Что делать если мерзнут руки за компьютером

Обновлено: 07.07.2024

-Причина холодных рук заключается в плохой терморегуляции вашего организма во время игры.

-Когда вы играете, вы, соответственно, испытываете стресс. Ведь вы хотите выиграть! Эта комбинация факторов может стимулировать вашу симпатическую нервную систему.Фактически, реакция на стресс отводит ваш кровоток от конечностей к мышцам, и ваши руки становятся холодными.

-Обычно мы играем с вытянутыми перед нами руками в течении очень длительного промежутка времени.Это положение способствует плохому кровообращению. Чем выше ваши руки на столе, тем хуже будет циркуляция крови.

-Еще одной достаточно распространенной причиной холодных рук считается курение и злоупотребление напитками в которых присутствует кофеин.

2.Последствия

Руки геймера играют главную роль во время соревновательных матчей, вы в роли "игрока" должны совершать быстрые и точные движения. Функционирование рук сильно зависит от воздействия холода.

Когда температура конечностей падает всего на несколько градусов, это напрямую влияет на вашу ловкость и время реакции.

Время реакции – это количество времени, которое требуется для идентификации сигнала и получения ответа. Другими словами, время реакции – это скорость вашего клика, когда на экране появляется враг. На сегодняшний день существует более 226 исследований, показывающих сходящиеся доказательства того, что простуда ухудшает психомоторные показатели. Давайте возьмем одно из этих исследований в качестве примера. Ученые сделали выборку из 30 человек в возрасте от 18 до 22 лет, чтобы измерить время реакции, необходимое для реагирования на раздражитель. Ученые попросили их нажать на кнопку как можно быстрее, когда на экране появится визуальный стимул. Они записали время участников в таблицу данных, а затем попросили их погрузить руки в ведро с холодной водой. Через несколько секунд они попросили их повторить тест. Данные показывают, что время реакции увеличивается с уменьшением локальной температуры, а низкая температура замедляет скорость реакции.

Поэтому игрокам нужно следовать нескольким правилам и советам.!

3.Решение

-Как я ранее говорил во время игры реакция на стресс отводит кровоток от конечностей к мышцам.

Чтобы избежать этого явления и уменьшить ощущение холода в руках во время игры, сосредоточьтесь на своем дыхании и сохраняйте его медленным и регулируемым. Вы можете контролировать реакцию своего тела на стресс.

-Нужно сделать несколько прыжков, это заставит все ваше тело качать больше крови и довольно быстро согреет вас.

-Сделайте глубокий вдох.Очень важно что глубокое дыхание значительно улучшает кровообращение, вы почувствуете больше энергии и ясности ума.

-Выпейте воды/чая.Важно соблюдать водный баланс организма и всегда иметь во время игры под рукой булытку воды(Тему с рационом я планирую опубликовать в следующей статье)

4.Практика

Решил на практике проверить несколько способов и готов поделится с вами результатами.✅-это означает что способ рабочий ❌- это означает что способ малоэффективен или вообще не помогает

Хотите узнать ответы на эти и другие вопросы – тогда наш материал для вас. Мы расспросили об этом Олега Остахновича, опытного кардиолога и терапевта лечебно-диагностического центра «Кутузовский» и узнали о 15 наиболее частых причинах холодных рук.

Интересный факт! Чаще других на мерзнущие руки жалуются женщины в возрасте 15-45 лет. Это объясняется тем, что терморегуляция в женском организме слабее.

Когда холодно, нужно беречь тепло для внутренних органов – они важнее, чем пальцы рук и ног. Именно так работает механизм терморегуляции у человека. Поэтому в руках сжимаются кровеносные сосуды и снижается кровообращение, до «более теплых времен».

Нормальная реакция на стресс – резкое повышение уровня адреналина. При этом, кровеносные сосуды в конечностях сужаются, в них происходит спазм, а, значит, руки становятся холодными. Все пройдет само, когда вы расслабитесь и успокоитесь.

№3 – Нарушения в работе щитовидной железы

При гипотиреозе количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, уменьшается. Среди ранних признаков, кроме холодных рук: быстрая усталость, отеки, сухость кожи, набор веса. Чтобы уточнить диагноз, нужен анализ на гормоны и консультация эндокринолога.

№4 – Низкое артериальное давление

В этом случае постоянно холодные руки дополняют и другие симптомы: головокружения при резких движениях, шум в ушах, подташнивание. Причины понижения давления самые разные – от жестких диет и эндокринных сбоев, до проблем с сердцем и кровеносной системой. Врач, который поможет разобраться в вопросе – кардиолог.

Это понижение уровня гемоглобина в крови ниже 110 г/л. Может быть вызвано нехваткой железа, фолиевой кислоты, витамина В12 и ряда других необходимых микроэлементов. Красные кровяные тельца это «транспорт» для кислорода. А ухудшение кровообращения внутренних органов приводит к «режиму экономии». Как и при низкой температуре, организм старается поддержать работу жизненно важных органов. При анемии человек часто жалуется на слабость, учащение сердцебиения, головокружения.

№6 – Сахарный диабет

Когда в крови повышен уровень сахара, поражаются нервные окончания. В результате, конечности мерзнут, кожа на них бледнеет. Чаще такая картина выражена на ногах.

№ 7 – Побочное действие лекарств

Повлиять на то, что руки стали больше мерзнуть может ряд медикаментов. Это препараты от мигрени, средства для снижения давления, бета-блокаторы. Обычно, такое побочное действие указано в инструкции, а заметить его можно вскоре после начала приема лекарства.

Холодные руки – довольно частый результат действия никотина. Он сужает сосуды, а в результате ухудшается кровообращение.

№9 – Избыток эстрогенов

Частая «женская» причина холодных рук. Эстроген делает периферические сосуды чувствительней к холоду. Многие женщины отмечают изменения в самочувствии по ходу менструального цикла.

№ 10 – Анорексия

Расстройство пищевого поведения, при котором человек ест недостаточно и сильно худеет. Организму с дефицитом жировой ткани сложно удержать тепло, а первыми мерзнут руки.

№ 11 – Нарушение кровообращения

Причин много – от малой подвижности и застоя крови, пережатых сосудов, до холестериновых бляшек в сосудах.

№12 – Хроническая усталость

К постоянно холодным рукам может привести недостаток сна. При этом замедляется обмен веществ, а, значит, и кровообращение работает хуже, мы мерзнем. Человеку требуется не меньше 7-8 часов сна в сутки.

№13 – Синдром Рейно

Для него характерно сужение кровеносных сосудов рук, ног, ушей, носа в холоде. Но руки не просто становятся холодными – они заметно бледнеют, становятся синеватого цвета. Во время приступа могут быть боль, судороги, потеря чувствительности. Причины болезни Рейно – дефекты механизмов регуляции тонуса сосудов, изменения их структуры и ряд других факторов.

№14 – Атеросклероз

Состояние, при котором теряется эластичность стенок артерий, они сужаются в диаметре, что вызывает нарушение кровообращения. Болезнь часто дополняется признаками нарушения кровообращения головного мозга: головные боли, головокружения, ухудшение памяти.

№ 15 – Волчанка и другие аутоиммунные болезни

В этом случае иммунная система атакует свой же организм, в том числе и кровеносные сосуды. При них нарушается кровообращение, а руки и ноги страдают в числе первых. Это опасные заболевания, которые нельзя игнорировать. Их диагностикой и лечением занимаются терапевт, ревматолог и другие специалисты.

Холодные руки без объективных причин могут быть симптомом опасных заболеваний. Не игнорируйте холод, проконсультируйтесь с врачом и узнайте, что стало причиной. Запись возможна онлайн.

Зябкость рук наблюдается у здоровых людей (при стрессах, гипотонии, в пожилом возрасте), при неврологических или сосудистых патологиях — синдроме Рейно, вибрационной болезни, компрессии нервов в запястном канале. Реже симптом развивается на фоне остеохондроза, гипотиреоза, аутоиммунных процессов. Для диагностики причин зябкости назначают ЭНМГ, рентгенологические исследования (рентгенографию кистей, КТ позвоночника, ангиографию), анализы на гормоны и аутоантитела. Для устранения симптома необходима коррекция образа жизни, применение медикаментозных и физиотерапевтических методик.

Причины зябкости рук

Физиологические факторы

Зябкость верхних конечностей часто отмечается у людей пожилого возраста, что связано с нарушением периферического кровообращения, спазмом мелких сосудов. Пациенты жалуются, что руки постоянно холодные, ухудшается чувствительность пальцев. Симптом иногда встречается у женщин с конституциональной гипотензией или при эмоциональном стрессе. При этом происходит сосудистый спазм, уменьшается приток крови к дистальным отделам конечностей.

Обморожение

Даже после легкого повреждения кожи 1-2 степени длительное время сохраняется повышенная чувствительность рук к низким температурам. Зябкость с неприятным покалыванием появляется, когда человек моет руки в холодной воде, зимой выходит на улицу без перчаток. Даже в теплом помещении периодически ощущается дискомфорт, кисти остаются холодными. Под влиянием холода обычно возникают онемение и парестезии пальцев, после чего руки долго не отогреваются.

Синдром Рейно

В начале болезни пациенты страдают от редких приступов зябкости, наблюдаемых в момент стресса или действия низких температур. Кончики пальцев внезапно бледнеют, становятся молочно-белого цвета, чувствуется онемение, ползание мурашек по коже. Пароксизм кратковременный, после его окончания зябкость сменяется неприятным жжением, чувством жара и покраснением пальцев.

По мере прогрессирования синдрома Рейно приступы ишемии рук удлиняются до 1 часа. Они начинаются без видимых провоцирующих факторов, сопровождаются сильной зябкостью, болью, нарушением чувствительности кистей. В межприступный период пальцы практически постоянно холодные, больной испытывает дискомфорт в болезненность кистей при низкотемпературных воздействиях. Со временем возникают отеки, трофические язвы, деформации ногтевых пластин.

Зябкость рук

Вибрационная болезнь

Вибрационная болезнь развивается у работников, которые постоянно контактируют с механизмами ударного или вращательного характера. Зябкость рук проявляется в периоды отдыха или в ночное время, сочетается с парестезиями и тянущими болями. Сначала симптомы длятся 10-15 минут, но постепенно приступы удлиняются, появляются нарушения активных движений пальцами рук, снижается чувствительность.

Вегето-сосудистая дистония

У молодых людей зябкость кистей и стоп зачастую связана с нарушениями вегетативной иннервации. Больные с ВСД отмечают, что кожа дистальных отделов конечностей постоянно холодная на ощупь, плохо согревается в теплых помещениях. Сильная зябкость беспокоит человека на улице в осенне-зимний период — даже в плотных перчатках или варежках ощущается холод, парестезии и неприятное покалывание пальцев рук.

Синдром запястного канала

Зябкость, онемение, парестезии, вызванные сдавливанием нервных волокон в зоне запястья, чаще развивается как профессиональное заболевание — у музыкантов, упаковщиков, людей, работающих за компьютером. Пальцы рук постоянно холодные, особенно после длинного рабочего дня, когда кисти пребывают в одном положении. При синдроме запястного канала беспокоят периодические боли, снижение чувствительности, трудности при сгибании-разгибании пальцев.

Гипотиреоз

Снижение функциональной активности щитовидной железы сопровождается нарушениями терморегуляции. Пациенты с гипотиреозом постоянно мерзнут, их кожа становится сухой и холодной на ощупь. Наиболее выражены симптомы в области кистей рук, которые не прикрыты одеждой и чаще сталкиваются с перепадами температур. Зябкость не уходит даже при массаже, растирании или согревании рук специальной грелкой.

Остеохондроз

Если патология затрагивает грудные позвонки, нарушается иннервация верхних конечностей, что вызывает зябкость. Также человек испытывает интенсивную боль в спине, которая может отдавать в руку. Симптомы остеохондроза усиливаются при длительном пребывании в неудобной позе, монотонной работе, неловких поворотах и наклонах туловища.

Редкие причины

  • Недостаток нутриентов: низкокалорийные диеты, авитаминоз, нарушения переваривания и всасывания пищи.
  • Неврологические болезни: невропатия лучевого нерва, рассеянный склероз, острые нарушения мозгового кровообращения.
  • Аутоиммунные процессы: склеродермия, системная красная волчанка, периартериит.

Диагностика

Пациенты с жалобами на зябкость рук должны обследоваться у невролога, чтобы исключить наиболее распространенные причины неприятных ощущений. В случае необходимости врач дает направление к эндокринологу, сосудистому хирургу, ортопеду-травматологу. Сначала проводится стандартное неврологическое исследование для проверки чувствительности и двигательной активности кистей. С диагностической целью применяются следующие инструментальные и лабораторные методы:

  • Рентгеновская диагностика. На снимках кистей обращают внимание на состояние костей запястья, наличие сужений запястного канала или других деформаций этой области. Для подтверждения остеохондроза как причины зябкости, назначаются рентгенография или компьютерная томография позвоночника.
  • Электронейромиография. Электрофизиологическое исследование позволяет обнаружить место повреждения нерва, выяснить распространенность патологического процесса и степень тяжести. ЭНМГ информативна, когда необходимо отдифференцировать сосудистые и неврологические нарушения, выявить вибрационную болезнь на ранней стадии.
  • Ангиография. Рентгенологическое исследование с контрастированием рекомендуется для визуализации сосудистого русла, выявления признаков синдрома Рейно. Врач обнаруживает отсутствие коллатерального кровообращения, обеднение капиллярной сети, извитость и периодические сужения мелких артерий.
  • Лабораторные анализы. Для оценки функции щитовидной железы исследуют кровь на Т3, Т4 и ТТГ. При необходимости выполняют гистологическое исследование биоптатов органа. Для исключения аутоиммунных процессов проводят анализ крови на антинуклеарные антитела, ревматоидный фактор и другие специфические маркеры.

Электромиография

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Необходимо исключить алкоголь и курение, которые провоцируют спазм сосудов и похолодание конечностей. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество витаминов. Стоит отказаться от ношения браслетов, часов и тугих манжет, которые ухудшают кровообращение в дистальной части рук. В холодный сезон нужно носить перчатки из натуральных материалов, в сильный мороз ограничить пребывание вне помещения.

Больным рекомендуют делать контрастные ванночки для рук, постепенно привыкая к высокой и низкой температуре. Улучшить кровообращение помогает самомассаж кистей. Если зябкость и сопутствующие ей симптомы обусловлены профессиональным заболеванием, необходимо сменить место работы. При наличии дискомфорта или боли в кистях, нарушениях чувствительности или ограничении движений следует обратиться к врачу.

Консервативная терапия

Медикаментозные методы лечения подбирают с учетом основного заболевания. При сосудистых нарушениях и синдроме Рейно проводится терапия антагонистами кальция и антиагрегантами. Лекарства расширяют мелкие сосуды верхних конечностей, предотвращают ишемию и вазоспазм, поэтому эпизоды зябкости и онемения рук возникают намного реже. Чтобы усилить эффект, лечебную схему дополняют селективными блокаторами рецепторов серотонина.

Неврологические причины патологии требуют назначения противовоспалительных средств из категории НПВС и системных кортикостероидов. Для уменьшения дискомфорта рекомендованы седативные препараты, транквилизаторы. Чтобы улучшить нервную передачу и устранить зябкость, показаны инъекции витаминов группы В. Если симптомы вызваны гипотиреозом, подбирается заместительная гормональная терапия.


Более миллиона случаев заражения коронавирусной инфекцией зафиксировано в Москве. Врачи рассказали, какие обследования следует пройти уже переболевшим COVID-19.

Сердечно-сосудистая система

Согласно статистическим данным у половины людей переболевших коронавирусом есть проблемы с сердцем. В основном аритмии (нарушения сердечного ритма), острая и хроническая сердечная недостаточность.

Еще одним опасным осложнением является миокардит– воспалительный процесс в мышце сердца, миокарде.

По словам врача-терапевта медицинского центра «Атлас» Кирилла Белана – «Это осложнение нередко фиксируется даже после легкой формы инфекции.

Главные признаки миокардита – слабость, перебои и боли в области сердца, которые не исчезают после приема нитро­глицерина, одышка (как в покое, так и при физической нагрузке), кашель, головокружения, отеки конечностей.

Для уточнения диагноза кардиолог может назначить электрокардиограмму, эхокардиографию (ЭхоКГ), МРТ сердца, а также исследования на сердечные тропонины I и T (маркеры поражения миокарда), pro-BNP (маркер сердечной недостаточности)».

Диабет

«COVID-19 может провоцировать развитие диабета, – рассказал «Аргументам и Фактам» кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юрий Потешкин.

«Если вас беспокоят слабость, быстрая утомляемость, жажда, немотивированное снижение массы тела, ухудшение зрения, медленное заживление ран, инфекции кожи и мочеполовой системы, необходимо проконсультироваться с эндо­кринологом».

Влияние на психику

У пациентов, перенесших коронавирус, зачастую ухудшаются память и внимание. Возникают бессонница, панические атаки, появляются перепады настроения.

Для лечения таких расстройств рекомендуются общеукрепляющие процедуры – прогулки, отдых (дневной и ночной), питание по часам и положительные эмоции, а для восстановления памяти и внимания – интеллектуальные занятия (головоломки, кроссворды, устный счёт и т. д.).

Лечебные программы Кардиологического санаторного центра «Переделкино»: «Восстановление » и «Отдых»

Симптомы постковидного синдрома

Постковидный синдром (или long-covid) уже внесен в Международный классификатор болезней МКБ-10. Всемирная организация здравоохранения объявила борьбу с long-covid одним из приоритетных направлений своей работы.

Группа ученых из США и Мексики провела обзор крупных исследований, в которых описывались последствия коронавируса и обнаружила 55 симптомов, с которыми миллионы людей борются спустя месяцы после заболевания.

Анализ показал, что не менее 80% людей, переболевших коронавирусной инфекцией, не чувствуют себя полностью выздоровевшими, а у некоторых симптомы не только сохранились, но и усилились спустя месяцы. Чаще всего пациенты с long-covid жалуются на сильную утомляемость (58%), хронические головные боли (44%), нарушения концентрации внимания и проблемы с памятью (25%). Четверть переболевших, в первую очередь женщин, сообщают о выпадении волос.

У 34% переболевших выявлены патологии легких на рентгеновских и КТ-снимках и повышении концентрации D-димера в крови, что указывает на высокий риск образования тромбов (20% пациентов). Также в обзоре сообщается о таких последствиях, как сдавленность в груди, одышка, ночная потливость кашель, апноэ во сне, депрессии, тревожность и навязчивые состояния.

«Лечение от COVID-19 не должно исчерпываться отрицательным результатом ПЦР-теста, наличием антител и выпиской из больницы», — считают авторы обзора.

Ученые из британского Национального института здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании сообщали, что симптомы постковида в среднем длятся около 12 недель.

Исследователи отмечали, что клиническая картина постковидного синдрома у пациентов разная. Среди основных симптомов — боли в грудной клетке, мышцах и суставах, а также учащенное сердцебиение, постоянное недомогание, кашель и проблемы с желудком.

Кроме того, некоторые переболевшие могут сталкиваться с «туманом в голове», нарушениями сна и головокружениями.

Особенности постковидного синдрома у людей, перенесших коронавирусную инфекцию в легкой форме

Постковидный синдром, или Long-COVID («длительный ковид»), нередко протекает особенно тяжело у пациентов, которые острую стадию инфекции перенесли в легкой форме.

По словам специалиста по респираторным заболеваниям в больницах Университетского колледжа Лондона доктора Мелиссы Хайтман, входящую в рабочую группу Национальной службы здравоохранения Англии по COVID-19 – «Мы определенно видим совершенно разные модели у пациентов, которые были госпитализированы с тяжелой инфекцией, и у пациентов, которые не были госпитализированы благодаря ее легкому течению. У последних вирус часто вызывает эффекты, которые заставляют их чувствовать недомогание в течение нескольких месяцев».

Около 30% людей, которые перенесли COVID-19 в легкой форме, спустя несколько месяцев после завершения лечения страдают от постковидного синдрома, выяснили в феврале 2021 года исследователи Университета Вашингтона. Специалисты изучили данные 177 человек, которые испытывали незначительные симптомы во время болезни и не были госпитализированы.

Мелисса Хайтман предположила, что развитие постковидного синдрома у пациентов после легкой формы коронавируса связано с тем, что они переносят инфекцию дома и либо лечатся неправильно, либо вовсе отказываются от лечения, что в итоге снижает их иммунитет.

На связь иммунитета и постковидного синдрома ранее обращал внимание и иммунолог Владимир Болибок. «Из-за снижения иммунитета вирус, хоть уже и неактивный, вирус долго циркулирует в организме — иммунная система от него никак избавиться не может», — рассказал он «Российской газете».

Вместе с тем коронавирус даже при легком течении зачастую поражает нервную систему, что и приводит к симптомам постковида, отметил невролог Владимир Марченко.

Лечение постковида – большая междисциплинарная задача. Как правило, этим занимаются сразу несколько специалистов. Начать обследование лучше с терапевта – он назначит, к каким врачам обращаться далее.

Также врачи рекомендуют пациентам соблюдать режим, высыпаться, сбалансированно питаться, а также принимать витамины и не забывать о физической активности.

В КСЦ «Переделкино» можно пройти необходимые обследования, сдать анализы и получить консультации врачей: терапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.

Узнать подробнее

В КСЦ «Переделкино» разработана и успешно применяется медицинская программа «Восстановление после коронавирусной инфекции»

Узнать подробнее

Кислородотерапия: лечение и профилактика заболеваний Восстановление после коронавируса в санатории «Переделкино» Кардиологический санаторий «Переделкино»: лечебные программы, инфраструктура, расположение Реабилитация людей, переболевших коронавирусной инфекцией, в санатории Территория санатория с волшебной природой, в котором растут многовековые деревья, чистый воздух и тишина. Наш санаторий оказывает лечебно - оздоровительные услуги


  • Восстановление после коронавирусной инфекции
  • Восстановление
  • Лечение
  • Отдых
  • Кардиодиагностика
  • Кардиодиагностика выходного дня
  • Кардиопрофилактика
  • Пакетные туры
  • Щитовидная железа
  • Сахарный диабет
  • Избыточная масса тела
  • Здоровые сосуды
  • Здоровые суставы
  • Здоровая печень

Информация по приказу 956Н

Сведения о регистрации

Сведения об учредителях

Руководство

Режим работы

График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами

Адреса и контакты органов в сфере охраны здоровья

Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья

Программа госгарантий

Правила оказания платных услуг

Медицинский персонал

График работы и часы приема медработников

Перечень ЖНВЛП

Перечень ЛП, назначаемых по решению комиссии

Лицензия

Приказы

Тарифы

Политика конфиденциальности

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор).

Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

2. Основные понятия, используемые в Политике

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг.

Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомле

7. Трансграничная передача персональных данных

Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.

Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

Читайте также: