Установить объем кратковременной памяти у людей пожилого возраста какая отрасль

Обновлено: 01.07.2024

Нарушение памяти у пожилых людей связано с изменениями системы кровообращения и ухудшения работоспособности мозговой деятельности. В этот период снижается восприимчивость нервных клеток, что приводит к забывчивости в результате изменения обменных процессов.

Основные причины забывчивости

Причины нарушения памяти у пожилых людей самые различные, а отдельным фактором является наличие такого заболевания, как болезнь Альцгеймера. В ходе естественного старения организма, как правило, ухудшение процессов запоминания информации происходит постепенно, что не влияет на уровень повседневной жизнедеятельности.

Замедлить расстройство памяти пожилых людей способна умственная нагрузка и соблюдение здорового образа жизни с отказом от вредных привычек. К главным причинам относятся также психические заболевания и нарушение процессов обмена веществ в организме.

Главные симптомы

Основными симптомами нарушения памяти пожилых является:

временная потеря способности запоминать предшествующие события;
забывчивость;
депрессии и стрессы;
неуверенность в себе.

Нарушение памяти в пожилом возрасте может быть связано с получением травм или перенесенных операций, а также при наличии хронических заболеваний. При появлении первых симптомов следует обратиться к специалисту, который после тщательного обследования назначит необходимое лечение, которое включает различные умственные упражнения и прием медикаментов, что снижает нарушение памяти лиц пожилого возраста.

Способы лечения

Лечение нарушения памяти в пожилом возрасте необходимо для поддержания нормального уровня жизни и направлено на усвоение и запоминание получаемой информации путем концентрации внимания на мелких деталях.

На основе данных диагностики и наличии сопутствующих заболеваний назначается комплексная терапия, а именно прием медицинских препаратов с целью не допустить развития старческого слабоумия.

В целях профилактики рекомендуется больше времени проводить на воздухе, часто общаться с родственниками, придерживаться полноценного и сбалансированного питание, заниматься лечебной физкультурой, что активизирует работу мозга, тренируя при этом не только процессы запоминания, но и внимание.

Лечение нарушения памяти у пожилых людей основано также на социальной активности, а именно чтение литературы, решение кроссвордов и полноценный сон при соблюдении благоприятного психоэмоционального фона человека.

Многим известно шуточное высказывание американского писателя Марка Твена: «Отличная болезнь – склероз: каждый день столько новостей!». Но на самом деле потеря памяти – это совсем не смешно и доставляет пожилому человеку немало проблем и забот. И склероз – это лишь одна из причин потери памяти у пожилых. Чаще всего приходится говорить о нарушении мозгового кровообращения как об основной причине забывчивости.

Потеря памяти в пожилом возрасте достаточно часто встречается, поэтому стала уже вполне привычным явлением, однако приносит немало хлопот как самому старику, так и его родственникам. Сама по себе память человека, механизмы запоминания и сохранения информации – даже в современной науке недостаточно неизученная способность человеческого мозга. Память как мозговая деятельность периодически может давать «сбой» как у молодых, так и у людей в почтительном возрасте. Память – основополагающий фактор в деятельности человека, связывающий три временных измерения (прошлое, настоящее и будущее). Она определяющий механизм в развитии человека в детстве и обеспечивает полноценную жизнедеятельность во взрослом и пожилом возрасте.

Почему у пожилых случаются «провалы» в памяти?

Провалы памяти у пожилых людей – своеобразная потеря памяти, которая, как правило, характеризуется утратой краткосрочной памяти. Человек преклонного возраста обычно великолепно и в мельчайших деталях готов рассказать о воспоминаниях детства, юности, среднего возраста, но может абсолютно не помнить, куда 5 минут назад положил очки, кошелек, документы или телефон.

Старческая потеря памяти, свойственная пожилым людям, имеет много потенциальных причин. Это и возрастные изменения в головном мозге, и накопившиеся за прожитые годы заболевания, оказывающие влияние на центральную нервную деятельность, и характерные для старости болезни. Ученые отмечают, что к проблемам памяти в старшем возрасте часто приводит изменение ритма жизни и сужение сферы деятельности. Есть данные, что с возрастом память ослабевает на 20-40% из-за изменений, которые происходят в самом организме при старении и в окружении человека. К сожалению, снижение памяти у пожилых людей, даже при наличии адекватного лечения, все равно будет иметь место в силу необратимых возрастных функциональных изменений. Не стоит возлагать необоснованные надежды на полное восстановление памяти. Но комплексное лечение, хороший уход, создание максимально комфортных условий жизни, окружение заботой и вниманием окружающих, может улучшить память, остановить развитие ухудшения, а также сохранить достаточно комфортное качество жизни пожилого человека.

Какие факторы способствуют потере памяти?

Что может служить причиной потери памяти в пожилом возрасте, из-за чего вдруг возникают провалы памяти у престарелых – давайте рассмотрим на итогах многолетних исследований геронтологов, врачей и ученых. Например, исходя из физиологических особенностей организма пожилого человека, в течение обычного, нормального старения, это могут быть:

Утомление – как физиологическое так и психологическое;
Изменение сенсорных функций (зрения, слуха, вкуса, обоняния, осязания) и снижение способности к восприятию;
Снижение концентрации внимания в силу возрастных изменений;
Влияние внешних факторов, помехи, которые могут нарушать работу памяти;
Наследственность;
Хронические заболевания любого характера;
Травмы головного мозга, патологии нарушения кровообращения;
Одновременное совмещение нескольких дел (чрезмерно насыщенная деятельность) – приводит не только к забывчивости, но и к стрессу и сердечно-сосудистым заболеваниям;
Отсутствие процессов обучения, получения новой информации, активизирующих память;
Побочные эффекты лекарств, вызывающих сонливость и рассеянность;
Спешка и суетливость, желание сделать «всё и сразу»;
Стрессы, пробуждающие эмоциональные и психосоциальные изменения (например из-за переезда, выхода на пенсию, одиночества, утраты близких, депрессии, отчаяния, беспомощности и др.).

Нарушение памяти начинается с того момента, когда, например, человек не может вспомнить о только что произошедших событиях, и, как правило, такая забывчивость проявляется в малозначительных эпизодах: человек теряет предметы и забывает, зачем вошел в комнату. Позже к этим мелочам добавляются пропущенные встречи, нарушенные обещания. Симптомы не являются одинаковыми для всех, поэтому только врач сможет правильно распознать начало заболевания и назначить правильное лечение. К патологическим поражениям памяти в старшем возрасте, как правило, приводит деменция легкой, умеренной и тяжелой степени, которой сопровождается около 50-60% случаев болезни Альцгеймера (при этой болезни в мозгу сильно уменьшается количество ацетилхолина, необходимого для функционирования памяти).

В пожилом возрасте начинается снижение памяти. На первых этапах это проявляется забывчивостью, рассеянностью, позже человек забывает о недавних событиях, разговорах. Без лечения начинает страдать и долгосрочная память: «стираются» воспоминания о важных событиях, близких, деталях собственной биографии, утрачиваются навыки, появляются проблемы с узнаванием родственников, с ориентацией в пространстве. Такие нарушения проще предупредить, чем вылечить, и для пожилых людей особенно важна профилактика снижения памяти.

Факторы потери памяти

Есть группа причин и ситуаций, которые ускоряют снижение памяти, ослабляют ее. Ограничив их влияние, можно избежать нарушений когнитивных функций.

Стресс. Негативно влияет не только на работу головного мозга: он в целом истощает организм, ухудшает состояние здоровья. Если человек долго находится в стрессовой ситуации, когнитивные функции могут постепенно слабеть. Сильное стрессовое воздействие (травма, эмоциональное переживание, потеря близкого человека) может провоцировать частичную или полную амнезию. При стрессе крайне важна помощь психотерапевта. Он поможет пережить тяжелую ситуацию, а также изменить к ней отношение. Так, человек не останется один на один со своими негативными и разрушительными эмоциями, а влияние стресса на память будет минимальным.

Нарушения сна. Для нормальной работы головного мозга нужно не меньше шести часов сна в сутки. С возрастом эта потребность увеличивается, и стоит вводить дополнительный дневной сон. Бессонница, нарушения сна, его низкое качество ухудшает состояние здоровья, негативно влияет на когнитивные функции, может провоцировать снижение памяти.

Депрессия и другие психические расстройства. Могут возникать при выходе на пенсию, при смене образа жизни, после травм, в связи с тяжелыми заболеваниями. На их фоне человек становится рассеянным, снижается активность, ухудшается способность к самоорганизации. Расстройства, нарушения психики, эмоционального состояния провоцируют снижение памяти. Они требуют своевременной медикаментозной коррекции, а также лечения у психотерапевта.

Общие заболевания. При некоторых системных, инфекционных заболеваниях снижение памяти происходит на фоне общего ухудшения состояния здоровья. Для профилактики таких состояний важна регулярная диспансеризация, наблюдение у врачей-специалистов. Хорошим выходом будет поддерживать регулярный контакт с лечащим врачом-геронтологом, который своевременно заметит изменения в состоянии пациента, назначит исследования, а также подберет медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.

Неправильный рацион. Может провоцировать дефицит витаминов, питательных веществ. Для поддержания нормальной работы головного мозга важен витамин B12, который можно принимать в виде пищевой добавки. Для пожилых людей рекомендована специальная диета: с ограничением калорийности и повышенным содержанием витаминов, минералов, питательных веществ в продуктах.

Прием некоторых медикаментов. Увеличение забывчивости, рассеянности могут провоцировать некоторые антидепрессанты, анальгетики, снотворные, седативные, противоаллергические препараты. Врачи медцентра «Панацея» рекомендуют дополнительно консультироваться с геронтологом для коррекции назначенной медикаментозной терапии.

Алкоголизм. Употребление алкоголя может провоцировать проблемы с памятью и у молодых людей. В пожилом возрасте оно становится особенно опасным: организм тяжелее переносит интоксикацию, клетки и ткани головного мозга быстрее повреждаются, и это провоцирует потерю памяти, снижение концентрации, нарушение других когнитивных функций.

Мы перезвоним в течение 30 секунд

Рекомендации по профилактике снижения памяти

Тренировка. Ежедневное чтение, решение кроссвордов, упражнения на концентрацию внимания, запоминание помогают сохранять память. Хорошо стимулируют работу головного мозга непривычные действия (например, письмо другой рукой), выработка новых навыков.

Помощь в запоминании. Для этого можно использовать списки, короткие заметки, доски с напоминаниями, календари. При выполнении привычных действий нужно соблюдать одинаковые последовательности (например, по очереди проверять, выключен ли газ, вода, телевизор при выходе из квартиры). Важно не торопиться, не нервничать, давать себе достаточно времени. В запоминании новой информации хорошо помогает повторение, заучивание, метод ассоциаций.

Ежедневные прогулки. Дают новые впечатления, что стимулирует работу головного мозга, помогают сохранять ориентацию в пространстве. Насыщение крови кислородом улучшает работу нейронов и помогает сохранять память, быстроту мышления, способность к концентрации.

Новые интересы. Увлечения, хобби помогают сохранять активность, вызывают эмоциональный отклик, обеспечивают регулярную деятельность, стимулирующую работу головного мозга.

Мелкая моторика – вязание, вышивание, конструкторы, другие мелкие работы, требующие слаженной работы пальцев рук. Помогут поддерживать мозг в рабочем состоянии, а также разнообразят повседневную жизнь пациента с деменцией.

Организация быта. Телефон, ключи, кошелек нужно держать в одном и том же месте, чтобы их можно было легко найти. Документы лучше хранить в прозрачных папках, сортировать их по назначению: «Квартира», «Медицина», «Инструкции». Желательно установить на видном месте доску для напоминаний или повесить календарь: это поможет не забывать о планах, важных датах. Многим пожилым людям удобно пользоваться ежедневниками или блокнотами. Если человек самостоятельно готовит, стоит завести кухонный таймер: это поможет не забыть о кастрюле на плите. Замки на входной двери должны отпираться снаружи. Использовать задвижки, щеколды, захлопывающиеся запоры нежелательно.

Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.

Как оформить родственника в нашу клинику?

Мы оказываем услуги на платной основе, после подписания договора, внесения оплаты. При обслуживании на дому график визитов сиделок, набор процедур согласовывается индивидуально. Пациентам, которые будут проходить амбулаторное или стационарное лечение, клиника может предоставлять автотранспорт.

Необходимые документы:

паспорта пациента и его представителя;
если есть — амбулаторная карта либо выписка из нее.

Геронтологический центр “Панацея”

Лечение, реабилитация при психических заболеваниях и деменции у пожилых людей.

Медицинский психолог ГБУ НПЦ им.Л.И.Швецовой

Рокитская Инна Борисовна

Функции мозгового центра.

Мозг считается главным органом ЦНС (центральной нервной системы). От него идет наше восприятие окружающей действительности, своего места в жизни. Основной состав – нейроны. Они объединены в ткань, которую в обществе принято называть «серым веществом». Он поделен на доли, каждая из них выполняет собственные задачи.

Затылочная воспринимает и перерабатывает зрительные данные, формируя образы.
Теменная отвечает за анализ пространства, формирует тактильные ощущения, способность писать, читать, контролирует чувства, боль и осознание реальности.
Височные задействованы в переработке звуковой информации, воспринимают звуки, а также фиксируют лица людей и их эмоции, воспринимая каждую из них. Также от них зависит речь — именно эти части повреждаются при инсульте.
Островковая доля ответственна за формирование сознания, эмпатии, тут обрабатывается отношение к музыке и даже неприятным запахам.

Также именно от мозга идет правильная регуляция дыхания, кровоснабжения.

Если перечислять все функции, уйдет не один час, потому что именно от этого органа зависит жизнь и благополучное существование человека.

Считается ли нормой нарушения памяти в пожилом и старческом возрасте?

Нарушения памяти в пожилом возрасте многие расценивают как нормальный процесс старения и часто не обращаются к врачу. Однако чаще всего к таким расстройствам приводят серьезные болезни, нарушающие самообслуживание больных. Снижение памяти у пожилого человека может быть связано как с естественными процессами старения головного мозга, так и с различными заболеваниями, риск которых увеличивается с возрастом. С возрастом при нормальном процессе старения память человека действительно ослабевает, сложнее становится запоминать новую информацию по сравнению с более молодыми людьми, однако, эти изменения не должны приводить к нарушениям обычной жизнедеятельности. Если пожилой человек ежедневно сталкивается с ситуациями, к которым привели нарушения памяти (постоянно ищет очки, забывает кастрюли на плите и т.д.), то данное обстоятельство уже нельзя расценить как нормальный процесс старения, необходимо проконсультироваться с врачом. К сожалению, нарушения памяти постепенно могут прогрессировать и в конечном итоге приводить к деменции.

Что такое деменция?

В народе под деменцией понимают склероз, старческий маразм. Деменцией называют слабоумие, которое является приобретенным и чаще всего начинается в пожилом и старческом возрасте. При деменции человек становится зависимым от окружающих, нарушается самообслуживание.

Когда следует обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вы замечаете, что:

вы в последнее время отмечаете, что Ваша память ухудшается,
вам сложно стало запоминать новую информацию,
возникают сложности при выполнении повседневных привычных дел,
вы часто переспрашиваете,
вам приходится подолгу вспоминать фамилии артистов

Как сохранить ясность ума, быстроту мысли и реакций после достижения пожилого возраста?

В первую очередь необходимо вести активный образ жизни, а также постоянно заниматься активным умственным трудом. Важно нагружать память. Решение логических задач, разгадывание кроссвордов, сканвордов, судоку, собирание пазлов — это все что заставляет головной мозг работать. Любая деятельность, где головой приходится обрабатывать большой объем информации, пойдет на пользу для вашей памяти.

Упражнения для восстановления и поддержания моторики

Теперь рассмотрим, что нужно предпринять, если уже появились сбои. Для этого следует:

выполнять зарядку для кистей — сгибать и разгибать их;
тренировать отдельно каждый палец;
лепить — из пластилина, глины, теста. Можно, готовить пироги или пельмени;
рукодельничать — шить, вязать, плести;
рисовать и раскрашивать;
вырезать аппликации;
собирать пазлы и конструкторы.

Повторять это потребуется каждый день как минимум по 15-20 минут. Лучше, если пожилой

человек будет в компании, чтобы ему было с кем разделить радость.

Важность мелкой моторики для организма пожилых в преклонном возрасте.

Это определение означаем сумму телодвижений тела и его систем, от которой зависит достижение задач и целей от приема пищи до помощи другим. Если по какой-то причине возникнут проблемы, то ухудшается не только физическое состояние, когда что-то не получается сделать, но и психоэмоциональное, потому что любой будет чувствовать себя беззащитным, ненужным, бесполезным.

Моторные функции определяют активную речь, поэтому пенсионерам советуют повторять упражнения, чтобы восстановиться от инсульта и не дать ухудшиться вниманию. Очень помогает пальчиковая гимнастика для памяти и ума пожилых людей.

Крупная отвечает за явление, когда человек может ощущать свое тело. Без этого никому не обойтись. Поэтому для продолжительной жизни требуется активно поддерживать себя небольшими занятиями.

Упражнение 1 — Разноцветный текст.

Посмотрите на разноцветный текст, представленный ниже. Как вы видите, он состоит из перечня цветов, но слова не соответствуют действительности. Ваша задача заключается в том, чтобы называть вслух цвет, которым написан текст. Как только вы дойдете до конца, задание стоит повторить, но уже с конца списка.

По началу данное упражнение будет даваться с трудом. Затруднения возникают по причине того, что за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

Польза такого упражнения для ума помогает сформировать новые связи между полушариями, улучшает концентрацию и внимательность. К тому же, упражнение служит эффективной профилактикой болезни Альцгеймера.

Упражнение 2 — Таблица Шульте.

Найдите число 19. Сконцентрируйте на нем свое внимание на некоторое время. После этого оторвите от нее взгляд, и начинайте находить числа от 1 по возрастающей. Для регулярного выполнения этого упражнения для развития ума, рекомендуется самостоятельно рисовать таблицу, а числа ставить в любом порядке.

Повышает вашу скорость восприятия поступающей информации, и ее обработки. Также оно способствует развитию периферийного зрения.

Упражнение 3

Сложите пальцы на правой руке в знак «мир», на левой — «ок». Ваша задача заключается в том, чтобы одновременно менять положение пальцев на обеих руках. То есть на правой был «мир» — стал «ок», на левой — был «ок» — стал «мир». Повторяйте

упражнение 10 – 15 раз.

Чтобы немного облегчить ситуацию, начинайте выполнять упражнение не спеша, постепенно ускоряясь.

Упражнение 4 — Синхронное письмо.

Это упражнение по своему принципу схоже с предыдущим. Возьмите 2 листа бумаги и 2 карандаша (или 2 ручки). Одновременно рисуйте различные фигуры. Можно писать слова, но чтобы они были одинаковы по количеству символов.

Польза упражнения для ума помогает справляться с решением сразу нескольких задач, стимулирует одновременную работу правого и левого полушария.

Для получения быстрого и положительного эффекта уделяйте представленным упражнениям для ума и памяти 20 – 30 мин 2 – 3 раза в день. Выполнять их стоит до тех пор, пока они не дойдут до автоматического исполнения. Как только они стали даваться вам с легкостью, переходите к другим задачкам.

С годами часто ухудшается способность запоминать происходящее. Пенсионер начинает забывать, куда положил свои очки, закрыл ли дверь, выключил газ или нет. В статье вы узнаете, какая есть гимнастика для мозга, для людей старшего возраста, как самостоятельно повторять упражнения для ума, концентрации, тренировки вестибулярного аппарата и памяти пожилому человеку.

Возраст человека выдает не только его внешний вид, но способ рассуждения, состояние ума и памяти. Чтобы поддерживать работу головного мозга на должном уровне, необходимо постоянное что-то изучать и развиваться. Самое простое, что можно сделать для его тренировки, это проделывать специальные упражнения для сохранения трезвости ума и поддержания хорошей памяти.

Читайте также: