Можно ли сидеть за компьютером при конъюнктивите

Обновлено: 06.07.2024

Я по профессии дизайнер интерьеров, обожаю делать жизнь людей красивой. Объем работы бывает такой, что я просиживаю за компьютером не только дни, но и ночи. На зрение я никогда не жаловалась, а тут стала замечать - что-то мешает, как будто соринка попала. Даже друзья сказали, что я начала постоянно тереть руками глаза и щуриться. Работать стадо некомфортно, после часа за компьютером глаза буквально деревенели.

ФАКТЫ

- В России от синдрома сухого глаза страдает около 17% населения, при этом 9 из 10 - женщины.

- Если раньше синдром настигал людей старшего возраста, то сегодня в группе риска - молодые люди, работающие за компьютером более 8 часов в Использования отопительных систем и кондиционеров – дополнительный фактор риска. Сухой воздух вызывает повышенное испарение жидкости с поверхности глаз.

Однажды я и вовсе попала в нелепую ситуацию – показывала клиенту эскизы и вдруг из глаз потекли слезы и появилась сильная резь в глазах. Промокнув салфеткой слезы, я возвращалась к монитору, но все начиналось заново. Пришлось перенести встречу.

Ромашка нам поможет

Вспомнив свою сестру, которая начинала рыдать после общения с моим котом, я решила, что у меня аллергия. Раньше не было, но ведь бывает, что люди неожиданно становятся аллергиками. Я провела генеральную уборку, проветрила комнату, постирала все пледы и выбила подушки. На всякий случай три дня пропила антигистаминный препарат. Поделала примочки с чайной заваркой и отваром ромашки, протирала веки льдом. По совету знакомой купила специальные очки, которые вроде бы защищают от компьютерного излучения.

Улучшения были незначительными и недолговременными. У меня на глазах - будто пелена повисла, все та же резь и чувство усталости. Я поняла, что самостоятельно не справлюсь и отправилась к врачу. Офтальмолог еще до осмотра, по одним рассказам понял, что имеет дело с типичной историей - синдромом сухого глаза. Оказывается, его еще называют «офисный или компьютерный конъюнктивит».

Комментарий эксперта:

За последние годы количество пациентов, страдающих синдромом сухого глаза, стало в разы больше. Это связано с глобальной компьютеризацией и появлением различных гаджетов.

Синдром проявляется в виде ощущения песка в глазах, непереносимости ветра, света, солнца, дыма, контактных линз. Обильное слезотечение – тоже симптом, он вызван механизмом компенсации: глаз «чувствует» недостаток влаги и начинает слишком активно вырабатывать слезу. Возникает это из-за того, что нарушается качество слезной пленки, которая тонким слоем покрывает поверхность глаза и служит смазкой между ним и веками при движении. Слезная пленка защищает глаза от высыхания и болезнетворных микробов, а также содержит в себе вещества, питающие роговицу

Распространенной формой этого синдрома является так называемый «компьютерный сухой глаз». Человек, глядя в монитор, моргает реже, следовательно, и глаз смазывается слезной жидкость недостаточно. Ухудшается состояние слезной пленки, меняется ее химический состав, защита глаза ослабевает. Влияние на качество слезной пленки оказывают плохое или слишком яркое освещение, кондиционеры и батареи отопления, которые высушивают воздух.

Работа по ночам отменяется

Офтальмолог проверила мое зрение - оно оказалось в норме. Конечно, никаких противоаллергических таблеток пить мне было не надо, примочки чая и ромашки сняли покраснение с глаз и припухлость век, но не более того. Мне назначили специальные капли – аналог слезной жидкости. Рекомендовали делать перерывы в работе, а также специальную гимнастику для глаз. Когда работаешь в нон-стопе выполнять эти предписания сложнее всего, поэтому я ставила звуковое напоминание на телефоне через каждые 45 минут.

Синдром сухого глаза (ксерофтальмия) – это состояние недостаточной увлажненности поверхности роговицы и конъюнктивы вследствие нарушения качества и количества слезной жидкости и нестабильности слезной пленки.

Еще врач посоветовала употреблять больше воды, так как синдром сухого глаза связан с обезвоживанием организма. По слова доктора, у некоторых пациентов состояние становилось лучше, если они начинали активно пить воду. И, конечно, соблюдать режим работы. Не истязать свои глаза ведь они еще пригодятся!

Комментарий эксперта:

Лечение синдрома сухого глаза заключается в назначении увлажняющих или противовоспалительных (при инфекционных осложнениях) капель, а также слезозаменителей. Очень важно снять зрительную нагрузку, правильно организовав рабочий день и рабочее место. При работе на близком расстоянии соблюдайте зрительный режим: по 15 минут отдыха через каждый час работы. Глаза отдыхают, когда мы смотрим вдаль – изучайте жизнь улицы, стоя у окна. Также можно посидеть с закрытыми глазами и при этом послушать музыку.

Часто синдром сухого глаза принимают за обычную усталость глаз. Тем не менее, при появлении первых симптомов советую обратиться к врачу, поскольку патология слезной пленки и изменение ее состава может привести к нарушению различного рода зрительных функций и к повреждению наружных оболочек глаза, в основном роговицы. Причинами развития синдрома сухого глаза могут быть и некоторые заболевания. Важно их исключить.

Профилактика синдрома сухого глаза.

Соблюдение режима работы и отдыха.

Использование специальных очков для работы за компьютером и увлажняющих капель для глаз.

Прием витаминно-минеральных комплексов для зрения

Ежедневные упражнения для глаз.

Гимнастика для глаз на 5-7 минут

Не пора ли проверить зрение?

Сделайте несколько вращений глазами по часовой стрелке и обратно. То же самое повторите с закрытыми веками.

Сосредоточьтесь на отдаленном объекте (не ближе 10 м), а затем переведите взгляд на предмет вблизи. Проделайте несколько раз.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Конъюнктивит: причины появления, классификация, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Конъюнктивит – воспалительное заболевание наружной слизистой оболочки глазного яблока и внутренней поверхности век различной природы.

Конъюнктивиты занимают третье место по встречаемости в глазных болезнях, причем у детей инфекция чаще носит бактериальный характер.

По определению, используемому российскими офтальмологами, конъюнктивит – это раздражение конъюнктивы глаза в ответ на воздействие различных факторов, проявляющееся покраснением (гиперемией), отеком и зудом век, нередко осложняющееся нарушением зрения из-за распространения патологического процесса на роговицу – наружную оболочку глаза (с развитием кератоконъюнктивита).

Причины появления конъюнктивита

К причинам появления конъюнктивита относят несоблюдение правил личной гигиены (инфекции попадают на слизистую глаза через грязные руки), снижение местного и общего иммунитета, наличие аллергических заболеваний, а также использование линз, неправильный уход за ними и эксплуатация поврежденных или просроченных линз.

Классификация конъюнктивита

По длительности течения выделяют:

Острый – симптомы заболевания беспокоят менее 4 недель.
Хронический – заболевание длится более месяца.

Вирусный (основные причины – аденовирус, вирус герпеса человека, энтеровирус, вирус контагиозного моллюска и т.д.).
Бактериальный. Обычно бактериальные формы конъюнктивита развиваются в результате присоединения вторичной инфекции к уже текущему вирусному конъюнктивиту. У детей диагностируются чаще, чем у взрослых. К бактериям, вызывающим развитие этой патологии, относятся золотистый стафилококк, гемофильная палочка, гонококк, стрептококк.
Аллергический. Аллергический конъюнктивит может быть как самостоятельным заболеванием, так и наблюдаться совместно с другими аллергическими проявлениями (например, при поллинозе). Выделяют следующие виды аллергического конъюнктивита – сезонный (например, при цветении сорных трав и деревьев), круглогодичный (если аллерген постоянно циркулирует в воздухе – перхоть животных, пылевые клещи), контактный (например, аллергическая реакция на декоративную косметику).
Физический (вследствие физического или химического воздействия). При воздействии на слизистую оболочку глаза химического (некачественной косметики, средств бытовой химии и т.д.) или физического агента (света чрезмерной интенсивности, радиации, механического воздействия на слизистую глаза) развивается неспецифическое воспаление.
Аутоиммунный (уретроокулосиновиальный синдром, например, при мочеполовой или кишечной инфекции).

Возникновение светобоязни чаще всего свидетельствует о вовлечении в процесс роговицы, что чревато значительным снижением зрения при отсутствии правильного лечения.

Герпетический конъюнктивит проявляется поражением сначала одного глаза, затем инфекция может перейти на второй. Развитие заболевания вялое, симптомы неярко выражены. Характерно появление отечности и красноты века, могут быть типичные герпетические пузырьки с прозрачным содержимым, при присоединении вторичной инфекции появляется слизисто-гнойное отделяемое.
Аденовирусная инфекция (фарингоконъюнктивальная лихорадка) – остро протекающее заболевание, сопровождающееся насморком, лихорадкой, болью в горле с возможным увеличением шейных лимфоузлов. Поражение глаз, как правило, ступенчатое – сначала поражается один глаз, а через 72 часа – второй.
При конъюнктивите, вызванном вирусом контагиозного моллюска, беспокоят выделение слизи из глаза, формирование узелков с вогнутым центром на веках.
Для вирусных конъюнктивитов также характерно быстрое распространение в скученных коллективах (в детских садах, школах).

Отличительным симптомом является трудность размыкания век после сна из-за обильного гнойного отделяемого, на ранних стадиях болезни – появление белых нитей при открывании глаз.

Для бактериальных конъюнктивитов характерно резкое покраснение конъюнктивы глаза, жжение в глазу, чувство инородного тела (песка), появление патологического отделяемого (гноя).

У новорожденных детей гонококковый конъюнктивит может развиться из-за инфицирования во время родов. Чаще проявляется на 2–5-й день жизни. Аналогичная картина и при инфицировании ребенка хламидиями.

Аллергический конъюнктивит

Развитие симптомов болезни наступает сразу после контакта с аллергеном или по истечении непродолжительного времени (до 48 часов). Наблюдается обильное слезотечение. Со временем выделяемое загустевает, при присоединении вторичной инфекции мутнеет, становится гнойным. Больной жалуется на зуд, жжение в глазах, покраснение век (поражение чаще симметричное (сразу оба глаза)). Вскоре к этим симптомам может присоединиться насморк (это связано с отеком носослезного канала), светобоязнь (при вовлечении в процесс роговицы), снижение остроты зрения.

По течению заболевания выделяют острый аллергический конъюнктивит (если контакт с аллергеном однократный или очень редкий, такое заболевание быстро проходит, в легких случаях достаточно просто прекратить контакт с аллергеном) и хронический (в этом случае контакт регулярный, симптомы имеют волнообразный характер и мало выражены, - чаще при аллергии на клещей домашней пыли).

Симптомы данного заболевания развиваются сразу после воздействия раздражающего агента: жжение, дискомфорт, зуд, ощущение инородного тела в глазу, слезотечение, покраснение век и глазного яблока.

Уретроокулосиновиальный синдром (ранее носивший название синдрома Рейтера) развивается в ответ на проникновение в организм инфекций, передающихся половым путем (в частности, хламидий), аутоиммунного воспаления, когда собственные клетки синовиальной оболочки сустава, слизистой оболочки глаза и уретры воспринимаются организмом как чужеродные. Помимо глазных симптомов конъюнктивита пациента беспокоит боль и отечность крупных суставов. Конъюнктивит при этом чаще носит гнойный характер. Возможно развитие иридоциклита – воспаления средней (сосудистой) оболочки глаза, в том числе радужки, при этом возникает боль в глазном яблоке и его гиперемия (покраснение), помутнение роговицы, характерны слезотечение, светобоязнь.

Диагностика заболевания строится, прежде всего, на осмотре пораженного глаза, сборе анамнестических данных для выявления фактора, вызвавшего развитие конъюнктивита. Обязательной частью диагностических мероприятий является проверка остроты зрения. При необходимости проводится забор соскобов слизистой конъюнктивы (в частности, для выявления ДНК микроорганизмов), посев патологического отделяемого из глаза, в том числе на расширенный спектр антибиотиков и для выявления контагиозного моллюска. Часто требуются консультации смежных специалистов (например, отоларинголога, аллерголога, ревматолога, педиатра ).

№ 310ГЛЗ Цитомегаловирусная инфекция: вирус герпеса человека 5 типа

Цитомегаловирус – широко распространённый вирус семейства герпесвирусов. После окончания острого периода инфекция цитомегаловирусом обычно переходит в латентную форму, из которой может реактивироваться. Цитомегаловирус относят к так называемым оппортунистическим инфекциям: выраженные клинич.

Многие люди, у которых такое заболевание, как конъюнктивит вошло в хроническую форму, задаются вопросом — а можно ли работать за компьютером при его обострении? Ответ ищите в нашей информационной статье, как и рекомендации по лечению и профилактике.

Что такое конъюнктивит? Характеристика заболевания

Конъюнктивитом специалисты называют заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом слизистой глаза (конъюнктивы). Чаще всего конъюнктивит появляется из-за пренебрежения элементарными правилами личной гигиены. Но иногда причиной возникновения

В этой статье

может быть и другой возбудитель. В связи с этим конъюнктивит бывает:

инфекционный, провокатором которого являются бактерии, инфекции, вирусы, хламидии и даже грибки;
неинфекционный, спровоцированный аллергической реакцией.

Причем, такая реакция может быть вызвана чем угодно: химическими веществами или раздражителями извне, которые также способствуют воспалению слизистых.

Какие симптомы у конъюнктивита?

Как сориентироваться и понять, есть у Вас конъюнктивит или нет? Забегая вперед, отметим, что начинать процесс лечения самостоятельно ни в коем случае нельзя. Если по указанным ниже симптомам стало ясно, что Вы имеете дело с именно этим заболеванием, сразу же обращайтесь к специалисту. Не затягивайте, иначе конъюнктивит может приобрести хронический характер.

Итак, офтальмологи говорят о следующей клинической картине конъюнктивита:

быстрая утомляемость глаз, особенно, при чтении или просмотре телевизора, при работе за компьютером;
имеется припухлость век;
наблюдается сильное покраснение глаз;
специфические выделение слизистого или гнойного характера из глаз;
ощущение инородного тела в глазу, светобоязнь, блефароспазм.

В некоторых случаях пациенты также жалуются на сильную слабость, мигрень, увеличенные лимфоузлы и повышение температуры тела.

Диагностика и лечение заболевания

Чаще всего для его устранения прописывают капли, мази (для закладывания), а также прием антибактериальных лекарственных препаратов. Помните, что лечение такого заболевания, как конъюнктивит требует исключительной гигиены, поэтому при терапии прибегайте только к одноразовым приборам и тщательно мойте руки.

Можно ли работать за компьютером при конъюнктивите?

Вопрос «можно ли работать за компьютером», пожалуй, один из самых распространенных у пациентов, которые столкнулись с воспалением слизистой глаз. В настоящий момент сложно представить себе человека, который бы не работал за монитором, или чья деятельность не была связана с активным использованием различных гаджетов. Специалисты же рекомендуют ограничивать нагрузки на зрительные органы на время лечения, минимум на одну-две недели. Если полностью исключить компьютер на время болезни не удается, следует соблюдать следующие правила:

компьютер должен находиться на расстоянии не менее 40 сантиметров от глаз, желательно, чтобы он располагался слева;
следует делать получасовые перерывы каждый час во время работы;
утром и перед сном не стоит забывать о примочках из растительных отваров (их также прописывает врач в качестве лечения);

если Вы не можете ограничить себя в просмотре телевизора или постоянно взаимодействуете с гаджетами, то обязательно используйте дополнительные средства освещения. Это позволит Вашим глазам меньше напрягаться;
если Ваша работа связана с цифрами или буквами, то в настройках компьютера следует увеличивать масштаб всех шрифтовых групп;
каждые два часа следует выполнять гимнастику для мышц зрительных органов.

Гимнастика для глаз как один из способ снять болевые ощущения во время конъюнктивита

Гимнастические упражнения также позволяют снять болевые ощущения, особенно в том случае, если Вы работаете за компьютером во время конъюнктивита. Окулисты советуют описывать круги глазами в одну, а затем в другую сторону, быстро моргать (для улучшения кровообращения), перемещать глаза вправо и влево, водить глаза к переносице по несколько раз, рисовать знак бесконечности глазами в воздухе. Также не стоит забывать и о том, какую роль в борьбе с конъюнктивитом играют витаминные комплексы. Так, нехватка ретинола сказывается на остроте зрения — она снижается, в свою очередь, витамин С работает на укрепление кровеносных сосудов, а за мембрану тканей, которая защищает от УФ-лучей и яркого света, несет ответственность токоферол. Что касается натуральных продуктов, то здесь ключевыми игроками считаются свекла и черника. Именно в них содержится масса полезных веществ для зрения и иммунитета зрительных органов.

Отвечая на вопрос, можно ли работать за компьютером при конъюнктиве, офтальмологи отвечают — да, можно, но только при соблюдение всех вышеизложенных правил и, конечно же, норм гигиены. Не пренебрегайте рекомендациями врачей и не занимайтесь самостоятельным лечением конъюнктивита.В настоящий момент такое заболевание не представляет сложности, так как существует масса медикаментов различного характера, которые позволяют в течение нескольких недель решить данную проблему.

При работе с компьютером, в отличие от чтения книги, когда можно легко найти удобное положение, человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, экран, являясь источником света, считается прибором активного контраста (лист бумаги - пассивный контраст), который не столь сильно зависит от интенсивности освещения и угла падения света. Изображение на экране динамически обновляется. Низкая частота обновления (регенерации) вызывает мерцание изображения.

Обычно человек долго смотрит на экран монитора. При этом глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы.

Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к повышенным нагрузкам на органы зрения человека. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Чтобы избежать этого, нужно помнить, что чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет зрительную систему.

Внешнее освещение в помещении снижает контрастность изображения, однако не стоит забывать, что увеличение яркости утомляет зрение. Блики на мониторе также сильно мешают воспринимать информацию с экрана, заставляют менять положение головы и корпуса, напрягать зрение. Увеличивается не только нагрузка на глаза, но и на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрому утомлению.

Источники бликов - расположенные рядом с экраном монитора источники света, светлое оборудование, яркие поверхности, не зашторенные окна и даже светлая одежда самого пользователя.

Существуют специальные приемы самомассажа - комплексы снятия утомления глаз, предусматривающие воздействие на биологически активные точки, а также упражнения для повышения мышечного тонуса и снятия напряжения отдельных групп мышц. Активно используются также приемы цветовой стимуляции зрительных и психических процессов. Испытания данной программы показали, что она способствует повышению остроты зрения (до 0,1 ед. у 60%-70% обследованных), снижению частоты и выраженности симптомов зрительного утомления (у 90%).

Читайте также: