Как перестать бояться компьютера
Обновлено: 01.07.2024
Наверное, все помнят высказывание героини известного фильма «Служебный роман»: «В принципе, нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Можно и зайца научить курить…» Очень точно!
Научиться работать на компьютере может каждый. Вы, вероятно, не раз видели умильную картинку: полуторагодовалые детки уверенно стучат по клавишам, играя в компьютерную барабанилку и без страха включают/выключают компьютер. Они не боятся и легко осваивают компьютерную премудрость. Они просто не знают, что работать на компьютере – сложно. Ведь это просто!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
8.1. Причина популярности DSL-соединений
8.1. Причина популярности DSL-соединений DSL (Digital Subscriber Line) — цифровая абонентская линия, позволяющая производить двунаправленный обмен данными по телефонной линии. Существуют несколько вариантов DSL-линий: ADSL, VDSL, SDSL, RADSL. Наиболее распространены ADSL-линии (Asymmetric DSL) —
Сидеть, бояться! Автор: Киви Берд.
Ядовитые плоды райского сада: несанкционированное чтение как причина неконтролируемого мышления Василий Щепетнёв
ТВ на заказ: как Intel строила главный ТВ-сервис Америки, почему не получилось и почему может получиться у нас Евгений Золотов
Милого узнаю по геному: почему Америка так боится ДНК-отпечатков (и почему не боимся мы) Евгений Золотов
Google купил Motorola: кому и чего теперь бояться? Андрей Письменный
Как Тим Кук перед китайцами извинялся и почему нам стоит Китаю позавидовать Евгений Золотов
Разучимся читать и не заметим? Увлечение Вебом как причина дегенерации мозга Евгений Золотов
НАУКА: Пыль в пустоте: Cтоит ли бояться астероидов?
НАУКА: Пыль в пустоте: Cтоит ли бояться астероидов? Автор: Александр БумагинПо космическим меркам астероиды так малы, что даже крохотные планеты земной группы могут считать себя гигантами по сравнению с ними. Если придерживаться классических взглядов на рождение
Почему Google уничтожает свой Reader — и почему это хорошо? Евгений Золотов
Работа без останова: можно ли научить компьютер не бояться ошибок? Евгений Золотов
Вторая причина, почему не стоит бояться компьютера
Вторая причина, почему не стоит бояться компьютера У вас просто нет выхода. Вам нужно освоить работу с этой железякой. Судя по тому, что вы читаете эту книгу, так оно и есть. Причин может быть масса – требует босс, нужно для перехода на более высокооплачиваемую или
Третья причина, почему не стоит бояться компьютера
Третья причина, почему не стоит бояться компьютера Ваши ошибки не приведут к техногенной катастрофе.Не бойтесь ЧТО-ТО сделать не так. Вы не исключительны (подождите хмуриться, вы, конечно, неповторимы и уникальны). Но ошибки при работе на компьютере делают абсолютно все (и
Четвертая причина, почему не стоит бояться компьютера
Четвертая причина, почему не стоит бояться компьютера Его очень сложно сломать.Этот банальный страх что-нибудь сломать является, пожалуй, самой главной причиной обходить компьютер десятой (или какой там еще?) дорогой. Только вопрос, можно сказать интимный, шепотом: а чем
Почему основателям не стоит «бояться» впускать в свой стартап менторов Лев Самсонов, директор по развитию Global TechInnovations
Уже практически 18 лет мы живем бок о бок с компьютерными технологиями. Срок довольно приличный, и у большинства из нас родители, да что там, уже и дедушки и бабушки освоились с компьютерами. Для многих представителей старшего поколения совершенно естественно общаться с друзьями в соц.сетях, с далекими родными по Skype, рассматривать фото и свежие видео.
Недавно во время беседы с мамой речь зашла об этапах становление ее и друзей в роли уверенных пользователя ПК.
Как ни странно, страх перед "не той кнопкой" , которая может поломать компьютер раз и навсегда, помогли победить компьютерные игры. От простых казуальных - к более сложным. А там и Excel не страшен, и уверенность в движениях появляется.
Так, например, простая игра Zuma Deluxe помогает освоиться с компьютерной мышкой.
А игры по типу "три в ряд" требуют пусть не такой скорости, но все же потренируют внимательность.
Если необходимо научиться быстро и легко набирать текст - у меня в фаворитах программа "Solo на клавиатуре" . Все задания сопровождаются интересными цитатами и дружественными подсказками от разработчиков.
Следующий уровень сложности - научить родных играть в стратегии, к примеру Герои меча и магии 3-ей или 4-ой версии , показав как играть.
Шутеры не рекомендую, а вот интересные спокойные квесты с головоломками можно поразгадывать вместе.
Научите родных компьютерной безопасности, установите качественный лицензионный антивирус , настройте правильно обновления программ, чтобы не было внезапных сбоев. Научите сохранять важные файлы на диск D (не C). Покажите как пользоваться функцией skype "демонстрация экрана " на случай внезапной неполадки - и родным будет спокойнее пользоваться компьютером. Зная, что всегда можно рассчитывать на вашу доброжелательную поддержку.
Проводите вместе время почаще и с удовольствием, ваши родные рассчитывают на вас!
Страх перед компьютером – неужели это положительная черта вашего характера? Компьютеры вам часто представляются как монстры в кино, подобных всевидящему HAL 9000 из фильма 2001 года? Но в основном компьютеры не должны, по крайней мере, в теории, представлять угрозы.
Однако они могут уничтожать все, что вы когда-либо сохраняли, если жесткий диск перестает работать. И они почти всегда слишком долго что-то делают, чтобы найти нужные вам вещи (особенно, когда вы ожидаете по телефону, они долго и отчаянно ищут).
Но компьютеры – это действительно не то, что вы должны держать в списке своих страхов. И если они в этом списке есть, то что вы можете с этим поделать? Ваш страх пред компьютерами может быть рациональным. Может быть, вы сделали неверные выводы относительно компьютера, который выдал сделал неожиданный вывод о хранящихся там файлах? Или, может быть, кажется, что каждый раз, когда вы пытаетесь сделать что-то на компьютере, он сделает это лучше вас (это не компьютер виноват, а программное обеспечение!).
В настоящее время компьютеры есть везде. Мы их встречаем в своем мобильном телефоне, плеере, стиральной машине, везде. Сегодня даже ваш автомобиль не мог бы довезти вас из пункта А в пункт Б без компьютера.
Так что вам нужно, чтобы преодолеть свою компьютерную фобию и получить контроль над этой технологией двадцать первого века. Или, по крайней мере, остановить повышение страха перед компьютером, а затем и вовсе его преодолеть.
Кстати, ученые выяснили, что гипноз также поможет победить свой страх перед компьютерами. Это, конечно же, не остановит эти машины (которых требуют слишком много современных технологий), но это поможет рационализировать свой страх и позволит получить пользу от компьютеров вместо того, чтобы постоянно быть в состоянии войны с ними.
Вы страдаете от страха компьютеров? Страх компьютеров, также известный как киберфибия, является общей проблемой для многих людей. Есть много различных источников киберфобии, а есть и решения для тех, кто боится компьютеров.
Многие люди боятся сломать компьютер или подцепить вирус. Компьютеры хранят важную информацию, и у некоторых людей есть киберфобия, когда они поднимают вопрос о последствиях потери хранимой информации своего компьютера. Таким образом, они считают, что просто лучше на нем ничего не хранить или вообще не пользоваться компьютером, нежели рисковать потерей ценной информации.
Если ваш страх компьютеров связан от этой проблемой, есть два решения. Во-первых, установить качественную антивирусную программу для защиты. Во-вторых, делать резервные копии файлов на вашем компьютере на другой диск или внешний диск на регулярной основе. Принимая эти меры предосторожности, вы защитите себя от потери информации.
В 2020 году среднестатистический россиянин проводил DIGITAL 2020: 3.8 BILLION PEOPLE USE SOCIAL MEDIA в интернете чуть больше семи часов в сутки. И это без учёта просмотра телевизора, чтения книг с планшета и тому подобного, то есть суммарное время перед экраном, вероятно, куда больше.
В период пандемии люди по всему миру стали смотреть в мониторы ещё чаще. Бесследно это не проходит: половина офисных сотрудников, опрошенных американскими специалистами, отмечает у себя симптомы «цифровой перегрузки», или, как её ещё называют More than half of office professionals are suffering from digital overload , «экранного истощения». Разбираемся, что это такое, к чему ведёт и что с ним делать.
Как проявляется экранное истощение
В медицинских справочниках такого «диагноза» нет, и это состояние обозначают по‑разному, например как цифровое выгорание или Zoom‑истощение. В целом его описывают как комплекс симптомов, которые возникают из‑за того, что человек проводит слишком много времени перед экраном. Это могут быть:
- Ментальные проблемы. Чем дольше смотреть в экран компьютера или другого устройства, тем больше шансов оказаться в объятиях депрессии Association between screen time and depression among US adults или тревожности Is screen time associated with anxiety or depression in young people? Results from a UK birth cohort . Правда, тут не совсем понятно, что первично Experts Say ‘How Much’ Is the Wrong Way to Assess Screen Time : мы зарабатываем депрессию, сидя в интернете, или мы чаще начинаем сидеть в интернете, когда у нас депрессия?
- Снижение продуктивности. Офисные сотрудники, которые жаловались на цифровую перегрузку, отмечали More than half of office professionals are suffering from digital overload , что у них ухудшилась концентрация внимания и справляться с работой им стало сложнее.
- Нарушения сна. Залипание в гаджетах, особенно на ночь, ведёт The Sleep and Technology Use of Americans: Findings from the National Sleep Foundation’s 2011 Sleep in America Poll к трудностям с засыпанием.
- CиндромComputer vision syndromeкомпьютерного зрения. Он связан Computer vision syndrome: a review не только со снижением качества зрения, болезненными ощущениями и сухостью в глазах, но и с головными болями, дискомфортом в спине и шее.
Что делать, если вы устали от гаджетов
Возвращайтесь к традиционным звонкам
Zoom‑выгорание — одна из составляющих экранного истощения. Во время самоизоляции нам всем пришлось перенести общение в онлайн‑режим и видеозвонков в нашей жизни стало куда больше, чем раньше. С одной стороны, они позволяют увидеть собеседника, установить с ним зрительный контакт, различить мимику и эмоции. С другой — создают проблемы.
Во‑первых, в реальной жизни ваше лицо не высвечивается крупно на весь экран и никто не получает возможность так хорошо разглядеть все детали внешности, а заодно и обстановку за вашей спиной, так что вам не приходится по этому поводу нервничать.
Во‑вторых, во время онлайн‑конференций человек тратит больше сил, чтобы считать настроение и мотивы собеседников, и часто делает Why are you so slow? — Misattribution of transmission delay to attributes of the conversation partner at the far‑end неверные выводы.
И наконец, видеозвонок — это просто лишнее время перед экраном, которое можно сократить, если договориться пообщаться только голосом по телефону или в мессенджере. Ну или обменяться имейлами, написание которых почти наверняка займёт у вас меньше времени, чем звонок.
Используйте бумагу, а не экран
Участники опроса, страдающие от цифровой перегрузки, также отметили, что бумажные записи и документы помогают им быть более продуктивными и выигрывают в этом плане у гаджетов. А небольшое исследование говорит Paper Notebooks vs. Mobile Devices: Brain Activation Differences During Memory Retrieval , что, если делать записи в обычной тетради, вы больше запомните.
Так что стоит присмотреться к традиционным ежедневникам и блокнотам или устройствам, в которых используется технология электронных чернил и которые на вид мало отличаются от бумаги.
Попробуйте правило 20–20–20
Его суть Computers, Digital Devices and Eye Strain вот в чём: после каждых 20 минут, проведённых перед экраном, вам нужно хотя бы на 20 секунд отвести взгляд в сторону и посмотреть на объект, что находится на расстоянии дальше 20 футов (около 6 метров) от вас.
Используйте таймер, чтобы регулярно вставать из‑за стола или с дивана, чуть размяться, посмотреть в окно или на другой конец офиса — и вернуться к делам.
Это правило помогает глазным мышцам расслабиться и немного снимает симптомы синдрома компьютерного зрения.
Старайтесь разделять работу и личную жизнь
Особенно если работаете дома. Определите время, в которое трудовой день заканчивается, закрывайте ноутбук, убирайте смартфон или планшет и занимайтесь вещами, не связанными с гаджетами. Чтобы переключаться было чуть проще, лучше оформить отдельное рабочее место и не подходить к нему, когда дела закончены.
Читайте также: