Что вреднее пк или ноутбук

Обновлено: 02.07.2024

Использование компьютера или ноутбука имеет свои минусы. Что бы понять, как они влияют на позвоночник, нужно сразу рассмотреть все риски для здоровья, а потом выбрать более безопасный вариант.

От чего болит позвоночник: ноутбук или компьютер?

Ноутбуки заменили стационарные компьютеры почти в каждом офисе и доме. Пользователи это объясняют тем, что его можно легко перенести с одного места на другое, он занимает еще и мало места, им можно пользоваться в любом положении. Но, есть и те, которые отдают предпочтение компьютерам по целому ряду технических причин.

Ноутбук и проблемы с позвоночником

Пользование ноутбуком может вызвать множество проблем. Это касается позы, в которой работает человек, она не всегда подходит для тела.

Ноутбук на коленях

Когда вы держите ноутбук на коленях, ваши локти, как правило, смещаются назад, в это время плечи сжимаются. Шея наклоняется немного вперед, что бы посмотреть на экран. При этом нижняя часть спины лишены поддержки, а бедра несут вес ноутбука.

Эта поза наносит большой урон. Во-первых, без надлежащей поддержки нижней части спины, ваш позвоночник искривляется, и к этой позе человек привыкает. Во-вторых, давление на крестец увеличивается, способствуя грыже диска и спондилезу.

Использование ноутбука лежа на животе

Еще одно положение – лежа на животе с опорой на локтях. Эта поза рекомендуется, если вы сидели перед ноутбуком в течение длительного времени, и нужно сменить осанку. Но, сидя в этой позе непрерывно, можно нанести вред позвоночнику, плечам и шеи.

Сидя на кровати со спинкой, с опорой на подушки для поддержки

Хотя эта осанка может показаться удобной и действительно хорошей для спины, она может вызвать больше повреждений, чем пользы. Во-первых, у вас нет сильной, жесткой поддержки для спины, чтобы держать позвоночник на месте. Во-вторых, это заставляет толкать шею вперед, увеличивая давление на позвоночник. Эта поза может вызвать грыжу диска .

Какие неудобства вызывает использование ноутбука:

Нарушается комфорт при наборе текста : самым большим недостатком ноутбуков является клавиатура, прикрепленная к экрану.
Экран не на уровне глаз : идеальный способ работы перед экраном держать его на уровне глаз или на 17 градусов выше уровня глаз. Это невозможно при использовании ноутбука из-за небольшого размера машины и небольшой высоты экрана.
Нарушение осанки : когда вы используете ноутбук, вы склонны наклоняться вперед, что увеличивает давление на поясничный отдел позвоночника. Поскольку экран ноутбука всегда ниже уровня глаз, это способствует нарушению. Эта поза опасна для шеи и позвоночника. Давление на шею может вызвать шейный спондилез в то время как нагрузка на межпозвоночные диски может вызвать грыжу межпозвоночного диска.
Увеличивается нагрузка на глаза : ноутбуки имеют экраны меньших размеров. Это, естественно, заставляет вас всматриваться в экран и мигать меньшее количество раз, что вызывает напряжение глаз и головную боль. Если вы не используете анти-блики экрана и регулировки яркости во время работы, может развиться синдром сухого глаза.
Повышенная нагрузка на запястье : когда вы печатаете на ноутбуке, вы не имеете никакого другого выбора, кроме как опираться запястьем на клавиатуре во время набора текста. Это может увеличить давление на нервы в запястье. Кроме того, будучи меньше по размеру, прикрепленная клавиатура заставляет вас крутить запястье в неудобных положениях во время набора текста. Это может вызвать ощущение покалывания в пальцах рук и боли вдоль руки, и привести к туннельному синдрому.
Повторяющиеся стрессовые расстройства : при использовании ноутбука, вы многократно увеличиваете нагрузку на разные части тела, включая руки, шею, запястья и плечи. Это увеличивает риск повторных стрессовых расстройств.

Стационарные компьютеры и боль в спине

Компьютеры позволяют потребителю печатать в более удобном положении. Отдельная мышь позволяет запястью отдохнуть в удобном положении, предотвращая нагрузку на нервы в запястье. Большой, более широкий экран предотвращает чрезмерное напряжение глаз. Рабочие столы также имеют регулируемые подставки, которые позволяют настроить экран на ваш уровень глаз.

Риски для здоровья, связанные с использованием компьютеров.

Длительная работа может вызвать боли в мышцах: в то время как конструкция компьютера, сводит к минимуму риски, длительное применение может привести к мышечной боли и боли в шее, позвоночнике, спине, плечах и руках.
Частые головные боли: Головные боли - распространенная жалоба среди тех, кто использует компьютер в течение длительного времени. Увеличение мышечного напряжения или боли в шее , у основания черепа, является основной причиной головной боли при использовании компьютера.
Проблемы с глазами: яркий свет, яркий экран и мерцание изображения могут напрягать глаза. Кроме того, при работе за компьютером, как правило, меньше моргают, что повышает риск развития синдрома сухого глаза и компьютерного зрительного синдрома.

Так что лучше ноутбук или компьютер?

Внимательно посмотрев в список проблем, которые вызывают пользование этими гаджетами, можно увидеть, что 6 из них совершенно схожи.

Специалисты утверждают, что, настольный компьютер в любом случае лучше, чем ноутбук. Хотя ноутбуки удобны в использовании, у них есть много ограничений, что касается здоровья опорно-двигательного аппарата.

Использование ноутбука в течение нескольких часов в день допустима, но если работа будет превышать 3-4 часа, рекомендуется использовать стационарный компьютер, а не ноутбук, чтобы минимизировать риски для здоровья.

В худшем случае, если у вас нет другого выбора, кроме как использовать ноутбука, можно внести следующие изменения, чтобы минимизировать его влияние.

Использовать внешнюю клавиатуру и мышь: это позволит снизить нагрузку на руки и сделать ввод более удобным.
Использовать держатель для ноутбука: высота обычного монитора составляет около 30 сантиметров, что делает его удобным, чтобы его на рабочем столе. Но если это ноутбук, нужно использовать держатель ноутбука, который поднимет высоту машины. Если это невозможно, можно разместить ноутбук на наклонной деревянной платформе, чтобы довести экран до уровня глаз.
Используйте антибликовый экран: для того чтобы предотвратить повреждение глаз, используйте антибликовое покрытие и регулировку яркости экрана для уменьшения отражения и нагрузку на глаза.
Делайте частые перерывы . 4-5 часов непрерывной работы непременно плохо отразятся на здоровье. Для этого можно установить таймер, он будет напоминать о необходимости сделать перерыв.

Как снизить дискомфорт от использования настольного компьютера:

Сядьте на стул под углом 100 градусов между сиденьем и задней опорой.
Убедитесь, что локти расположены на 90 градусов к уровню плеч.
В большинстве случаев, при использовании рабочего стола, вы можете сдвигать ягодицы на край стула, что влияет на спину и даже ноги. Когда вы сидите на стуле, придвиньте его ближе к столу и сидите удобно.
Используйте защиту или фильтр для предотвращения бликов.

Наша жизнь стала настолько зависимой от технологий, что трудно представить себе день без компьютера. И это не только ноутбуки, которые вызывают проблемы. С появлением iPad и смартфонов, состояние становится еще хуже для людей, осознающих их сильное влияние на здоровье. Хотя трудно избежать технологий полностью, все, что нужно сделать, это ограничить их использование.

Портативный компьютер (он же ноутбук) – весьма удобная вещь. С его помощью рабочий процесс может быть, по сути, непрерывным. Бывают же на свете трудоголики. Впрочем, есть просто люди «живущие» в Интернете, у которых с Сетью связана и работа и досуг. А сколько ныне фрилансеров, работающих из разных точек мира. Эти люди сознательно выбирают такую жизнь и им, думается, можно позавидовать. Но если бы не ноутбук – 95% фрилансеров так бы ими и не стали – сидели бы в офисах или по квартирам, за громоздкими стационарными компьютерами. Об этом мало кто задумывается, не до этого, но ведь ноутбук совершил революцию, он изменил образ жизни миллионов людей. За это споем ему дифирамб. И все же, что там с влиянием на здоровье?

Разумеется, не станем утверждать, что для каждого мужчины потенция – главное в жизни. Но все же, думается, «рабочее» состояние всех «соответствующих органов» – значит очень много. В конце концов – секс в Российской Федерации, в отличие от СССР, есть, и это хорошо! Влияет ли ноутбук, когда он работает на коленях (а значит, рядом с паховой областью), на «госпожу потенцию»?

Для того чтобы выяснить это ZOOM.CNews, естественно, обратились к практикующему врачу. Врачебный стаж Алексея Ивановича Донюкова – более 10 лет. Он врач уролог-андролог. Ныне он возглавляет отделение урологии и андрологии одной из московских клиник. Лечение эректильной дисфункция – одно из приоритетных направлений в его работе.

Приводит ли работа с ноутбуком к проблемам с «мужским здоровьем»? ZOOM.CNews обратился к специалисту - урологу-андрологу А.И. Донюкову (на фото)

Доктор Донюков (ДД): - А можно узнать, почему ноутбук должен влиять на потенцию? Чем он должен на нее влиять?

Z: - Ну, как же… Различные излучения – результат работы любого компьютера. Плюс нагрев. Ведь ноутбук достаточно сильно нагревается в процессе работы.

ДД: - Вы знаете, на потенцию, на ее качество, влияет множество причин. Здесь и психология и физиология… Один немецкий господин, называющий себя ученным, как-то сообщил миру, что мужчина за всю свою жизнь способен совершить 5400 семяизвержений. До сих пор в эти бредни многие верят, хотя было доказано, что утверждение это безосновательно. Семяизвержений может быть больше, может быть меньше… Здесь огромное количество субъективных факторов. Так же и с потенцией.

Излучение? Речь о работе Wi-Fi-модуля (я могу быть не слишком точен в названиях каких-то технических деталей, так что заранее прошу прощения у ваших читателей, но, думаю, они поймут о чем я)?

Z: - И о нем тоже, но не только, ведь ноутбук, как и многие другие современные электроприборы – источник электромагнитного излучения.

ДД: - Полноте. Оно слишком маломощное, чтобы привести к каким-то плачевным последствиям, тем более к импотенции. Я изучал этот вопрос, потому что у меня был пациент, утверждавший, что эректильная дисфункция у него возникла именно из-за частой работы с ноутбуком. Более того, он напирал на вину Wi-Fi, говорил, что это то же самое СВЧ-излучение, и поэтому это источник всех его проблем.

Z: - Он ошибался?

ДД: - Конечно. Там были совсем другие причины, в том числе психологические, хотя не только они. Вообще, есть исследование, проведенное в Великобритании, государственным агентством защиты здоровья человека (Health Protection Agency, HPA). Результаты его, в целом, таковы: на сегодня нет подтвержденных медицинских данных о том, что радиосигнал от беспроводного оборудования причиняет человеку какой-либо вред, в том числе вред мужской половой системе. Частоты, которые используются при передаче Wi-Fi данных, действительно близки к частотам радио FM-диапазона, ТВ, мобильных телефонов, СВЧ-печей (в районе 2,4 ГГц – прим. ZOOM.CNews). Но при этом подтверждается также, что мощность Wi-Fi-сигнала весьма не велика, это относится как к роутерам, так и к ноутбукам. Есть международные стандарты безопасности, в которых обозначены предельно допустимые нормы на сей счет. Так вот, современное оборудование, по данным HPA, в целом вполне удовлетворяет этим стандартам.

Z: - Значит, Вы можете сказать, что Wi-Fi и другие излучения ноутбука не влияют на потенцию?

ДД: - Если судить по тем данным, которые ныне есть (не только британских, но и других исследований) – нет оснований для обратного утверждения. Гесмотря даже на то, что ответ, быть может, будет выглядеть «половинчатым», хотелось бы подчеркнуть, что подобные технологии активно внедрены в нашу жизнь совсем недавно. Так что нормальной статистики по влиянию на здоровье, в том числе на мужскую половую систему, пока просто нет. Должно пройти минимум лет 30, чтобы можно было сделать окончательные выводы. Что до электромагнитных излучений вообще, то в больших дозах они, несомненно, оказывают отрицательное воздействие на организм в целом, но в данном случае, опять же, этих больших доз нет.

На сегодня медицина не располагает подтвержденными фактами возникновения эректильной дисфункции из-за работы с ноутбуком на коленях

Z: - С Wi-Fi все более-менее ясно. Вреда он не наносит, во всяком случае, для потенции, но желательно подождать 30 лет, чтобы убедиться в этом окончательно. А другие факторы – следствие работы ноутбука?

ДД: - Единственное, что сейчас можно утверждать со всей определенностью – это то, что действительно опасен может быть нагрев. Ведь ноутбук достаточно сильно нагревается в процессе работы. И если длительно и систематическое эксплуатировать его на коленях, рядом с паховой областью, – возможно снижение фертильности («плодовитости») спермы. Это может даже привести к бесплодию, которое не всегда можно вылечить.

Здесь все просто. Тестикулы ведь потому и вынесены как бы за пределы тела - они находятся в мошонке. Для того, чтобы сперматозоиды созревали, требуется чуть более низкая температура (около 34-35°С), чем общая температура тела (36,6°С). Известен эксперимент, в котором участвовали 29 американских мужчин в возрасте от 21 года до 35 лет. Если не ошибаюсь – его проводили в Университете штата Нью-Йорк. По ходу исследования добровольцам по два раза в день в течение часа замерялась температура мошонки, при этом в части случаев люди пользовались ноутбуками, лежащими на коленях, а в части – нет. Выяснилось, что даже при удержании на коленях выключенного ноутбука температура вырастала на 2,1 градуса. А при включенном ноутбуке – почти на 3 градуса. И это только в течение часа. А многие проводят с включенным ноутбуком на коленях гораздо больше времени.

Ноутбуки не только сильно нагреваются в процессе работы (так, компания Sony в 2008 году отозвала с рынка большую партию ноутбуков из-за возможности их перегрева ввиду конструктивных недостатков, отзывали свою продукцию по этой причине и другие производители), но иногда даже загораются - из-за пожароопасных аккумуляторов.

Именно нагрев на данный момент считается главной опасностью, исходящей от ноутбука и грозящей мужской половой системе, грозящей бесплодием, не импотенцией. Подчеркну еще раз – такие последствия возможны, но не всегда обязательны, ибо даже упомянутое исследование лишь подтвердило, что мошонка, а значит и тестикулы, в которых образуются сперматозоиды, нагреваются. И уже из этого мы делаем выводы о возможных последствиях. Но здесь эти выводы очевидны, поскольку нагрев тестикул – один из древнейших методов контрацепции. Его использовали, например, в Японии: тестикулы на определенное время погружали в сосуд с горячей водой.

Что еще следует знать?

Итак, на сегодняшний день ясно, что реальная опасность для мужской половой системы, исходящая от ноутбука, связана с возможным снижением «плодовитости» сперматозоидов, со снижением количества живых сперматозоидов. Частая длительная эксплуатация ноутбука на коленях этому способствует. В итоге возможно даже мужское бесплодие (впрочем, точных данных о том, что именно ноутбук стал у кого-либо его причиной – нет).

Возможные ожоги (некоторые модели ноутбуков нагреваются весьма сильно), хоть и не относятся к проблемам мужской половой системы, так же вещь не слишком приятная.

Кроме того, постоянная работа за ноутбукам может привести к неправильной осанке (это уже касается не только мужчин). Дело в том, что поза работающего за лэптопом весьма отличается от позы человека, работающего за стационарным ПК. Главная проблема – экран и клавиатура расположены в непосредственной близости друг от друга, что и приводит, в конечном счете, к формированию неправильной осанки. Собственно, еще с конца семидесятых годов прошлого века известно (из многочисленных эргономических исследований), что наиболее естественную позу человек, работающий за компьютером, может принять только в том случае, если монитор и клавиатура находятся на некотором расстоянии друг от друга.

Рабочее место при работе с ноутбуком ли, со стационарным компьютером, всегда должно быть правильно организовано

Когда ноутбук лежит на коленях и пользователь (сидящий) длительно за ним работает (да еще и изо дня в день) – осанка испортится довольно быстро. Ведь экран – очень низко. Пользователю приходится сильно наклонять голову. Мышцы, удерживающие голову вертикально, при этом очень напряжены, тогда как мышцы, позволяющие наклонять голову, находятся по отношению к первым, в относительно расслабленном состоянии. Разумеется, поднимать экран выше – держать ноутбук на руках – явно не выход из положения.

Решения проблемы есть. Во-первых – приобрести ноутбук с большим экраном. Чем меньше у лэптопа экран – тем больше вероятность проблем со здоровьем у пользователя (возможны хронические боли в шее). Ведь обычно человек всегда «тянется» к маленькому экрану, как бы пытаясь получше все рассмотреть. Между тем, ноутбук может находится на обычном расстоянии от человека. Кроме того, следует выбирать удобные кресла, где ваша спина будет поддерживаться спинкой, что позволит снизить нагрузку на мышцы шеи.

Во-вторых – перерывы в работе. Их стоит устраивать, даже если вы не работаете на ноутбуке и вообще на компьютере. А уж если работаете – не пренебрегайте ими. Желательно устраивать небольшие прогулки, легкую гимнастику раз в 20 минут. Впрочем, если это невозможно – хотя бы раз в час. Главное здесь – смена позы, движение.

Третий способ – использование различных подставок для ноутбуков, подключаемых к ноутбуку клавиатур. Что до подставок, то они бывают охлаждающими, что также пригодится, особенно владельцам быстро греющихся (в основном недорогих) ноутбуков. Ныне в продаже много различных подставок для ноутбуков, обеспечивающих дополнительное охлаждение, а также удобство эксплуатации в различных ситуациях (в том числе и на коленях, но без нежелательных последствий).

Подставки для ноутбуков бывают разные: стационарные и мобильные (их можно легко брать с собой и использовать в любом месте)

Помните также и о весе ноутбука, вернее о правилах переноса прибора. Лучше пользоваться для транспортировки обычного ноутбука (весом около 2 кг) специальным рюкзаком, а не сумкой, которая, как правило, поставляется вместе с ноутбуком. Особенно рюкзак необходим, если кроме ноутбука часто носите с собой дополнительные принадлежности и аксессуары: блок питания, запасную батарею, внешний накопитель и т.д.

На этом завершим. Конечно, многие будут спорить с тем, что влияние «ноутбука на коленях» на мужскую половую систему, исходя из данного материала, в общем-то, сводится лишь к одному – к влиянию нагрева на «плодовитость» мужчины (хотя это не мало, на наш взгляд). Но, по сути, спор этот пока бесполезен. Просто потому что все равно придется ждать еще несколько лет (а то и все 30, как прогнозировал доктор Алексей Донюков), пока появятся более-менее адекватные исследования на этот счет. Хотелось бы обратить внимание и на то, что производители ноутбуков все же не изверги и не садисты, чтобы производить заведомо опасную для здоровья человека технику, да и репутацией известные компании обычно дорожат. В любом случае, рады будем ознакомиться с мнением наших читателей по поводу затронутой темы.

Развитие компьютерных технологий привело к тому, что, в отличие от 20 века, сейчас человеку предоставлено сразу несколько видов компьютеров: стационарный, ноутбук, нетбук, планшет. Но чаще всего случается, что в магазине техники, предлагают для покупки выбрать компьютер или ноутбук.

Отправляясь в магазин, рекомендуется уже заранее определиться, что вам лучше купить, ноутбук или стационарный компьютер. Так как часто продавцы - консультанты пытаются продать что-то подороже, а это может оказаться совсем не то, что будет нужно в вашей ситуации.

В этой статье рассмотрим, чем именно отличается ноутбук от компьютера, и что больше подходит для игр, для работы или для дома.

Для начала определим, какими преимуществами обладает каждый из этих видов техники, в сравнении друг с другом.

Преимущества персонального компьютера:

большой монитор;
более низкая цена;
высокая мощность;
возможность увеличения памяти за счет дополнительного винчестера;
легкость и дешевизна ремонта;
не нагревается;
хороший звук.

Преимущества ноутбука:

компактность;
мобильность;
бесшумность работы;
отсутствие большого количества проводов;
наличие встроенного Wi-Fi или Bluetooth;
независимость от электросети.

Определив, в чем заключается разница между ноутбуком и компьютером, можно теперь рассмотреть в каких целях их рациональнее использовать.

Игровой компьютер или игровой ноутбук

Современные игры, которыми увлекаются и дети, и подростки, и даже взрослые, требуют определенный уровень мощности, оперативной памяти, звуковой и видео карт. Очень часто эти показатели у ноутбука ниже, чем у стационарного компьютера такой же цены. Поэтому, если вы покупаете технику с целью поиграть, то лучше выбирать стационарный компьютер или дорогой ноутбук последних разработок. Но зачем переплачивать, если чаще всего люди в такие играют дома, так как это занимает много времени.

Может ли ноутбук заменить компьютер?

Если вам не надо по роду вашей деятельности работать на компьютере с графическими или с другими программами, требующими для своей работы высокой мощности и хорошей скорости, то да.

Ноутбуки чаще всего покупаются в следующих ситуациях:

студентами для мобильного общения или учебы;
для проведения выездных семинаров или конференций;
если ваши жилищные условия не позволяют организовать полноценное рабочее место за стационарным компьютером;
если необходимо работать только на одной машине, не перенося данные;
работа связана с постоянными переездами.

Но, сделав выбор в пользу ноутбука, следует помнить, что это хрупкая вещь и если вы его уроните или прольете на него воду, то, скорее всего, вам придется покупать новый.

Ноутбук или компьютер: что вреднее?

Все больше появляется информации и разговоров о вреде излучения, исходящего от электрических приборов. Но сказать о том, что ноутбук, благодаря своим малым размерам, излучает меньше нельзя, поэтому вред от них одинаковый.

Ученые доказали, что при работе на ноутбуке, из-за расположенного слишком низко экрана человек принимает неправильную позу, чем при работе за стационарным компьютером. Поэтому происходит перенапряжение мышц, удерживающих голову в вертикальном положении. Это приводит к формированию неправильной осанки. Также из-за маленького экрана ноутбука на глаза идет большая нагрузка и они быстрее устают. Но это все можно устранить, делая регулярные перерывы в работе и приняв правильную позу.

Делая выбор покупать компьютер или ноутбук, лучше не опираться на критерий «что дешевле», а все-таки подумать, на чем вам будет удобнее работать.

Основное

Ноутбуки отдают радиацию?

Я видел много людей, использующих подушку в качестве абсорбирующей подушки. То есть они кладут подушку на колени, а затем кладут ноутбук на подушку. Это еще более опасно, так как тепло будет задерживаться внутри ноутбука и попадет в ваше тело через запястья и руки, когда вы печатаете или используете сенсорную панель. Никто не держит ноутбук на кровати, хорошая идея. Это то же самое, что держать его на подушке. В Интернете есть столы для ноутбуков, которые позволят обеспечить надлежащую вентиляцию и рассеивание тепла и излучения. Вы также можете купить их на Amazon.

Как защитить себя от излучения ноутбука

Как указывалось в предыдущем разделе, ноутбуки излучают только при подключении к беспроводному Интернету, например, Wi-Fi. Поэтому лучшим вариантом будет отключить Wi-Fi, когда он вам не нужен. Кроме того, вы можете подключиться к Интернету с помощью кабеля Ethernet. Просто проверьте, есть ли у вашего ноутбука порт Ethernet. У большинства из них есть один.

Предполагая, что вы работаете из одного и того же места каждый день, было бы намного безопаснее, если бы вы использовали соединение Ethernet и отключили Wi-Fi от ноутбука или от самого маршрутизатора. Кабели Ethernet не дороги, и вы можете легко получить их в местных электронных розетках. Вам просто нужно измерить необходимую длину кабеля, чтобы его можно было подключить к маршрутизатору и ноутбуку.

Не используйте ноутбуки при зарядке. Как и мобильные телефоны, ноутбуки излучают максимальное излучение при зарядке. Всегда лучше отключить и затем использовать их, если вы собираетесь использовать WiFi Интернет.

Если вы не используете беспроводное соединение, вам не нужно беспокоиться о том, как защитить себя от излучения ноутбука. Ну, по крайней мере, если ваши соседи не используют сильный WiFi.

Читать дальше . Опасность для здоровья мобильных телефонов, риски и опасности.

Читайте также: