Какой вред здоровью может нанести несоблюдение правил техники безопасности при работе на компьютере

Обновлено: 07.07.2024

Работник по неосторожности получил производственную травму. Может ли на него быть наложено дисциплинарное взыскание за несоблюдение техники безопасности и при каких условиях? Какие разъяснения по данным вопросам представил Минтруд в Письме от 17.06.2019 № 14-2/ООГ-4235? Каков порядок расследования несчастного случая на производстве?

Требования охраны труда: обязанности работодателя и работника

Положениями трудового законодательства предусмотрено, что работодатель (абз. 4, 15 п. 2 ст. 22 ТК РФ):

– обязан обеспечивать безопасность и условия труда, соответствующие государственным нормативным требованиям охраны труда;
– осуществлять обязательное социальное страхование работников в порядке, установленном федеральными законами.

Обязанности по обеспечению безопасных условий и охраны труда возлагаются на работодателя (п. 1 ст. 212 ТК РФ). При этом он должен, в частности, обеспечить:

– соответствующие требованиям охраны труда условия труда на каждом рабочем месте;
– режим труда и отдыха работников в соответствии с трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права;
– приобретение и выдачу за счет собственных средств специальной одежды, специальной обуви и других средств индивидуальной защиты;
– недопущение к работе лиц, не прошедших в установленном порядке обучение и инструктаж по охране труда, стажировку и проверку знания требований охраны труда;
– организацию контроля за состоянием условий труда на рабочих местах, а также за правильностью применения работниками средств индивидуальной и коллективной защиты;
– недопущение работников к исполнению ими трудовых обязанностей без прохождения обязательных медицинских осмотров;
– информирование работников об условиях и охране труда на рабочих местах, риске повреждения здоровья, предоставляемых гарантиях, полагающихся им компенсациях и средствах индивидуальной защиты;
– принятие мер по предотвращению аварийных ситуаций;
– ознакомление работников с требованиями охраны труда.

Следует отметить, что Трудовой кодекс предусматривает обязанности и для работника (ст. 214 ТК РФ):

– соблюдать требования охраны труда;
– правильно применять средства индивидуальной и коллективной защиты;
– проходить обучение безопасным методам и приемам выполнения работ и оказанию первой помощи пострадавшим на производстве, инструктаж по охране труда, стажировку на рабочем месте, проверку знания требований охраны труда;
– немедленно извещать своего непосредственного или вышестоящего руководителя о любой ситуации, угрожающей жизни и здоровью людей, каждом несчастном случае, произошедшем на производстве, или ухудшении состояния своего здоровья, в том числе о проявлении признаков острого профессионального заболевания или отравления;
– проходить обязательные медицинские осмотры по направлению работодателя в случаях, предусмотренных ТК РФ и иными федеральными законами.

К сведению: если работник считает, что условия его труда не соответствуют требованиям охраны труда и в связи с этим продолжение им работы может неблагоприятно отразиться на его жизни, он вправе приостановить работу, письменно уведомив об этом работодателя.

Порядок действий при несчастном случае на производстве

В соответствии со ст. 3 Федерального закона от 24.07.1998 № 125-ФЗ «Об обязательном социальном страховании от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний» (далее – Федеральный закон № 125-ФЗ) под несчастным случаем на производстве понимается событие, в результате которого застрахованный получил увечье или иное повреждение здоровья при исполнении им обязанностей по трудовому договору и в иных установленных законодательством случаях как на территории страхователя, так и за ее пределами либо во время следования к месту работы или возвращения с места работы на транспорте, предоставленном страхователем, и которое повлекло необходимость перевода застрахованного на другую работу, временную или стойкую утрату им профессиональной трудоспособности либо его смерть.

К сведению: помимо понятия «несчастный случай на производстве» есть понятие «несчастный случай, не связанный с производством» (ч. 6 ст. 229.2 ТК РФ). Установить, связан ли несчастный случай с производством, по условиям ст. 229.2 ТК РФ вправе только комиссия в ходе расследования, которое должен организовать работодатель (абз. 6 ст. 228 ТК РФ).

Согласно ст. 227 ТК РФ работодатель должен расследовать несчастные случаи, которые имеют следующие признаки (п. 9 Постановления Пленума ВС РФ от 10.03.2011 № 2 «О применении судами законодательства об обязательном социальном страховании от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний»):

– пострадавший – работник или иное лицо, участвующее в производственной деятельности работодателя, в том числе то, которое подлежит обязательному социальному страхованию от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний;
– произошедшее событие указано в перечне событий, которые квалифицируются как несчастные случаи;
– обстоятельства произошедшего события (время, место и др.) соответствуют обстоятельствам, перечисленным в ч. 3 ст. 227 ТК РФ;
– результат произошедшего события – одно из последствий, указанных в абз. 1 ч. 3 ст. 227 ТК РФ.

О каждом несчастном случае на производстве работник обязан немедленно сообщить своему непосредственному или вышестоящему руководителю (абз. 5 ст. 214 ТК РФ, п. 4 Положения). Порядок действий работника законодательно не регламентирован: работодатель может сам определить его в локальном нормативном акте (например, в инструкции по охране труда). Если в локальном нормативном акте процедура извещения не установлена, работник может сообщить о несчастном случае в любой форме, учитывая обстоятельства и возможные последствия произошедшего.

Действия при несчастном случае на производстве.

Что касается работодателя, он должен совершить следующие действия при несчастном случае на производстве (ст. 228 ТК РФ):

– оказать пострадавшему первую помощь (при необходимости – доставить его в больницу);
– принять необходимые меры для предотвращения аварии или чрезвычайной ситуации;
– сохранить обстановку на месте несчастного случая (если это невозможно – зафиксировать ее);
– уведомить о произошедшем соответствующие контролирующие органы, а если несчастный случай признан тяжелым или пострадавший умер, то сообщить об этом его родственникам;
– организовать расследование несчастного случая.

Каждый несчастный случай, произошедший на производстве, работодатель обязан зарегистрировать (ч. 1 ст. 230.1 ТК РФ). Для этого существует специальный журнал (форма 9).

Как проводится расследование несчастного случая на производстве?

Расследование несчастных случаев на производстве проводит специальная комиссия, правила формирования которой установлены в ст. 229 ТК РФ.

По общему правилу формирует комиссию по расследованию несчастного случая и утверждает ее состав работодатель, у которого произошел несчастный случай. В комиссии должно быть не меньше трех человек.

В состав комиссии включаются:

Специалист по охране труда (или лицо, назначенное приказом руководителя ответственным за эту работу)

Представители профсоюза (или другого представительного органа работников), уполномоченные по охране труда

По общему правилу возглавляет комиссию руководитель организации либо уполномоченное им лицо (его заместитель, главный инженер, руководитель службы охраны труда в организации). Если в организации нет штатного специалиста по охране труда, его обязанности может исполнять сам руководитель организации, уполномоченный им работник либо организация или специалист, которых работодатель может привлечь для оказания услуг в области охраны труда по гражданско-правовому договору (ч. 3 ст. 217 ТК РФ).

Если работник выполнял по поручению работодателя работу на выделенном в установленном порядке участке другого работодателя, комиссию по расследованию несчастного случая, произошедшего с ним, должен сформировать работодатель, который проводил данную работу. При этом участие представителя работодателя, на территории которого выполнялась работа, обязательно (ч. 7 ст. 229 ТК РФ, п. 10 Положения, абз. 14 п. 6 Письма Минтруда РФ от 14.02.2013 № 14-2-291).

К сведению! Пострадавшего не включают в состав комиссии по расследованию несчастного случая. При этом он может участвовать в самом расследовании. Пострадавший работник вправе (ч. 1, 2, 3 ст. 229.2 ТК РФ):

– принимать участие в опросе очевидцев происшествия, должностных лиц организации-работодателя, допустивших нарушение требований охраны труда;
– присутствовать при осмотре, фото – и (или) видеосъемке места происшествия;
– знакомиться с материалами расследования (документами по охране труда, экспертными заключениями и др.).

Порядок действий комиссии в ходе расследования несчастного случая определен ст. 229.2 ТК РФ:

– сначала комиссия выявляет и опрашивает очевидцев происшествия и лиц, которые допустили нарушения требований охраны труда, а также получает необходимую информацию от работодателя и пострадавшего (если позволяет его состояние здоровья). У опрашиваемых выясняют обстоятельства произошедшего и последовательность событий, в результате которых произошел несчастный случай. По результатам опроса каждого лица должен быть составлен протокол по форме 6;
– затем производится осмотр места, где произошел несчастный случай. При осмотре составляется протокол по форме 7;
– при необходимости организуются фото– и (или) видеосъемка, составляются планы, эскизы, схемы места происшествия (за счет средств работодателя). О проведенных действиях и полученных материалах должна быть сделана отметка в соответствующей строке протокола (форма 7), к которому прилагаются материалы. Если работодатель зафиксировал обстановку на месте происшествия еще до начала работы комиссии, имеющиеся у него документы (схемы, планы, фотографии и др.) приобщают к материалам расследования;
– приглашаются за счет средств работодателя специалисты-эксперты для выполнения технических расчетов, проведения лабораторных исследований, испытаний, других экспертных работ. В работе самой комиссии специалист-эксперт не принимает участия. Он проводит самостоятельное исследование, отвечая на вопросы, поставленные комиссией. Ход и результаты своего исследования эксперт описывает в заключении, которое включают в материалы расследования несчастного случая;
– собираются для оценки документы в соответствии с ч. 3 ст. 229.2 ТК РФ (выписки из журналов регистрации инструктажей по охране труда и протоколов проверки знания пострадавшими работниками требований охраны труда, документы, в которых дана характеристика рабочего места, зафиксировано наличие опасных и вредных производственных факторов, копии документов, которые подтверждают выдачу пострадавшему специальной одежды, обуви и других СИЗ, выписки из представлений профсоюзных инспекторов труда об устранении выявленных нарушений требований охраны труда (при наличии), выписки из выданных работодателю предписаний о предмете ранее проведенных проверок (ГИТ, Ростехнадзор) (при наличии)).

Следует отметить, что транспорт, служебное помещение, средства связи, специальная одежда и обувь и другие средства, необходимые для расследования комиссией произошедшего несчастного случая, должны быть предоставлены работодателем.

После рассмотрения документов, собранных в ходе расследования несчастного случая, комиссия (ч. 5 ст. 229.2 ТК РФ):

– устанавливает обстоятельства и причины несчастного случая;
– указывает, кто допустил нарушение требований охраны труда;
– определяет, связаны ли с производственной деятельностью действия пострадавшего работника в момент происшествия;
– дает рекомендации по устранению причин несчастного случая, предупреждению аналогичных несчастных случаев;
– решает, какой работодатель должен учитывать несчастный случай;
– квалифицирует несчастный случай как производственный либо как не связанный с производством;
– устанавливает степень вины застрахованного от несчастного случая работника в процентах, если несчастный случай произошел из-за его неосторожных действий (ч. 8 ст. 229.2 ТК РФ);
– оформляет материалы расследования несчастного случая (ст. 230 ТК РФ).

К сведению: сроки расследования несчастного случая установлены ст. 229.1 ТК РФ и п. 19 Положения и зависят от тяжести полученных работником повреждений. Степень тяжести повреждений определяется на основании приложения к Приказу Минздравсоцразвития РФ от 24.02.2005 № 160.

По результатам расследования несчастного случая, который был квалифицирован как производственный, оформляют акт. Выбор формы акта зависит от степени тяжести несчастного случая и профессиональной принадлежности пострадавших работников.

Можно ли наложить на работника дисциплинарное взыскание за несоблюдение техники безопасности?

Минтруд в Письме от 17.06.2019 № 14-2/ООГ-4235 обратил внимание на следующие положения Трудового кодекса:

– дисциплина труда представляет собой обязательное для всех работников подчинение правилам поведения, определенным в соответствии с ТК РФ, иными федеральными законами, коллективным договором, соглашениями, локальными нормативными актами, трудовым договором (ст. 189 ТК РФ);
– работник должен добросовестно исполнять свои трудовые обязанности, возложенные на него трудовым договором, соблюдать правила внутреннего трудового распорядка, трудовую дисциплину, требования по охране труда и обеспечению безопасности труда (ч. 2 ст. 21 ТК РФ).

Из приведенных норм следует, что работодатель может применить дисциплинарное взыскание к работнику, получившему травму по неосторожности.

К сведению: за совершение дисциплинарного проступка, то есть за неисполнение или ненадлежащее исполнение работником по его вине возложенных на него трудовых обязанностей, работодатель имеет право применить к нему следующие дисциплинарные взыскания: замечание, выговор, увольнение по соответствующим основаниям (ст. 192 ТК РФ).

При наложении на работника дисциплинарного взыскания должны учитываться тяжесть совершенного проступка и обстоятельства, при которых он был совершен.

Порядок применения дисциплинарного взыскания определен ст. 193 ТК РФ. До его применения работодатель должен потребовать от работника письменное объяснение. Если по истечении двух рабочих дней указанное объяснение работником не предоставлено, составляется соответствующий акт.

Приказ (распоряжение) работодателя о применении дисциплинарного взыскания объявляется работнику под подпись в течение трех рабочих дней со дня его издания, не считая времени отсутствия сотрудника на работе. Если работник отказывается ознакомиться с указанным приказом (распоряжением) под подпись, составляется соответствующий акт.

К сведению: дисциплинарное взыскание может быть обжаловано работником в государственную инспекцию труда и (или) органы по рассмотрению индивидуальных трудовых споров.

Надо ли производить работнику выплаты, если он сам виноват в несчастном случае на производстве?

Физические лица, выполняющие работу на основании трудового договора, заключенного со страхователем, подлежат обязательному социальному страхованию от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний (п. 1 ст. 5 Федерального закона № 125-ФЗ).

Если работник получил травму по неосторожности и был привлечен к дисциплинарной ответственности, это не освобождает работодателя от обязанности произвести ему выплаты при несчастном случае.

Работники, временная нетрудоспособность которых наступила в результате несчастного случая, не связанного с производством, имеют право на получение пособия по временной нетрудоспособности на общих основаниях в соответствии с Федеральным законом от 29.12.2006 № 255-ФЗ.

Работники, получившие травму в результате несчастного случая на производстве, имеют право (пп. 1 – 3 п. 1 ст. 8 Федерального закона № 125-ФЗ):

На получение пособия по временной нетрудоспособности. Оно назначается и выплачивается работодателем (п. 1, абз. 1 п. 7 ст. 15 Федерального закона № 125-ФЗ, ч. 1 ст. 13 Федерального закона № 255-ФЗ). Сумму таких выплат орган ФСС засчитывает в счет уплаты страховых взносов (абз. 1 п. 7 ст. 15 Федерального закона № 125-ФЗ)

На получение страховых выплат:
– единовременных;
– ежемесячных

На оплату дополнительных расходов, связанных с медицинской, социальной и профессиональной реабилитацией пострадавших работников

Перечисленные выплаты (кроме пособия по временной нетрудоспособности и оплаты отпуска (сверх ежегодного оплачиваемого отпуска) на весь период санаторно-курортного лечения и проезда к месту санаторно-курортного лечения и обратно) производит ФСС (п. 7 ст. 15 Федерального закона № 125-ФЗ).

К сведению: пособия и выплаты не назначаются, если правоохранительные органы установили, что несчастный случай на производстве произошел вследствие умысла пострадавшего работника (п. 2 ст. 14 Федерального закона № 125-ФЗ).

Вправе ли работник требовать возмещения морального вреда, если травма получена из-за его халатности?

Исходя из сложившейся судебной практики компенсация морального вреда в связи с несчастным случаем на производстве присуждается работнику практически всегда. Дело в том, что наличие вины работника автоматически не освобождает работодателя от обязанности выплаты такой компенсации.

Однако установление наличия вины потерпевшего работника в произошедшем несчастном случае зачастую является причиной снижения размера компенсации морального вреда.

Так, в Апелляционном определении от 06.02.2018 по делу № 33-1214/2018 Нижегородский областной суд вынес решение в пользу пострадавшего от несчастного случая работника, применив при этом положения п. 2 ст. 1083 ГК РФ, согласно которым, если грубая неосторожность самого потерпевшего содействовала возникновению или увеличению вреда, в зависимости от степени вины потерпевшего и причинителя вреда размер возмещения должен быть уменьшен.


Колосова И. Ю.,
эксперт информационно-справочной системы «Аюдар Инфо»

Сегодня невозможно представить жизнь современного человека без компьютера. Благодаря ему мы приобретаем новые знания и расширяем свой кругозор, развлекаемся, общаемся. Эпоха компьютерных технологий дала человеку множество возможностей, но одновременно с этим создала условия для вредного воздействия на организм.

Современный компьютер сам по себе не столь опасен, как и любой другой сложный бытовой прибор (например, телевизор или микроволновая печь). Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья человека, связанные с его применением в повседневной бытовой жизни или производственной деятельности.

К каким именно хроническим заболеваниям может привести пренебрежение пользователями ПК по выполнению санитарно-гигиенических правил работы с компьютером?

Медики и специалисты в области производственной гигиены традиционно выделяют пять основных групп, так называемых «компьютерных» заболеваний, возникновение и развитие которых люди зачастую сами провоцируют у себя, проводя необоснованно много времени в общении с монитором и клавиатурой ПК.

К ним относятся:

  1. заболевания органов зрения;
  2. заболевания опорно-двигательной системы (включая болезни суставов
  3. и мышц кистей и предплечий рук вследствие их хронического переутомления);
  4. заболевания желудочно-кишечного тракта или половых органов (включая анорексию и геморрой);
  5. заболевания сердечнососудистой системы (включая болезни, обусловленные гиподинамией и гиповолемией);
  6. нервные расстройства и заболевания различной этиологии (включая эпилептические статусы (припадки) различной природы).

Основной причиной развития «компьютерных» заболеваний являются не технические средства, а их неграмотная эксплуатация, сопряженная с нарушением гигиенических правил и норм, знание которых становится все более актуальным для пользователей персональных компьютеров.

Компьютер, как и всякое любое иное техническое устройство, использующее для своей работы электроэнергию, преобразует ее в различные излучения–электромагнитное, ионизирующее, тепловое и т.д.

Какие же объективные физические воздействия может оказать компьютер на окружающую среду рабочего места и оператора, не связанные непосредственно с деятельностью последнего?

Проектировщики и производители компьютеров, а также ученые - гигиенисты традиционно выделяют множество факторов способных в случае чрезвычайной интенсивности проявления создать окружающую среду рабочей зоны компьютера неблагоприятной для здоровья пользователя, а при комбинированном воздействии–даже агрессивной.

Наиболее ранними клиническими проявлениями последствий воздействия электромагнитного излучения на человека являются функциональные нарушения со стороны нервной системы, проявляющиеся, прежде всего, в виде вегетативных дисфункций неврастенического и астенического синдрома. Лица, длительное время находившиеся в зоне излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций.

Абсолютно все компьютеры являются источниками повышенного уровня шума.

Повышение уровня прямой и отраженной блесткости экрана, а также его ослепленности, пульсации светового потока, неравномерность распределения яркости в поле зрения и повышенная яркость светового изображения также являются факторами негативного воздействия на организм человека.

Основным нормативным документом, определяющим гигиенические требования к организации труда на компьютере, являются Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».

Все гигиенические требования к организации труда с применением компьютеров условно можно разделить на три группы:

  1. требования к помещениям, где организована и осуществляется подобная трудовая или учебная деятельность;
  2. требования к оборудованию индивидуального рабочего или учебного места;
  3. требования к организации труда или учебного процесса с использованием компьютерной техники.

Каждое производственное или учебное помещение, в котором осуществляется работа с компьютерами, должно иметь комбинированное естественное и искусственное освещение. Поэтому не допускается размещение рабочих мест, оборудованных компьютерами, в подвальных помещениях, а в образовательных учреждениях всех видов - еще и на цокольных этажах (в полуподвалах), причем высота потолков в компьютерных аудиториях или классах должна быть не менее 4 м, а сами они не должны располагаться вблизи помещений, в которых «уровни шума и вибрации превышают нормируемые значения» (механические цеха, мастерские, гимнастические залы и т.п.).

Все подобные производственные помещения и учебные классы должны быть оснащены принудительной приточно-вытяжной вентиляцией и увлажнителями воздуха, заправляемыми ежедневно дистиллированной или прокипяченной питьевой водой.

Для отделки интерьера производственных и учебных помещений, в которых эксплуатируются компьютеры, запрещается использовать полимерные строительные материалы (древесностружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические стеновые и ковровые покрытия и др.), выделяющие в воздух вредные химические вещества.

Особые требования предъявляются к микроклимату помещений, в которых

пользователи работают с компьютерами: оптимальная температура нормативно должна составлять от 18 до 25°С, а относительная влажность воздуха – от 40 до 60 % при его движении в 0,1-0,2 м/с.

Для образовательных учреждений всех видов Правила устанавливают более жесткие санитарно-гигиенические нормы микроклимата: температура воздуха в компьютерных классах должна поддерживаться в рамках 19-21°С, а относительная влажность в пределах 55-62%.

В целях поддержания микроклимата в пределах, установленных санитарными нормами, в учебных классах, в которых расположены компьютеры, ежедневно должна проводиться влажная уборка и заправка увлажнителей воздуха.

В течение учебного дня – регулярно осуществлять аэрацию: соответствующие помещения перед началом и после каждого часа учебных занятий должны быть проветрены, что обеспечивает улучшение качественного состава воздуха, в том числе и аэроионный режим.

Помимо гигиенических требований к микроклимату Правила содержат также предельно допустимые уровни шума компьютерной техники на рабочих местах пользователей. В частности, согласно им во всех учебных помещениях уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 ДБА, в офисных и производственных помещениях, где работа с компьютером не является основной, 60 ДБА.

Сегодня на первый план в качестве источников возникновения у пользователей ПК различного рода хронических заболеваний, которые мы называем псевдо «компьютерными», выходят статические нагрузки на организм человека вследствие малоподвижного характера работы, а также развивающихся на этом фоне гипокинезии (недостатка движения), гиподинамии (недостатка физической нагрузки) и гиповолемии (нарушения перераспределения крови).

Поэтому современные требования к организации режима труда и отдыха пользователей компьютеров призваны защитить человека не от машины, а от самого себя, от функциональных стереотипов поведения, способных стать причиной возникновения целого комплекса заболеваний.

Чтобы избежать осложнений здоровья психосоматической или гипокинезической этиологии (происхождения) у всех категорий работников, чья трудовая деятельность связана с работой с компьютером, существуют некоторые гигиенические требования к организации режима труда и отдыха таких людей.

В течение рабочего дня для всех пользователей компьютеров, непосредственно и постоянно работающих с этой техникой, помимо обязательного обеденного перерыва, устанавливаемого федеральным законодательством о труде, «для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей, на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы».

10 важнейших гигиенических требований при работе с компьютером:

  1. Расположите компьютер или его монитор к окну боком, чтобы свет на него падал слева.
  2. При организации и оборудовании рабочего места приобретайте мебель в соответствии с ростом пользователя компьютера.
  3. Ежедневно перед началом работы обязательно убирайте пыль на рабочем месте.
  4. Перед началом и по окончании работы, а также в обеденный перерыв проводите аэрацию (проветривание) помещения, где работает компьютер.
  5. Ежедневно проводите влажную уборку в помещении, где работает компьютер.
  6. При непрерывной работе с компьютером каждые 2 часа делайте перерыв на 15 минут для отдыха и выполнения комплекса физкультурно-оздоровительных упражнений.
  7. Следите за соотношением освещенности экрана монитора компьютера и окружающего пространства, оно не должно быть меньше, чем 5 : 1.
  8. При работе с компьютером расстояние от глаз пользователя до монитора должно составлять 600-700 мм, но не менее 500 мм.
  9. Следите за осанкой: спина должны быть прямая, руки в локтях должны быть согнуты под прямым углом.
  10. Регулярно проходите профилактический врачебный осмотр.

Компьютеры расширяют возможности и облегчают людям жизнь во многих её сферах. Правильное их использование снижает негативное влияние на здоровье и предотвращает возникновение «компьютерных» заболеваний.

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173


Эл. почта:

Продолжая цикл статей об опасности, исходящей от персональных компьютеров, я решил под конец оставить самую важную тему. О том, как компьютер убивает наше здоровье. Испугались?


Но не спешите отчаиваться!
Читая мои блоги, вы не только спасетесь от зависимости от старых игр, гипотетических пожаров и игровой импотенции, но и сохраните здоровье.

Из моих прошлых блогов вы уже знаете, что я майнер, трейдер, сисадмин, разводчик золотых шиншил и собак, фермер, психолог и просто обеспеченный человек, но сегодня я поражу вас своими познаниями в сфере медицины.



Факторов влияния компьютера на здоровье множество, но самые основные из них, в порядке убывания вреда:

1. Гиподинамия.
2. Осанка.
3. Зрение.
4. Нервная система и психика.
5. Микробиологический фактор.
6. Аллергенный фактор.
7. Фактор шума.

1. Гиподинамия.


Один из вреднейших факторов, которыми компьютер сажает наше здоровье. Очень легко сесть играть в Assassin’s Creed Odyssey часиков в 19.00 и скрипя застывшими суставами и дрожа отсиженными ногами, встать в 2 часа ночи.

Наш организм сотни тысяч лет эволюции создавался на брожение по лесам и собирание грибов и ягод, а не на неподвижное сидение на пятой точке часами в напряженной позе.

Если бы мы бы были потомками котов - было бы идеально, можно было бы сидеть за компом хоть по 12 часов в день, изредка потягиваясь. Но мы произошли от обезьян, и кошачий образ жизни нам противопоказан! А жаль!

Природа! За что ты так с нами?

Поэтому долго находиться в одной позе нам нельзя, нужно двигаться, вставать и разминаться, иначе начнется застой крови, дегенеративные изменения в позвоночнике.

Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Отрицательное влияние оказывается и на метаболизм (обмен веществ и энергии), уменьшается кровоснабжение тканей. Вследствие неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и медленнее течёт по сосудам — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.

Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь лёгких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

реклама

Цепь эндокринных нарушений вследствие гиподинамии проявляется метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза).

Все эти изменения в конечном итоге приводят к уменьшению продолжительности жизни. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование.

MSI RTX 3070 сливают дешевле любой другой, это за копейки Дешевая 3070 Gigabyte Gaming - успей пока не началось

Прочитайте это! Не поленитесь. Не обращая внимания на эту проблему, можно превратиться в развалину к 40 годам, а то и раньше!

Что делать? Надо установить для себя четкий график нахождения за компом и придерживаться его. Полчаса поиграл, встал: размялся, потянулся. Сделал перерыв, открыл окно, походил по комнате. Если силы есть, можно и отжаться пару раз.


Вот хорошее упражнение против застоя крови в тазу.

Если ты офисный раб и на перерывы нет времени, то хотя бы потягушки, закрыл глаза, руки за голову, потянулся и напрягся, понапрягать сидя ноги и ягодицы, выйти в туалет в конце концов!


2. Осанка.

Проблемы с осанкой возникают как следствие первого фактора, мышцы ослабевают, спина начинает сутулиться.


В результате статичного положения постепенно ослабевает мышечный корсет позвоночника. Определенные мышцы совершенно выключаются из работы, другие же постоянно остаются в напряжении. В результате возможны:

  • Согнутость спины.
  • Недостаточная подвижностью в целом.
  • Сколиоз.
  • Остеохондроз.
  • Грыжа межпозвонкового диска.
  • Контролировать осанку.
  • Периодически менять положение позвоночника, а также регулярно делать перерывы (хотя бы подниматься от компьютера на десять минут в час). Можно просто немного пройтись, протереть пыль или подняться по лестнице.
  • Регулярно уделять время физической активности. Упражнения занимают мало времени, но дают неплохой эффект, осанка благодаря им становится правильной, а мышечный корсет отлично поддерживает позвоночник.
  • Купить эргономичный стул для работы за компьютером, отыскать инструкцию и отрегулировать его правильно по высоте. Только эта мера позволит на порядок уменьшить нагрузку на позвоночник.
  • Оставаться в правильном положении. Во время работы спина должна быть ровной (ее должно поддерживать кресло), ноги должны находиться на полу, опираясь на полную стопу, а коленные суставы должны сгибаться под прямым углом. Класть ногу на ногу нельзя.

реклама

var firedYa28 = false; window.addEventListener('load', () => < if(navigator.userAgent.indexOf("Chrome-Lighthouse") < window.yaContextCb.push(()=>< Ya.Context.AdvManager.render(< renderTo: 'yandex_rtb_R-A-630193-28', blockId: 'R-A-630193-28' >) >) >, 3000); > > >);

Элементарная профилактика болезней позвоночника при длительной работе за компьютером поможет сохранить гибкость и здоровье на долгие годы.


Не экономьте на стуле! Купите нормальный стул, который прослужит годы, даст удобство и комфорт и спасет вашу спину!

Недорогие начинаются от 7000-9000 руб. Вот например кресло для обеспеченного, но экономного руководителя БЮРОКРАТ T-702.

Геймерское кресло, подходящее для людей помоложе, AEROCOOL AC120 AIR-BR, уже около 15000 руб. В нем будет уже явно удобнее, видите какой упор под шею.
Если есть излишек веса, то кресло надо брать с запасом. Не экономьте! Я, со своими 96 кг, сменил 3 недорогих кресла за 5 лет, лучше бы сразу купил нормальное.

3. Зрение.


Проблемы со зрением, я думаю, вы чувствуете даже сейчас, читая это? Сухость в глазах? Зуд? Близорукость прогрессирует? Лично я чувствую, что в этом плане мне все хуже и хуже. Надо принимать меры!

Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы:

  • оптические
    • затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
    • замедленная фокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
    • двоение предметов;
    • быстрое утомление при чтении.
    • жжение в глазах
    • чувство «песка» под веками;
    • боли в области глазниц и лба;
    • боли при движении глаз;
    • покраснение глазных яблок.

    Рекомендации по борьбе с «компьютерным синдромом»

    В современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника?

    реклама

    Не пренебрегайте посещением офтальмолога и не занимайтесь самолечением.

    • Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу
    • Ограничьте время работы за компьютером не более 4 часами в день
    • Делайте обязательные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 20-30 минут.

    Сидите за компьютером правильно!



    Уменьшите яркость монитора! С завода они идут с задранной яркостью!
    Увеличьте шрифт и отодвиньте монитор подальше, это еще снизит нагрузку. Не нужно сидеть впритык!

    Но! Если вы уменьшите яркость на мониторе с ШИМ, станет только хуже!


    Проверить наличее ШИМ легко "карандашным тестом". Помашите карандашом перед монитором, с белым цветом.

    4. Нервная система и психика.


    Долгое сидение в играх и интернете убивает нервную систему и психику. Адреналин выбрасывается в огромных дозах и не тратится мышцами, в результате потом бессонница, нервные тики, раздражительность, снижение концентрации внимания и более серьезные нарушения.
    Психика этого известного стримера не выдержала напряжения после нескольких часов в Dota 2. Результат - психиатрическая лечебница.

    Я и сам пострадал от чтения комментариев моих хейтеров. До сих пор дергается глаз после комментария пользователя Neandertalets, после комментариев пользователя dns не могу пить чай, колу, кофе и другие напитки желтовато-коричневого цвета.

    Но самое страшное и разрушительное воздействие на мою нервную систему произвел пользователь 8kadr. После пары его комментариев я больше не могу смотреть фильмы с Микки Рурком.
    Пришлось на время оставить споры о виндовс и просветительскую работу с луддитами. Надеюсь, мне полегчает.

    Что же делать? Только абсолютная беспощадность к себе. Ограничиваем время игры, не сидим за компом долго.

    Важно! Не играем в Dota 2, World of Tanks, CS:GO, PUGB и прочие деградантские игры!

    Выбирайте спокойные синглплеерные игры с медитативной музыкой, берегите нервы! Они не восстанавливаются!

    Еще более страшная вещь - интернет зависимость.


    Симптомы у нее такие:

    • ощущение хорошего самочувствия, а иногда даже эйфории от присутствия за компьютером;
    • проблематичность, а в некоторых случаях и невозможность прервать работу;
    • увеличение количества времени, проводимого за экраном монитора;
    • невнимательное отношение к членам семьи и друзьям, переходящее в полное пренебрежение и равнодушие;
    • ощущения внутреннего дискомфорта, пустоты, депрессии и раздражения, появляющиеся в отсутствие компьютера;
    • учащающаяся ложь работодателям и членам своей семьи о своей деятельности;
    • возникновение проблем с работой или учебой.

    Помимо этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как:

    • навязчивое стремление как можно чаще проверять электронную почту;
    • с трудом сдерживаемое предвкушение следующего сеанса нахождения в сети;
    • с каждым разом все большее время, проводимое в сети;
    • рост расходов, связанных с оплатой Интернет-услуг и компьютерного времени.

    реклама

    Если заметили у себя такие симптомы, бейте тревогу. Отвлекайтесь от инета как только можно. Книги, фильмы, прогулки, что угодно, но без смартфона в руке!

    5. Микробиологический фактор.


    Как вы думаете, какие предметы в доме самые грязные? Где больше всего бактерий? Не угадали, это не туалет и не коврик в прихожей!


    Самые главные рассадники микробов и бактерий, это пульты телевизоров, губки для посуды, смартфоны и конечно же, наши любимые клавиатуры и мыши.
    Каждый день мы берем их руками, оставляем следы пота и жира, а если еще и едим за компьютером, то можно кричать караул!
    А видели ли вы когда-нибудь, что творится внутри давно не чищенной клавиатуры? Ужас!
    Это же рассадник инфекций!



    Поэтому периодически, хотя бы раз в неделю, протираем клавиатуру, мышь и коврик для мыши дезинфицирующими салфетками. Можно просто ватным диском со спиртовым раствором.

    Я использую самогон, дешево и всегда под рукой. Некоторые покрытия у мышей могут испортиться от спирта, уточняйте это.



    6. Аллергенный фактор.

    Не самый важный фактор, но упомянуть стоит. Компьютер работает как пылесос, прокачивая сквозь себя кубометры воздуха с пылью. Часть пыли оседает внутри, являясь питательной средой для бытовых клещей.
    Да и сама пыль является сильным аллергеном. Поэтому чистим комп в маске, на балконе или на улице. Выдуваем пыль сжатым воздухом.

    Не покупайте баллончики со сжатым воздухом, это самый дорогой воздух в мире и развод лохов. Пользуйтесь компрессором или резиновой грушей из аптеки.


    Такая груша отлично выдувает пыль из труднодоступных мест и щелей. Если в одну руку взять пылесос, а в другую - такую грушу, можно очистить комп и в комнате, не уронив ни одной пылинки мимо.

    7. Фактор шума.

    Самый малозначительный фактор. Но нервы может потрепать. Если под ухом постоянно гудит изношенными вентиляторами компьютер, это не дело. Купите новые, тихие. Они стоят копейки. Корпус жестянка тоже может усиливать шум, да так, что звук головок HDD будет казаться вам треском перфоратора.

    Вентиляторы берем на 1000 оборотов, лучше меньше. Пользуемся реобасами и возможностью материнских плат замедлить вентилятор. Сейчас идет тенденция к снижению тепловыделения, и в обычном компе не нужен ветродуй на 1500 обортов.


    Даже такой дешевый вентилятор, как GLACIALTECH IceWind GS14025 за 200 руб, на 5 вольтах будет абсолютно бесшумен!

    Все, что дороже 300-400 рублей - маркетинговый развод лохов. Сами подумайте, может ли кусок пластика с моторчиком стоить дороже 1000 руб? Конечно же нет, себестоимость каких-нибудь Noctua NF-A12 NF-A12x25 ULN рублей 50, но хитрые капиталисты, промыв вам мозги, просят за него 2300 руб! Не поддавайтесь! Думайте своим умом!


    Хуже всего, когда в комнате шумит не твой комп, а ты хочешь спать после тяжелого трудового дня. Это еще тяжелее и разрушило многие семьи, в том числе и мою.
    Поэтому позаботьтесь о шуме, даже если вам он не мешает. Уточните у жены, прежде чем она соберет вещи и уйдет. Я вот не успел.
    На этом все. Хоть этот блог и написан в шутливой форме, но проблемы он затрагивает серьезные, прочитайте и примите меры, пока не поздно.

    Говорить, что гаджеты напрямую увеличивают риск близорукости, неправильно.

    Но работа за компьютером может спровоцировать другие проблемы: сухость глаз и цифровое перенапряжение глаз, или синдром компьютерного зрения.

    Есть ли связь у гаджетов и близорукости

    Когда кто-то говорит, что из-за компьютера садится зрение, он часто подразумевает, что у человека развивается или усугубляется близорукость — состояние, когда человек хорошо видит вблизи и плохо вдали.

    Это не вполне корректно, потому что близорукость — мультифакторное заболевание, при которой глазное яблоко формируется вытянутым, из-за чего неправильно фокусирует свет на сетчатке. Работа за компьютером на размер глаза никак не влияет.

    Глазное яблоко у людей с нормальным зрением ровно такой длины, чтобы фокусировать свет на сетчатке. У людей с близорукостью: свет фокусируется за сетчаткой, так что изображение вдали получается размытым

    Некоторые исследователи считают, что в наши дни близорукость стала встречаться чаще, потому что дети и взрослые гораздо чаще концентрируются на предметах, которые находятся вблизи, вроде экрана или книги, и реже — на предметах, которые находятся вдали, вроде линии горизонта или деревьев. По их мнению, из-за этого уменьшается способность видеть предметы на расстоянии.

    С этой точки зрения, гаджеты действительно могут оказаться фактором, способствующим ухудшению зрения. Но это пока только гипотеза. До тех пор, пока не будет доказано, что привычка пользоваться компьютером или смартфонами уменьшает способность различать предметы вдали, говорить, что мониторы ухудшают зрение, неправильно.

    Как победить выгорание

    Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

    Как работа за компьютером может навредить глазам

    Долгая работа за компьютером может навредить глазам косвенно — провоцируя цифровое перенапряжение глаз, или синдром компьютерного зрения. Время от времени с этой проблемой сталкивается больше половины пользователей компьютеров, смартфонов, электронных книг и телевизоров.

    По данным Американской ассоциации оптометристов, цифровое перенапряжение глаз возникает у тех, кто дольше трех часов без перерыва использует электронные устройства.

    Что такое синдром компьютерного зрения — журнал «Здоровье и безопасность на рабочем месте»

    Самые частые симптомы цифрового перенапряжения:

    • дискомфорт, сухость или жжение в глазах;
    • помутнение зрения или задваивание изображения;
    • головная боль;
    • боль в шее и плечах.

    Синдром компьютерного зрения возникает сразу по нескольким причинам. Считается, что гаджеты утомляют глаза за счет плохого контраста между изображением и фоном, бликов, отражений и свечения компьютерного экрана. Все это заставляет пристально вглядываться в экран и в итоге вызывает перенапряжение.

    Но дело не только в экранах. Перенапряжению способствует длительная неподвижность и врожденные проблемы со зрением, из-за которых человек слишком близко наклоняется или, наоборот, слишком далеко отодвигается от экрана. Из-за этого жертва цифрового перенапряжения часами сидит перед экраном с неправильной осанкой. В итоге мышцы шеи перенапрягаются, а кровоснабжение ухудшается — неудивительно, что голова и шея начинают болеть.

    Сухость и жжение в глазах могут быть связаны с тем, что увлеченные работой за компьютером люди моргают реже, чем моргали бы, например, во время прогулки или за едой. В итоге поверхность глаза хуже увлажняется и быстрее высыхает, провоцируя неприятные ощущения. Если с проблемой ничего не делать, сильная сухость глаз может привести к воспалению или повреждению роговицы — это увеличивает риск глазных инфекций.

    Влияние долгого использования компьютера на сухость глаз — журнал «Офтальмология»PDF, 181 КБ

    Как избежать проблем со зрением при работе за компьютером

    Американские исследователи из Университета Северной Каролины советуют исключить факторы, которые приводят к проблеме со зрением при работе за компьютером.

    Если носите очки, раз в два-три года проверяйте зрение. У некоторых людей с возрастом зрение понемногу ухудшается. Из-за этого человек с близорукостью или дальнозоркостью может, сам того не замечая, наклоняться или отклоняться от экрана. Хотя мог бы просто сменить очки.

    Делайте перерывы. Один из популярных способов дать отдых глазам в США называют «методом 20—20—20 ». Каждые 20 минут работы нужно делать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-нибудь на расстоянии 20 футов — это примерно шесть метров. На таком расстоянии находятся деревья или дома за окном квартиры или офиса.

    После двух часов работы нужно делать перерыв побольше — как минимум на 15 минут. Моргать тоже стоит почаще. Отслеживать это тяжело, поэтому имеет смысл вспомнить о том, что нужно поморгать, хотя бы в перерыв.

    Если сохнут глаза, используйте искусственные слезы. Если выбираете капли в первый раз, имеет смысл начать с недорогих с хорошим составом — например, с «Дефислеза».

    Если они не подойдут, попробуйте « Вид-комод » с повидоном или « Хило-комод » с гиалуронатом натрия. Если не поможет, обратитесь к офтальмологу. При серьезной сухости глаз подбор капель лучше доверить врачу.

    Отрегулируйте положение монитора. Экран рабочего компьютера должен находиться примерно в полуметре от лица и на 15—20° ниже уровня глаз, то есть примерно на 10—12 см . Рабочий стол лучше поставить так, чтобы свет из окна или от светильников падал сбоку, — так экран меньше бликует.

    Следите за влажностью воздуха. Это особенно актуально для людей, которые работают в кондиционированном помещении. Кондиционеры сушат воздух, так что и глаза могут сильнее сохнуть.

    Чтобы воздух был более влажным, во время 15-минутного перерыва имеет смысл выключать кондиционер и открывать окно. А еще можно установить рядом с рабочим местом увлажнитель воздуха.

    Что же до компьютерных очков, то при цифровом перенапряжении глаз особого смысла в них нет. Большинство из них предназначены для фильтрации синего света от гаджетов. Сам по себе синий свет вреда глазам не причиняет. Но может помешать уснуть, потому что подавляет выработку гормона сна — мелатонина.

    Поэтому надевать очки имеет смысл разве что тем, кто планирует работать допоздна, а потом сразу нырнуть в постель. Всем остальным компьютерные очки не нужны.


    Практически на любом рабочем месте работник может столкнуться с факторами, представляющими опасность для его здоровья или угрозу сохранности имущества, предоставленного ему работодателем. В чрезвычайных ситуациях возможно возникновение опасности для жизни работника.

    Для снижения негативного влияния факторов производства и вероятности возникновения опасных ситуаций каждого работника знакомят с правилами техники безопасности на рабочем месте. В результате он получает представление о:

    • характере деятельности предприятия, роли своего рабочего места, оборудовании и материалах, используемых на нем;
    • факторах, которые на этом месте могут представлять опасность или вред;
    • правилах поведения на территории работодателя и конкретном рабочем месте;
    • принципах безопасной работы на имеющемся оборудовании;
    • порядке подготовки рабочего места к работе и правилах ее завершения;
    • использовании средств индивидуальной защиты;
    • мерах по предупреждению пожаров и аварий;
    • поведении в случае опасности или аварии;
    • методах оказания первой помощи пострадавшим.

    О том, какие факторы могут представлять опасность или вред, читайте в статье «Опасные и вредные производственные факторы (перечень)».

    Предполагается, что в результате проведенного инструктажа работник приобретает все необходимые знания о правилах поведения на рабочем месте и становится ответственным за последствия нарушения им этих правил. Поскольку соблюдение техники безопасности является одной из обязанностей работника (ст. 214 ТК РФ) и относится к дисциплине труда (ст. 189 ТК РФ), за ее нарушение он может быть наказан работодателем путем вынесения ему замечания или выговора, а при наличии умысла в действиях, создании угрозы или наступлении тяжелых последствий — уволен (ст. 192 ТК РФ).

    Если несоблюдение техники безопасности привело к материальным потерям для работодателя, то одновременно с дисциплинарной работника можно привлечь к материальной ответственности (ст. 248 ТК РФ). А в случаях серьезных последствий для здоровья или жизни людей возможна уголовная ответственность по ст. 143, 216, 217, 219 УК РФ, которая в зависимости от тяжести этих последствий варьируется от штрафа до тюремного заключения.

    Виды и организация инструктажа

    Инструктаж по технике безопасности на рабочем месте может быть:

    • вводным, посвященным общим правилам безопасного поведения;
    • первичным, дающим работнику максимально полное представление обо всех аспектах безопасной работы и порядке действий в случае опасных ситуаций, без которого работник не допускается к работе;
    • повторным, проводимым каждые полгода с целью периодического повторения информации, полученной при первичном инструктаже;
    • внеплановым, необходимость в котором возникает при опасных ситуациях;
    • целевым, при появлении нового оборудования или технологий, требующих дополнения правил поведения при работе с ними, или новых требований к безопасному поведению.

    Вводный инструктаж может осуществляться отдельно инженером по охране труда, а может быть совмещен с первичным. Первичный и все остальные виды инструктажа проводит непосредственный руководитель работника, прошедший с этой целью специальную подготовку. Инструктаж может быть как индивидуальным, так и групповым.

    Процедуре первичного инструктажа подвергают всех работников:

    • вновь принятых на работу;
    • переведенных на новое место;
    • принятых на время: временных (сезонных) работников, командированных, практикантов;
    • совместителей и надомников.

    Решением работодателя работники на некоторых должностях, на которых не предполагается использование технических приспособлений, могут освобождаться от первичного инструктажа.

    Первичный, повторный и внеплановый инструктажи работников, занимающих одни и те же должности, проводят по одинаковой программе, разработанной у работодателя специально для них. Соответственно, для иных должностей программа может быть иной. Т. е. у одного работодателя может быть несколько программ инструктажа.

    Готовые образцы программ инструктажа для различных специальностей, работ, должностей вы можете найти в КонсультантПлюс. Получите бесплатно пробный доступ и переходите, например, к образцу программы инструктажа при проведении погрузочно-разгрузочных работ. Или найдите образец, нужный именно для вашей специфики деятельности.

    В завершение инструктажа работника знакомят с инструкцией по технике безопасности и проводят проверку его знаний.

    Подробнее о процедуре проведения инструктажа читайте в статье «Как провести инструктаж по технике безопасности (нюансы)?».

    Инструкция по технике безопасности на рабочем месте

    Инструкция по технике безопасности на рабочем месте в печатном виде содержит всю информацию, с которой работника знакомят устно и путем демонстрации приемов работы и действий в процессе проведения инструктажа.

    Соответственно, для одинаковых (или похожих) рабочих мест может использоваться одна инструкция. Для других мест должен быть свой аналогичный по содержанию документ.

    Завершая проведение инструктажа, работнику дают для ознакомления текст инструкции, относящейся к его должности.

    Журнал проведения инструктажа

    Факт проведения инструктажа независимо от его вида фиксируется в специальном журнале, где отражаются:

    • данные проинструктированного работника;
    • вид проведенного инструктажа;
    • реквизиты инструкции, по которой проводился инструктаж;
    • дата проведения инструктажа;
    • данные инструктора;
    • 2 подписи: работника и инструктора.

    Пример заполнения журнала регистрации инструктажа на рабочем месте, составленный в соответствии с ГОСТом подготовили эксперты КонсультантПлюс. Получите бесплатный доступ к системе и переходите к образцу.

    Итоги

    Проведение инструктажа по технике безопасности крайне важно в качестве меры по предотвращению создания на рабочем месте ситуаций, представляющих опасность для здоровья работников и сохранности имущества работодателя.

    Он выполняется с соблюдением определенных требований, позволяющих убедиться в том, что работник готов к выполнению установленных правил поведения, отвечающих требованиям безопасной работы.

    Читайте также: