Весы с блютузом как работает

Обновлено: 04.07.2024

Обыкновенные напольные весы отлично справляются с задачей определения веса человека. Однако такие устройства постепенно теряют популярность, а им на смену приходят умные весы, позволяющие измерять множество других показателей, включая массу, уровень жира в организме, количество жидкости, удельную мышечную массу и другие данные.

Обычно для работы умных весов нужен смартфон, на который передается информация через беспроводный протокол Bluetooth или Wi-Fi. Поступающие данные анализируются, в результате чего пользователь получает подробную статистику. Некоторые программы предлагают полезные советы, благодаря которым можно улучшить состояние здоровья. В частности, отображаются рекомендации по физическим нагрузкам, употреблению жидкости или питанию.

Как работают умные весы?

Умные весы работают по технологии биоимпедансного анализа, изобретенного в 60-х годах прошлого столетия. Технология подразумевает измерение электрического сопротивления тканей человеческого организма. Через тело пропускается слабый импульс тока. На основе полученной информации рассчитывается объем мышечной, жировой и костной массы, и результат является достаточно точным.

Поскольку умные весы являются биоимпедансным анализатором, проводить измерения нежелательно при беременности или повышенной температуре тела. Также использование устройства противопоказано людям с установленным кардиостимулятором, потому что электрические импульсы могут повлиять на работоспособность и точность прибора.

Что измеряют умные весы?

Общий вес . Разумеется, умные весы отображают общий вес тела. Его больше не нужно записывать в ежедневник — информация автоматически передается на смартфон. На основе регулярных измерений приложение создает наглядный график.

Уровень жира . Устройство определяют приблизительное количество жировых отложений в организме, поэтому после каждого измерения показатель незначительно колеблется. Если пользователь замечает видимый тренд повышения процента, это является предостерегающим сигналом.

Костная масса . Важный параметр, анализируемый умными весами. Костная масса должна соответствовать определенным нормам. Обычно они указываются в программе, работающей с устройством. Снижение данного показателя является плохим признаком, означающим развитие заболеваний.

Уровень жидкости . Устройство способно измерять процент содержания воды в теле. Количество жидкости является важным параметром — она поддерживает нормальную работу суставов, обеспечивает естественную влажность кожи и помогает выводить токсичные вещества.

Мышечная масса . Посредством умных весов можно достаточно точно определить количество мышечной массы. Показатель поможет спортсменам оптимизировать физические нагрузки. Несмотря на то, что устройство отображает несегментированную мышечную массу (включая скелетные и гладкие мышцы), итоговый показатель позволит узнать состояние организма.

Независимо от производителя, устройства напоминает обычные напольные весы, выполненные в виде плоской платформы. По четырем углам находится электроды, предназначенные для пропускания электрического тока через человеческий организм. Также на фронтальной панели располагается жидкокристаллический дисплей. Таким образом, прибор позволяет определить общий вес даже без предварительного подключения телефона.

Для получения дополнительной информации (уровня жидкости, процента мышечной или жировой массы) потребуется синхронизоваться со смартфоном. Важно заметить, что на мобильном устройстве должно быть установлено соответствующее приложение. Также должен быть включен беспроводный интерфейс, по которому отправляются данные. Подробная инструкция использования обычно прикладывается самим производителем.

Хотите умные весы, чтобы следить за весом после новогоднего застолья? Выберите их по ценам и отзывам на Яндекс.Маркете .

Умные весы – это электронный прибор, который производит не только максимально точное измерение массы человека, но и способен вывести подробный отчет о физическом его состоянии. Благодаря этому, аппараты широко используются в медицинских центрах, спортивных учреждениях. В домашних условиях они помогают контролировать собственный вес, корректировать физическую нагрузку и вносить изменения в систему питания.

Давайте разберемся, как работает устройство, а также рассмотрим его основные возможности.

Принцип работы

Изделие оборудовано значительным количеством электродов, которые вырабатывают переменный ток. С учетом того, что каждый орган человека и отдельные участки ткани имеют определенное электрическое сопротивление, измерение осуществляется за счет прохождения через все тело безопасного электрического импульса.

В процессе «движения» импульс проходит через жировые клетки, мышцы, кости и везде встречает различное сопротивление. Все полученные данные собираются и отправляются на обработку в процессор прибора. На основе заложенных в компьютер формул осуществляется подробный анализ полученных результатов, при этом программа учитывает массу человека (лучшие модели умных весов способны точно определять и возраст), после чего они выводятся на дисплей. На обработку всей информации обычно требуется не более 3-5 секунд.

Основные параметры взвешивания

При работе с изделием появляется возможность измерения следующих параметров:

Вес;
Вычисление индекса массы тела (соотношение роста и веса);
Содержание в процентах в организме жира;

Для удобства пользователя прибор обычно выводит информацию в виде различных графиков, что позволяет удобнее ориентироваться в значительном объеме данных. Все модели способны накапливать полученные результаты, поэтому имеется возможность отслеживать динамику изменений.

Многие производители также разрабатывают отдельные приложения, которые позволяют синхронизировать аппарат с мобильным устройством. Одним из наиболее удачных приложений можно считать Mi Fit Xiaomi для умных весов, которое отличается широким перечнем настроек, продуманным интерфейсом и возможностью вести подробную статистику всех измерений.

Как правильно проводить взвешивание

Процедура взвешивания практически ничем не отличается от процесса использования классического прибора. Необходимо снять верхнюю одежду, обувь и различные аксессуары. Взвешивание должно обязательно проводиться босиком, иначе нарушится прохождение электрического сигнала.

Размещаться на платформе надо таким образом, чтобы ступни максимально плотно прилегали к электродам. Для получения объективной картины рекомендуется взвешиваться ежедневно и в одно и то же время (например, до или после тренировки). Также желательно, чтобы организм в этот момент не испытывал дефицита воды.

Стоит отметить, что существуют определенные категории лиц, которым не рекомендуется пользоваться аппаратом. К ним относятся люди, которые используют кардиостимулятор, а также беременные, так как электрический импульс может доставить неприятные ощущения плоду.

Smart-весы от Сяоми и других мировых производителей отличаются высоким качеством изготовления, надежностью всех элементов и точностью выполняемых измерений, поэтому изделие способно стать надежным помощником для тех, кто ведет здоровый образ жизни и постоянно отслеживает состояние своего здоровья.

В 2020 году мы стали особенно пристально следить за своим здоровьем и заботиться об общем состоянии организма.

Вес и объем жировой ткани могут увеличиваться с возрастом [1] за счет снижения активности, замедления метаболизма и гормональных изменений [2]. Между тем поддержание в норме этих показателей связывают с уменьшением риска развития многих неинфекционных заболеваний [3], [4].

Как работают «умные» весы?

Главное достоинство таких весов — они могут измерять не только массу тела, но и оценивать его состав. Для этого используется метод биоимпедансного анализа. На весах расположены датчики. Когда вы встаете на них босыми ногами, аппарат пропускает через тело безболезненный электрический сигнал. Оценивая сопротивление разных тканей, прибор определяет их процент или массу в килограммах. Одни весы выдают только процент жира, другие могут также посчитать количество мышечной и костной тканей, содержание воды и другие параметры.

Для оценки веса и состава тела можно воспользоваться формулой индекса массы тела (ИМТ): рост в метрах нужно возвести в квадрат и разделить на него массу тела в килограммах (здесь есть удобный калькулятор). Для того чтобы оценить объем висцерального жира, то есть жировой ткани, которая окружает внутренние органы, можно добавить измерение обхвата талии и соотношение обхвата талии к обхвату бедер.

Все эти показатели можно получить с помощью самых простых весов и сантиметра, а потом записать в тетрадь, как это делала миссис Мейзел [5]. А можно довериться технике.

Использование биоимпедансного анализа запрещено, если у человека есть медицинские электронные имплантаты, например кардиостимулятор, электронные системы жизнеобеспечения (искусственное сердце или легкие), портативные электронные медицинские устройства. Также не рекомендуется проводить анализ состава тела во время беременности, что указано в инструкции к приборам. В случае возникновения малейших сомнений - нужно проконсультироваться с врачом.

Лучшие «умные» весы

Omron BF508

Весы для тех, кому нужна точность и не хочется возиться с установкой приложения. Omron BF508 измеряют вес, ИМТ, процент жировой ткани и отдельно — содержание висцерального жира. У модели BF508 больше датчиков, чем у большинства анализаторов состава тела: помимо стандартных четырех под ногами задействованы еще четыре в рукоятках, благодаря этому электрический разряд проходит через все тело, а не только через ноги и нижнюю часть, что делает измерения более точными. У весов Omron нет приложения, но они могут запоминать данные нескольких пользователей.

Picooc

В компании Picooc сделали ставку на большое количество показателей и подробное приложение, которое регулярно обновляется. Оно строит графики, анализирует изменения, выдает рекомендации, оценивает, за счет чего изменился вес — мышц, жира или воды. Покупая весы, вы получаете еще и своеобразную группу поддержки. Все модели показывают 14 показателей, среди которых вес, жировая и мышечная масса, процент воды в организме, ИМТ, индекс висцерального жира и другие. Часть показателей рассчитывается в облаке с помощью алгоритмов, которые постоянно уточняются по мере обработки данных пользователей. Если вы активно занимаетесь спортом, соотношение мышечной и жировой ткани у вас может отличаться от стандартных, поэтому вам стоит обратить внимание на режим «Спортсмен», правда, он пока находится на этапе тестирования. При выборе модели советуем присмотреться к Picooc S3. Главное достоинство этих весов в том, что они могут передавать данные и по Bluetooth, и по Wi-Fi.

QardioBase 2

QardioBase 2, как и многие «умные» весы, измеряют ИМТ, процент жира, мышц, костной ткани и воды. Их особенность в большем количестве режимов: «Обычный» с замером всех показателей, «Только вес» — он нужен тем, кто использует электронные медицинские приборы, например кардиостимулятор, «Умная обратная связь» со смайликами, отражающими прогресс, и режим для беременных. Последний позволяет отслеживать вес и загружать в приложение фотографии и снимки УЗИ-исследований. Весами могут пользоваться до восьми человек, также предусмотрен гостевой аккаунт — результаты измерений будут просто выводиться на дисплей. Одно из достоинств модели в том, что вместо батареек стоит аккумулятор, заряда которого должно хватить на год регулярного использования.

Принцип работы умных весов довольно сложный, фактически девайсы относятся к разряду медицинского оборудования. Они не только фиксируют массу тела, но и предоставляют широкую информацию о состоянии здоровья.

Что значит умные весы

Принцип действия умных весов куда более сложный. Они анализируют состав тела человека и отображают широкий перечень сведений. С их помощью можно узнать, преобладают ли в организме мышечные или жировые ткани, насколько хорошо работает обмен веществ, как требуется изменить питание, повседневный образ жизни.

Что показывают и умеют умные весы

Функционал смарт-девайсов может различаться в зависимости от модели. Но большинство устройств поддерживают измерение следующих параметров:

Общий вес. Такие данные показывают любые устройства, вычисление базовых параметров остается их основной задачей.
Индекс массы тела, девайс определяет показатели на основании данных о весе, росте.
Процентное содержание жира в организме, подкожного и висцерального, покрывающего внутренние органы.
Количество мышечной массы — это значение особенно важно для спортсменов, интересующихся наращиванием мускулатуры.
Костная масса, если показатели слишком низкие, это может говорить о недостатке минеральных веществ в организме, о высоком риске развития проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Процентное содержание жидкости в тканях, умные весы показывают недостаток воды, сообщают о хроническом, остром обезвоживании.
Количество белка, от протеина зависит, насколько хорошо организм строит новые мышечные волокна.
Базальный метаболизм, показатель отображает объемы энергии, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности при спокойном состоянии, без учета физических нагрузок.
Биологический возраст тела, значение выводится на основе других параметров, сильные расхождения с реальным количеством лет являются тревожным сигналом.

Обычно умные весы делают анализ данных при постоянной синхронизации с мобильными устройствами. Все медицинские сведения о состоянии организма отображает специальное приложение. Получать информацию таким способом удобнее, чем читать показания на дисплее девайса. К тому же фирменные утилиты позволяют вести регулярные наблюдения за собственным здоровьем, анализировать статистику.

Как считают и по какому принципу работают умные весы

Внутри смарт-весов расположены электроды, которые в нескольких местах выходят на поверхность платформы. При использовании девайса они вырабатывают переменный ток, проходящий через тело человека.

Импульс очень слабый, не наносит вреда здоровому организму, зато позволяет получить информацию о его состоянии. Ткани обладают собственным электрическим сопротивлением, причем во всех случаях оно неодинаковое. Проходящий через тело импульс встречает разную реакцию, данные отправляются на центральный процессор устройства. После проведения подробного анализа смарт-весы отображают самую детальную информацию о преобладающих тканях, клетках организма. На обработку данных девайс тратит всего несколько секунд.

Как умные весы определяют процесс жира

Любые умные весы вне зависимости от модели умеют считать, прежде всего, количество жира в организме. Вычисление они проводят простым способом — система анализирует данные об электрическом сопротивлении тканей, затем вычитает из общей массы тела значение доли, где жировых отложений не наблюдается. Полученный остаток говорит о проценте подкожной липидной прослойки.

Важно! У жировых клеток более высокое сопротивление по сравнению с другими тканями.

Знать показатель жира особенно важно спортсменам и тем, кто придерживается диеты для похудения. Благодаря умным весам можно оценивать эффективность тренировок, режима питания, по необходимости вносить корректировки.

Некоторые модели способны определять также процент висцерального жира в организме, в отличие от подкожного, он расположен очень глубоко, обволакивает внутренние органы. Само по себе наличие этого типа ткани не означает ничего плохого. Висцеральный жир в определенном количестве необходим, он защищает органы от повреждений, служит источником энергии.

Но здоровым организм считают, когда объем висцеральной прослойки не превышает 10-15%. Если весы показывают большие значения, это свидетельствует о серьезных нарушениях обмена веществ, требует консультации с врачом.

Как умные весы определяют белок

Некоторые модели смарт-девайсов определяют количество белка, или протеина, в тканях организма. Вычисления проводятся по сложным формулам путем биоимпедансного анализа, производители не раскрывают подробного принципа работы умных весов. Разработчики отмечают, что расчеты все так же базируются на разнице между общей массой тела и процентом жировой ткани. Белки являются строительным материалом для мускулатуры. Соответственно, они присутствуют только там, где липидной прослойки нет.

Недостаток белка может приводить к дефициту веса, анемии, плохому кровоснабжению организма, обменным нарушениям. Если весы показывают слишком низкие значения, необходимо уделить повышенное внимание продуктам с содержанием протеина, аминокислот.

Как умные весы определяют мышечную массу

Мускулатура человеческого организма, так называемая сухая масса тела, является противоположностью жировых отложений. Для ее определения умные весы используют следующую формулу: общий вес*(доля жира/100). Полученный результат будет говорить о количестве мышц.

Любые расчеты смарт-весов опираются на три основных показателя — общую массу, процент жира, количество сухих мышц

Показатель принципиально важен для спортсменов, худеющих. Физические нагрузки, ограничения питания, направленные на избавление от жира, часто приводят к потере мышечной массы. С помощью умных весов можно отслеживать результаты собственных стараний, в случае необходимости регулировать упражнения или ежедневное меню.

Как умные весы определяют возраст тела

Интересная функция умных весов — это определение биологического возраста. Значение вычисляется на основе данных о базальном метаболизме. В расчет принимается информация о росте, массе тела пользователя, кроме того, девайс учитывает данные очень обширной международной статистики.

Многолетние наблюдения свидетельствуют, что чем старше человек, тем медленнее его базальный метаболизм. В памяти умных весов содержится соответствующая таблица со средними возрастными показателями. Девайс опирается на сохраненные значения, сравнивает данные конкретного человека со статистическими и отображает биологический возраст, который может довольно сильно отклоняться от реального.

Внимание! Если умные весы определили количество лет «с ошибкой», это является тревожным сигналом. Чем значительнее разница, тем больше внимания нужно уделить состоянию организма.

Для кого нужны и есть ли смысл покупать умные весы

Информация, которую можно узнать с помощью смарт-весов, актуальна для любого человека. Но поскольку стоимость девайсов довольно высокая, не всегда есть реальный смысл их покупать.

По-настоящему полезными устройства окажутся:

для профессиональных спортсменов, которым необходимо контролировать соотношение жира и мышечной ткани;
для людей, желающих похудеть, умные весы помогают понять, насколько эффективной является диета, даже могут предоставлять конкретные рекомендации по ее корректировке;
для хронических больных, которым следить за балансом тканей организма нужно по жизненным показаниям, например, такая необходимость существует при диабете или склонности к ожирению.

Для всех остальных умные весы не являются необходимостью. Приобретать их стоит, только если есть свободные средства, а инновационное устройство вызывает повышенный интерес.

Как пользоваться умными весами

Даже дорогие модели могут давать определенную погрешность измерений или грубо ошибаться при неправильном использовании. Чтобы показания девайса были точными, необходимо придерживаться инструкции к умным весам:

на платформу становятся босиком, предварительно сняв не только обувь, носки, но и остальную одежду, аксессуары;
ноги располагают по определенным точкам, на них нанесена специальная разметка, показывающая, что именно здесь расположены электроды устройства;
девайс устанавливают строго на ровной поверхности, перепад высоты на отдельных участках платформы сильно снижает точность измерений, это правило действует даже для обычных весов;
при взвешивании ноги держат так, чтобы они не касались друг друга, руки слегка отводят от тела.

На точность показаний смарт-весов влияет количество воды внутри организма, поскольку жидкость является проводником электричества. При обезвоживании итоги замеров будут обладать определенной погрешностью. А хронический дефицит влаги по умолчанию мешает девайсу предоставить адекватные показания.

Взвешивание для отслеживания динамики состояния следует осуществлять в одно и то же время

Вставать на платформу девайса желательно два раза подряд, чтобы исключить вероятность ошибки замеров. Если показания прибора незначительно отличаются, ориентироваться можно на среднее значение.

Совет! При постоянном использовании смарт-весов нужно следить за состоянием кожи ступней — мозоли, натоптыши тоже могут снижать точность измерений.

Противопоказания к применению умных весов

Современные умные весы продаются свободно, для их приобретения не требуется разрешения от врача. Но при этом девайсы обладают противопоказаниями, при некоторых состояниях ими лучше не пользоваться.

В частности, описание умных весов запрещает применять их:

при наличии кардиостимулятора, даже очень слабый электрический разряд способен нарушить работу жизненно-важного устройства;
при беременности, будущим матерям лучше не подвергать себя лишним манипуляциям с применением электроимпульсов;
после сауны, бани, физических упражнений или очень горячей ванны, кровообращение, сердце работают активнее, стороннее воздействие может оказаться вредным.

Не следует пользоваться смарт-весами сразу после плотного обеда, приема очень большого количества жидкости. Относительным противопоказанием является алкоголь. Нужно подождать, пока организм вернется к нормальному состоянию, только потом проводить взвешивание. Пища, избыток жидкостей увеличивают показатели массы, а после алкогольных возлияний электрическая стимуляция представляет определенную опасность.

Заключение

Принцип работы умных весов заключается в оценке состояния организма при помощи слабых электросигналов. Информация о процентном соотношении жира, мышечной массы и других тканей не только интересна, иногда она бывает необходимой для контроля за здоровьем.

Читайте также: