Буклет на тему влияние компьютера на здоровье человека
Обновлено: 05.07.2024
- располагайте компьютер таким образом, чтобы позади него ничего и никого не находилось. Монитор лучше всего ставить в угол, чтобы излучение поглощали стены.
ГБКУ АО «Вельский центр “Скворушка”»
ул. 1 Мая, д.77, г. Вельск,
Архангельская область, 165150
Телефон/факс (818 36) 6-13-50
Адрес e - mail : velcpom @ yandex . ru
Отделение дневного пребывания несовершеннолетних
Телефон (818 36) 6-27-80
ГБКУ АО «Вельский
Компьютер: друг или враг ребенка?
г. Вельск 2020 г.
В наши дни дети и компьютер практически неотделимы. Это и неудивительно, ведь для ребенка компьютер – это целый мир, мир интересный, модный и манящий. Программное обеспечение представляет широкий спектр применения компьютера: для учебы, общения, поиска всевозможной информации, отдыха и развлечений. Но, несмотря на широчайшие возможности компьютера, с каждым годом все сильнее раздаются голоса о его вредном влиянии, особенно на детей. Ну а о вреде компьютерных игр и о коварстве компьютерной зависимости ныне предупреждают многие специалисты, но «пострадавших» становится все больше. Также нужно помнить, что компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому встает вопрос: компьютер – друг или враг здоровью? Поэтому стоит разобраться в некоторых компьютерных мифах, рассмотрев все плюсы и минусы компьютера для ребенка.
Давайте рассмотрим позицию, что компьютер – это враг детского здоровья.
Эксперты ВОЗ говорят о том, что чаще у детей при работе за компьютером страдают глаза. Работа за ним в течение всего часа-двух вызывает у 73% подростков зрительное утомление.
Увлекаясь компьютером и при этом испытывая эмоциональный подъем, дети не контролируют наступившее утомление, продолжают общение с ПК.
В результате этого у детей формируются такие негативные явления:
-отек и онемение правой руки от компьютерной «мыши».
Психиатры и психологи уже констатируют проявление стойкой зависимости ребенка от компьютера. О зависимости свидетельствуют такие факторы:
- частое желание выходить в Интернет;
- систематическая проверка почты и личных аккаунтов;
-постоянное проведение свободного времени в чатах;
-нездоровое увлечение компьютерными играми.
Если родители замечают у ребенка потерю интереса к естественному общению, раздражительность, безразличие к собственному внешнему виду, то стоит бить тревогу и принимать меры.
Ну а теперь поговорим о пользе компьютера в жизни ребенка.
В современном мире, когда технологии развиваются со скоростью света, без знания компьютера просто не обойтись. Информационная эпоха, в которую мы живем, действительно требует от детей новых навыков – таких, как способность получать, оценивать и интерпретировать большое количество данных. И невозможно все это сделать без компьютерного помощника, который становится основным средством получения информации. При условии разумного использования компьютер может помочь детям в развитии координации рук и глаз, а также других способностей.
Одна из важнейших функций компьютерных игр – обучающая. Здесь важно правильно подобрать развивающие программы и обучающие игры, соответствующие возрасту ребенка.
При разумном подходе никакого вреда компьютер не принесет, а вот польза будет прямо-таки неоценимой. Имея собственный компьютер, ребенок потихоньку научится что-то переустанавливать, понимать, что происходит с техникой, сможет завести свои творческие проекты. Такие умения очень пригодятся ему в будущем, а быть может, станут профессией. И чтобы умная машина была другом, а не врагом нашим детям, нам, взрослым, тоже необходимо повышать свой уровень знаний. Хотя бы для того, чтобы мы могли понимать то, чем увлечены наши дети, разделять с ними их успехи.
Жизнь современного человека тесно связана с компьютерами. Взрослые и дети пользуются персональными и портативными компьютерами, а также дополняющими их устройствами: принтерами, сканерами, модемами и пр. как в личных, так и в профессиональных, а также в образовательных целях.
С появлением сети Интернет он стал еще и лучшим способом поиска информации, делового общения и отдыха. В общем, многим из нас уже трудно представить жизнь без компьютера. Но помимо многочисленных плюсов у компьютера есть и свои отрицательные стороны. Это его влияние на здоровье человека. Компьютер стал источником множества заболеваний, связанных с воздействием электромагнитного излучения, с нагрузкой на органы зрения, органы дыхания, с мышцами и суставами. Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов риска.
Электромагнитное излучение
Каждое устройство, которое потребляет или производит электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать или потрогать, но оно присутствует повсюду. Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое компьютером, представляет опасность, не существует. Но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. Так что лучше бы поберечься. Как же обезопасить себя от потенциальной угрозы для здоровья? Для этого необходимо:
- Приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у мониторов сэлектроннолучевой трубкой;
- Системный блок и монитор должны находиться как можно дальше от вас, наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты, чтобы излучение поглощалось стенами; особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах;
- Не оставляйте компьютер включенным надолго, если вы его не используете; хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье дороже;
- По возможности сократите время работы за компьютером и каждый час делайте 5-10 минутные перерывы;
- Компьютер должен быть заземлен.
Компьютер и зрение
При работе с компьютером человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, изображение на экране динамически обновляется, а низкая частота обновления вызывает его мерцание. При этом глазные и внутриглазные мышцы, фокусирующие взгляд, устают от чрезмерной нагрузки. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости. Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к появлению головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.
Чтобы этого не происходило необходимо соблюдать несколько простых правил:
- Требования к монитору: чем выше его разрешающая способность, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет глаза; монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз (расстояние вытянутой руки);
- Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора, в то же время оно должно быть достаточным для того, чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете;
- Регулярно проводите гимнастику для глаз. Вот несколько простых упражнений: зажмурьте глаза на 10 с., быстро моргайте в течение 10 с., сделайте несколько круговых движений глазами, несколько раз поменяйте фокус - переведите взгляд с близлежащего предмета вдаль;
- Как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть, желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв.
Заболевания позвоночника и суставов
Люди, проводящие много времени за компьютером, чаще всего жалуются на онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах. Но бывают и более серьезные заболевания, наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие постоянной и длительной работы на компьютере.
Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника. Одной из причин искривления позвоночника является несоблюдение правильной осанки при работе за компьютером. Стоит отметить, что искривление позвоночника не только делает человека непривлекательным, но и может привести к нарушению работы внутренних органов.
Для профилактики вышеперечисленных заболеваний необходимо:
- Правильно организовать свое рабочее место: разместить монитор прямо перед вами, чтобы его верхняя точка находилась прямоперед глазами или выше; рабочее кресло должно быть с регулирующейся высотой сиденья и спинки, с подлокотниками;
- Соблюдать правильную рабочую позу: посадка по правилу «трех углов» (колени под столом образуют один прямой угол, линия бедер и спина - второй, руки, согнутые в локтевом суставе - третий); лопатки должны опираться на спинку кресла, плечи опущены;
- При работе с мышкой и клавиатурой кисти рук должны лежать на столе, клавиши нажимать плавно и без усилий;
- Во время перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук и т.д.).
Заболевания органов дыхания
Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, носят, в основном, аллергический характер. Это связано с тем, что во время работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества. Помимо этого, электростатическое поле компьютера притягивает пыль, которая оседает в наших легких. В то же время работающий компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на легкие, так и на весь организм в целом.
Чтобы уменьшить их влияние необходимо: как можно чаще делать влажную уборку помещения и проветривать его; для увеличения влажности ставить открытую емкость с водой (например, аквариум или декоративный водопад).
Старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации, и ваше общение с компьютером не принесет вреда вашему здоровью.
Актуальность исследования: с развитием технологий всё больше людей переходит на «сидячий» образ жизни. Если раньше лишь некоторые могли пользоваться компьютерными технологиями, то сейчас детям младших классов (если даже не дошкольникам) под силу управлять электронной машиной. Развлечение, общение, самообразование, информированность – это всё то, что предоставляет нам Интернет-сети.
Со временем виртуальные миры для человека становятся второй реальностью и верными помощниками, а их влияние на нашу жизнь весьма значительны. С помощью сети мы можем найти любую интересующую нас информацию: будь то случайно возникнувший вопрос (например, «Почему мой кот такой глупый?»), или же конкретно интересующая информация (например, «ГДЗ»).
Но есть ли и обратная сторона всем этим плюсам? Если человек тратит много своего времени на работу за компьютером, то без последствий он не обойдётся. Вспомним, что родители часто ругают своих детей за то, что они слишком много времени проводят за электронными гаджетами, и потом ссылаются на ухудшение здоровья. Но младшие не всегда слушаются взрослых, считая, что все эти домыслы пусты и не правдивы. Однако, врачи утверждают, что частые и длительные занятия за компьютером и правда могут плохо повлиять на человека. Во время работы может возникнуть дискомфорт, сухость глаз, застой в мышцах или суставах и т.д.
Возникает вопрос: как именно на нас влияет компьютер, есть ли вредное воздействие, и можно ли с этим что-нибудь сделать?
Объект исследования: здоровье человека.
Предмет исследования: компьютер кака фактор влияния на здоровье человека.
Цель: изучение влияния компьютера на психику и здоровье человека.
Гипотеза: мы предполагаем, что при неграмотном подходе компьютер может отрицательно влиять на пользователя: ухудшается зрение, снижается успеваемость в школе.
Задачи:
- Изучить научную литературу и Интернет-ресурсы по данной теме.
- Выяснить предназначение компьютера в современном мире.
- Узнать, как компьютер влияет на здоровье и психику человека.
- Провести опрос среди обучающихся школы на данную тему.
Практическая значимость работы заключается в том, что результаты данного исследования смогут оказать влияние на обучающихся и на их родителей по поводу стереотипов и отношения ко второй реальности с той или иной стороны.
Методы исследования:
- Сбор и анализ информации.
- Теоретический анализ литературы и интернет – источников.
- Социальный опрос, анкетирование.
- Сопоставление теоретических заключений с данными анкетирования.
Структура проекта: введение, 2главы, 5 параграфов, заключение, список использованных источников, приложение.
ГБПОУ «Чеченский индустриальный техникум» Влияние компьютера на здоровье человека Грозный 2018 Выполнил: Идрисов Асхаб, группа ЭВМ-2-17 Руководитель: преподаватель ИКТ, Магомаев Магомед
Содержание Введение. 1. Влияние компьютера на здоровье человека 1.1. Влияние электромагнитного излучения 1.2. Компьютер и зрение 1.3. Заболевания, связанные с мышцами и суставами 1.4. Стресс, бессонница, нервные расстройства 1.5. Заболевания органов дыхания 2. Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером Заключение Список использованной литературы
Актуальность Для многих людей компьютер стал важной и необходимой частью образа жизни. В настоящее время ни одна область человеческой деятельности не обходится без применения компьютерной техники.
Введение Цель: - изучение и анализ информации о действии компьютера на здоровье человека Задачи: Выявить вредные факторы влияния компьютера на здоровье человека; Провести анкетирование учащихся на предмет знаний о негативном воздействии ПК на здоровье; Разработать памятку с рекомендациями по грамотному использованию компьютера;
Введение Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: нервной деятельности, на зрении и костно-мышечном аппарате человека.
Влияние компьютера на здоровье человека Факторы риска: электромагнитное излучение; проблемы зрения; проблемы, связанные с мышцами и суставами; проблемы бессонницы; проблемы органов дыхания.
Влияние электромагнитного излучения Факторы риска расстройства нервной системы; снижение иммунитета; расстройства сердечно-сосудистой системы; аномалии в процессе беременности.
Влияние электромагнитного излучения Причины Компьютер имеет сразу два источника излучения Пользователь ПК практически лишён возможности работать на расстоянии Длительное время воздействия Профилактика Регулярные прогулки на свежем воздухе Проветривание помещения Занятия спортом.
Компьютер и зрение Из всех заболеваний - глазные болезни на первом месте! Наши глаза страдают сильнее всех. Близорукость, дальнозоркость и «синдром сухого глаза» - самые «компьютерные» из глазных болезней
Компьютер и зрение Причина: Непрофессионально составленные программы Неудачный подбор цвета шрифтов Неправильное расположение экрана и его настройки Длительная работа за компьютером на слишком близком расстоянии для глаз Профилактика: Комфортное рабочее место Гимнастика для глаз Витамины и препараты полезные для глаз
Заболевания, связанные с мышцами и суставами Причина: длительная, однообразная и неправильная работа кистями и пальцами рук с мышью и клавиатурой перегрузка суставов кистей рук .
Заболевания, связанные с мышцами и суставами Профилактика Правильная организация рабочего места Правильная посадка на рабочем месте Соблюдение режима работы Выполнение упражнений для кистей рук.
Стресс, бессонница, нервные расстройства Причина: Потеря информации Неустойчивая работа, сбои и «зависания» компьютера Информационные перегрузки Следствие: Стресс - сильные эмоциональные переживания, внутреннее напряжение
Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером
Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером
Заключение Только при разумной организации труда и эффективной профилактической работе человеку удастся оградить себя от негативных последствий влияния компьютера.
Читайте также: