Лучшие мониторы для глаз 2020

Обновлено: 18.05.2024

Современные люди очень много времени проводят за компьютером, что, несомненно, вредно для зрения. Чтобы защитить глаза, необходимо выбирать мониторы с определенными характеристиками. Разберемся, какие модели мониторов с защитой для глаз являются лучшими.

Лучшие мониторы с защитой для глаз с диагональю до 22 дюймов

Мониторы небольшого размера очень популярны, такие модели часто используются в офисах и приобретаются для работы дома. Они занимают немного места и вполне удобны.

DELL P2217H

Бюджетная, но качественная модель. Дизайн традиционный – дисплей с диаметром 21,5 дюйма, устойчивая прямоугольная подставка, удобная система кронштейнов, позволяющих быстро выставить монитор на оптимальном расстоянии от поверхности стола и выбрать угол наклона.

Разрешение 1920 на 1080. А чтобы защитить глаза, используется функция ослабления синего цвета и технология Flicker-Free (отсутствие мерцания). Экран имеет противобликовое покрытие, что позволяет комфортно работать, как при солнечном, так и при искусственном освещении.

Плюсы модели, отмеченные пользователями:

удобная регулируемая подставка;
яркое, четкое изображение.

Существенных недостатков покупатели не заметили, однако, отметили, что пластик, из которого изготовлена рамка и задняя часть монитора, легко царапается.

AOC I2281FWH

Еще один вариант недорогого широкоформатного монитора с диагональю 21,5 дюйма. Дизайн экрана традиционный, а вот подставка выглядит оригинально. Она имеет асимметричную форму, но, несмотря на кажущуюся невесомость, подставка надежна и устойчива.

Модель оснащена защитой от мерцания, а вот функции подавления пиковых значений синего не имеется. В качестве компенсации предлагается удобная система настроек резкости и четкости изображения.

оригинально выглядит;
имеет широкие возможности по настройкам;
дает яркую и четкую картинку.

подставка не регулируется по высоте;
неудобное меню;
не совсем равномерная подсветка.

Philips 223V7QHAB

Популярная модель с диагональю 21,5 дюйма и соотношением сторон 16 к 9. Дисплей с тонкой рамкой, которая практически незаметна. Данная модель отлично подходит для работы в многоэкранном режиме. Дисплей автоматически настраивает цвета и интенсивность подсветки, обеспечивая оптимальную контрастность и яркость.

Имеет несколько режимов использования – «Офис», «Игры», «Эконом» и пр. В модели есть защита от мерцания и режим понижения уровня синего цвета. Специальный режим EasyRead позволит максимально комфортно работать с документами. В дисплей встроено два стереодинамика.

функционал соответствует заявленным характеристикам;
отличное качество изображения и цветопередача.

Существенных недостатков не отмечено, но есть отдельные замечания. К примеру, некоторые потребители высказали пожелание, что модели не помешал бы дополнительный порт hdmi

Viewsonic VX2263Smhl

Модель с экраном диаметром 22 дюйма. При создании использована технология улучшения изображения и технология сверхкороткого отклика, это обеспечивает получение четкой картинки без искажений и размытия. В корпус вмонтировано два динамика.

Дизайн традиционный, экран в обрамлении тонкой рамки, покрытие корпуса белое, глянцевое, устойчивая прямоугольная подставка.

Плюсы, отмеченные покупателями:

минимальная задержка вывода;
встроенный качественный звук;
хорошие углы обзора.

Не понравилось потребителям то, что в комплект к монитору в белом корпусе прилагаются провода с черным покрытием.

Лучшие мониторы с защитой для глаз с диагональю 23-26 дюйма

Мониторы с таким размером уже подойдут не только для работы, но и для компьютерных игр. Картинку отлично видно, но монитор не настолько большой, чтобы приходилось вертеть головой, чтобы рассмотреть в углу экрана.

Eizo FlexScan EV2456

Жидкокристаллический монитор с размером экрана 24,1 дюйма. Экран обрамлен тонкой рамкой, которая практически незаметна. Подставка небольшая по размеру, круглая. Внизу экрана расположена удобная сенсорная система управления.

Модель экономична, при полной загрузке она потребляет не более 11 Вт. Имеет встроенные функции для защиты зрения.

широкий диапазон регулировки яркости;
хорошая автоматическая регулировка параметров изображения в зависимости от степени освещенности в комнате;
есть сенсор освещенности.

К качеству и функциям монитора у потребителей претензий не возникло, но многим показалось, что цена на модель несколько завышена, если сравнивать с аналогами других марок.

HP Z24N G2

Монитор с размером экрана 24 дюйма, но соотношение длин сторон нетипичное 16 к 10. То есть, это узкая модель, прекрасно подходящая для игр и просмотра видео. Для снижения нагрузки на глаза используется антибликовое покрытие, подсветка без эффекта мерцания и технология ослабления синего тона.

Монитор имеет современный дизайн, ножка подставки расположена так, что при взгляде спереди её практически не видно, поэтому создается впечатление, что экран «парит» в воздухе. Но при этом ножка очень функциональна, можно развернуть дисплей, не поворачивая подставку, выбрать оптимальное положение по высоте и углу наклона.

отличное качество сборки;
стильно выглядит;
цвета и контрастность на высоте.

Минусом является то, что отсутствует меню на русском языке, других существенных недостатков покупатели не заметили.

Samsung C24F396FHI

Оригинальный монитор с изогнутым экраном с диагональю 23,5. Именно изогнутость экрана производители называют одним из факторов, снижающих нагрузку на глаза. Смотреть на монитор можно под любым углом, качество изображения при этом не пострадает.

Однако и другими функциями, снижающими нагрузку на зрение, производитель пренебрегать не стал. Поэтому монитор имеет антибликовое покрытие и защиту от мерцания.

Еще одна фишка модели – возможность ручной или автоматической регулировки яркости черных секций экрана. Использование этой функции позволяет сэкономить потребление энергии на 10%.

отличная картинка;
оригинальный дизайн.

Недостатки у монитора есть, но они незначительны. Не понравилось потребителям:

невозможность регулировать подставку по высоте;
глянцевое покрытие подставки, на котором очень быстро появляются царапины, то есть, требуется максимально бережное обращение.

Лучшие мониторы с защитой для глаз с диагональю больше 26 дюймов

Большие мониторы, как правило, приобретается для организации медиацентра или домашнего кинотеатра. Они прекрасно подходят для просмотра фильмов и игр.

ASUS ROG SWIFT PG279Q

Этот монитор позиционируется, как игровая модель. Диагональ его экрана 27 дюймов, разрешение 2560 на 1440, экран имеет противобликовое покрытие. В период полной загрузки монитор потребляет до 90 Вт энергии, в ждущем режиме – потребление практически нулевое. Модель оборудована надежной защитой для глаз.

Отличается привлекательным дизайном, элегантная прямоугольная подставка имеет красивую подсветку, которую при необходимости можно отключить. Внутри корпуса расположено два динамика.

качественная сборка;
удобное управление;
подсветка без мерцания.

Однако некоторые пользователи отметили, что монитор имеет засветы по углам. Не всем понравилось и качество звука, который «выдают» встроенные динамики.

MSI OPTIX MPG27CQ

Игровой монитор с диагональю 27 дюймов. Разрешение модели 2560 на 1440, с обычного расстояния разглядеть зернистость практически невозможно. Благодаря этому, монитор отлично подходит не только для игр, но и для работы с текстами.

Изюминкой модели является изогнутая матрица с отличной цветопередачей и высокой скоростью работы. Для снижения усталости глаз используется технология снижения уровня мерцания и ослабление синего цвета. Широкий диапазон яркости обеспечивает комфортную работу при любом уровне освещенности в комнате.

Плюсы, отмеченные потребителями:

оригинальный дизайн;
качество картинки;
классная цветопередача с возможностью настройки «под себя».

Значительных недостатков потребители не заметили, но некоторым показалась абсолютно бесполезной подсветка на задней стороне экрана.

BenQ EW3270ZL

Жидкокристаллический широкоформатный монитор с диагональю 32 дюйма. Особенностью этой модели является увеличение разрешение (2560 на 1440) и глубокий черный цвет, получение которого стало возможным из-за использования AMVA-панели.

Для управления монитором используется ряд механических клавиш, среди которых есть и кнопка включения автоматической регулировки яркости.

большой экран;
отличная цветопередача;
четкая картинка.

Не понравилось покупателям отсутствие возможности регулировать расположение экрана по высоте.

PHILIPS BDM4350UC

Эта модель резко выделяется на фоне конкурентов своими размерами, диагональ экрана – 42,51 дюйма. Этот монитор является идеальным выбором для тех пользователей, которым необходимо работать с монитором, находясь на расстоянии. Подходит модель для просмотра фильмов.

Разрешение экрана составляет 3840 на 2106, цветовой охват огромный. Экран имеет противобликовое покрытие. Есть функции, обеспечивающие отсутствие мерцания подсветки. Монитор имеет две встроенные колонки мощностью 7 Вт каждая.

огромный экран;
отличная картинка;
большой набор портов.

Не понравилось то, что подставка монитора занимает слишком много места на столе, эту модель использовать как настольный монитор неудобно из-за размера экрана.

Все мы слышали наставление от своих бабушек: «Береги зрение смолоду!» Люди более старшего поколения знают, о чем говорят, ведь все испытали на себе. Стоит проявить халатность к какому-нибудь аспекту своей жизни (в частности к здоровью), потом это выльется в серьезную проблему. Сегодня мы молоды и полны энергии: у нас хорошее зрение и крепкий иммунитет, однако, чтобы оставаться здоровым, важно прислушиваться к советам врачей и близких.

10. Acer Nitro QG221Qbii

Размер диагонали экрана: 21.5

Цена: 9 520 р.

Судя по высоким оценкам, Acer Nitro QG221Qbii действительно достойный монитор, к тому же знаменитой тайваньской компании. Техника Acer завоевала любовь потребителей за качество и широкий ассортимент продукции (под любой кошелек).

9. Samsung C27F396FHI

Размер диагонали экрана: 27

Цена: 12 770 р.

Для справки: рассчитайте рабочее пространство, для большого экрана желательно сидеть не впритык, а подальше, это поможет снизить нагрузку на глаза.

8. Viewsonic XG2703-GS

Размер диагонали экрана: 27

Цена: 78 400 р.

Покупатели одобряют данный продукт и 100% рекомендуют к покупке. Самое главное, что можно выделить в Viewsonic XG2703-GS: насыщенные цвета, простую комплекцию, а заводские настройки заслуживают больше 5-ти баллов.

7. Acer V227Qbip

Размер диагонали экрана: 21.5

Цена: 7 990 р.

Мониторы серии Acer V обеспечивают профессиональные характеристики, а также долговечную конструкцию и полную надежность. Монитор Acer V227Qbip получил противоречивые комментарии: с одной стороны, цена выше всех похвал, а с другой, он не такой сочный, как IPS.

Однако, многие покупатели остались покупкой довольны: этот монитор имеет много настроек по яркости, контрастности и четкости, картинка весьма достойная, а в динамичных играх вопросов не вызывает. В целом за такую сумму монитор отличный.

Для справки: попробуйте отключить sRGB после небольшой калибровки в настройках, чтобы приблизить цвета к идеальным. Можно также в настройках видео-карты включить полный диапазон цветов, и наслаждаться картинкой.

6. Iiyama ProLite XUB2792QSU-1

Размер диагонали экрана: 27

Цена: 25 790 р.

5. BenQ ZOWIE XL2546

Размер диагонали экрана: 24.5

Цена: 44 890 р.

4. Philips 223V7QSB/00

Размер диагонали экрана: 21.5

Цена: 9 890 р.

Для более длительного срока службы используйте минимальные настройки (так посоветовал один из покупателей). Все параметры монитора соответствуют заявленным характеристикам, поэтому если вас что-то не устроит в работе, значит, вы не совсем основательно с ними ознакомились.

3. AOC G2260VWQ6

Размер диагонали экрана: 21.5

Цена: 10 308 р.

К минусам можно отнести отсутствие регулировки по высоте, а также хлипкую подставку. Она туго вставляется в монитор, и, как говорят покупатели, страшновато его вставлять. Но это для многих не существенный минус, ведь в остальном монитор соответствует заявленным характеристикам: у него быстрая матричная скорость и присутствуют все нужные порты.

2. Samsung U28E590D

Размер диагонали экрана: 28

Цена: 18 895 р.

Монитор Samsung U28E590D делают одним из лучших весьма заманчивые характеристики: скорость матрицы, наличие входа hdmi 2.0 60Hz, провод hdmi 2.0 с ферритовыми кольцами в комплекте. Данная модель создана специально для тех, кто любит долгое время проводить у компьютера, ведь в ней предусмотрена защита глаз.

За свои деньги монитор очень достойный, и полностью соответствует характеристикам. Отличный вариант для консоли. Радует регулировка углов обзора, а также высота и наклон монитора. Картинки и фото в 4К получаются красивыми и детализированными. Ножка в виде металла смотрится очень солидно и дорого, а обширный экран создает комфорт.

1. Xiaomi Mi Display

Размер диагонали экрана: 23.8

Цена: 9 490 р.

Китайская компания Xiaomi находится на слуху у всех поклонников современных технологий, ведь она производит качественные смартфоны, ноутбуки и другие средства электроники. Говоря о мониторе Xiaomi Mi Display, цветопередача, как говорят его обладатели, на высоте, то же самое можно сказать про пластик корпуса.

Долгие часы перед экраном компьютера оборачиваются потерей зрения, если не соблюдать режим чередования стационарной и динамической нагрузки для глаз. Попросту говоря, глазные мышцы нуждаются в разминке. Но этого будет недостаточно при работе с дисплеем, не обладающим должными характеристиками.

При выборе монитора ориентируются на размеры, тип матрицы, разрешение, от которого зависит четкость изображения. Быстрый отклик пикселя дает менее смазанную картинку, лучше воспринимаемую глазом. Установка экрана под небольшим углом делает обзор более комфортным, поэтому эргономичная подставка с регулировкой в любой плоскости предпочтительнее.

Дополнительно для устранения вредного влияния мерцания экрана и нижнего спектра синего цвета не помешают встроенные системы Flicker-free и Low Blue Light.

Типы матриц и частота обновления: что лучше для глаз?

Устоявшиеся модели матриц для мониторов – TN, VA, IPS. Другие аббревиатуры не должны вводить в заблуждение, ничего нового по существу у производителей пока не появилось. Например, SVA от HP означает в переводе «стандартные углы обзора», а по сути та же TN.

VA-модель отлично передает цвета: черный цвет имеет максимум насыщенности, да и остальные цвета убедительны в оттенках. Недостаток матрицы в скромных углах обзора, иногда ступенчатости цветовых переходов. VA подходят для работы с фото и видео. Монитор передает цвета такими, какими их хотел увидеть автор изображения, в том числе, на печати.

TN-матрицы традиционно предпочитают сетевые игроки. Ее преимущество в быстром отклике, который не даст пропустить появление противника. Цветопередача не может похвастаться насыщенностью, а углы обзора по вертикали невелики.

IPS популярны в среде специалистов по монтажу видео, дизайну за точную передачу цвета. Низковата скорость отклика и в динамике могут появиться шлейфы. Некоторые панели страдают Glow-эффектом, если смотреть на них под определенным углом.

На практике качество матрицы зависит от производителя, использования технологических наработок. Натуральность цветопередачи у дорогого VA-монитора может превосходить аналогичные характеристики дешевого IPS-экрана. Однако по скорости обновления ранжирование остается прежним, поэтому подбирать дисплей стоит с учетом его использования.

Для рабочего монитора достаточно 60 Гц частоты, для игрового – от 120 Гц и выше. На усталости глаз разница почти не сказывается.

Какая подсветка меньше напрягает глаза?

Основная масса мониторов работает на W-LED подсветке, состоящей из белых светодиодов. На дорогих моделях могут устанавливаться QLED, OLED, GB-LED-подсветки. Светодиоды с двумя и тремя цветами улучшают восприятие изображения, а, главное, меньше утомляют глаза. Единственный и решающий недостаток технологичных мониторов – цена. Особенно она ощутима между W-LED и ОLED матрицами.

Разрешение, размер диагонали и расстояние до монитора

Разрешение экрана характеризует количество пикселей на его матрице. Казалось бы, чем их плотность выше, тем качественнее изображение. Однако не следует забывать об усложнении системы управления и настройки с повышением разрешения. К тому же, чем плотнее находятся пиксели, тем мельче детали изображения.

Рабочая панель больших размеров не слишком удобна, в основном пользователи считают комфортными 24”. Просматривать фильмы, напротив, приятнее на большом экране от 27”. Для восприятия соотношение сторон экрана 16:9 наиболее благоприятно.

Правильно установленный для работы монитор находится на уровне глаз. Верхняя граница видна без подъема головы. Экран отодвигают на расстояние свободно вытянутой руки и поворачивают видимой частью кверху градусов на 20. Таким образом, чтобы видеть изображение, не напрягая шею. Стандартное условие для безопасного просмотра видео – расстояние от глаз до монитора 1,5-2 длины его диагонали.

Яркость и контрастность

Яркость панели особенно важна при работе или просмотре фильма на освещенном солнцем мониторе. Чем она выше, тем меньше проявляется эффект от засвечивания прямыми лучами. Характеристика 300 кд/м2 исключит появление проблемы. В темном помещении яркость всегда можно отрегулировать.

Для отображения естественных цветов контрастность тем лучше, чем ее показатель выше. Профессионалы ориентируются на показатель от 1000:1 и более.

Топ-10 самых безопасных мониторов для глаз в 2021 году

Каждая компания, поставляющая на рынок мониторы, декларирует свой продукт, как безопасный для потребителя. Не всегда удается отличить маркетинговые фишки от действительно полезных технических характеристик. Из рейтинга вы узнаете, какие мониторы самые безопасные.

Новинку 2021 года от компании Dell оценят профессионалы. IPS-матричная панель разрешением 3840х2160 пикселей выдает номинальную яркость 350 кд/м 2 и контрастность 1000х1. Среднее время отклика 8 мс, минимальное – 5 мс. Частота обновления в пределах 60-75 Гц. 10-битная матрица имеет почти полный охват цветовой палитры s-RGB (99%), подсветку W-LED.

Регулировать экран можно по высоте до 150 мм, вправо-влево на 45°, вперед-назад от +5 до 21°. В вертикальной плоскости панель устанавливается в портретное или пейзажное положение.

На мониторе смонтированы два USB-концентратора, USB-порт для подключения портативного дисплея с возможностью подзарядки, разъемы DisplayPort и HDMI.

Производители подумали о защите для глаз, снабдив монитор функциями Flicker-free и Low Blue Light, что является несомненным плюсом оборудования. Наличие всевозможных портов тоже можно отнести к положительным моментам. Из минусов покупателями отмечается лишь высокая цена, но это относительная величина.

Acer V277Ubmiipx

Почти бюджетный вариант жидкокристаллического монитора с IPS-матрицей. Экран оснащен подсветкой типа LED с частотой обновления 75 Гц. Отличное изображение разрешением 2К выдает картинку яркостью 350 кд/м 2 , контрастом 1000:1 и широкими углами обзора.

Эргономические характеристики: тонкие рамки, съемная подставка и крепление на стену, регулировка наклона.

Из входов есть DisplayPort и 2 HDMI, в корпус встроены 2 колонки.

Из плюсов можно отметить сочетание приемлемых характеристик и цены, но качество сборки оставляет желать лучшего.

AOC C32G1

Имеется защита от мерцания, синего цвета. Для подключений используются разъемы VGA, HDMI DisplayPort и аудио выход.

Хорошие отзывы оставляют о размере экрана, отсутствие шлейфов в игровых картинках, но вызывают нарекания засветы на темном фоне и эргономика монитора.

Xiaomi Mi Surface

Еще один монитор для любителей сразиться с достойным противником. Для этого панель вытянута в длину (21:9) и изогнута. Регулируется наклон и высота. 34-дюймовая матрица типа VA разрешением 3440х1440 дает яркость 300кд/м2 и контрастность 3000:1. Вместе с антибликовым покрытием экрану с такими характеристиками не страшны прямые солнечные лучи.

Картинка подается с хорошим откликом и максимальной частотой до 144 Гц. Корпус снабжен необходимыми разъемами HDMI, DisplayPort, Audio. Есть функция защиты от мерцания.

Широкий экран удобен в работе с несколькими документами сразу, или одновременно в разных окнах. Нет встроенных динамиков, отчего затраты при довольно существенной цене возрастают.

MSI Optix AG32C

Панель с тонкими рамками и компактной, но устойчивой опорой выглядит лаконично и элегантно. Внушительный размер VA-матрицы 31,5” изогнут и позволяет целиком погрузиться в виртуальный мир. Можно крепить монитор на стену для удобного просмотра фильмов. На столе подставка регулируется по высоте и степени наклона (-5°-+22°).

При разрешении 2560х1440 частота обновления поддерживается от 48 до 144 Гц с синхронизацией FreeSync. Минимальное время отклика – 1 мс.

На тыльной стороне порты DisplayPort, 2xHDMI, USB и выход для наушников расположены в линию для удобства подключения.

Пользователям нравится система настроек, быстрый доступ к ним и качественная сборка, но раздражают обычные для изогнутого монитора проблемы неравномерности подсветки.

GIGABYTE AORUS KD25F

Экран регулируется по высоте, наклону, поворачивается вправо-влево на 20°, в портретную и пейзажную позицию. Сзади на стойке имеется ручка для переноски панели.

Присутствуют основные входы 2хHDMI, DisplayPort, 2 разъема USB с возможностью зарядки и аудио выход.

К плюсам модели можно отнести наличие множества дополнительных настроек, высокую скорость обновления, к недостаткам – высокую стоимость, неоднородность темного поля.

Samsung C27RG50FQI

Безрамочный изогнутый монитор создан на базе 27-дюймовой VA-матрицы. Разрешение 1920х1080 точек выдает яркость 250 кд/м2, контрастность 3000:1 с минимальным откликом 4 мс. Заявлена максимальная частота обновления картинки в 240 Гц. Широкие углы обзора дают одинаковую зрелищность видео на стене и при установке на столе.

Монитор регулируется только наклоном от 5° до -15°. Доступны подключения через HDMI, DisplayPort и выход аудио сигнала. Работает защита от мерцания.

Относительно невысокая цена радует покупателя, но заявленные характеристики не всегда работают на практике. Не настраивается на 144 Гц, неудобное подключение кабеля.

BenQ PD3200Q

10-битная панель VA-типа с подсветкой W-LED при разрешении 2560х1440 обеспечивает 91 пиксель на дюйм. Цветовая палитра s-RGB заявлена в полном объеме (100%). Обеспечивается яркость до 300 кд/м2, статический контраст 3000:1.

Широкие углы обзора дают видеть ясную картинку с любой стороны при креплении панели на стену. Минимальное время отклика 4 мс, среднее – 14 мс. По совмещается с Windows, начиная с семерки. Размер диагонали 32” и виртуальное деление экрана дает возможность видеть несколько окон одновременно.

Подставку можно регулировать в любой плоскости. Для защиты глаз встроены функции Flicker-free и Low Blue Light. В корпус встроены динамики и цифровые входы DVI, HDMI, DisplayPort и его мини аналог.

По цветовому охвату, цветопередаче, богатому меню настроек монитор предназначен для видеоинженеров, но устроит и онлайн игрока.

Плюсы панели: естественная цветопередача с плавными градиентами, приемлемая цена, возможности корректировки положения. Минусы: попадаются битые пиксели, Glow-эффект на темном фоне.

Iiyama ProLite XUB2792UHSU-1

Безрамочный монитор с IPS-матрицей использует подсветку W-LED c защитой Flicker-free от ШИ-модуляции. 27-дюймовый экран имеет разрешение 2560х1440 плотностью 110 пикселей на дюйм. Показатели яркости 350 кд/м2 и контрастности 1000:1 обычны для профессионального оборудования. Максимальная частота обновления 55-75 Гц, время отклика – 5 мс.

Регулировка производится по высоте, вправо-влево, в режим портрета или пейзажа, с наклоном вперед-назад. В корпус встроены блок питания, 2 динамика, порты USB, DVI, HDMI, DisplayPort, вход и выход аудио.

Пользователей устраивает эргономическая подставка, цветовой охват, выбор интерфейсов, но раздражает сильный Glow-эффект и повышенная минимальная яркость на стандартных настройках.

Philips 276E8VJSB

10-битная матрица IPS-типа воспроизводит изображение в 4К формате (3840х2160). Используется подсветка W-LED. Яркость экрана – 350 кд/м2, контрастность – 1000:1. Заявленная частота обновления – 59-61 Гц.

Подставка регулируется только углом наклона от 5 до -20°. Доступны разъемы 2хHDMI, DisplayPort и аудио выход. Дополнительные функции – защита от мерцания, «картинка в картинке», «картинка с картинкой».

К минусам можно отнести отсутствие регулировки, возможности монтировать на стену, но к изображению вопросов нет.

Как выбрать монитор, безопасный для глаз?

Выбор монитора связан с дальнейшим его использованием. При этом не обязательно отдавать предпочтительнее новинкам, даже если производитель преподносит панель как наиболее безопасную и технологичную. Обкатанные модели не приносят сюрпризов, а пользователи делятся опытом по их использованию.

Домашний монитор для видео и простейших игр подбирают с матрицей IPS или VA с разрешением 2К, FullHD со встроенной защитой зрения.

Панели, рассчитанные на работу с офисными программами, должны отвечать базовым требованиям по яркости, контрасту, иметь матовый экран.

Для геймера выбор неоднозначен. Можно играть на плоских экранах со средним разрешением или установить изогнутый вариант с хорошей цветопередачей и разрешением от 2К, но высокоскоростных в любом случае.

Пользователи профессиональных мониторов готовы платить за 10-битную матрицу, идеальную подсветку, расширенную цветовую гамму.

Влияние мониторов на зрение для каждого человека индивидуально. Поэтому руководствоваться нужно не только техническими характеристиками, но и реакцией своего глаза на выбранную панель. Перед покупкой проводят тестирование на разных режимах.

Зрение — самое ценное, что у нас есть. Работа за компьютером, игры, просмотр сериалов сутками напролёт уж точно не способствуют здоровью наших глаз. Кто-то скажет «современные мониторы безвредны» и, возможно, будет прав. Радиация, излучение, импотенция — чем нас только не пугало старшее поколение. Ведь отрицать что-то новое проще, чем принять это.

Но! Причиной усталости и боли в глазах действительно может быть именно монитор. По информации WebMD и некоторых других исследований, около 10 миллионов визитов к окулисту нынче связано с работой за компьютером. Какой монитор лучше для глаз, от какого меньше устают глаза — пришло время разобраться в этой сложной теме и расставить всё по полочкам.

Я лично столкнулся с проблемой усталости глаз. Вплоть до того, что перестали действовать традиционные средства снятия симптомов. Ещё бы — 7 лет постоянной работы за ПК, экраны (самого разного качества) окружали со всех сторон ещё с детства… Замена монитора стала одной из первых мер по защите глаз. Изучению темы выбора монитора для чувствительных и уставших глаз было уделено очень много времени, около месяца ежедневного поглощения информации.

В этой статье я поделюсь с вами всеми известными мне (а главное — работающими!) методами защиты глаз при длительной работе за монитором компьютера. В конце представлю рейтинг топ-10 лучших мониторов, использование которых окажет наименьший вред вашему зрению.

Болят (устают) глаза от монитора. Причины

Действительно ли мониторы ПК оказывают вредное воздействие на наше зрение? Да, по нескольким причинам:

мерцание подсветки. В большей мере это касается старых ЭЛТ-мониторов, мерцание которых было фатальным для глаз. Это мерцание мы могли отчётливо видеть, если параметр частоты обновления кадров составлял менее 75 Гц. Технологии шагали вперёд, и вред от мерцания со временем был значительно снижен, но всё ещё оставался, вплоть до появления технологии Flicker-Free. С её помощью удалось избавиться от мерцающей широтно-импульсной модуляции, которая используется при снижении яркости изображения. Кстати, эта проблема относится и к смартфонам с дисплеями AMOLED. Решение уже придумали, им стала технология DC Dimming.
излучение синего. Согласно исследованиям, воздействие синего света способно вызывать токсические реакции в клетках фоторецепторов глаза. Из-за постоянного повреждения фоторецепторных клеток подвергается дегенерации так называемое жёлтое пятно глаза (место наибольшей остроты зрения). Это может приводить даже к слепоте. Кроме того, синий свет напрямую воздействует на цикл сна и бодрствования. Коротковолновый синий свет нарушает циркадный ритм и подавляет выработку гормона сна. Конечно, мониторы не излучают настолько много синего, чтобы говорить о возможной слепоте. Но технологии, подавляющие избыточный синий свет, могут поберечь ваше здоровье;
чрезмерная или недостаточная яркость дисплея. Высокая яркость способна буквально выедать наши глаза, при этом далеко не все это понимают и не все ощущают (до поры до времени). Всегда вручную настраивайте яркость монитора после покупки в магазине, где параметры картинки наверняка были выкручены на максимум. Если в вашей комнате много света, стоит установить яркость выше среднего, если света недостаточно (что само по себе плохо для глаз), снижайте ниже среднего;
плохое освещение комнаты и рабочего места. Недостаток света возле компьютера создаст дополнительную нагрузку для глаз. Лучше всего, когда монитор расположен у окна. Критически влияет на глаза работа в ночное время без света;
блики. Глянцевым дисплеям свойственно бликовать от солнечных лучей, заставляя ваши глаза более пристально всматриваться в картинку, чтобы разглядеть её из-под бликов;
длительная работа без перерывов. Концентрируясь на какой-то задаче за компьютером, вы гораздо реже моргаете, что приводит к так называемому синдрому сухого глаза. Именно эта сухость и является причиной большинства неприятных ощущений в процессе или после рабочего дня. Помните: глазам нужен регулярный отдых;
слишком близкое расположение к монитору и неправильная высота относительно глаз.

Что делать, если от монитора болят глаза? 10 эффективных мер

Рекомендации будут прямо выплывать из причин, указанных выше, поэтому пройдёмся вкратце и по порядку важности мер:

Какое оптимальное расстояние до монитора от глаз должно быть?

Безопасное минимальное расстояние от глаз до экрана зависит от диагонали дисплея и плотности пикселей. В целом, чем дальше сидите от монитора, тем лучше, но с одной поправкой — не теряя хорошей разборчивости, зрение не должно напрягаться, разглядывая мелкий шрифт или мелкие элементы изображения. Минимальное значение — 50 см, актуально для маленькой диагонали. Для больших диагоналей рекомендуемое расстояние может составлять 100–140 см.

Для определения оптимальной дистанции между глазами и монитором используется специальная формула — расстояние должно составлять от 1,5 до 2 диагоналей монитора. Для 24-дюймового монитора это в среднем 107 см, для 27-дюймового — 120 см, для 32 дюймов — 142 см.

Какое должно быть расположение монитора относительно глаз?

Высота монитора относительно глаз должна быть такой, чтобы верхняя рамка дисплея проходила примерно на 10 градусов ниже линии взора. То есть вы должны смотреть сверху вниз, но никак не наоборот.

Чтобы понять, как правильно сидеть за компьютером, воспользуйтесь следующей иллюстрацией:

Как настроить монитор, чтобы не уставали глаза?

Здесь всё индивидуально. У кого-то глаза устают от слишком яркой и красочной картинки, у кого-то — от слишком бледной и размытой. Выставляйте яркость и контрастность соответственно освещению у рабочего места, регулируйте эти параметры в течение дня.

Проверьте, установлено ли у вас рекомендуемое разрешение дисплея. В Windows 10 это делается так:

правая кнопка мыши по рабочему столу, пункт «Параметры экрана»;
по центру экрана увидите текст «Разрешение экрана»;
в выпадающем меню выберите пункт, возле которого написано «рекомендуется».

Если вдруг выбора разрешения нет, значит, не установлены драйвера видеокарты. Обязательно установите их! Это может значительно влиять на качество и восприятие картинки. Для этого в поисковике ищите «ХХХХХХХХ (модель видеокарты) драйвер скачать», либо скачайте программу DriverPack Online, и она сама установит нужные драйвера для вашего ПК.

Если после изменения разрешения экрана шрифты, иконки и окна кажутся слишком маленькими, можно увеличить их масштаб. В том же окне параметров строчкой выше есть пункт «изменение размера текста, приложений и других элементов». Пробуйте различные процентные значения и определите самый комфортный для себя масштаб.

Куда мы попали? В этом окне настроек вы можете откалибровать (читайте — настроить) резкость текста, его читаемость. Настройка займёт минуту времени, зато вы сможете адаптировать отображение шрифтов под своё зрение, тем самым снизите напряжение при чтении текста. Также параметр резкости можно настроить на самом мониторе. Вариант по умолчанию, который подойдёт большинству — выставить ползунок на 50%, или на 5 пунктов из 10. Экспериментируйте.

Все мы любим насыщенные цвета. Все мы, но не зрение. Лучше чуть убавить параметр цветности в сторону бледных цветов, чем «насиловать» глаза вырвиглазными цветами. И не забывайте о синем — его стоит убавить ещё больше.

Частота обновления кадров — важный параметр для качества картинки, и чем он выше, тем более гладко, плавно будет отображаться картинка. У бюджетных мониторов этот параметр не изменяется и составляет по умолчанию 60 Гц. Более дорогие могут иметь частоту до 144 Гц, однако влияние на зрение частоты обновления в мониторах современного образца не доказано.

В каких случаях нужно менять монитор?

Есть несколько очевидных признаков того, что пора покупать новый дисплей для компьютера. Это тусклость изображения, искажения, битые пиксели, размытости, выгорания. Но существуют и менее очевидные причины задуматься о покупке.

Представим, что вы придерживаетесь всех ключевых рекомендаций по обустройству рабочего места, настройке монитора, длительности работы и количеству перерывов. Если и в таком случае усталость и боль в глазах преследуют вас, это может быть сигналом, что с дисплеем пора прощаться. К такому же выводу можно прийти при обнаружении активной ШИМ-модуляции. Высокочастотное мерцание может вызывать даже головные боли и повышенную утомляемость.

Также следует поменять монитор, если вы до сих пор пользуетесь моделями ЭЛТ (большие «пузатые» коробки), моделями с маленькой диагональю (менее 21 дюйма) или с дешёвой матрицей TN.

Как выбрать монитор для компьютера, чтобы не уставали глаза? 7 главных критериев

Что ж, соберём в единый список самые главные критерии, которые прямо или косвенно могут повлиять на комфорт при работе за компьютером и на здоровье ваших глаз:

Наличие Flicker-Free, подтверждённой тестами, на всём диапазоне яркости. Проблема в том, что Flicker-Free не всегда бывает «честной». К сожалению, некоторые производители указывают эту технологию в спецификациях, но «забывают» использовать её в мониторах. Самая коварная загвоздка при выборе нового монитора.
Наличие Low Blue Light — технологии подавления синего света.
Соответствие стандарту ISO 9241-307. Этот стандарт служит вашей гарантией качества.
Ответственный производитель монитора и матрицы. Ниже можете ознакомиться с нашим мини-топом производителей. Некоторые очень известные компании явно не озадачены заботой о нашем зрении.
Диагональ, соответствующая вашим задачам. Для большинства рабочих задач с головой хватает 24 дюймов, для игр и контента лучше взять 27 дюймов. 32 дюйма нужны профессиональным трейдерам, для дизайнеров, монтажёров, в общем, всем тем, кому требуется максимум экранного пространства. Важно определить для себя оптимальную диагональ, т.к. слишком маленькая вынудит сидеть слишком близко и всматриваться в мелкие элементы, а слишком большая будет рассеивать внимание, заставлять постоянно поворачивать голову из стороны в сторону, да и обойдётся на порядок дороже.
Не избыточно насыщенные, не «вырвиглазные» цвета. Некоторые мониторы имеют чрезмерно насыщенную цветопередачу, порой очень нереалистичную, и не всегда меню настроек позволяет что-то с этим поделать.
Матовое покрытие дисплея, которое защитит от бликов и в целом благоприятнее для человеческого глаза.

Какая матрица монитора лучше для глаз?

Вопрос дискуссионный на самом деле. Матрица IPS любима всеми и её минимальный вред для глаз не вызывает вопросов. Но ни VA (вместе со своими многочисленными производными), ни TN негативного влияния на зрение сами по себе тоже не оказывают. Кое-кто говорит о проблемах с чёткостью шрифтов на VA, но это может быть проблемой одной или нескольких конкретных моделей. Основная разница между типами матриц заключается в цветопередаче, резкости, контрастности, углами обзора.

Но опять же влияние на здоровье здесь индивидуальное, да и многие параметры изображения можно подкорректировать непосредственно в настройках.

Какая частота монитора лучше для глаз?

Как уже было отмечено, этот параметр также не оказывает прямого влияния на состояние глаз в процессе работы.

Какой производитель лучше?

Лучшие безопасные мониторы, судя по отзывам экспертов, компетентных в данной сфере людей и реальных пользователей, производят компании NEC и EIZO. Немецкий и японский производители заслуженно считаются одними из лидеров отрасли, задающими тренд. Но готовьтесь к серьёзным ценам. Такие мониторы стоят дороже. Также стоит скептически относиться к форумным «Иннокентиям Павловичам», которые усиленно пиарят определённые модели производителя NEC. Видно, что компания имеет достаточно ресурсов, чтобы нанимать специалистов для профессионального пиара своей продукции в Рунете. Справедливости ради, качество мониторов NEC от этого никак не страдает 🙂

На строчку ниже располагается тройка BenQ, ViewSonic и Iiyama. Изучая огромные каталоги мониторов этих производителей, мы нашли много достойных моделей, безо всяких ШИМов, выедающих глаза цветов, в целом, со щадящими для глаз матрицами. BenQ даже имеет специальную линейку EyeCare со своими технологиями по защите зрения. В своё время мониторами ViewSonic активно комплектовали учебные заведения, не сдаёт позиций компания и в наше время. Iiyama — относительно новый игрок на нашем рынке, многие говорят о долговечности этой японской продукции.

3-ю позицию отдам Samsung, AOC и ASUS. Несмотря на выдающуюся популярность и большую армию фанатов, мониторы Samsung и ASUS при прочих равных часто стоят дороже тех же BenQ и ViewSonic. Samsung хвастается изогнутыми дисплеями, настаивая на том, что такое решение менее вредно для глаз, хотя кроме маркетинга это ничем особо не подкрепляется. Модели этих брендов покупать можно, но стоит внимательно изучать их на предмет наличия честного Flicker-Free. Легче найти Samsung с ШИМ, чем без него.

Мониторы Philips не имеют большой популярности, поэтому о них сложно составить объективную картину, Acer принялся штамповать матрицы, отдающие со временем в фиолетовый, а в Dell почти во всех моделях есть ШИМ. Мониторы Dell категорически не рекомендуем к покупке.

Что не так с LG?

Замечали, что вместо Flicker-Free в спецификациях мониторов LG указан Flicker-Safe? Маркетологи корейского бренда кричат: да это одно и то же! Нет, это не одно и то же. Flicker-Safe лишь в незначительной мере снижает мерцание и полноценным Flicker-Free считаться не может. Если и выбирать LG, то исключительно модель премиум-класса.

Топ-10 лучших мониторов в 2021 г. для защиты глаз

10. AOC 24V2Q / 27V2Q

В своих современных моделях, к которым относятся 24V2Q / 27V2Q, компания AOC использует фильтрацию синего света. Это снижает вредное воздействие синего, которое может увеличить выработку мелатонина. Особенно актуально для бизнес-среды, где часы работы могут не совпадать со временем дневного света.

Частота обновления 75 Гц — шаг вперёд, по сравнению с 60 Гц, привычными для бюджетного сегмента (хорошо заметно в играх). Порты DisplayPort и HDMI на месте. Но не на привычном месте — AOC внедрила их прямо в стенд!

Что касается цветопередачи, то после калибровки можно достичь 95,7% покрытия sRGB, 70% Adobe RGB и 74,7% DCI P3. Очень неплохо для своей цены. Внешность и рамки не нуждаются в каких-либо комментариях.

Читайте также: