человека
1.1. Электромагнитные излучения
1.2. Эргономические параметры
1.3. Шумовые факторы
1.4. Проблемы, связанные с мышцами и суставами
1.5. Компьютерный зрительный синдром
1.6. Синдром компьютерного стресса
Глава 2. Организация рабочего места и стандарты безопасности
2.1. Требования к рабочему месту
2.2. Требования к аппаратуре
2.3. Компьютерная мебель
2.4. Организация рабочего места
Глава 3. Электробезопасность
Глава 4. Стандарты безопасности и нормируемые параметры
Глава 5. Профилактика профессиональных заболеваний при работе с персональным компьютером
Заключение
Список использованных источников

Введение

В медицине компьютерная диагностика организма помогает выявить возникшие проблемы. Для архитекторов, дизайнеров, модельеров компьютер открыл огромные возможности. И даже в шоу-бизнесе без него не обойтись. Компьютер на производстве управляет другими машинами, руководит процессом. Человек стал теперь просто пассивным наблюдателем. Компьютер следит за работой, человек следит за компьютером. Он стал настолько популярным, что не знание, как использовать его, означает быть неграмотным. Любое пользование компьютером (даже прослушивание музыки или игры), это работа. Работа и для глаз, и для рук, и для спины, и для психики. И где не использовался компьютер, требования при работе на нем не отличаются. На производстве за эти следят специальные контролирующие органы, а дома мы должны сами соблюдать безопасное использование компьютера.

Глава 1. Негативные факторы воздействия компьютера на здоровье человека

Несоблюдение требований техники безопасности при работе за компьютером приводит к тому, что через некоторое время вы, начинаете испытывать определённый дискомфорт: головные боли, резь в глазах, боли в спине и в суставах кистей рук. Вы устаёте и становитесь раздражительным. Может нарушится сон, ухудшится зрение, будут болеть руки, голова, шея и поясница.

Проблемы эти связаны с:

Нужна помощь в написании реферата?

Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

-произвольной расстановкой техники и нарушением требований организации рабочих мест;

Нужна помощь в написании реферата?

-отсутствием навыков по снижению влияния психоэмоционального напряжения.

Нужна помощь в написании реферата?

Чтобы оценить соответствие условий труда государственным нормативным требованиям охраны труда, на рабочих местах проводиться аттестация рабочих мест по условиям труда (Приказ МЗСР от 26.04.2011г. №342н п.4).Ее проводят в целях:

Нужна помощь в написании реферата?

Рассмотрим эти факторы по отдельности.

1.1. Электромагнитные излучения

Тело человека может зарядиться до напряжения в несколько киловольт. Наряду с монитором основным источником ЭМИ (электормагнитная индукция) являются: наэлектризованная поверхность стола и коврик для мыши; питающие провода и системный блок; блок бесперебойного питания; сетевой фильтр. Электростатические заряды, возникающие на мониторе, притягивают пыль из воздуха. Эта пыль оседает не только на экран, но и на лицо работающего за ним. А в пыли содержатся различные микроорганизмы и их споры. Таким образом, многочасовое сидение за компьютером способно привести если и не к заболеванию, то, по крайней мере, к плохому самочувствию, сухости кожи и аллергической реакции.

1.2. Эргономические параметры

1.3. Шумовые факторы

Если подолгу работать с компьютером, который шумит, то это станет фактором повышенной утомляемости. Шум действует на барабанную перепонку, а в дальнейшем и на стволовые и корковые структуры мозга. Повышается тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление, которое приводит к развитию гипертонической болезни еще в детском возрасте. В результате перегрузки нервной системы может возникнуть особое заболевание – неврастения.

1.4. Проблемы, связанные с мышцами и суставами

Заболевания позвоночника. Еще одним фактором риска при работе за ПК является малоподвижность. Статичная поза во время работы, повторяющиеся движения и нерациональная организация рабочего места могут привести к возникновению заболеваний скелетно-мышечной системы пользователя ПК. В детском или юношеском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к искривлениям позвоночника

Нужна помощь в написании реферата?

Перегрузка суставов кистей так называемый туннельный синдром. Для работы с компьютером, в основном используется мышь и клавиатура, однако эти устройства вынуждают человека совершать тысячи однообразных движений, именно это, в совокупности с постоянным напряжением мышц руки, приводит к защемлению нерва в запястном канале и впоследствии к боли в запястье.

1.5. Компьютерный зрительный синдром

1.6. Синдром компьютерного стресса

Компьютер и стресс. Еще одной проблемой, с которой человечество столкнулось результате компьютеризации, являются расстройства психики. К таким расстройствам относятся, в первую очередь, интернет-зависимость и компьютерная игромания. Работа на компьютере добавляет в нашу жизнь ряд специфических факторов стресса: потеря информации (на первом месте среди компьютерных стрессоров), неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, информационные перегрузки, спам (несанкционированные почтовые рассылки).

Глава 2. Организация рабочего места и стандарты безопасности

2.1. Требования к рабочему месту

Рабочее место должно состоять из стола с размещением на нём монитором, клавиатурой, подставкой под документы, кресла и подставки для ног.

При организации рабочего места важным фактором является рабочая поза работника, т.е. положение его корпуса, головы, рук и ног относительно компьютера. Необходимо обеспечить правильную и удобную посадку, что достигается правильной конструкцией сиденья, способствующей равномерному распределению массы тела.

Нужна помощь в написании реферата?

Специфика работы с персональным компьютером заключается в больших зрительных нагрузках, малой двигательной активностью, монотонностью выполняемых операциях, вынужденной рабочей позой. Важными элементами, влияющими, на комфортные условия труда является:

Из всех параметров микроклимата для тех, кто работает с вычислительной техникой, особое значение имеет влажность воздуха. В сухом воздухе повышенные уровни электростатического поля возрастают еще больше. Под действием электростатического поля поляризуются частицы, которые «собирают» на себя микробы и пыль. У пользователей могут возникать жалобы на аллергию, конъюнктивит, высыпания на коже.

2.2. Требования к аппаратуре

Зрительные нагрузки связаны с воздействием на зрение дисплея (монитора). Чтобы эти нагрузки снизить необходимо, соблюдать следующие требования:

Нужна помощь в написании реферата?

2.3. Компьютерная мебель

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер ПК, клавиатуры, и др.), характера выполняемой работы.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПК, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.[1, с.17]

Нужна помощь в написании реферата?

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, не электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.[1 стр.18]

2.4. Организация рабочего места

Клавиатура должна располагаться не ближе 10 см от края стола. При длительной работе с клавиатурой нежелательно, чтобы кисти и предплечья опирались на угол стола.

Во время работы положение кистей рук должно быть горизонтальным, предплечья разогнуты в локтевых суставах под углом 90 градусов, спина должна быть прямой. Руки должны иметь опору на столе, голова не должна быть сильно наклонена, чтобы не беспокоили головные боли и боли в шее. Нельзя ставить монитор рядом с окном, так чтобы вы одновременно видели и экран и то, что находится за окном.

Глава 3. Электробезопасность

Требования, предъявляемые к электробезопасности пользователей, работающих на персональных компьютерах:

Нужна помощь в написании реферата?

Для защиты ПК от некачественного электропитания используют бесперебойные источники питания (БИП). При их использовании следует обратить внимание:

Нужна помощь в написании реферата?

Глава 4. Стандарты безопасности и нормируемые параметры

Система стандартов безопасности труда (ССБТ) представляет собой комплекс взаимосвязанных нормативных документов, направленных на обеспечение и улучшение условий труда и включает в себя стандарты на требования и нормы по видам опасных и вредных производственных факторов. [1.с.91]

В Российской Федерации безопасные условия труда на ПК регламентируют Санитарные правила и нормы (Сан ПиН 2.2.2.542-96):

Нужна помощь в написании реферата?

Рабочее место пользователя ПК и сам компьютер должны соответствовать требованиям настоящих Санитарных правил.

Нужна помощь в написании реферата?

Глава 5. Профилактика профессиональных заболеваний при работе с персональным компьютером

Согласно Сан ПиН 2.2.2.542-96 режим труда и отдыха работающих с ПК должен организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.[1.с.28] Чем уровень нагрузки больше тем больше потребуется времени на перерыв. Можно во время перерыва выполнять упражнения для глаз, для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук, и с туловища и ног. Например, следующие упражнения:

-положить руку на край стола ладонью вниз. Взявшись за пальцы, другой рукой отвести кисть назад и удерживать в таком положении в течение 5 секунд. Повторить упражнение для другой руки.

Профилактика заболеваний органов дыхания включает в себя влажную уборку и проветривание помещения. Неплохо поставить недалеко от компьютера аквариум с рыбками, это повысит влажность, к тому же рыбки успокаивают нервы.

Нужна помощь в написании реферата?

Чтобы смягчить действие электромагнитного поля, уменьшить деионизацию воздуха, нарушение воздушного баланса поставить в помещении с компьютером ионизатор воздуха. Заряженные ионы благоприятно воздействуют на состояние человека: улучшается психологическое и физическое состояние, увеличивается сопротивляемость заболеваниям, снижается количество бактерий в помещении, очищается воздух от взвешенных микрочастиц, ослабляется эффект, вызванный статическим электричеством.

Заключение

Работая за компьютером необходимо постоянно следить за освещением, осанкой, делать перерывы – всё это поможет повысить трудоспособность и избавит от серьёзных болезней.

a)
Read the rubric. Use the topic sentences below to think of appropriate supporting sentences. Compare with your partner.
Your school magazine asked its readers to send in articles expressing their opinion on the following question. Computers: A blessing or a curse? ( 120 − 150 words)
• It is true that computers can save a lot of space and time.
• On the other hand, the use of computers can lead to problems.
b)
Portfolio: Use your own ideas to write the essay.

Решение

Перевод задания
а) Прочтите рубрику. Используйте приведенные ниже тематические предложения, чтобы придумать подходящие вспомогательные предложения. Сравните со своим партнером.
Ваш школьный журнал попросил своих читателей присылать статьи, выражающие их мнение по следующему вопросу. Компьютеры: благословение или проклятие? ( 120 − 150 слов)
• Это правда, что компьютеры могут сэкономить много места и времени.
• С другой стороны, использование компьютеров может привести к проблемам.
b)
Портфолио: Используйте свои собственные идеи, чтобы написать эссе.

ОТВЕТ
a)
• It is true that computers can save a lot of space and time. We also can use computers like storage for a huge volume of data; we can avoid a bunch of paper, notes and books.
• On the other hand, the use of computers can lead to problems. People who work a lot on the computer face health problems: eyes sore, back ache are some of them.
b)
There is no any doubt that technology and computers make our lives easier. But are computers are a blessing or a curse?
It is true that computers can save a lot of space and time. We also can use computers like storage for a huge volume of data; we can avoid a bunch of paper, notes and books. It’s much easier to look for necessary information in computer than in paper books. Moreover, we can search information online. The Internet saves a lot of our time – we can work and buy things from home nowadays.
On the other hand, the use of computers can lead to problems. People who work a lot on the computer face health problems: eyes sore, back ache are some of them. Second, students sometimes just download the reports or essays and hand in them without reading even. Moreover, some people become addicted to computers. It effects on their social ability.
To sum up, computers bring a lot of opportunities to us. But people should control their time and be aware about possible problems.

Перевод ответа
а)
• Это правда, что компьютеры могут сэкономить много места и времени. Мы также можем использовать компьютеры как хранилище для огромного объема данных; мы можем избежать кучи бумаги, заметок и книг.
• С другой стороны, использование компьютеров может привести к проблемам. Люди, которые много работают за компьютером, сталкиваются с проблемами со здоровьем: больные глаза, больная спина – только некоторые из них.
b)
Нет никаких сомнений в том, что технологии и компьютеры облегчают нашу жизнь. Но являются компьютеры благословением или проклятием?
Это правда, что компьютеры могут сэкономить много места и времени. Мы также можем использовать компьютеры как хранилище для огромного объема данных; мы можем избежать кучи бумаги, заметок и книг. В компьютере искать нужную информацию намного проще, чем в бумажных книгах. Кроме того, мы можем искать информацию в Интернете. Интернет экономит много времени − теперь мы можем работать и покупать вещи из дома.
С другой стороны, использование компьютеров может привести к проблемам. Люди, которые много работают за компьютером, сталкиваются с проблемами со здоровьем: больные глаза, больная спина – только некоторые из них. Во−вторых, студенты иногда просто скачивают отчеты или эссе и сдают их, даже не читая. Более того, некоторые люди становятся зависимыми от компьютеров. Это влияет на их социальные способности.
Подводя итог, можно сказать, что компьютеры открывают нам много возможностей. Но люди должны контролировать свое время и знать о возможных проблемах.

Computers: a blessing or a curse?
There is no doubt that technical progress and computers make our lives easier. But is it really has only positive aspects? Let’s try to investigate.
It is true that computers can save a lot of space and time. Computers can storage huge amounts of information, so we don’t need to collect papers, notes and books. And if we want to find some information we don’t need to spend hours looking through thick folios. Moreover, we can easily find useful information online. At the same time we don’t need to write many pages by hand. Thanks to the internet, we can work and buy goods from home nowadays.
On the other hand, the use of computers can lead to problems. First of all people who spend a lot of time behind the computer faces health problems: sight become worse, spinal curvature is appeared. What’s more, high volumes of information destroy analytical abilities. Students just download completed works, assignments and essays and very' often hand in even without reading them. Moreover, people can become dependent from computers. They become unable to communicate in real life.
To sum up, computers brought a lot of opportunities. Unfortunately, people faced with new problems caused by computers that should be solved.

Компьютеры: благословение или проклятие?
Нет ни каких сомнений, что технический прогресс и компьютеры делают наши жизни проще. Но только ли положительные стороны он имеет? Давайте попробуем разобраться.
Бесспорно, компьютеры экономят нам много времени и места. Компьютеры могут хранить огромные объемы информации, поэтому нам не нужно собирать бумаги, записи и книги. И если мы хотим найти какую-либо информацию, то нам не нужно тратить часы на просматривание толстых фолиантов. Более того, мы можем легко найти полезную информацию в сети. В то же время, нам не нужно писать большое Количество текста от руки. Благодаря интернету мы можем работать и совершать покупки не выходя из дома.
С другой стороны, использование компьютеров ведет к проблемам. Прежде всего, люди, проводящие много времени за компьютером, сталкиваются с проблемами со здоровьем: зрение ухудшается, появляется искривление позвоночника. Более того, большие объемы информации уничтожают аналитические способности. Студенты просто скачивают готовые работы, задания и рефераты, и очень часто сдают их даже не прочитав. Более того, люди становятся зависимыми от компьютеров. Они теряют способность общаться в реальной жизни.
Подводя итог, компьютеры преподнесли нам множество возможностей. К сожалению, люди столкнулись новыми проблемами, вызванными компьютерами, которые необходимо решать.

Жизнь современного человека тесно связана с компьютерами. Взрослые и дети пользуются персональными и портативными компьютерами, а также дополняющими их устройствами: принтерами, сканерами, модемами и пр. как в личных, так и в профессиональных, а также в образовательных целях.

С появлением сети Интернет он стал еще и лучшим способом поиска информации, делового общения и отдыха. В общем, многим из нас уже трудно представить жизнь без компьютера. Но помимо многочисленных плюсов у компьютера есть и свои отрицательные стороны. Это его влияние на здоровье человека. Компьютер стал источником множества заболеваний, связанных с воздействием электромагнитного излучения, с нагрузкой на органы зрения, органы дыхания, с мышцами и суставами. Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов риска.

Электромагнитное излучение

Каждое устройство, которое потребляет или производит электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать или потрогать, но оно присутствует повсюду. Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое компьютером, представляет опасность, не существует. Но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. Так что лучше бы поберечься. Как же обезопасить себя от потенциальной угрозы для здоровья? Для этого необходимо:

Приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у мониторов сэлектроннолучевой трубкой;
Системный блок и монитор должны находиться как можно дальше от вас, наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты, чтобы излучение поглощалось стенами; особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах;
Не оставляйте компьютер включенным надолго, если вы его не используете; хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье дороже;
По возможности сократите время работы за компьютером и каждый час делайте 5-10 минутные перерывы;
Компьютер должен быть заземлен.

Компьютер и зрение

При работе с компьютером человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, изображение на экране динамически обновляется, а низкая частота обновления вызывает его мерцание. При этом глазные и внутриглазные мышцы, фокусирующие взгляд, устают от чрезмерной нагрузки. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости. Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к появлению головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Чтобы этого не происходило необходимо соблюдать несколько простых правил:

Требования к монитору: чем выше его разрешающая способность, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет глаза; монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз (расстояние вытянутой руки);
Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора, в то же время оно должно быть достаточным для того, чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете;
Регулярно проводите гимнастику для глаз. Вот несколько простых упражнений: зажмурьте глаза на 10 с., быстро моргайте в течение 10 с., сделайте несколько круговых движений глазами, несколько раз поменяйте фокус - переведите взгляд с близлежащего предмета вдаль;
Как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть, желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв.

Заболевания позвоночника и суставов

Люди, проводящие много времени за компьютером, чаще всего жалуются на онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах. Но бывают и более серьезные заболевания, наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие постоянной и длительной работы на компьютере.

Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника. Одной из причин искривления позвоночника является несоблюдение правильной осанки при работе за компьютером. Стоит отметить, что искривление позвоночника не только делает человека непривлекательным, но и может привести к нарушению работы внутренних органов.

Для профилактики вышеперечисленных заболеваний необходимо:

Правильно организовать свое рабочее место: разместить монитор прямо перед вами, чтобы его верхняя точка находилась прямоперед глазами или выше; рабочее кресло должно быть с регулирующейся высотой сиденья и спинки, с подлокотниками;
Соблюдать правильную рабочую позу: посадка по правилу «трех углов» (колени под столом образуют один прямой угол, линия бедер и спина - второй, руки, согнутые в локтевом суставе - третий); лопатки должны опираться на спинку кресла, плечи опущены;
При работе с мышкой и клавиатурой кисти рук должны лежать на столе, клавиши нажимать плавно и без усилий;
Во время перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук и т.д.).

Заболевания органов дыхания

Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, носят, в основном, аллергический характер. Это связано с тем, что во время работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества. Помимо этого, электростатическое поле компьютера притягивает пыль, которая оседает в наших легких. В то же время работающий компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на легкие, так и на весь организм в целом.

Чтобы уменьшить их влияние необходимо: как можно чаще делать влажную уборку помещения и проветривать его; для увеличения влажности ставить открытую емкость с водой (например, аквариум или декоративный водопад).

Старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации, и ваше общение с компьютером не принесет вреда вашему здоровью.

Читайте также: