Правильный компьютерный стол и стул

Обновлено: 05.07.2024

На удаленке рабочее место дрейфует по квартире: вы лежите с ноутбуком на кровати, ведете переписку, развалившись на диване, общаетесь в зуме, сидя на табуретке за кухонным столом. А к вечеру болит спина и затекает шея. Знакомо? Значит, пора обустроить комфортное рабочее место с креслом, в котором можно провести весь день без неприятных последствий. Разбираемся в видах и характеристиках кресел — на чем можно сэкономить или, наоборот, не стоит.

Офисное или геймерское: в чем разница

Рабочие кресла делят на офисные

. Чем они отличаются?

Эргономичность. У игрового кресла удобное анатомическое сиденье, повторяющее контуры тела, валик под поясницу и подголовник. В офисных креслах всё это есть только у дорогих моделей.
Прочность. Геймерские кресла прочнее и устойчивее офисных. У них цельнометаллический каркас и усиленные детали, потому что во время игры геймеры могут вести себя активно — подпрыгивать, двигаться, сильно раскачиваться. Цельнометаллический каркас в офисных креслах — привилегия дорогих моделей.
Цена. Цена обычного офисного кресла — от 2 000 рублей. Самое простое геймерское обойдется в три раза дороже.
Дополнительные опции. Геймерские кресла, как правило, позволяют регулировать угол наклона спинки и высоты подлокотников. Для офисных моделей это редкость.

На первый взгляд, геймерские кресла удобнее и функциональнее офисных, но все ли их опции нужны? Рассказываем подробно о характеристиках, которые важны при выборе хорошего рабочего кресла из обеих категорий.

Высота кресла: настраиваем под свой рост

Регулировать высоту сиденья позволяют практически все модели офисных и геймерских кресел. Подстраивать высоту сиденья под свой рост важно, чтобы соблюдать правильную осанку. Для этого ноги должны стоять

на полу под прямым углом, а поверхность рабочего стола — находиться на уровне солнечного сплетения.

Вес: сколько выдержит

Выбирая кресло, обращайте внимание на вес, который оно может выдержать. Для офисных кресел это обычно 100–120 кг, для геймерских ― 150–180 кг. По сути это показатель прочности кресла. Чем выше планка, тем надежнее каркас и комплектующие, а значит, кресло прослужит дольше. Если ваш вес больше 100 кг ― берите кресло с запасом прочности.

Спинка: регулируем сопротивление и высоту

Высота спинки не так важна, как высота поясничной опоры, которая выглядит как эргономичный изгиб или валик. Она должна находиться четко на уровне поясницы и плотно к ней прилегать.

Регулировка сопротивления спинки (влияет на то, как на нем можно раскачаться) тоже важна. Она бывает механической и автоматической. С автоматической кресло само подстраивается под ваш вес. Правильно настроенное кресло не должно качаться слишком легко или, наоборот, с большим усилием.

Если вы часто сидите, наклонившись к столу, выбирайте кресло с отрицательным углом наклона. Наклон спинки вперед предотвращает избыточное давление на внутреннюю поверхность бедер.

Сиденье: настраиваем посадочное место

Регулировка глубины позволяет увеличить или уменьшить размер посадочного места в зависимости от вашего роста. Кресло считается эргономичным, когда от края сиденья до внутреннего сгиба колена ― расстояние с ширину вашей ладони. Если это расстояние больше, вы утонете в кресле. Если меньше ― будете постоянно сползать.

Синхромеханизм: повторяет движения

Во время работы трудно сидеть неподвижно. Мы раскачиваемся вперед-назад, ерзаем, наклоняемся в стороны. Хорошо, когда сиденье и спинка кресла повторяют движения, а позвоночник при этом не теряет контакт со спинкой. За это отвечает синхромеханизм. Если его нет, спина будет быстро уставать и болеть.

Не стоит бояться, что кресло опрокинется, если вы будете качаться слишком активно, ― конструкция синхромеханизма исключает такую вероятность.

Подлокотники: регулируем высоту и ширину

Подлокотники ― важная деталь офисного кресла, на которой точно не стоит экономить. Выбирайте кресло с возможностью настраивать высоту и ширину подлокотников, чтобы руки находились на одном уровне со столешницей и никуда не съезжали. В этом случае руки и плечи будут расслаблены и не будут уставать.

Колесики или полозья: мобильность или прочность

Чаще всего офисные кресла устанавливают на колесики

, которые бывают с пластиковыми насадками и мягкими войлочными. Если вы планируете поставить кресло на ковер, то лучше выбрать пластиковые. Мягкие не будут оставлять царапины на твердом покрытии вроде ламината и паркета. В кресле на колесиках удобно разворачиваться или отъезжать от стола.

Менее популярны модели кресел на ножках

. Конструкция кресла на полозьях обычно прочнее, чем на колесиках, и выдерживает до 250 кг. С таким ничего не случится, даже если на нем будут прыгать дети. Минус один ― в кресле не получится перемещаться по комнате.

Подголовник: можно обойтись

Одна из немногих деталей, без которых можно обойтись. Эргономической функции у подголовника нет ― во время работы за компьютером опираться на него не получится. Он пригодится, если вы захотите откинуться в кресле во время зум-конференции или чтобы немного передохнуть.

Подголовники бывают трех видов:

встроенные,
стационарные,
регулируемые.

Встроенные представляют собой мягкие валики на высокой спинке сверху. Обычно такие подходят людям невысокого роста. Стационарные крепятся отдельно, над спинкой, но никак не регулируются. А регулируемые можно настроить по высоте и наклону: чем шире такой подголовник, тем удобнее.

Материал: кожа, ткань или сетка

Обивку кресла делают чаще всего из искусственной кожи или ткани. Кожа практичнее: на нее нестрашно пролить кофе и легко держать в чистоте. Однако летом на таком кресле может быть слишком жарко, к тому же, кожа неустойчива к царапинам. Есть модели с сетчатыми

пластиковыми спинками ― они хорошо пропускают воздух, идеальны для работы в жару.

В качестве материала основания кресла лучше выбирать металл, а не пластик. Особенно если вы любите раскачиваться и крутиться в кресле.

Рабочее место должно быть насколько это возможно удобным, комфортным, а самое главное безопасным для здоровья. Эти принципы стоит соблюдать и для организации труда специалистов, длительное время сидящих за монитором ПК.

Работа с компьютером не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Программисты, операторы ПК, офисные служащие нередко жалуются на боли в шее, спине, кистях рук, на проблемы со зрением.

Избежать этих неприятностей можно, если соблюдать правила работы за ПК и использовать удобную «компьютерную» мебель: стол и стул, имеющие регулировку высоты.

Как выбрать компьютерный стол

Чтобы в процессе работы за компьютером кисти рук уставали как можно меньше, важно подобрать правильную высоту компьютерного стола, особенно зоны, где будут располагаться клавиатура и компьютерная мышка.

Желательно, клавиатуру разместить на самом краю столешницы или на выдвижной полочке.

Оптимальная высота определяется так: при работе с клавиатурой и мышкой кисти пользователя должны находятся на уровне талии.

Готовые компьютерные столы обычно рассчитаны на средний рост взрослого человека и абсолютно не подходят для детей или людей с очень высоким ростом. Поэтому школьникам стоит покупать специализированную мебель, а высоким людям лучше заказать изготовление стола по «индивидуальным параметрам».

Правильный стол снимает нагрузку с рук, шеи и плечевого пояса, а правильно выбранное и отрегулированное компьютерное кресло помогает сохранить здоровье ног и спины.

Как выбрать компьютерное кресло

Прежде чем купить компьютерное кресло задумайтесь, как часто вы используете компьютер. Если вы сидите перед ним не более пары часов в день, то можно остановить выбор на офисном стуле или компьютерном кресле с минимальным набором функций.

Если же вы практически целый день работаете за компьютером, то лучше предпочесть ортопедическое кресло. В таких моделях предусмотрены функции изменения наклона и высоты спинки, высоты сидения и подлокотников. Грамотная настройка кресла поможет отрегулировать его под ваш рост.

Если вы выбираете компьютерное кресло для дома, и кроме вас мебель будут использовать члены семьи, то целесообразно выбрать модель с несколькими специальными рычагами, которые позволят за несколько секунд изменить настройки компьютерного кресла под требуемые параметры.

Каждая модель компьютерного кресла рассчитана на определенный вес. Производители указывают максимальную нагрузку в техпаспорте изделия. Не пренебрегайте безопасностью – приобретайте кресло, которое выдержит вас.

Лучше всего выбирать компьютерные кресла с тканевой обивкой, а не кожаной (и тем более дерматиновой). При длительном сидении в кожаном кресле спина будет достаточно сильно потеть.

Во-первых, этот процесс неприятен уже сам по себе. Во-вторых, мокрая одежда даже при небольшом сквозняке может привести к развитию радикулита или простудных заболеваний.

Людям, вынужденным практически весь день проводить перед монитором компьютера, лучше всего выбирать рабочее кресло, оснащенное синхронным механизмом. Благодаря этому механизму в компьютерном кресле происходит автоматическая подстройка сидения и спинки под позу, принимаемую человеком.

Такое кресло обеспечивает дополнительный комфорт и предупреждает возникновение болей в спине, усталости. Конечно, подобные кресла обходятся недешево, но тот огромный комфорт, который они дарят пользователю, стоит этих денег.

Особенно удобны компьютерные кресла с подголовниками: в короткие минуты отдыха на них можно положить голову и расслабить мышцы шеи.

Как показывает статистика поисковых запросов, люди начали чаще покупать мебель и всевозможные предметы для домашнего уюта. Тут всё понятно: сидеть дома придётся долго.

Костя Баранов

Мы рассказывали, как работает редакция сайта дома, также публиковали фотографии рабочих мест наших читателей и планируем продолжать рубрику — вы присылаете много фото своих рабочих мест. Сегодня речь пойдёт про одно из главных составляющих любого рабочего сетапа — кресло.

Я начал подыскивать себе кресло, потому что спина начала немного жаловаться на мой деревянный стул, купленный очень много лет назад. Да, пора было выбрать что-то другое намного раньше, но до моей самоизоляции (а я живу в Беларуси, никакого официального карантина тут нет, жизнь идёт привычным чередом) я постоянно куда-то сбегал в часика два дня, тем самым прогуливаясь, разгоняя кровь и меняя своё не самое удобное кресло на точно такое же, но в заведении.

Сейчас день состоит из постоянного сидения. Стараюсь делать разминку, но этого недостаточно. Иногда перемещаюсь на кухню для смены обстановки, но и там стул не из самых удобных для работы.

Было решено выбрать нормальное компьютерное кресло. Как оказалось, сделать это не так просто: их очень много, стоят по-разному, какие-то выглядят минималистично, а какие-то напоминают орудия пыток. В общем, неподкованный человек точно запутается.

Моё обновлённое рабочее место выглядит так

Я не эксперт и не претендую на его звание. Скорее, это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Прежде всего я советую обратиться к вертебрологу (врач, который лечит спину и специализируется на диагностике и профилактике заболеваний позвоночника — прим. ред.), получить консультацию и узнать, что вообще с вашей спиной, какое кресло вам точно не подойдёт, а на какое стоит обратить внимание. Если есть возможность куда-то съездить и посмотреть кресло перед покупкой — сделайте это, соблюдая все меры предосторожности. Я решил заказать кресло с доставкой, из-за чего его пришлось потом менять, но об этом немного позже.

Так какое кресло выбрать?

Ортопедическое или эргономическое. Это первое и, пожалуй, самое важное при выборе рабочего/компьютерного кресла. Спина начинает болеть из-за того, что за компьютером мы стали проводить больше времени, чем во сне, а наш организм не рассчитан на такое. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, нужно выбирать не просто кресло, куда вы сядете и начнёте работать, а кресло, где ваш позвоночник будет принимать правильную форму.

Задача ортопедического кресла — максимально правильно подстраиваться под строение позвоночника. На это влияет куча факторов: вес, рост, длина рук и другие анатомические особенности. Именно поэтому в кресле лучше посидеть перед покупкой, а также настроить всё под себя, попросив профессионала дать совет.

Главное отличие ортопедических кресел от эргономических — это смещение нагрузки на мышцы при изменении положения наклона тела.

На что обратить внимание при выборе кресла?

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе ортопедического или эргономического кресла.

Регулировка

Ещё раз повторю, что все мы разные, поэтому кресло должно регулироваться и подходить именно вам. Обращайте внимание на параметры кресла и то, на какой вес и рост оно рассчитано — это важные параметры, на них лучше не «забивать».

Поддержка поясницы

Это не обязательно, кому-то может быть неудобно с поясничной поддержкой, но лучше присмотреться к вариантам, где эту часть или валик можно просто снять — так точно не ошибётесь. Также есть кресла, где поясничная поддержка выполнена в виде изгиба сетки — это вообще отличный вариант, многим подойдёт именно такой.

Подлокотники

Главное, чтобы они были. Если они регулируются — ещё лучше. Зачастую, если кресло не из самых дешёвых, подлокотники можно заменить, то есть приобрести в магазине те, которые вам подойдут больше всего.

Технология качания

Технология Top Gun позволяет зафиксировать только спинку кресла — это одна из самых доступных систем, поэтому не самая надёжная и эффективная. «Мультиблок» регулирует наклон спинки и сидения, то есть отклоняясь назад, ваше тело не изменяет своего положения. «Синхромеханизм» — улучшенный «Мультиблок»: кресло автоматически изменяет угол наклона сидения в зависимости от наклона спинки. Есть куда больше механизмов качания, но я озвучил самые доступные и популярные.

Материал

Сразу откидываем кожу, экокожу, кожзам и любые другие материалы не пропускающие влагу — летом спаритесь, будет не очень комфортно. Выбираем или ткань, или прочную сетку. Чаще всего их делают из акриловых нитей, срок службы у них высокий.

Колёсики

Они бывают пластиковыми (лучше подходят для мягких поверхностей) и прорезиненными (отлично для паркета, плитки и любых других жёстких и гладких покрытий). Тут уже всё зависит от того, где планируете использовать. Если решили кресло переместить в другое место, колёсики можно докупить отдельно и заменить самостоятельно — это не так сложно, да и стоят они не очень много.

Крестовина

Стальная или алюминиевая крестовина прослужит дольше, рассчитана на больший вес и выглядит лучше, тут спору нет, но из толстого пластика тоже окей.

Хорошее кресло стоит дорого. Да, есть и доступные варианты, но о них позже. Приготовьтесь, что придётся потратить 20–25 тысяч рублей, и это обычная цена для хороших кресел.

Какое кресло выбрать, если нет ограничений по бюджету?

Herman Miller Embody, конечно же! Модель на рынке несколько десятков лет, изменяют её минимально, а стабильность — признак мастерства. Да и выглядят такие кресла просто бомбезно. В линейке производителя, кстати, это единственное ортопедическое кресло, все остальные — эргономические.

Креслом Herman Miller Embody владеет Андрей Барышников, один из сооснователей и ведущих подкаста BeardyCast. Вот его мысли насчёт кресла:

Я не эксперт по креслам :) Мне нравится. Поддерживает спину во всех положениях не только по вертикали, но и наклону/скручиванию влево-вправо. Сижу почти всегда в наклоне назад, чтобы снять нагрузку с позвоночника, если что. Это кресло позволяет сесть так, чтобы при наклоне ты оставался как бы вертикален относительно экрана… Это сложно объяснить на словах.

Регулируемая длина сидушки полезна, когда хочу закинуть ноги на неё.

Ткань хорошо переживает время — на ней нет ни следа, и она спокойно пережила этап в жизни кошек, когда они драли всё подряд (в том числе это кресло).

Ещё у него клёвые колёсики. Очень легко перемещаться по комнате, не слезая с кресла.

Андрей Барышников

Сооснователь и ведущий подкаста BeardyCast

И тут мы переходим к единственному, пожалуй, минусу — цена. На официальном сайте Herman Miller самая доступная версия обойдётся в 1495 долларов (примерно 112 000 рублей). В России это ещё больше. Нужны колёсики для паркета? Доплатите ещё 40 долларов. Нужен другой цвет основания или ткань получше? Готовьте денежки! Но тут вы платите за имя, проверенные годами модели и 12-летнюю гарантию. К тому же можно найти подержанные кресла по привлекательной цене, но с доставкой могут быть проблемы.

А что выбрать из недорогих?

IKEA Маркус за 11 999 рублей — топ. Это самый доступный вариант, который можно брать. Да, для кресла, на котором вы будете проводить часов 6–8 в день, это нормальная цена. Тут вам и не самый постыдный механизм качания, спинка из сетки и поясничная поддержка, есть подлокотники, подголовник и колёсики с тормозом безопасности.

Версия за 13 999 рублей изготовлена из полиэстера — пропускаем

На кресло распространяется 10 лет гарантии — это очень много, чаще производители дают всего несколько лет гарантии.

Какое кресло я выбрал себе?

Я остановился на не самом дорогом ортопедическом кресле Hara Chair Uruus. Изначально я заказал модель попроще — Nietzsche, но проработав на ней несколько дней, понял, что меня не устраивает спинка. Поэтому и повторяю, что перед покупкой кресло лучше опробовать или убедиться, что в магазине, где вы его покупаете, не будет проблем с возвратом. Согласитесь, не очень приятно приобрести кресло за 22 000 рублей, а потом жаловаться на его «особенности». Все мы разные, не всё универсально.

Бренд нашёлся как-то случайно. Даже не вспомню, почему начал выбирать среди этих кресел, но подозреваю, что именно сидушка и покорила.

Так вот, в итоге я остановился на модели Uruus. Производство расположено в Корее, меня подкупило сдвоенное сидение: запатентованная технология, кресло подстраивается под человека, снижает давление и напряжение, тем самым практически исключая возможность навредить органам таза. Сложно описать, но это очень удобно. Это не похоже на обычные кресла, но и не так приятно, как плотное сетчатое сидение. Однако напряжение действительно пропало! Работаю за креслом уже три дня — всё замечательно, оно отлично распределяет вес в зависимости от вашего положения.

В модели Nietzsche мне не понравилась такая же сдвоенная спинка — мне было не очень удобно, хотя многим, наоборот, такая форма спинки помогает принять правильное положение и снизить назгрузку. В модели Uruus спинка сделана из сетки, причём форма спинки такая, что поясница поддерживается и вы немного выгибаетесь.

К механизму качания никаких вопросов — синхромеханизм отрабатывает отлично, очень удобно разминать спину или зафиксировать себя в полулежачем положении и отдохнуть так минуток десять.

Колёсики прорезиненные, крестовина стальная, подголовник регулируется. Но вот дотянуться до подголовника проблематично: сделать это можно только в полулежачем положении, а при обычном сидении он висит в воздухе. Хотелось бы регулировку не только по высоте, но и по вылету.

Само кресло тяжёлое и рассчитано на пользователей до 90 килограмм. Единственное, кресло кому-то может показаться низковатым. Мне с ростом 178 см комфортно, а вот людям от 185 см может быть уже и дискомфортно. Подлокотники регулируются по высоте и ширине, материал, из которого они изготовлены, приятный.

Кому-то оно не понравится внешне, хотя из всех моделей производителя эта самая «сдержанная». Сидушка, наоборот, вызывает интерес: опубликовал в Твиттере фотографию, и человек пять в личку написали с вопросом, что это за кресло такое и в чём вообще прикол. О как! Внешний вид, безусловно, важен, но главное — удобство. Стоит кресло около 32 000 рублей, кстати. Покупкой доволен!

Надеюсь, что я помог вам хотя бы немного разобраться в вопросе и объяснить, что хорошее кресло — это точно такой же важный элемент, как, скажем, рабочий компьютер. Параллель можно провести с чем угодно из важных рабочих инструментов, но думаю, вы меня поняли. Не экономьте на кресле и своём здоровье. Чем быстрее вы пересядете за удобное и «правильное» кресло, тем быстрее заметите результат.

Выражаю благодарность магазину Ecomi за помощь в создании материла. Для читателей действует скидка 5 % по промокоду WYLSA.

Комфортное и правильно подобранное кресло — основа не только удобства во время работы, но и хорошего здоровья. Вариантов вокруг сотни, а цены варьируются от самых скромных до весьма внушительных. Пробуем разобраться.

Прежде всего давайте разберемся в основных функциях механизмов регулировки. Ведь часто именно они и делают кресло удобным, в отличие от стандартного стула.

Пиастра— механизм, который обеспечивает движение газлифта вверх-вниз. Нажатием ручной педали регулируется высота сиденья.
Перманент-контакт. С помощью трех винтов регулируется и фиксируется наклон и высота спинки, меняется глубина посадки. Ручная педаль задействует газлифт.
Механизм качания tilt. Его же называют топ-ган. Нажатием педали приводится в действие газлифт, а выдвижением — качание спинки. Есть регулировка по весу. Легким людям нужно ослабить пружинный блок, тяжелым — затянуть туже. Фиксируется спинка только в одном положении.
Механизм глубокого качания Deep Tilt имеет две ручки. Одна для управления газлифтом, другая — для активации качания. Также регулируется по весу пользователя. Фиксируется спинка только в одном положении.
Анификсоснащен двумя ручками. Одна регулирует высоту, другая фиксирует спинку кресла в любом положении. Пружинный регулятор по весу пользователя.
Синхромеханизм— синхронное отклонение спинки и сидения. Функция «антишок» не дает спинке резко возвращаться в исходное положение, ударив вдогонку по спине.
Мультиблокпозволяет спинке кресла отклоняться независимо от сиденья. Спинка фиксируется в любом положении наклона. Регулируется жесткость качания. Также есть функция «антишок».

А теперь давайте посмотрим, что же нужно именно вам. Пойдем от простого к сложному.

Тем, кто сидит за компьютером мало

Если за компьютерным столом вы проводите пару часов в день, то, вероятно, никаких особенных требований к креслу нет. Достаточно фиксированной спинки и возможности регулировать высоту сиденья. Подойдет простое офисное кресло с овалиной и пиастрой. Овалина — это изогнутая металлическая пластина, которая соединяет спинку с сиденьем и не регулируется. Для недолгой работы достаточно даже невысокой спинки, доходящей до лопаток. Поясничная область будет поддерживаться, и вы сможете занять удобное положение.

Детям

Примерно такое же кресло нужно покупать ученику. Громоздкая конструкция с множеством регулировок, подлокотниками и подголовниками ему ни к чему и даже может навредить. Растущему позвоночнику полезно, если опора есть только в области поясницы, и низкая спинка не позволяет развалиться в кресле. То же с подлокотниками: их наличие провоцирует ребенка облокотиться на предплечье и сидеть с искривленной спиной.

Напомним санитарные нормы правильной посадки за столом. Ноги должны всей стопой стоять на полу, а не свисать, согнутое колено составлять прямой угол. Бедро по отношению к спине под углом 90°. Спина прямая, локти лежат на столе, согнутые под прямым углом. Плечи свободно опущены, нижняя часть спины чуть опирается на спинку. Работая за компьютером, нужно выдвинуть полку для клавиатуры, которая ниже уровня стола на шесть-десять сантиметров, сидеть с ровной спиной и опущенными плечами. Предплечье при этом должно располагаться параллельно полу.

Если пренебрегать правилами, то в течение нескольких месяцев ребенок получает диагноз «нарушение осанки», а через год-два — «сколиоз». Не забывайте, что для поддержки быстро растущего скелета нужно не кресло, а сильные мышцы. Намного лучше, если ребенок, просидев за уроками пару часов, пойдет гонять на скейте или велосипеде. Эти девайсы тоже на колесах, но на физическое и психическое здоровье тинэйджеров влияют намного лучше, чем самое эргономичное кресло.

В офис

Если работа напряженная и рабочий день ненормированный, то вам периодически необходимо расслабляться. Правильней, конечно, встать, пройтись, размяться, но если на это нет времени, то можно хотя бы откидываться на спинку кресла. Для этого спинка должна поддерживать всю спину. Хорошо, если есть подлокотники и подголовник, которые помогут снять напряжение с шейно-плечевой области. Главное — не работать, облокотившись на спинку. Иначе нагрузка на позвоночник будет распределяться неправильно. Сидите ровно, а отдыхая, развалитесь в кресле и покачайтесь.

Геймерам и трудоголикам

Если вы в компьютерном кресле проводите большую часть жизни, значит, вам нужна правильная эргономичная модель. Ваша задача — максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и чувствовать меньше усталости от сидения. В этом случае важна любая деталь. Выбирайте, щупайте, меряйте, переспрашивайте. Лучше один день потратить на поиски «своего» кресла, чем купить неудобное место жительства и мучиться хронической усталостью.

Ищите модели с анатомической спинкой. Она повторяет правильное положение спины и имеет выступ в области поясницы. Правильно, если расположение этого выступа можно отрегулировать в зависимости от физических особенностей сидящего.

Подлокотники, спинка и подголовник должны регулироваться по высоте и по углу наклона. Удобно, если при качании подлокотники трансформируются и уезжают назад вместе со спинкой. Тогда локти пользователя удобно перемещаются назад вместе с телом.

При откидывании в полулежащее состояние ноги отрываются от пола. Чтобы они не висели, многие производители предусмотрели выдвижную подушку для ног — это очень удобно и помогает в минуту расслабления снять с них нагрузку.

Сиденье должно быть в меру упругое, с анатомической выемкой, с утолщениями по периметру, с округлыми краями. Это минимизирует нарушение кровообращения в мышцах бедра и ягодиц. Обивка нужна износоустойчивая, гигроскопичная, дышащая, которая легко чистится. Прекрасно, если сиденье выдвигается и задвигается. Пользователь может отрегулировать максимально удобную для себя глубину посадки и минимизировать нагрузку на поясничную и крестцовую область.

Большим людям

Если ваш рост или вес не укладывается в стандартные параметры — выбирайте кресло с высокой регулируемой спинкой и широким сиденьем. Обратите внимание на технические характеристики. Есть модели, в которых производители предусмотрели нагрузку до 200 кг.

Детали

Крестовина может быть пластиковой или металлической. Если выбираете пластик — проверьте наличие дополнительных ребер жесткости. Ролики могут быть пластиковые, с прорезиненным или силиконовым покрытием. Пластиковые подойдут для ковра, а, чтобы не испортить ламинат, выбирайте мягкие колесики. Да и шума от катания меньше.

Не забывайте, что использование правильного кресла — это только помощь в профилактике заболеваний, которые приходят к любителям сидячего образа жизни. Никакое эргономичное кресло не может быть лечебным. Если заболевание уже возникло, то лечат его врачи, массажи и физические нагрузки, а не кресла. Так что, выбирайте правильно не только кресло, но и образ жизни.

Читайте также: