Как согреть руки за компьютером
Обновлено: 04.07.2024
С наступлением холодов снова становится актуальной проблема мерзнущих рук. И если при нормальном кровообращении и правильной работе сосудов, человек испытывает дискомфорт и холод только при действительно низких температурах, то при наличии некоторых особенностей организма, руки могут мерзнуть даже в относительно теплое время года (весна, осень). Знаю о такой проблеме не понаслышке, у моей жены ледяные руки бывают даже летом. А стоит температуре воздуха опуститься ниже 22 — 24 градусов, как она реально начинает мерзнуть. Особенно остро проблема стоит в межсезонье, когда отопление еще не включили или уже выключили, а на улице прохладно и в помещении тоже соответственно не Ташкент. В офисах часто стоит настоящий дубарь, температура воздуха может быть всего 16 — 18 градусов и работать в таких условиях совершенно некомфортно. Помочь может небольшой обогреватель для рук, который работает от встроенного аккумулятора и может быстро согреть руки, как в помещении, так и на улице, что будет полезно тем, кто проводит много времени на свежем воздухе. Сегодня покажу несколько интересных вариантов с различной стоимостью и функциональностью.
Недорогой обогреватель для рук
Самая доступная грелка подборки. Они имеет компактный размер и анатомическую форму, а покрытие приятно на ощупь. Нагрев осуществляется одновременно с двух сторон. Есть 2 режима работы, в нормальном она нагревается до 45 градусов, в максимальном до 60 градусов. Грелка оснащена аккумулятором на 4000 mAh и в нормальном режиме может проработать до 4 часов, а в максимальном — до 2 часов. При необходимости может быть использована в качестве powerbank, чтобы экстренно подзарядить свой смартфон или другой гаджет.
Компактный обогреватель с 3 режимами мощности
Грелка очень похожа на предыдущую, но имеет несколько важных отличий. Встроенный аккумулятор немного больше — 5200 mAh, а режимов мощности уже 3: минимальный 40 — 45 градусов, средний — 50 градусов и максимальный — 60 градусов. В зависимости от мощности обещают от 4 до 10 часов работы, но скорее всего показатели сильно завышены и их нужно делить на два. Корпус имеет обтекаемую форму и хорошо лежит в руке, есть разные расцветки.
Мини грелка
Следующая грелка интересна сразу по двум причинам. Во-первых это самый компактный вариант, который не отяготит даже небольшой карман. А во вторых это отличный подарок для второй половинки, можно даже сделать как парный, т.к грелки продаются в облике ангелочка и дьяволенка. По характеристикам, вы можете самостоятельно выбрать емкость аккумулятора, это либо 2400 mAh, либо 4000 mAh. От этого напрямую зависит как цена, так и время работы (3 — 5 часов). По нагреву есть 2 режима: 47-52 ℃ (1-й уровень), 55-60 ℃ (2-й уровень), нагрев происходит одновременно с двух сторон. Девайс также может работать в режиме PoweBank.
Руки геймера играют главную роль во время соревновательных матчей, лучшие игроки должны совершать быстрые и точные движения. Функционирование рук сильно зависит от воздействия холода. Из-за своей небольшой массы и больших площадей поверхности руки и пальцы очень быстро теряют тепло. Когда температура конечностей падает всего на несколько градусов, это напрямую влияет на вашу ловкость и время реакции. Холодные руки во время игры доставляют неудобства каждому из-за блокировки функций сенсорных и тепловых кожных рецепторов.
Кроме того, увеличивается “тягучесть” тканей, что приводит к более высокому внутреннему трению во время движения. При увеличении внутреннего или мышечного/сухожильного трения плавные движения невозможны, а вот уже резкие движения будут нормальными. Это будет воздействовать очень негативно на ваши навыки прицеливания. Выход изометрической силы (силы натяжения) уменьшается на 2% на 1 градус пониженной температуры мышц. Динамическая сила (общая плавность движений) снижается на 2-4% на 1 градус пониженной температуры мышц. Другими словами, сила мышц влияет и на динамические сокращения.
Вот сводная таблица. Вы можете легко понять, как холодные руки во время игры снижают вашу результативность.
35-32ºC Оптимальная температура рук и пальцев | Хорошие ловкость и скорость реации
32-27ºC Влияет на ловкость пальцев и скорость | Аим в порядке
27-20ºC Уменьшается выносливость и точность | Слабый аим
20-15ºC Ухудшается грубость рук и пальцев | Плохой аим
15-10ºC Уменьшается грубая мышечная сила и координация | Плохой контроль мыши
7-6ºC Блокируются сенсорные и тепловые рецепторы поверхностей кожи | Невозможно играть
-45ºC Замерзание конечностей
Стресс-фактор
Когда вы соревнуетесь, вы, вероятно, испытываете стресс. Ведь вы хотите выиграть! Эта комбинация факторов может стимулировать вашу симпатическую нервную систему.
Следовательно, ваши зрачки расширяются, чтобы лучше пропускать свет в глаза, ваше дыхание ускоряется, частота сердечных сокращений увеличивается, а артериальное давление повышается. Эта естественная реакция организма направляет кровь к вашему сердцу и к большим мышцам вашего тела на случай, если вам придется вскочить и убежать от любой опасности, которую чувствует ваш мозг.
Температура мышц и скорость реакции
То, как быстро и точно ваши мышцы реагируют на нервные раздражители, напрямую связано с температурой мышц. Просто спросите любого профессионального спортсмена, как он выступает с холодными мышцами. То же самое относится к вашим пальцам, только в гораздо меньшем масштабе.
Чтобы быть на своем максимальном уровне, вы должны играть с теплыми руками.
Основная причина того, что ваши руки холодные, обычно связана с ограниченным кровообращением. Это обычно происходит по нескольким причинам.
Холодные руки и ограниченный кровообращение
Обычно мы играем с вытянутыми перед нами руками в течение длительного промежутка времени. Хоть это не худшее положение, отсутствие движения конечностей способствует плохому кровообращению. Чем выше ваши руки на столе, тем хуже будет дял циркуляции крови.
Что делать в следующий раз, когда ваши руки начнут остывать
Хоть они и не помогут с кровообращением, они определенно помогут сохранить ваши мышцы в тепле в холодные зимние месяцы!
Почему геймеры используют грелки для рук
Никто не хочет пропустить выстрел или провалить важный ход, потому что у него холодные руки на главной сцене во время финального раунда.
Во время соревновательных игр ваша производительность зависит только от скорости ваших пальцев на клавиатуре или кнопке мыши.
Скорость и целостность обработки информации зависят от степени термического дискомфорта, который в основном определяется уровнем температуры кожи. Результаты настоящего исследования показывают, что температура является одним из наиболее влиятельных факторов времени реакции. Игрок с теплыми руками может реагировать на 21% быстрее, чем с холодными руками.
Заключение
Хотите узнать ответы на эти и другие вопросы – тогда наш материал для вас. Мы расспросили об этом Олега Остахновича, опытного кардиолога и терапевта лечебно-диагностического центра «Кутузовский» и узнали о 15 наиболее частых причинах холодных рук.
Интересный факт! Чаще других на мерзнущие руки жалуются женщины в возрасте 15-45 лет. Это объясняется тем, что терморегуляция в женском организме слабее.
Когда холодно, нужно беречь тепло для внутренних органов – они важнее, чем пальцы рук и ног. Именно так работает механизм терморегуляции у человека. Поэтому в руках сжимаются кровеносные сосуды и снижается кровообращение, до «более теплых времен».
Нормальная реакция на стресс – резкое повышение уровня адреналина. При этом, кровеносные сосуды в конечностях сужаются, в них происходит спазм, а, значит, руки становятся холодными. Все пройдет само, когда вы расслабитесь и успокоитесь.
№3 – Нарушения в работе щитовидной железы
При гипотиреозе количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, уменьшается. Среди ранних признаков, кроме холодных рук: быстрая усталость, отеки, сухость кожи, набор веса. Чтобы уточнить диагноз, нужен анализ на гормоны и консультация эндокринолога.
№4 – Низкое артериальное давление
В этом случае постоянно холодные руки дополняют и другие симптомы: головокружения при резких движениях, шум в ушах, подташнивание. Причины понижения давления самые разные – от жестких диет и эндокринных сбоев, до проблем с сердцем и кровеносной системой. Врач, который поможет разобраться в вопросе – кардиолог.
Это понижение уровня гемоглобина в крови ниже 110 г/л. Может быть вызвано нехваткой железа, фолиевой кислоты, витамина В12 и ряда других необходимых микроэлементов. Красные кровяные тельца это «транспорт» для кислорода. А ухудшение кровообращения внутренних органов приводит к «режиму экономии». Как и при низкой температуре, организм старается поддержать работу жизненно важных органов. При анемии человек часто жалуется на слабость, учащение сердцебиения, головокружения.
№6 – Сахарный диабет
Когда в крови повышен уровень сахара, поражаются нервные окончания. В результате, конечности мерзнут, кожа на них бледнеет. Чаще такая картина выражена на ногах.
№ 7 – Побочное действие лекарств
Повлиять на то, что руки стали больше мерзнуть может ряд медикаментов. Это препараты от мигрени, средства для снижения давления, бета-блокаторы. Обычно, такое побочное действие указано в инструкции, а заметить его можно вскоре после начала приема лекарства.
Холодные руки – довольно частый результат действия никотина. Он сужает сосуды, а в результате ухудшается кровообращение.
№9 – Избыток эстрогенов
Частая «женская» причина холодных рук. Эстроген делает периферические сосуды чувствительней к холоду. Многие женщины отмечают изменения в самочувствии по ходу менструального цикла.
№ 10 – Анорексия
Расстройство пищевого поведения, при котором человек ест недостаточно и сильно худеет. Организму с дефицитом жировой ткани сложно удержать тепло, а первыми мерзнут руки.
№ 11 – Нарушение кровообращения
Причин много – от малой подвижности и застоя крови, пережатых сосудов, до холестериновых бляшек в сосудах.
№12 – Хроническая усталость
К постоянно холодным рукам может привести недостаток сна. При этом замедляется обмен веществ, а, значит, и кровообращение работает хуже, мы мерзнем. Человеку требуется не меньше 7-8 часов сна в сутки.
№13 – Синдром Рейно
Для него характерно сужение кровеносных сосудов рук, ног, ушей, носа в холоде. Но руки не просто становятся холодными – они заметно бледнеют, становятся синеватого цвета. Во время приступа могут быть боль, судороги, потеря чувствительности. Причины болезни Рейно – дефекты механизмов регуляции тонуса сосудов, изменения их структуры и ряд других факторов.
№14 – Атеросклероз
Состояние, при котором теряется эластичность стенок артерий, они сужаются в диаметре, что вызывает нарушение кровообращения. Болезнь часто дополняется признаками нарушения кровообращения головного мозга: головные боли, головокружения, ухудшение памяти.
№ 15 – Волчанка и другие аутоиммунные болезни
В этом случае иммунная система атакует свой же организм, в том числе и кровеносные сосуды. При них нарушается кровообращение, а руки и ноги страдают в числе первых. Это опасные заболевания, которые нельзя игнорировать. Их диагностикой и лечением занимаются терапевт, ревматолог и другие специалисты.
Холодные руки без объективных причин могут быть симптомом опасных заболеваний. Не игнорируйте холод, проконсультируйтесь с врачом и узнайте, что стало причиной. Запись возможна онлайн.
Все мы привыкли к тому, что батарейки можно использовать исключительно по их прямому назначению. Однако если хорошенько задуматься, то это не совсем так. Лично я знаю достаточно много невероятных способов использования этого источника энергии не только по его прямому назначению.
Сегодня я решил сделать небольшой обзор полезных и не совсем стандартных способов применения батареек. Все что потребуется – это немного свободного времени, вдохновение и, само собой разумеется, батарейки.
Что можно сделать из батарейки?
Что же можно сделать из простой батарейки, спросите вы. Рассказываю подробно.
Мобильное устройство для обогрева рук
Особо актуален этот прибор в зимнее время года, когда на улице трескучий мороз и перчатки не справляются с возложенной на них ответственной задачей. Да и летом у некоторых людей руки вечно холодные. Так что, если с проблемой холодных рук вы знакомы не понаслышке, то стоит всегда держать под рукой батарейку. Из нее можно соорудить мини-обогреватель.
Чтобы сделать обогреватель для рук, кроме батарейки возьмите фольгу Чтобы сделать обогреватель для рук, кроме батарейки возьмите фольгуДля этого следуйте моей пошаговой инструкции:
1. Оберните новую батарейку фольгой.
2. Закрепите фольгу на полюсах-контактах.
3. Зажмите полюса пальцами и грейтесь себе на здоровье.
Важно помнить, что чем больше заряда в источнике питания, тем лучше будет греть замерзшие пальцы наш ручной гаджет.
Импровизированная зажигалка
Да-да, с помощью батарейки можно с легкостью развести костер на природе, если вдруг по недосмотру вы забыли взять с собой спички или зажигалку. Конечно, можно воспользоваться опытом наших первобытных предков и попытаться добыть огонь трением. А можно пойти и по более легкому пути!
Все что потребуется для разведения огня, это:
- батарейка;
- полоска фольги с бумажным основанием (подойдет из-под жевательной резинки) шириной в 6 мм у концов и зауженная до 2 мм по центру.
Чтобы развести костер, потребуется прижать пальцами концы полоски к полюсам источника питания и поднести полученный прибор к бумаге. Последняя мгновенно загорится.
Стилус для смартфона или планшета
С этой функцией отлично справится минусовая сторона пальчиковой батарейки. Да-да, она с легкостью заменит дорогостоящее электронное перо, с помощью которого вы имеете возможность писать либо даже рисовать на экране своего сенсорного друга, как на листе бумаги.
Магнит из батарейки
Чтобы сотворить электромагнит из цилиндрического источника питания, следует взять:
Проволоку намотайте плотно на гвоздь, оставив свободными два конца. Чем большее количество витков будет, тем меньше будет греться источник тока. Затем свободные концы присоедините к полюсам пальчиковой батарейки. Всего пара минут работы, и магнит готов!
Тайник из батарейки
Это, если вам нужно спрятать в надежном месте нечто маленькое. В этом случае стоит вытащить содержимое элемента питания и поместить в его оболочку вещь на хранение. Поверьте, надежнее такого мини-сейфа еще никто не придумал!
И еще пара полезных лайфхаков с батарейками, облегчающих наш быт
Однако самодельные устройства из цилиндрического автономного источника питания – это далеко не все методы использования батареек, которые я знаю.
Существуют и другие полезные лайфхаки, облегчающие нам использование этого приспособления по его прямому назначению:
- Если вам нужно узнать, имеет ли батарейка заряд, то просто бросьте ее на ровную и твердую поверхность минусом вниз. Если она отскочит, то заряда нет, а встанет - в ней есть заряд!
- Если у вас нет батарейки нужного размера, то можно удлинить имеющуюся при помощи фольги.
- Оживить севшую батарейку можно, если постучать ей о стол или помять ее плоскогубцами.
А какие лайфхаки с батарейками знаете вы? Ставьте лайк, делайте репост, если материал был вам полезен. Не забудьте подписаться на мой канал. Здесь всегда интересно!
Читайте также: