Как очистить кэш nike training

Обновлено: 03.07.2024

Nike Run Club
версия: 4.10.0

Последнее обновление программы в шапке: 18.11.2021

Краткое описание:
Приложение отслеживает Ваши спортивные результаты.

Описание:
Nike Run Club — твой идеальный партнер по бегу

В Nike Run Club есть все необходимое для более эффективного бега: функция отслеживания по GPS, пробежки с аудиосопровождением, еженедельные, ежемесячные и пользовательские вызовы на дистанцию, персонализированные планы тренировок для достижения конкретных целей и безграничная мотивация от твоих друзей. Достигай своих целей с удовольствием, бегая с Nike Run Club.

ПОЛНАЯ ПОДДЕРЖКА УСТРОЙСТВ ANDROID WEAR OS
ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОБЕЖЕК И ХРАНЕНИЕ ДАННЫХ О НИХ
ПРОБЕЖКИ С АУДИОСОПРОВОЖДЕНИЕМ ОТ АТЛЕТОВ И ТРЕНЕРОВ NIKE
ГЛОБАЛЬНЫЕ И ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ВЫЗОВЫ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
НАГРАДЫ И БЕЙДЖИ ЗА ДОСТИЖЕНИЯ
РЕЙТИНГИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ
ПОДДЕРЖКА ДРУЗЕЙ ВО ВРЕМЯ ПРОБЕЖКИ
ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ ПРОБЕЖКИ

NRC НА УСТРОЙСТВАХ ANDROID WEAR OS
Твой идеальный партнер для бега — прямо на твоем запястье. Отслеживай сведения о своих пробежках на устройствах Android Wear OS. Во время бега ты можешь быстро просмотреть сведения о текущей пробежке, в том числе расстояние, темп, продолжительность и пульс (только на устройствах с поддержкой пульсометра), — мы сохраним все эти данные.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОБЕЖЕК И ХРАНЕНИЕ ДАННЫХ О НИХ
Получай все необходимые сведения, в том числе о темпе, расстоянии, данных GPS, перепадах высоты, пульсе и отрезках, в формате аудиокомментариев.

ПРОБЕЖКИ С АУДИОСОПРОВОЖДЕНИЕМ ОТ АТЛЕТОВ И ТРЕНЕРОВ NIKE
Получай поддержку, мотивацию и вдохновение от Nike, слушая аудиокомментарии от тренеров, лучших атлетов, таких как Мо Фара, и звезд шоу-бизнеса, таких как Кевин Харт. Пробежки с аудиосопровождением — это увлекательный способ помочь бегунам развить силу, скорость и выносливость. Поскольку интервалы теперь отмечаются во время бега автоматически, от тебя требуется только начать пробежку.

ВЫЗОВ КАК ЗАРЯД МОТИВАЦИИ
Присоединяйся к глобальному сообществу бегунов Nike — принимай еженедельные и ежемесячные вызовы или создай собственный вызов и пригласи друзей. Достигай целей, собирай достижения и ставь новые рекорды.

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК, АДАПТИРОВАННЫЕ ДЛЯ ТЕБЯ
Хочешь начать бегать, привести себя в форму или подготовиться к забегу? В NRC есть адаптивные планы тренировок для любых целей и уровней подготовки.

ОТМЕЧАЙ ДОСТИЖЕНИЯ НАГРАДАМИ И БЕЙДЖАМИ
Получай бейджи и награды за новые личные рекорды скорости и дистанции.

СОРЕВНУЙСЯ С ДРУЗЬЯМИ В РЕЙТИНГЕ
Сравнивай свои результаты с достижениями друзей и соревнуйся с ними в рейтинге по дистанции.

УДОБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЕЛИТЬСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ
Делай публикации более индивидуальными, добавляя фотографии, статистику и стикеры, и настрой список тех, кто увидит твои публикации — все пользователи или только самые близкие друзья.

Интеграция Nike Run Club и приложения Google Fit позволяет синхронизировать сведения о тренировках и фиксировать данные о пульсе.

Длительное использование GPS во время пробежки может снизить заряд аккумулятора.

При повторном запуске, часть данных подгружается с помощью этих файлов, что значительно ускоряет процесс загрузки и отрисовки.

Однако вместе с этим, заполняется внутренняя память устройства, один только браузер, которым я даже не пользуюсь, имеет 86 мегабайт в кеше.

Не трудно подсчитать, что около пятнадцати таких программ, скушают целый гигабайт памяти, что не очень хорошо, при её дефиците.

Так-же избыточный кеш, может привести к микро-фризам, лагам, и являться препятствием, к появлению обновлённой информации.

Поэтому я рекомендую удалять все ненужные программы с телефона, а так-же периодически очищать кеш в приложениях, как это делается покажу ниже.

Как очистить приложения кэш на телефоне Самсунг

1. Заходим в настройки.

3. Находим нужное и нажимаем на него, я для примера выбрал Сбербанк Онлайн.

5. На вновь открывшейся странице, указан объём временных файлов, остаётся нажать на соответствующую кнопку в правом нижнем углу.

6. Поздравляю, поставленная задача выполнена.

Можно ли удалить весь кеш сразу?

На Ютубе мне попались пару роликов, где ребята делают это через меню рекавери, однако этот способ удаляет системный кеш, а не приложений. Срисовали друг у друга, так и не разобравшись с данным вопросом.

Для этих целей, можно использовать специальные программы по очистке, типа Ccleaner, но скажу честно, последняя версия, мне не понравилась.

Требуют кучу разрешений и прочей лабуды, в итоге нет конкретной нужной кнопки, снёс эту прогу, и удалил всё вручную.

Если Вы знаете какой-то действенный способ, буду рад полезному совету в комментариях, у меня на этом всё желаю успехов.

Кеш (от англ. cache ) — это временные файлы приложений, позволяющие повысить быстродействие Android смартфона за счёт сохранения в память часто запрашиваемых данных. В процессе чего создаются миниатюры изображений, производится запись в базы данных и другое (по аналогии с механизмом работы программ Windows ).

У использования кеша в Android смартфонах есть и обратная сторона. С течением времени объём временных файлов разрастается, что в конечном счёте отрицательно сказывается на производительности операционной системы. Отсутствие внутренней памяти, появление ошибок в приложениях, увеличение времени отклика и т. п.

Очистка кеша вручную

Следовательно, Android пользователь должен самостоятельно очищать кеш вручную, исходя из текущего состояния смартфона. Например, нехватка свободного места во внутренней памяти может свидетельствовать о большом количестве «файлового мусора».

1. Чтобы приступить к очистке кеша на вашем смартфоне, перейдите в «Настройки», где следует выбрать раздел «Приложения».

на скриншоте Android 5.x

2. Выберите одно из приложений, чтобы раскрыть его свойства. Далее нажмите кнопку «Очистить кэш».

на скриншоте Android 5.x

3. Повторите действия для всех интересующих приложений из общего списка. Если кнопка неактивна, вероятно, кеш отсутствует.

Примечание! Не смотря на то, что мы очистили кеш выбранного приложения, оно может сохранять временные файлы. Кеш Google Chrome будет правильно удалить через историю браузера.

Вместо послесловия

Если же объём внутренней памяти на вашем смартфоне позволяет установить приложение из « Play Market”, то попробуйте в работе « CCleaner », Мобильную версию популярного «чистильщика» для Windows. Его очевидным достоинством является автоматическая очистка кеша всех или только выбранных приложений.

Примечание! Пользователи более поздних версий Android в настройках смогут отыскать раздел «Хранилище», где доступна возможность очистить кеш всех приложений единовременно.

А в комментариях к статье напишите о трудностях ,с которыми вы столкнулись в процессе очистки кеша на Android смартфоне.

На вопрос: сколько памяти нужно в айфоне, многие отвечают, что минимального объема хранилища будет за глаза. Долгие годы я сам придерживался такого мнения, абсолютно недоумевая, зачем люди тратятся на 256 или 512 ГБ. Но с годами понял: как бы вы ни чистили галерею фотографий или удаляли ненужные файлы, со временем память устройства все равно забивается под завязку и телефон начинает работать гораздо медленнее. Во всем виноват кэш. Сегодня предлагаю разобраться, что это такое и как удалить ненужную информацию со своего гаджета.

Мне кажется, что если ты платишь за смартфон больше 50 тысяч рублей, то он должен работать как новый всегда и везде. Но, к сожалению, так получается не всегда. Как только на айфоне кончается память, скорость его работы уже не такая, как раньше.

И дело не всегда в большом количестве фото. Недавно я посчитал и понял, что в кэш из разных приложений забрал у меня в общей сложности около 15 ГБ памяти. Тогда и решил разобраться.

Кэш – это небольшой объём данных на вашем смартфоне, который приложения, сайты и другие сервисы сохраняют в памяти для более быстрого доступа к ним при следующих запусках программы.

Как очистить кэш в Телеграм

Откройте приложение Telegram на iPhone и перейдите в раздел Настройки.
Перейдите в раздел Данные и память.
Нажмите на пункт Использование памяти.
Выберите пункт Очистить кэш Telegram.

Чистка кэша в Телеграм проходит очень легко.

Кроме того, команда Павла Дурова заранее подумала о своих пользователях и обеспечила нас возможностью сохранять кэш только на определенное время. Сделать это можно перейдя в Настройки, далее «Данные и память», Использование памяти. Здесь же вы сами можете отрегулировать, как долго хранить скачанные данные. Мы, кстати, о вас тоже подумали. Поэтому недавно публиковали для вас подборку крутых Телеграм-каналов. Рекомендуем посмотреть, за качество ручаюсь.

Приложение предлагает такие настройки: 3 дня, 1 неделя, 1 месяц и Всегда. Тут вы также сможете установить лимит: 5 ГБ, 16 ГБ, 32 ГБ и Нет. А чтобы серфинг был еще проще, предлагаю отказаться от сохранения фото на телефоне или от автозагрузки медиа-файлов через сотовые данные, разрешив заниматься этим делом только с включенным Wi-Fi. Мобильный трафик вам за такое только спасибо скажет.

Как очистить ватсап на айфоне

Все мы знаем, что WhatsApp сохраняет все файлы во внутреннюю память. Со временем получается так, что программа занимает значительное место в хранилище на устройстве. Решить эту проблему не так просто, как в Телеграм, но сделать это все же можно:

Сначала разблокируем iPhone и заходим в WhatsApp.
Далее заходим в меню Настройки, нажав на шестеренку справа.
Переходим в раздел Данные и хранилище, затем Хранилище. Здесь напротив каждого из ваших контактов, с которыми вы хотя бы раз общались, указывается количество занимаемого пространства.
Затем тапните по чатам, которые занимают много места и выберете самые прожорливые.
Далее с помощью кнопки Выбрать отметьте ненужные файлы и удалите.

Так вы сможете безболезненно избавиться от лишней информации. Также есть вариант, например, полностью удалить некоторые чаты, но тогда вырастает риск лишиться важной информации. Будьте аккуратнее.

Кэш в Инстаграм на iPhone

Разблокируем iPhone, переходим в Настройки.
Тапаем по разделу Основные.
Далее заходим в пункт Хранилище iPhone. В списке приложений ищем Instagram.
Нажимаем кнопку Удалить приложение.
После этого открываем магазин приложений App Store.
Скачиваем Instagram заново, авторизуемся.

Новые фишки AirPods для контроля за здоровьем.

Да, по факту, удалить кэш из инсты просто невозможно. Вам в любом случае придется удалять программу. В принципе, данный способ будет работать с любым другим софтом, обязательно возьмите его на заметку. Радует только, что Instagram обычно не занимает много пространства. В моем случае за год использование Facebook отняли всего 200 Мб.

А вы удаляете кэш на своих устройствах? Является ли это для вас большой проблемой? Обязательно поделитесь своим мнением в нашем Телеграм-чате, будет интересно прочесть.

Читайте также: