Пульсометр с подключением к компьютеру

Обновлено: 01.07.2024

Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

p, blockquote 4,0,0,0,0 --> adsp-pro-2 -->

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Как работают нагрудные пульсометры?

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Wahoo Fitness Tickr X

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

p, blockquote 14,0,1,0,0 -->

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Водостойкость	IPX7
Батарея	стандартная сменная CR 2032 (полгода)
Цена	$49,99

adsp-pro-20 -->

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Работа с большим количеством приложений
Водонепроницаемость
Обратная связь с пользователем
Есть Bluetooth и ANT+

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Garmin Hrm Tri

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Tactix Bravo
Forerunner 935
Forerunner 735
Forerunner 920
Fenix Chronos
Bravo D2
Epix
Quatix

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

p, blockquote 29,1,0,0,0 -->

Водостойкость	5 АТМ (50 м)
Батарея	срок жизни 10 месяцев (три тренировки 1 час в день)
Цена	$129,99

adsp-pro-1 -->

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

Прочная конструкция
Подходит для плавания
Работает с часами Garmin

p, blockquote 31,0,0,0,0 -->

Дорогой
Только ANT + (нет Bluetooth LE)

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

Suunto Smart Belt

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.

p, blockquote 34,0,0,0,0 -->

Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.

p, blockquote 35,0,0,0,0 -->

Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

p, blockquote 37,0,0,0,0 -->

Водостойкость	3 АТМ (30 м)
Батарея	сменный аккумулятор
Цена	$70

adsp-pro-2 -->

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

Компактная удобная посадка
Предоставляет точные данные
Водонепроницаемый
Совместим как с iOS, так и Android
Работает с приложением-компаньоном на смартфоне

p, blockquote 39,0,0,0,0 -->

p, blockquote 40,0,0,0,0 -->

Polar H10

p, blockquote 41,0,0,0,0 -->

Пульсометр нагрудного ремня Polar H10 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. H10 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.

p, blockquote 43,0,0,0,0 -->

Polar H10 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.

p, blockquote 44,0,0,1,0 -->

Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.

p, blockquote 45,0,0,0,0 -->

Водостойкость	3 АТМ (30 м)
Батарея	сменная (CR2025), 400 часов
Цена	$89

adsp-pro-1 -->

p, blockquote 46,0,0,0,0 -->

Комфортный при носке
Точные показания пульсометра
Хорошее время автономной работы
Водонепроницаемый
Работает со сторонними приложениями
Не требует использования смартфона
Передает данные о ЧСС в экшн-камеры GoPro Hero 4 и 5

p, blockquote 47,0,0,0,0 -->

Платные общие функции в собственном приложении
Высокая цена

p, blockquote 48,0,0,0,0 -->

MyZone MZ-3

p, blockquote 49,0,0,0,0 -->

Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме. Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.

p, blockquote 50,0,0,0,0 -->

В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.

p, blockquote 51,0,0,0,0 -->

Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.

p, blockquote 52,0,0,0,0 -->

p, blockquote 53,0,0,0,0 -->

Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.

Очень хочется на пробежку, но у меня нет ни фитнес-браслета, ни умных часов – эта отговорка одна из тысяч других отговорок и причин, чтобы не заниматься спортом. И несмотря на то, что здоровый образ жизни можно вести без сложных гаджетов, эти самые гаджеты могут значительно упростить контроль за тренировочным процессом и состоянием здоровья.

Сегодня мы поговорим о спорте, точнее о способах контроля ЧСС (частота сердечных сокращений) в процессе тренировки на примере наручного кардиомонитора Mio LINK. Внешнее сходство Mio LINK с фитнес-браслетами не должно вводить в заблуждение – предназначение данного устройства в простом контроле за ЧСС в процессе тренировки.

Параметры и основные характеристики Mio LINK

Модель: Mio LINK Grey

Цвет: серый, черный

Место крепления: на руку

Водонепроницаемые: есть, до 30м

Тип электропитания: Li-Ion аккумулятор 125 мАч

Дополнительно: Bluetooth Smart * , ANT+ * , влагозащита 3 АТМ, время работы в режиме активности до 8 часов, время работы в режиме ожидания до 30 дней, емкость аккумулятора 125 мАч, приложение для смартфонов Mio GO, светодиодная индикация, совместимость с Android 4.3+, совместимость с iOS 5.0+

Длина ремешка, размер S/M 121-175 мм

Длина ремешка, размер L 149-208 мм

Габариты и вес (для размера L)

* Bluetooth LE или Bluetooth Smart —версия спецификации ядра беспроводной технологии Bluetooth, наиболее существенным достоинством которой является сверхнизкое энергопотребление.

* ANT+ (ANT Plus) — технология беспроводной защищённой передачи данных, ориентированная на использование в спортивном оборудовании (пульсомеры, велокомпьютеры и т. д.)

Упаковка, комплектация и внешний вид

Первое, что бросается в глаза, взяв в руки не большую коробочку с кардиомонитором, это отсутствие русского языка.

Нет его, на текущий момент и в инструкции, которую необходимо скачать с сайта.

В комплектации ничего лишнего –

Сам кардиомонитор, USB-зарядное устройство, гарантийный талон и картонка с адресом страницы загрузки, с которой и предлагается НАЧАТЬ знакомство с устройством.

Само устройство выполнено в виде сплошного ремешка для часов из очень мягкого и приятного на ощупь силикона.

Перфорация по всей длине ремешка позволяет регулировать длину в довольно больших пределах и дает коже «дышать».

Настраивается Mio LINK через фирменное приложение и никакого управления кроме кнопки включения/выключения в нем не предусмотрено.

При необходимости модуль датчика легко вынимается из ремешка.

Заряжается устройство через USB-порт, за правильное расположение кардиодатчика на зарядной платформе отвечает неодимовый магнит, он же удерживает USB-штекер в сложенном состоянии.

Поначалу показалось, что провод зарядного коротковат

Но магнит уверенно удерживает легкий браслет даже в подвешенном состоянии.

Mio LINK в работе

Полная зарядка устройства занимает чуть более двух часов, индикатор при этом медленно мерцает голубым светом и гаснет, когда кардиомонитор зарядится полностью.

Кнопка включения/выключения срабатывает с секундной задержкой, что исключает случайное нажатие во время тренировки.

Индикация цветом уровня заряда после включения или выключения не даст вам пропустить время подзарядки – зеленым цветом, традиционно, обозначается хороший уровень заряда, желтым не высокий (менее 30%) и красным очень низкий, при котором работа невозможна и Mio LINK выключается.

Комплектное приложение Mio GO не имеет русского языка, однако десяток незнакомых слов при обилии онлайн переводчиков не должен вас ни отпугнуть, ни остановить.

Вся настройка сводится к указанию имени, роста, веса, даты рождения и пола. Затем подключается кардиомонитор. Сопряжение смартфона и кардиомонитора по Bluetooth происходит в самом приложении.

Ключевым параметром является возраст, по которому рассчитывается максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) от которой, в свою очередь, рассчитываются зоны в тренировочном пятизонном режиме.

В трехзонном режиме вам придется перед тренировкой установить нужный диапазон, в зависимости от ваших целей, а пятизонный можно настроить раз и навсегда и просто выбирать цвет зоны, в которой нужно удерживать пульс (ЧСС) на тренировке.

Для читателей, далеких от спорта, немножко отвлекусь на то, что такое эти зоны и как они рассчитываются.

Проценты, что видны на иллюстрации выше, считаются от максимальной ЧСС.

ЧСС до 50% от максимального соответствует состояние покоя

ЧСС от 50% до 60% - минимальная нагрузка или зона разминки/восстановления, в этой зоне организм разогревается перед тренировкой или восстанавливается после интенсивных нагрузок, нормализуется кровяное давление и снижается количество холестерина в крови.

ЧСС от 60% до 70% - легкая нагрузка, рост общей выносливости, сжигание жира (по некоторым данным оптимальная для сжигания жира зона 65-75% от максимальной ЧСС). Плюсы этой зоны в том, что 85% калорий, которые сжигаются во время таких тренировок, расходуются из жировых запасов, а сама зона вполне комфортна по нагрузке.

ЧСС от 70% до 80% - аэробная кардиозона в которой начинается активная работа легких, так как ваш организм начинает потреблять большее количество кислорода. Кроме развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы эта зона также способствует увеличению силы и размеров сердца. Калорий сжигается больше, чем в предыдущей кардиозоне, но только 50% из них при этом расходуются из жировых запасов.

ЧСС от 80% до 90% - Анаэробная зона, эта зона способствует максимальному развитию выносливости человека. Однако, в этом режиме организм сжигает практически только углеводы, поэтому врачи советуют чередовать аэробные и анаэробные тренировки. При этом только 15% калорий будут сжигаться из жировых запасов.

ЧСС от 90% до 100% от максимального - достигать этого значения пульса и находиться в этой зоне продолжительное время вредно для здоровья. Тренировки в этой зоне, обычно, совершают профессиональные спортсмены незадолго до соревнований. Для людей, которые хотят похудеть или просто улучшить своё здоровье, подвергать себя таким нагрузкам не только не полезно, но и опасно.

Первая тренировка с Mio LINK показала, что весь контроль сосредоточен на световом индикаторе на браслете – приложение хотя и меняет цвет оформления в соответствии с цветом зоны, в которой находится ЧСС, но не держит экран включенным (вполне разумное решение для экономии заряда телефона).

По окончанию тренировки можно указать тип тренировки и посмотреть статистику, если средние и максимальные значения ЧСС, скорость и темп (эти показатели требуют включенного GPS и тренировки на открытом воздухе) вполне привычны и ожидаемы, то время нахождения в зоне ЧСС мне встречается впервые, а ведь большинство тренировочных целей можно свести к удержанию ЧСС в процессе тренировки в определенных границах.

В списке видов спорта есть и плавание для которого, скорее всего, придется приобрести водонепроницаемый чехол для смартфона – максимальная дальность связи кардиодатчика со смартфоном 30 метров.

Единственное условие водонепроницаемости браслета – не нажимать кнопку под водой.

Для проверки автономности кардиомонитора я с утра запустил режим тренировки, Mio LINK продержался почти восемь с половиной часов – датчик выключился через 8 часов 25 минут. За это время связь между браслетом и смартфоном потерялась всего пару раз и оба раза виноват в этом был я сам – забыв телефон на столе я отходил от него слишком далеко. Ни интернет, ни звонки по телефону режим тренировки не прервали – Mio GO продолжала стабильно работать. Никакого сравнения с моим прежним монитором по качеству связи – тот «теряется» при любом внешнем воздействии на телефон, а то и просто так без видимой причины. Тем не менее, уже потерянная связь монитора с телефоном сама не восстанавливалась и для повторного соединения приходилось прерывать режим тренировки в приложении и соединять устройства заново.

При тренировках на улице можно включить GPS и отслеживать свое местоположение и маршрут на картах Google.

Альтернативные приложения

С задачей контроля за ЧСС в процессе тренировок Mio GO справляется, однако тем, кто занимается уже давно и привязался к определенным спортивным приложениям стоит проверить совместимость любимого приложения с Mio LINK перед покупкой.

Runtastic Бег и фитнес – судя по официальному сайту совместимо с кардиодатчиком только в версии для iOS.

Endomondo - Running & Walking – без проблем подключился к Mio LINK, но бесплатная версия ограничена в настройках и слегка раздражает рекламой.

Wahoo Fitness – интересное приложение с простой системой мотивации и наглядным экраном тренировки.

Выводы

Mio LINK – оптический пульсометр, который надевается на руку как браслет и способен непрерывно замерять точную частоту пульса во время тренировки.

Форм-фактор часов, точнее даже браслета не стесняет движений и не требует смачивания электродов датчика водой или специальным гелем, как у привычных нагрудных пульсометров.

Водонепроницаемость Mio LINK позволяет контролировать пульс в самом широком спектре тренировок, недоступных с другими видами датчиков.

И еще один плюс – возможность автономной, без подключения к смартфону, работы. У старшей модели Mio FUSE есть возможность хранить до 30 часов тренировок без подключения к смартфону, но это лишнее. Mio LINK сразу после включения начинает счет пульса и отображает цветом индикатора текущую зону ЧСС, границы которой были установлены и сохранены при последнем подключении к смартфону.

Профессиональные спортивные часы, например Garmin, Suunto или Polar, стоят дорого. При этом на рынке сейчас много смарт-часов и фитнес-браслетов, заточенных под спорт. По функционалу они превосходят спортивные гаджеты, да и по цене доступнее. Мы решили выяснить, способны ли эти гаджеты заменить спортивные часы на беговых тренировках.

Устройства тестировал Павел Ким — атлет-любитель, живет бегом около 10 лет, с 2018 года член команды ASICS FrontRunner. Последние пять лет регулярно консультирует бегунов, проводит мастер-классы и бегает пейсмейкером на полумарафонах.

Для эксперимента Павел взял две пары часов и два трекера и неделю бегал с ними, оценивая удобство и точность в реальных условиях.

Что тестировал

В списке участников:

Для чистоты эксперимента все показатели сравнивал с Garmin Fenix 5S и датчиком Wahoo Tickr X.

Участники эксперимента (снизу), Garmin и датчик пульса (сверху)

Amazfit T-Rex

Эта модель выглядит самой подготовленной к спорту: защищенный корпус, поддержка GPS и ГЛОНАСС, 14 спортивных режимов, оптический датчик пульса и большой аккумулятор. Я уже делал обзор Amazfit T-Rex

и во время тренировок оценил эластичный ремешок и малый вес часов.

Работают в паре с приложением Zepp с широким списком совместимых устройств: часы, браслеты, наушники, весы, беговая дорожка и смарт-часы. Приложение напоминает Mi Fit, что неудивительно, так как часы производит компания Huami, входящая в состав Xiaomi Corporation. Есть синхронизация с GoogleFit и Strava, что бегунов обрадует.

Операционная система : Android
Дисплей : AMOLED, 1.39", 360 х 360 точек, 341 пикселей на дюйм
Совместимые операционные системы : iOS 10.0, Android 5.0 и выше

Realme Watch

Модель Watch — пока единственные смарт-часы компании Realme, производителя смартфонов, не так давно отделившегося от материнской компании Oppo. Часы позиционируются как спортивные и имеют джентльменский набор смарт-спортсмена: пыле- и влагозащищенный корпус (стандарт IP 68), 14 спортивных режимов, датчик пульса, мониторинг сна, калорий и содержания кислорода в крови. Увы, нет поддержки GPS/ГЛОНАСС.

Приложение Realme Link хранит статистику и данные по тренировкам, помимо часов сопрягается с беспроводными наушниками. Можно привязать аккаунт Google Fit, но Strava или другие беговые соцсети — нельзя.

Операционная система : Android 5.0
Дисплей : MIP, 1.4", 320 х 320 точек, 323 пикселей на дюйм
Размер корпуса : 35 мм
Совместимые операционные системы : Android 5.0 и выше

Huawei Band 4 Pro

Cерьезный конкурент линейке Mi Band — Huawei Band 4 Pro. От большинства трекеров эту модель отличает встроенный модуль GPS. А в остальном всё по классике: защита от воды и пыли, спортивные режимы и датчик пульса.

Работает с приложением «Здоровье», которое поддерживает часы, браслеты, пульсометр и весы. Помимо Google Fit приложение поддерживает MyFitnessPal.

Описание : С фитнес-браслетом Huawei Band 4 Pro вы сможете мотивировать себя регулярно заниматься спортом. За счёт этого ваша физическая форма и самочувствие значительно улучшатся. C ним результат пробежки или занятий на вы увидите наглядно в цифрах и графиках сразу же после тренировки.

Mi Band 5

Пятое поколение фитнес-трекера от Xiaomi делает всё возможное, чтобы его обладатель вел активный образ жизни. Поддерживает 11 видов активностей вплоть до гребли и плавания. Корпус защищен от влаги и ударов, есть пульсометр и мониторинг сна, но нет поддержки GPS.

Приложение Mi Fit — целая экосистема, куда можно добавить весы или смарт-кроссовки, а также привязать аккаунт Google Fit. Но поддержки Strava, Runkeeper и прочих спортивных приложений нет.

Описание : 24-часовой мониторинг сна + здоровье женщины. Частота пульса в течение всего дня, ручная частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, кривая частоты пульса.Мониторинг стресса, тренировка дыхания, оценка индекса жизнеспособности PAI, напоминание о малоподвижности, пошаговая запись.

Как я сравнивал

Тест гаджетов и выявление лучших часов и браслетов для бега совпали с финальной подготовкой к Московскому марафону. Такой период подразумевает ежедневные тренировки — разные, то есть как раз можно смоделировать почти все ситуации в жизни бегуна-любителя и оценить каждое устройство. Почему именно любителю? Профи не уделяет столько внимания статистике и для тренировок ему достаточно секундомера.

Это я в Кузьминском лесопарке на ежедневной утренней тренировке

На восстановительных тренировках с низким пульсом таким любителям, как я, важно полистать страницы на экране часов и оценить удобство пользования.

Интервальные тренировки выводят на первый план удобство отображения темпа и пульса, а также скорость реагирования часов на их изменение.

Длительная тренировка часто доводит бегуна до крайностей. После 20 км бега и соображаешь плохо, и раздражаешься по пустякам. Тут важно, чтобы часы были интуитивно понятными, не тупили и не подливали масла в огонь, когда всё, что тебе надо, это добежать пару километров с заданным темпом, остановить тренировку и плюхнуться на траву.

На каждую тренировку я надевал по три устройства и сравнивал их показания. В качестве точек отсчета я взял Garmin Fenix 5S, нагрудный датчик пульса Wahoo Tickr X и собственные ощущения.

Мой опыт не позволяет определять с ювелирной точностью темп и пульс, но откровенное завышение или занижение показателей я замечу. Да и дорожки в родном Кузьминском лесопарке измерены ногами от и до, так что обмануть по-крупному и здесь не получится. Выявить мелкие расхождения поможет Garmin.

Тестирование и результаты

Все четыре модели больше подходят для весенне-осенних и летних тренировок, так как к ним нельзя подключить нагрудный пульсометр

GPS. Первые выводы я сделал на стадии распаковки: GPS-датчики есть только у Amazfit T-Rex и Huawei Band 4 Pro. Плохо это или хорошо? Для тех, кто любит бегать налегке и отстраняться от проблем (то есть без телефона), это так себе новость. В случае с Realme Watch и Mi Band 5 придется куда-то пристраивать на тренировке телефон и следить за зарядом батареи. Но если телефон — неотъемлемый спутник на пробежке, то никаких проблем.

Пульсовые зоны. Еще один важный момент для бегуна, о котором не пишут в промоматериалах, — пульсовые зоны. Это такие индивидуальные значения, которые вычисляют на спорт-тесте. От них зависит продуктивность, а иногда и безопасность тренировок. При настройке приложения ввести границы пульса предложил только Huawei. Куда вносить эти данные для остальных устройств, я не нашел.

Границы пульса предложили ввести только Huawei Band 4 Pro

Amazfit T-Rex, Realme Watch и Mi Band 5 интересуют только мой вес, рост, возраст и цель по количеству шагов. В итоге три гаджета из четырех после тренировки сообщали, что я много времени провел в анаэробной зоне или даже выше границы МПК. То есть за пределами максимального потребления кислорода, или VO2max, как его еще называют, а так лучше не делать.

Подвох в том, что мой максимальный пульс выше 200 уд/мин, а значения 175–180 уд/мин — рабочий диапазон для интервальных тренировок. Если рассчитывать максимальный пульс по формуле «220 минус возраст» (полагаю, часы так и делали), то с максимальным пульсом 178 уд/мин я должен был склеить ласты еще во вторник.

Теперь о точности. По пульсу претензий нет ни к одному устройству, разница в 1–2 удара в рамках погрешности, и ею можно пренебречь. Тут у Garmin только одно преимущество — пульс можно вывести на весь экран, что удобно, когда тренируешься по пульсу.

Но вот что меня волнует: летом наручные пульсометры традиционно точны, но в холодное время года точность падает, а зимой это еще и неудобно. Как носить браслет или часы на запястье и смотреть на экран в куртке и перчатках? Закатывать рукав и морозить кожу?

Часы с нагрудным датчиком пульса можно носить поверх куртки или под одеждой, а кнопки нажимать на ощупь, ориентируясь на звук и вибрацию. А подключить нагрудный пульсометр к нашим смарт-часам и браслетам не получается. Так что все четыре модели скорее подходят для весенне-осенних и летних тренировок.

Расстояние и темп

Если принять Garmin за эталон, то расстояние точнее всего показывает Amazfit T-Rex. Погрешность в пределах 1–1,5%, что очень хорошо. Но в сложных условиях часы периодически теряют сигнал.

Во время эксперимента я ездил в Питер. Набережные оказались врагом номер один для сигнала — там погрешность оказалась гораздо больше. Mi Band 5 немного завышает показания, а Huawei Band 4 Pro — занижает. На 5–10 секунд с километра отличается и темп, но это незначительная погрешность. Другое дело — Realme Watch. Это конкретный оптимист, который на каждые 10 км накидывает еще 1 километр «от себя лично», а темп отличается уже секунд на 30 в лучшую сторону. Такая лесть бывает приятна, но участие в забеге может стать неприятным сюрпризом.

Realme Watch — конкретный оптимист, который на каждые 10 км накидывает еще 1 километр «от себя лично»

Все четыре экземпляра довольно быстро находят спутники, чаще отставал именно Garmin. Управление удобнее всего у Amazfit T-Rex. Запустить и остановить тренировку можно кнопкой не глядя, кнопками же листаются экраны, а сам дисплей в режиме тренировки блокируется, чтобы избежать случайных нажатий. Следить за показаниями тоже удобнее: экран большой и цифры крупные.

В Mi Band 5 довольно мелкий шрифт, и их неудобно ставить на паузу

Проблема Mi Band 5 и Huawei Band 4 Pro — в мелком шрифте и постановке на паузу. Для остановки тренировки надо приложить палец в определенное место и подержать несколько секунд. Вслепую это сделать не получается. Realme Watch где-то посередине. Цифры крупнее, чем на браслетах, пауза — нажатием на кнопку, но отслеживать данные всё же не так удобно, как с T-Rex.

Единственное, на что все гаджеты забили, — учет высоты. В плоских парках и городах набор высоты не самый важный показатель, но если готовиться к трейл-раннингу или бегать в горной местности, то без этого никак.

Оба браслета и Realme Watch просто не ведут учет вертикальных перемещений, но это лучше, чем Amazfit, который показывает какую-то ерунду. Подсчет калорий и вовсе поставил меня в тупик. Раз Amazfit, Mi Band и Realme не ориентируются на пульсовые зоны, то и ждать корректных значений не стоит. Но то, что показания Garmin и Huawei так сильно отличались, весьма озадачивает. Кому верить — непонятно.

Что выбрать

У меня два фаворита: Amazfit T-Rex и Huawei Band 4 Pro. Первый удобен в спортивном режиме, точно считает расстояние и пульс. Второй радует наличием GPS-приемника, точностью показаний и корректной статистикой работы в пульсовых зонах. Но оба варианта не считают высоту, а мелкий шрифт Band 4 Pro затрудняет считывание информации в процессе.

С обоими можно подготовиться к марафону. Но если бегать в неделю по 60–80 км, наверняка придешь к мысли, что надо брать Garmin, Suunto или что-то в том же духе.

Mi Band 5 отличается от Huawei Band 4 Pro только отсутствием GPS-приемника. На мой взгляд, это существенный минус, привязывающий бегуна к смартфону. К марафону можно подготовиться и с ним, но зимой его точно будет неудобно использовать. А от Realme Watch лучше держаться подальше. Причина одна — расстояние считает больше, чем есть на самом деле.

Все эти гаджеты, кроме Realme Watch, подойдут для подготовки к марафону

Каждое из устройств хорошо, если бег для вас явление временное. Выйти на пробежку в апреле-мае и подготовиться к пляжному сезону. Или начать бегать летом, чтобы пробежать корпоративную эстафету на Московском марафоне. В этом случае подходят все модели, кроме Realme Watch. А выбирать лучше не по спортивным возможностям, а по функционалу, дизайну или цене.

В этом уроке мы научимся получать данные с датчика пульса и выводить их на TFT дисплей в виде графика и среднего значения пульсаций в минуту.

Нам понадобится:

Для реализации проекта нам необходимо установить библиотеки:

Библиотека iarduino_SensorPulse для работы с датчиком пульса.
Библиотека UTFT для работы с цветными TFT дисплеями
(в данную библиотеку нами добавлена поддержка текущего дисплея)

О том как устанавливать библиотеки, Вы можете ознакомиться на странице Wiki - Установка библиотек в Arduino IDE .

Видео:

Принцип действия датчика пульса:

Pulse Sensor - это аналоговый датчик позволяющий фиксировать пульс.

На датчике установлены светодиод и фотоприемник, расположенные так, что луч света излучаемый светодиодом, попадает на фотоприёмник только отразившись от препятствия, которым должна выступать подушечка пальца или мочка уха.

Сосуды, наполняясь кровью, меняют свою оптическую плотность, что влияет на изменение количества отражённого света. Следовательно, при постоянном уровне светового потока, излучаемого светодиодом, интенсивность света регистрируемая фотоприемником, будет зависеть от наполняемости сосудов кровью.

Электрическая схема датчика устроена так, чтобы регистрировать только динамическое изменение интенсивности принимаемого светового потока. При неизменном световом потоке (независимо от его интенсивности), напряжение на выходе датчика находится в районе половины напряжения питания. При изменении интенсивности светового потока, напряжение на выходе датчика отклоняется от среднего значения, в сторону уменьшения или увеличения, пропорционально изменению светового потока. Таким образом датчик не нуждается в подстройке под каждого человека.

Схема подключения:

TFT дисплей реализован в виде shield и использует следующие выводы arduino Uno: A0-A4 (управление), 2-9 (данные), 10-13 (SD-карта), питание. Датчик пульса подключается к аналоговому входу A5. Trema зуммер подключается к цифровому выводу 1.

Так как цифровой вывод 1 является линией TX шины UART, то при загрузке скетча будет слышен звук.

Код программы:

Алгоритм работы:

В начале кода:

подключаются библиотеки: iarduino_SensorPulse и UTFT;
подключаются шрифты: SmallFont и BigFont для вывода текста на TFT дисплей;
создаются константы: colorBG, colorGR, colorCD, colorER, которым присваиваются цвета в формате RGB565;
создаются переменные, для вывода графика: graphY0, graphY, graphX, screenW и screenH;
создаются объекты библиотек: myGLCD - для работы с дисплеем и Pulse - для работы с датчиком пульса.

В функции setup:

инициируем дисплей и датчик пульса;
стираем всю информацию с дисплея;
сохраняем ширину и высоту дисплея в переменные screenW и screenH, вычитая по единице из каждого параметра, так как координаты для графических функций начинаются с 0, а не с 1.

В функции loop:

Получение данных:

Данные датчика пульса возвращает функция check() библиотеки iarduino_SensorPulse, которая принимает в качестве аргумента 1 из 4 параметров: ISP_ANALOG, ISP_PULSE , ISP_BEEP , ISP_VALID .

Вывод данных:

С функциями библиотеки UTFT, для вывода данных на TFT дисплей, можно ознакомиться в разделе wiki - Работа с цветным графическим дисплеем .

Читайте также: