Лучшие программы для похудения на андроид

Обновлено: 05.07.2024

Чтобы привести вес в норму, не нужно отказываться от любимых продуктов или участвовать в марафонах по похудению. Стратегия, эффективная в долгосрочной перспективе, — постепенно сбалансировать рацион, перестать переедать и увеличить физическую активность. Мы собрали несколько приложений, которые в этом помогут.

BetterMe

Подбирает тренировки и план питания исходя из пола, роста, веса и целей. При этом учитывает уровень физической подготовки и предпочтения в еде

FatSecret

Загружайте то, что вы едите на завтрак, обед и ужин, включая перекусы. Приложение будет суммировать калории и БЖУ и вести график снижения веса

MyPlate

Приложение Минздрава США без подсчета калорий. Помогает привести вес в норму, сбалансировав рацион: в течение дня напоминает съесть овощи и фрукты, зерновые и белковые продукты

Meal Planner

Введите в приложение свои рост, вес, цель и любимые блюда, а оно подберет план питания на день. По подписке можно получить план на неделю с полным списком продуктов

Ate Food Diary

Поможет не есть из-за стресса, скуки, злости или «за компанию». Фотографируйте еду и записывайте причину каждого приема пищи

Progress Body Tracker

Помогает отслеживать изменения тела и наблюдать, как тренировки и диеты влияют на внешний вид с течением времени. Нужно только периодически загружать фотографии и вводить свои параметры

Как быть здоровым⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Рассказываем в телеграм-канале З—Ж ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Как лечиться экономно, выбрать врача, который не пропишет фуфломицин, и выжать максимум из полисов ОМС и ДМС. Все с позиции доказательной медицины

Цены действительны на момент публикации

Сходите к врачу. Подсчет калорий и взвешивание еды могут спровоцировать расстройства пищевого поведения. Вы можете контролировать съеденные калории, но не всю жизнь. Стоит прекратить подсчет калорий, как только вы поймете, что давало ощутимый перебор в привычном рационе.

Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.

5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ

Поддерживаемые платформы: Android.

Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.

Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.

Достоинства:

Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.

Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.

4-е место: YAZIO

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.

Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).

Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.

Достоинства:

Мониторинг собственного рациона питания;
Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
Позволяет своевременно редактировать план питания;
Удобный анализ собственного прогресса;
Оповещает пользователя, когда пора поесть.

Частичный перевод на русский язык;
Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.

3-е место: Худеем за 30 дней

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.

Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.

Достоинства:

Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
Доступно бесплатно;
Мотивирует;
Эффективное;
Направлено на среднестатистических пользователей.

Есть рекламные объявления;
Только месяц бесплатно;
Ориентировано на женскую аудиторию.

2-е место: Мой тренер по похудению

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.

Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.

Достоинства:

Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
Действенное;
Наличие виджета для рабочего стола;
Делает пользователя дисциплинированным;
Дневник ведется и без покупки Pro-версии.

Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
Отсутствует счетчик калорий;
Можно поставить лишь одну задачу.

1-е место: FatSecret

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.

Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.

В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.

Разобраться с тем, как правильно питаться и сбрасывать вес, помогут лучшие приложения для похудения, которые достаточно установить на свой смартфон.

Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а его массу — в пределах нормы, необязательно посещать спортзалы и фитнес-центры. Тем более что в условиях пандемии это сделать сложнее, многие предпочитают заниматься спортом дома, а среди главных принципов похудения есть не только тренировки, но и правильное питание.

Большинство программ для похудения работают сразу на двух платформах, Android и iOS, и позволяют получать информацию бесплатно — хотя оплата премиум-версий повышает их функциональность.

Nike Training Club

Занимаясь поисками лучшего приложения для похудения на Андроид, стоит обратить внимание на утилиту, разработанную известным брендом Nike. Ее главное преимущество — полное отсутствие оплаты и огромное количество доступных упражнений, которых сейчас предлагается больше 185.

Пользователь может заниматься спортом по программам, разработанным мировыми экспертами Nike Master Trainers. В том числе — упражнениями на мышцы корпуса, рук и плеч, боксом, йогой, тренировками на скорость и выносливость. Время каждой — от 5 до 45 минут в соответствии с рекомендациями программы. Есть варианты для начального, среднего и продвинутого уровня.

Среди других особенностей программы — напоминания о тренировках, привлекательный дизайн и отсутствие рекламы, наличие наград за различные достижения и наличие целого ряда полезных статей на тему фитнеса. Есть синхронизация с Google Fit и Apple Health, персональные рекомендации, помогающие улучшить прогресс, и возможность знакомства с результатами профессиональных спортсменов. А единственный минус приложения — большой размер, из-за которого оно занимает немало места в памяти смартфона.

Lifesum

Еще одно полезное приложение для iOS и Android предназначено для всех, кто собирается худеть с помощью правильного питания. Среди возможностей, доступных пользователям совершенно бесплатно, есть выбор диеты из списка классических вариантов, контроль потребления калорий, белков, жиров и углеводов. А еще — рейтинги продуктов и блюд, позволяющие контролировать калорийность потребляемой в течение дня еды, отслеживание потребления отдельных видов продуктов, веса и талии.

Кроме бесплатного пакета, приложение предлагает несколько платных возможностей. В том числе доступ к еще большему количеству диет, от 5:2 и 6:1 до скандинавской и средиземноморской, ежедневные рекомендации и отслеживание чистых углеводов.

Параметров, которые позволяет контролировать программа, становится больше, появляется возможность работы с фитнес-приложениями — такими как Withings, FitBit и Runkeeper. Но за такие функции придется заплатить от 4,17 евро в месяц, хотя при оплате квартальной и ежегодной подписки сумма будет меньше.

YAZIO: Счетчик калорий и дневник питания

Среди лучших приложений для похудения на iPhone и Android есть и такая известная среди пользователей программа, как счетчик калорий YAZIO — с приличной функциональностью и доступной ценой. Она позволяет составлять и использовать индивидуальный план по потере веса, предоставляет доступ к таблице калорийности из более чем 2 миллионов продуктов и по сканированию штрих-кодов.

В списке дополнительных возможностей — ведение дневника питания с копированием записей на любую другую дату, контроль активности и оценка достижений. Здесь же есть синхронизация с целым рядом фитнес-приложений, включая Health App и калькулятор калорий.

Если бесплатных возможностей недостаточно, стоит воспользоваться пакетом PRO, стоимость которого составляет 799 руб. ежемесячно, 1190 руб. за квартал или 1590 руб. в год. Функциональность приложения будет дополнена поддержкой регулярных обновлений, контролем прогресса за последние 30 месяцев и планировкой графика питания на несколько дней вперед.

Пакет предлагает специальную систему рейтингов продуктов, больше 100 полезных для здоровья рецептов, отслеживание обхвата груди, талии и бедер. А еще при выборе платной подписки программа прекращает показывать рекламу.

FatSecret

Еще одна программа, заслуживающая звание самого лучшего приложения для похудения. Среди ее возможностей — диетический календарь, пищевой дневник и интеграция с популярными фитнес-приложениями, включая Google Fit, Samsung Health и Fitbit.

Программа позволяет быстро выбирать подходящие продукты и жиросжигатели, распознавая их по штрих-коду и даже фотографии, оценивать прогресс с помощью специального журнала и отслеживать достижение определенных целей.

При покупке платного пакета количество функций приложения, доступного владельцам смартфонов на iOS и Android, увеличивается. За сумму от 590 руб. в месяц, 1399 руб. в квартал или 3299 руб. ежегодно можно получить дополнительные планы питания и трекер воды, контролирующий ежедневное потребление жидкости. Также становятся доступными советы по равномерному распределению приемов пищи в течение дня.

После успешного похудения вы сможете выложить в соцсети много новых фото. В каких приложениях их обработать, читайте здесь.

MyFitnessPal

Одно из самых скачиваемых приложений для айфонов и смартфонов на ОС Андроид. Представляет собой простой и удобный в использовании планировщик питания, среди особенностей которого — база из более чем 6 млн продуктов питания и блюд. Также стоит обратить внимание на возможность сохранения в дневнике приемов пищи, просмотр статистики по калорийности и питательным веществам, а также сканер штрих-кодов.

Премиум-пакет повышает функциональность, добавляя настраиваемую панель управления и убирая рекламу. А еще — позволяя следить за прогрессом и целями, получать советы и скачивать свои результаты в виде CSV-файлов.

Воспользоваться услугами премиум-пакета пользователь может бесплатно — но только в течение первого месяца. После этого придется платить — самый недорогой ежемесячный пакет в 2021 году обойдется в 749 рублей, стоимость ежегодной подписки — 3790 рублей.

Во время занятий на тренажерах можно слушать или читать книги. Здесь мы собрали лучшие приложения для этой цели.

Таблица калорийности от Dine4Fit

Полезное для желающих похудеть приложение, главная особенность которого — ежедневный контроль рациона, включая воду и питательные элементы. Программа позволяет контролировать количество потраченных за день калорий, получить информацию о гликемическом индексе и других параметрах еды. А еще здесь есть практические советы не только по выбору продуктов, но и по их хранению.

Список дополнительных, платных возможностей включает множество рецептов полезных блюд, включая базу, составленную другими пользователями программы. Убирается реклама и улучшаются возможности контроля потребляемых калорий.

Йога для начинающих, похудения

Закрывает топ лучших приложений для похудения программа, помогающая не только похудеть, но и избавиться от стресса, расслабиться физически и эмоционально. Причем рассчитана она всего на 7 минут в сутки, что позволяет заниматься даже тем, кто постоянно занят. Главное, по утверждению разработчика приложения, не продолжительность, а регулярность занятий и их высокой интенсивности. В каждом комплексе, которых здесь 4, предложено 12 упражнений и поз, выполняемых в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами.

Приложение работает на смартфонах с iOS и Android. А для мотивации в нем применяются разноцветные бейджи, показывающие достижения пользователя – если хотя бы одна тренировка пропущена, цвет становится «начальным», бежевым. Однако бесплатно можно пользоваться только стандартным набором упражнений – йога для начинающих.
Каждый дополнительный комплект обойдется в $3,99 — но при разовой покупке сразу всех трех можно сэкономить вдвое, заплатив $5,99.

Приложения

Современный образ жизни стал катализатором искушений, одним из которых является еда: чаще дешевая, вкусная, калорийная, приятная на вид и сытная. Но реже полезная. Набрать вес очень легко, чего не скажешь об обратном эффекте. Поэтому мы поставили себе цель – не рассказать отдельно о пользе диет и упражнений, дабы побудить читателей к действиям, а познакомить их c цифровыми средствами снижения веса, а в особенности указать на лучшие приложения для похудания на Android.

В некоторые включены уже знакомые методики, в других преобладают сборники из упражнений и меню полезной пищи, третьи предлагают новаторские методы снижения веса. Все они в равной степени полезны. Поэтому читайте, узнавайте и выбирайте подходящие именно Вам.

Худеем за 30 дней

Приложение содержит в себе различные виды тренировочных программ, которые помогают сбросить вес. Для каждого упражнения есть анимационные видео уроки и полезные советы.

Также здесь можно задать цели, которые вы хотите достигнуть. В таком случае система автоматически подберет для вас курс тренировок. Интенсивность упражнений будет увеличиваться через каждые несколько дней. При необходимости можно самостоятельно указать лимит, когда повышается время на выполнение заданий и их количество.

В приложении установлена система графиков. Они показывают количество калорий, которые были набраны во время еды и потраченные на тренировке. Система может предложить пользователю низкокалорийную диету, с полным набором питательных веществ необходимых для здорового образа жизни.

Йога для похудения

Данное приложение помогает не только сбросить вес, но и повысить гибкость тела и укрепить физическую форму. Например, подтянуть мышцы рук, живота, ягодиц и ног. Все упражнения были разработаны профессиональными тренерами.

Здесь есть три уровня тренировок. Они рассчитаны на новичков, опытных пользователей или людей, которые стараются похудеть на определенный период. Например, киноактеры перед съемками нового фильма. Также приложение включает в себя четыре блока упражнений, которые предназначены для определенного вида людей: для женщин, мужчин, подростков и детей, а также для пользователей преклонного возраста.

Для выполнения упражнений не требуется специальных тренажеров или инструментов. Их вполне можно делать в домашних условиях. Первые результаты будут заметны уже через 3-4 дня. Кроме этого йога положительно влияет на состояние организма: нормализуется сон, снижается уровень стресса, уменьшается вероятность травм, связанных с потерей гибкости и многое другое.

Сжигаем жир на животе за 30 дней

Все упражнения были разработаны специалистами и дополнены полезными советами по правильной и сбалансированной диете. Графики показывают количество потребляемой пищи и автоматически подстраивают курс тренировок. Можно выбрать уровень сложности упражнений. Они могут быть легкими, средними и тяжелыми. Подходят как новичкам, так и людям, которые профессионально занимаются спортом.

Приложение обладает функцией напоминания о времени начала тренировки. Также есть журнал, в который записываются количество упражнений, учет сжигаемых калорий и результаты за определенный промежуток времени. Таким образом, вы может следить за уровнем веса и скорректировать курс тренировок.

Трекер Голодания Zero-Cal

Главным отличием от предыдущих приложений можно считать отсутствие тренировок и комплекса упражнений, которые помогают похудеть.Zero-Cal предлагает естественный и безопасный способ сбросить вес. Данная методика была проверена специалистами и позволяет уменьшить нагрузку на печень. Это снижает риск заболевания диабетом или проблем связанных с сердцем.

Приложение включает в себя несколько методик, которые различаются по времени голодания, периодов отказа от еды и других настраиваемых или выбираемых параметров. Также советы разделены на подгруппы для новичков и опытных пользователей. Это необходимо для правильного подбора курса для похудения. При слишком быстром переходе или большой нагрузке на организм методика принесет больше проблем, чем пользы.

Вместе со сжиганием жира происходят разные реакции: запускается режим детоксикации, снижаются риски развития рака и диабета, замедляется старение, удаляются неработающие клетки и заменяются новыми, а также ускоряется обмен веществ.

Похудеть без диеты

Приложение включает в себя две основные функции: подбор меню и фитнес тренинг. При этом каждый блок разделен на подгруппы. Подбор меню включает в себя подсчет калорий в еде, которую вы собираетесь съесть. Также приложение рассчитывает, сколько вы потратили калорий при выполнении любого активного действия.

Авто подбор меню поможет сбалансировать рацион питания, чтобы быстрее сбросить вес. При этом будут отображаться полезные вещества: белки, жиры, углеводы и другие. Вместе с этим голос девушки-помощника будет сообщать о необходимости выпить определенное количество воды.

Фитнес тренинг не отличается от других приложений для похудения на Андроид. Здесь есть список упражнений, методики, курсы и полезные советы по выполнению заданий. В процессе использования приложения вы можете получать бонусные жемчужины. При накоплении 150-и штук за неделю откроется полная версия.

Сжигаем жир на животе

Приложение включает в себя 30-и дневный план тренировок и диеты с ежедневными расписаниями и списком продуктов.
Упражнения разделены на три уровня сложности. Так можно выбрать подходящий комплекс для пользователя. Анимированные видео покажут порядок и правильное выполнение тренировочных занятий, позволяющих добиться лучшего эффекта.
В приложении есть функция статистики. Она отображает показатели полученных калорий после еды и количество сожженных запасов во время тренировки. Так можно корректировать программу тренировок, что позволит быстрее похудеть.

FatSecret

FatSecret представляет собой счетчик калорий. Он помогает найти информацию о питательной ценности почти всех продуктов, которые есть в рационе. При необходимости можно сфотографировать блюдо, чтобы узнать калорийность и состав продуктов, из которых оно было приготовлено. Вместе с этим будут даны советы по необходимому количеству воды, чтобы поддерживать оптимальный обмен веществ, необходимый для похудения.

В приложении есть функция журнала. Она включает в себя несколько блоков. Есть папка, которая хранит все сделанные фотографии и располагает их в календаре с указанием точного времени. Другой блок отвечает за выполненные упражнения и показывает количество потраченных калорий. В третьей папке хранится статистика, достижения и другие параметры.

MyFitnessPal

Приложение объединяет в себе несколько больших блоков: питание, физические упражнения, друзья и цели.
В папку «питание» входят наименования продуктов, составление меню, расчет калорий и питательных веществ, а также полезные советы по сбалансированной диете.

Физические упражнения отвечают за количество сожженных калорий. В случае необходимости пользователь может самостоятельно изменить план тренировок, последовательность упражнений, а также добавить или удалить некоторые из заданий. Цели включают в себя достижения, которые выполнил пользователь. Можно ввести сразу несколько последовательных «потолков». При выполнении одного переходить к следующему.

В блок «Друзья» входит чат, где можно общаться с другими пользователями и делиться достижениями. Там могут располагаться и полезные советы, которые позволят увеличить интенсивность похудения.

Весограф, Дневник веса с ИМТ

Данное приложение отличается от других тем, что не предлагает пользователю никаких диет, физических упражнений или других методик. Оно просто отслеживает изменения веса в определенном настраиваемом промежутке времени.

Для правильной работы приложения необходимо ввести в систему ваш нынешний вес и рост. Программа автоматически рассчитает оптимальный вес для ваших показателей.

Тенденции набора веса или похудения можно перевести в графики или отображать в виде таблицы. Это добавляет мотивацию к увеличению активности или включению дополнительных упражнений в дневное время.

Мой тренер по похудению

Задачи оценивают достижения и ведут статистику. Можно последовательно установить несколько целей и выполнять их.
В приложении имеется функция виртуальных поощрений. Она дает бонусы при выполнении пункта задания или достижении поставленной цели. Бустеры можно использовать для открытия дополнительных функций в приложении.

Худеем вместе. Дневник калорий

Приложение объединяет дневник питания и комплекс тренировочных заданий. В дневнике можно рассчитывать количество полученных калорий и питательных веществ, составлять собственное меню, читать советы по полезной и сбалансированной пище и многое другое. Также здесь есть специальная вкладка, где рассказываются различные мифы о продуктах.

Трекер воды посылает звуковые уведомления, чтобы пользователь не забывал пополнять водный баланс. С учетом вашего роста и веса система автоматически рассчитает количество необходимого объема воды. При выборе уровня интенсивности тренировок значения могут сильно отличаться.

Упражнения можно подбирать индивидуально как для женщин, так и для мужчин. Приложение включает в себя подробные видео уроки по выполнению тренировочных заданий.

Шагомер

Многие недооценивают важность обычной ходьбы при похудении. «Шагомер» представляет собой встроенный датчик подсчета пройденного расстояния и отслеживает количество сожженных калорий. Приложение не имеет никакой связи с устройством GPS и поэтому может работать достаточно долго, потребляя минимум энергии батареи.

Для начала работы необходимо просто нажать на кнопку «старт» и начать двигаться. В настройках можно изменить чувствительность. Это поможет сделать подсчет пройденного расстояния более точным. Вместе с этим повысится точность подсчета сожженных калорий.

Работу можно остановить при нажатии на кнопку «стоп» или «пауза». При выборе первого параметра счетчик сбросится. При повторном нажатии на вторую кнопку отсчет продолжится. В приложении сохраняется статистика всех пройденных шагов. Она представлена в удобных для изучения графиках. Так можно легко оценивать прогресс за неделю, месяц или год.

Жиросжигатель

Приложение включает три основных блока, которые помогают пользователю похудеть без голода, не используя таблетки, отказавшись от взвешивания и убрать утомительные подсчеты калорий.

Виртуальный наставник дает полезные советы по естественному и безопасному удалению жировой массы с любого участка тела. Помогает формировать привычки, вроде постоянного поддержания водного баланса и отказа от сахара или вредных продуктов.
В электронной книге содержатся проверенные временем и Всемирной Организацией Здравоохранения методики по жиросжиганию под названием «сушка» и « естественное похудение».

Также в приложение загружен каталог с проверенными рецептами. Их можно сочетать с любыми диетами: белковыми, кето, низкоуглеводными и другими видами питания.

SmartDiet

SmartDiet включает в себя трекеры набора или снижения веса, процента жира в организме, прогресса с календарем и калькулятор индекса массы тела. Также есть вкладки для введения параметров пользователя и функция вставки пояснительных заметок и комментариев.

Все введенные параметры соединяются с трекерами и автоматически отправляются в калькулятор, который подсчитывает и отображает все значения. Они могут быть выведены в виде графиков или таблиц. Чтобы просмотреть статистику за определенный период времени, можно обратиться к вкладке «Прогресс».

Lifesum: планировщик питания

Lifesum помогает пользователю выбрать оптимальную для него диету, которая сохранит здоровье и даст возможность похудеть. Планировщик содержит полезные советы, благодаря которым вы сможете придерживаться сбалансированного питания.

Дневник рассчитан на формирование привычек, которые помогут перейти с обычной пищи на здоровое питание. Все рецепты содержат в себе продукты, которые обладают достаточной калорийностью и набором необходимых элементов, чтобы вы не чувствовали голод.

Приложение также самостоятельно подсчитывает количество полученных калорий и дает советы по интенсивности тренировок, направленных на снижение веса или наращивания мышечной массы.

Читайте также: