Видео как сходят с ума от компьютера

Обновлено: 04.07.2024

Всем привет, меня зовут Артур, и мне 15 лет. С программированием я познакомился ещё в возрасте 12 лет, но начал изучать только с 14, потому что у меня в данный промежуток времени не было компьютера. Тогда я читал про программирование, и узнал о таком языке, как Python. «Хм, что за язык такой интересный?» — подумал я. Посмотрел пример программы «hello world» и был немного удивлен:

Тогда я был знаком только с Си и думал, что он самый лёгкий из всех языков. Где точка с запятой, где int main? Решил попробовать. Искал хорошие учебники около двух дней. Наткнулся на Марка Лутца (эх, как же я пожалел об этом. ), этот учебник был не для новичков, поэтому половину прочитанного из книги я просто не понимал, но основы языка по первой части, все же, дошли до меня, хотя я даже не дошел до классов. Я всегда записывал важную информацию в тетрадь.

В конце учебника я вообще перестал понимать, о чём идёт речь и забросил обучение.

Нашел другой прекрасный учебник, называется «Изучаем Python. Программирование игр, визуализация данных, веб-приложения». В этом учебнике после Лутца я начал понимать всё. Там я выучил основы, понял принципы ООП, но когда пришло время практики (мне нужно было создать сайт по инструкции на Django), я понял, что ещё многое нужно подучить, так как результат меня не очень порадовал, и в это время я нашел учебник от Head First, который был тоже достаточно хорош, нестандартной подачи информации.

Я дошел до темы базы данных, научился писать сайты на Flask. После решил показать своим одноклассникам свои умения (они не верили тому, что я начинающий программист), на что получил ответы такого типа:

«Python? Ха-ха-ха, его все знают!», «Ты реально ничего не умеешь!», «Какой же ты программист, ты даже не умеешь ддосить и взламывать сайты».

Вот с этого все и началось…

Меня их слова, на тот момент, очень сильно разозлили, так как программист не должен уметь взламывать сайты, его работа — писать программы. Но тогда я задумался: «А почему я пишу именно на Python? Есть же другие языки программирования, а вдруг есть лучше?»,
а затем: «А может лучше научится создавать сайты (фронтенд)?». Тогда я начал с учебника Head First, про HTML, CSS. Я прочитал весь учебник, но пропускал некоторые темы, так как эта информация, в данное время, устаревшая и неактуальная. Далее я прошел первый бесплатный курс, так как возможности платить за все курсы у меня нет. Поэтому, я начал искать сливы курсов…

И тогда я решил попробовать программирование под Android, нашел курс (в котором были основы Java, а после — создание приложений). Прошел почти весь курс, но в изучении появились проблемы. Именно на тот момент я понял, что уже не могу контролировать свои интересы. У меня быстро пропадал интерес к одной сфере и также быстро появлялся новый. После программирования под Android, я уже перепробовал и «Ruby», и «Go», и «Flutter». Затем я просто на просто забросил всё изучение.

Я заметил, что в мое поведение поменялось, многое изменилось. Меня начали раздражать малейшие детали, которые находились в кривом положении. В моем доме все стояло по своим местам, все было идеально, по полочкам, в компьютере все точно по пикселям. А если что-то хоть немного сдвинется, я начинал злиться до тряски и не мог успокоиться, пока каждый предмет не будет находиться в идеально ровном положении. Я замкнулся в себе, появились проблемы с формулировкой речи, мое настроение менялось чуть ли не каждый час.

Таинственные вторжения 70-80-х нашли своё отражение в пародиях-крипипастах раннего YouTube. Самые известные «инциденты» создали вокруг себя целую культуру.

Этот материал — часть серии текстов TJ к Хэллоуину. Цифровые легенды, крипипасты, мрачные истории — как пугали и продолжают пугать людей в интернете и поп-культуре.

Во времена, когда телевидение было доминирующим видом досуга и способом получения информации, перспектива перехвата сигнала и передачи чего-то миллионам зрителей пугала. А если речь не о простом пранке? Скажем, во время одного из таких вторжений в телеэфир транслировали специальный видео- и аудиоряд, после которого очевидцы взлома жаловались на недомогания или даже сходили с ума.

Конечно, это просто крипипаста из интернета. Точнее, это сюжет десятков хоррор-историй, где вторжение в телеэфир преподносилось как способ навредить людям или донести до них что-то жуткое. При этом «взломы ТВ-эфиров» происходили и в реальности, что смешивает в головах людей правду и вымысел. Существовал ли знаменитый инцидент Макса Хедрума? А Вайомингский инцидент?

TJ изучил, как вторжения в телеэфир стали популярным сюжетом роликов раннего YouTube, а в рунете обрели особую культовость благодаря БЕЗНОГNM.

Реальные взломы эфиров: Вриллон, Капитан Полночь, Макс Хедрум

В 17:12 картинка «Южного телевидения» начинает дёргаться — а голос Гарднера сменяется совсем другим. Следующие шесть минут этот голос, обладатель которого представился Вриллоном, представителем инопланетной организации, говорил зрителям: грядёт Новая эра, и чтобы стать её частью и перейти на новый уровень духовного развития, человечеству нужно отказаться от оружия и конфликтов. Пока не стало слишком поздно.

С вами говорит Вриллон, представитель Галактического Командования Аштара. Много лет вы могли видеть нас, как огни на небе. Сейчас мы разговариваем с вами в примирении и мудрости, как разговаривала с вашими братьями и сестрами по всей вашей планете.

Мы пришли чтобы предупредить о судьбе вашей расы и вашего мира, чтобы вы сообщили другим людям, какой курс нужно взять, чтобы избежать катастрофы, которая угрожает вашему миру и людям вокруг вас. Мы говорим о том, что вы можете участвовать в Великом Пробуждении по мере того, как планета переходит в Эру Водолея.

Новая Эра может быть временем величайшего примирения и эволюции для вашей расы, но только в случае, если ваши правители будут предупреждены о темных силах, которые могут затмить их суждения. Послушайте же это, так как этот шанс может не повториться.

Речь заканчивалась фразой «пока мы покидаем уровень вашего существования, пусть космос благословит вас наивысшей любовью и правдой», после чего трансляция восстановилась. Уже в ночном выпуске новостей ITV подтвердила факт вторжения в эфир, а наутро местные газеты вышли с заголовками вроде «Инопланетяне связались с британцами через телевизоры».

Никто не взял ответственность за тот взлом, а внутреннее расследование телекомпании не было обнародовано. Журналисты Independent пытались его найти к 40-летию инцидента, но отчёт за несколько переформирований компании и перепродаж лицензий на вещание затерялся. Вриллон так и не объявился снова, но вдохновил людей на другие взломы, которые происходили в следующие годы.

Пик вторжений пришёлся на середину 1980-х годов в США. Первым заметным случаем стал так называемый «инцидент Капитана Полночь», произошедший 27 апреля 1986 года на кабельном канале Home Box Office (HBO). Во время показа фильма «Агенты сокол и снеговик» жители Восточного побережья увидели профилактическую заглушку с надписью: «Доброго вечера, HBO, от Капитана Полночь. 12,95 доллара за месяц? Ну уж нет!».

В это время техник в центре связи HBO пытался вернуть контроль над ситуацией, но боялся повредить спутник. Но Макдугалл, взявший псевдоним Капитан Полночь в честь борца со злом из радиошоу 1940-х, и сам вскоре прекратил трансляцию — позже он объяснял, что хотел протестовать «вежливо».

Вторжение на протяжении пяти минут повергло в панику не только HBO, но и чиновников с военными: они не могли понять, кто смог помешать передаче сигнала между земной станцией и спутником. ФБР и Федеральная комиссия по связи (FCC) открыли расследования, грозя взломщику 100 тысячами долларов штрафа и тюремным сроком, если тот не пойдёт на сотрудничество.

В итоге Макдугалл раскрыл себя, признал вину и заплатил 5 тысяч долларов. Спустя годы он говорил: «Я не жалею, что пытался донести до корпоративной Америки информацию о несправедливых ценах. Но жалею, что был наивен в отношении СМИ — я не ждал, что никто не поймёт сразу моих мотивов». После взлома Макдугалла в США приняли закон, по которому вторжение в телеэфир стало уголовным преступлением.

Вторжение подавили, но через два часа после инцидента неизвестный в маске появился на другом канале Чикаго WTTW и прервал показ сериала «Доктор Кто». На этот раз «Хедрум» смеялся, издевался над экспертом канала, читал слоганы «Кока-Колы» с банкой «Пепси» в руках (Хедрум из шоу снимался в рекламе «Кока-Колы»), а в конце снял штаны, после чего его начали бить мухобойкой. Спустя полторы минуты он пропал с экраном — и породил множество теорий и тайн.

Расследование FCC ни к чему не привело — федеральные власти так и не узнали, что стоял за Максом Хедрумом в эфире. В начале 2010-х собственное расследование начал пользователь Reddit — программист из Чикаго Боуи Поуг в 1980-х ходил на анонимные тусовки хакеров и познакомился с двумя братьями. 22 ноября 1987 года один из них якобы сказал Поугу: «Посмотри сегодня канал WTTW в 11 вечера».

Поуг пытался выйти на братьев, но те не отвечали на его письма. В 2015 году он официально признал свою версию ошибочной. А ещё пять лет спустя на Reddit вспомнили о расследовании и спросили у программиста, к чему он в итоге пришёл. Поуг ответил: «Я принял решение оставить эту тему и двигаться дальше».

30 лет происшествию, ставшему основой популярного YouTube-мифа о Вайомингском инциденте.

Спустя 20 лет после Капитана Полночь и Макса Хедрума тема вторжений в эфир снова стала актуальна — на этот раз в интернете. В августе 2006 года на форуме Unfiction появилась ветка, посвящённая взлому, который, как утверждал автор, произошёл в Вайоминге, штат Небраска. Новостной эфир там якобы прервался заставкой с объявлением «специальной презентации», после чего зрителям показали несколько видео с жуткими трёхмерными человеческими головами.

Как утверждалось на форуме, от предыдущих вторжений этот инцидент отличался последствиями: после него зрители жаловались головные боли, рвоту, галлюцинации и беспричинный страх. Это связывали с использованием в звуковом сопровождении специальных низких частот, которые сводили людей с ума.

На Unfiction оставили ссылку на один из фрагментов «взлома». А в начале 2007 года пользователь YouTube под ником GiveMeANumber опубликовал второе видео Вайомингского инцидента, заявив, что ему подбросили DVD-диск с роликом на порог дома. Помимо заставки о «презентации», номера 333-333-333 и голов, в видео появлялись надписи: «Почему ты ненавидишь? Ты болен. Мы просто хотим вылечить тебя».

Пользователям раннего YouTube больше знакомо другое видео про Вайомингский инцидент — оно длится не 50 секунд, а больше шести минут, заодно показан и выпуск новостей, который прерывается. Но это не оригинальная работа, а компиляция из нескольких роликов — они появлялись в разных местах интернета и дальше. Менялись лица людей и надписи: «Что скрывается в твоём разуме? Мы уже увидели это. Ты можешь потерять всё. Ничего — бесценно. Ты не сможешь прятаться вечно. Мы уже у твоих дверей».

На самом деле Вайомингский инцидент — известная крипипаста, в которой с годами многие детали переплелись с вторжением Макса Хедрума. В рунете любят связывать случай в Небраске с показом «Доктора кто» (как у Хедрума) или 1987 годом (как у Хедрума).

Как оказалось, весь Вайомингский инцидент был частью игры в альтернативной реальности (ARG), которую затеяли в интернете несколько пользователей сайта Something Awful. Они действительно сделали пародию на вторжение Макса Хедрума, собирая ролики в Windows Movie Maker и без всякого опыта создавая лица в FaceGen Modeller.

Помимо девяти видео, авторы приводили интересующихся на форум Happy Cube: сайт представляли как заброшенный сайт, где раньше общались серийные убийцы, но затем почему-то ушли. Там развивался следующий этап квеста, где переплетались отсылки на писателей Нила Геймана и Алана Мура, греческую мифологию, Лавкрафта и актуальных на то время теорий заговора. Но ARG не получила той популярности, которая была у роликов Вайомингского инцидента, и создателям наскучил процесс. Историю «всеми забытой ARG» рассказал YouTube-канал Night Mind.

В начале 2020 года на форуме Happy Cube началась внезапная активность, а на ютубе вышло новое видео в стиле Вайомингского инцидента. Но возродить игру не вышло — обновлений нет уже полтора года.

Как ни странно, в рунете легенда о Вайомингском инциденте стала чуть ли не популярнее, чем на Западе. На сайте «Викискримия» в категории «ТВ-инциденты» — десятки ссылок на вымышленные вторжения в эфир, которые в разной степени копируют оригинал. Некоторые, например, «Калининградский инцидент» или «Купянский инцидент», не добавляли практически ничего своего. Другие подходили к жанру оригинальнее.

Одна из известных серий — взломы украинского телеканала «Карусель». В 2012 году пользовательница ютуба под именем Мария Сергутина опубликовала ролик с комментарием: «Сегодня произошел очень странный случай. Я записывала для дочки программы канала „Карусель“ с кабельного, но вдруг появились помехи и стали мелькать непонятные заставки. Какие-то пугающие рожи и непонятные надписи! Хорошо, что мне повезло это застать до того, как показать запись дочке!».

В видео детская передача прерывалась игрушкой Пони в красном фильтре со словами «РАКОСЕЛЬ», «ХОДИТЬ ХОДИТЬ» и «РАЗДОР ИДЁТ». Мария связывала вторжение с «сектой поклонников» мультсериала My Little Pony, которые разгневались из-за качества дубляжа на «Карусели» и затеяли месть.

Спустя несколько месяцев на том же канале вышло видео с якобы новым взломом: на этот раз показ My Little Pony прерывался сценой из «Зелёного слоника», где герой собирается вешаться. Фразы в фрагменте немного поменяли под тематику пони, а в самом конце вместо лица уже умершего персонажа появляется морда нарисованного пони с пустыми чёрными глазами.

После этого другие пользователи стали тоже рассказывать на ютубе про очередные взломы «Карусели». Следом стали появляться технические анализы роликов, после чего все видео из серии назвали фейковыми.

Это лишь один пример того, как на русскоязычном ютубе сформировался полноценный жанр «ТВ-инцидентов». Это произошло уже 2010-х годах, хотя первая волна роликов о вторжениях случилась ранее. Например, пермский и петрозаводский инциденты, опубликованные в 2009 году. В первом случае речь идёт в взломе неназванного местного канала, второй же рассказывает о вторжении в эфир «Домашнего».

Пермский инцидент отличает синий «экран смерти», на котором появлялись тревожные надписи вроде «ВЫКЛЮЧИТЕ ТЕЛЕВИЗОР» и «ДОЗА ВВЕДЕНА», а также довольно стандартный скример в конце. Ролик также известен как «JIEгEHDA O CMERTUI» в честь первой надписи на заставке.

Каждый десятков «инцидентов» можно разбирать подробно, чем занимаются энтузиасты на форумах вроде «Викискримии» и видеоблогеры. Они ищут отсылки и несостыковки, анализируют звуковой ряд и определяют источники вдохновения. Но все вторжения в рунете объединяет одно — они не происходили в реальной жизни.

Несмотря на то, что в России вторжение в эфир считается административным нарушением, а не уголовным, как в США, известных реальных взломов телеэфира в стране не было (хотя в соцсетях и пишут якобы очевидцы событий). С каждым годом это ещё и становится всё сложнее сделать. Зато на ютубе можно посмотреть многочисленные выпуски о ТВ-инцидентах «золотого» века крипипаст.

Безногим — выдуманный взлом телеэфира, создавший собственную культуру вокруг себя

В некоторых ТВ-инцидентах рунета можно заметить своеобразную стилистику, которая не связана с Вайомингским инцидентом. В основном это выражается в написании слов: их намеренно искривляют, меняя, например, букву «И» на «N». Предложения составляют, склоняя слова будто бы в случайном порядке, не используя правила русского языка. На всё это повлиял культовый ролик рунета, известный как БЕЗНОГNМ.

Видео появилось на ютубе 6 августа 2008 года под названием «СГУ ТВ, ночь 4.07.08 — п***ец». Его автор заявлял, что включил тюнер во время ночной профилактике на образовательном телеканале и случайно записал пугающее вторжение.

Видео начинается с телевизионной испытательной таблицы, характерной для профилактики, после чего появляется синий экран с надписью «И! SINGAQ». Следом на долю секунды возникает надпись «Не бойтесь», сменяющаяся кроликом и прямоугольным треугольником с разметкой и подписанными углами.

Следующие надписи на слайдах — то, благодаря чему инцидент стал настолько популярным.

/// которая поможет вам принять мою Правду

1) НЕ ПЫТАЙТЕСБ ЧТОТ0 N3МЕНИТЬ!

2) ДУМАNT3 ТОЛЬКО О СЕБЕ!

3) РУКИ

4) ДОСМОТ?

людей просмотревших сойдут с ума

БЕЗНОГNМ

Получилось? В этом видео звук содержит слепок V1 o5 u2, наложение — ШИМ.

В нем нету ничего злого, но оно пугает. Но после просмотра вы почувствуете радость, и в дальнейшем всё в вашей жизни будет хорошо!

Ваш друг.

Видео заметили на «Дваче», где фразы из взлома превратились в мемы. Там же вторжение обросло дополнительными историями вроде того, что после просмотра некоторые люди обращались к психиатру, а некоторые, возможно, пропали без вести. Но опровергается БЕЗНОГNМ просто — проверка показала, что 4 июля 2008 года на СГУ-ТВ не было ночной профилактики.

На «Викискримии» пишут, что автор видео объявлялся на форуме «Луркоморья» и объяснял: он создал фейковый ТВ-инцидент, чтобы «как-то переработать свой страх» после просмотра оригинального Вайомингского инцидента. Стилистика в том же посте объяснялась так: «Та самая зеркальная И (N) обусловлена двумя причинами. Первая состоит в том, что когда автор только учNлся пNсать, он иногда лажал, и писал вместо «И» «N». Вторая — автору часто снились сны, в которых он подходил к книжной полке и видел все названия букв в зеркальном отражении, и это его пугало».

Пародий на БЕЗНОГNМ в рунете чуть ли не больше, чем на сам Вайомингский инцидент. Один из примечательных вариантов — инцидент 3 ZAKONA O VEhИOSTI. В отличие от довольно спокойного оригинала, этот ролик гораздо более психоделический: с резкими переходами, ярким видеорядом и перепадами шума. Влияние взлома СГУ-ТВ ощущается в фразах вроде «ты уже увидел NCTИНУ» и «верни мне ЧNСТИЛNЩЕ». Правда, в этом случае даже не было предыстории в виде вторжения в эфир канала — это просто жуткое видо.

Крипипасте БЕЗНОГNМ посвящено огромное количество контента. Ещё в 2009 году во «ВКонтакте» появилось тематическое сообщество, где обсуждали видео. Спустя 12 лет там всё ещё есть редкая, но активность — группа на 4 тысячи человек стала архивом того, как влияние видео нашло отражение в других форматах. Кролик же стал символом сообщества и персонажем мемов.

В России по меньшей мере 84 миллиона человек имеют компьютер или другое устройство, обеспечивающее доступ в сеть. Однако статистики, отражающей количество россиян, страдающих от виртуальной зависимости, не существует. Киберзависимости нет и в авторитетном списке болезней МКБ-10. Да и серьезных исследований на эту тему не было. Близкие тех, кто пострадал от чрезмерной тяги к виртуальной реальности, зачастую не понимают сути проблемы. Есть только сами зависимые, да и они не всегда осознают, что с ними произошло.

Первый из двенадцати шагов

Раннее февральское утро 2015 года Николай встретил в компьютерном клубе Playground неподалеку от станции метро «Белорусская». Подходили к концу последние двое суток игры, которые он смог оплатить. За два месяца очередного игрового запоя, буквально прожитого в клубах, были истрачены все деньги. На карте — ноль, остаток наличных ушел на какую-то мелочь еще ночью: сигареты, энергетики, шаурму. Николай с отвращением понимал, что скоро ему придется выходить на улицу. Сейчас он мог заставить себя выйти только, чтобы быстро выкурить сигарету и снова вернуться в полутемный зал в красно-серых тонах. Раз в неделю Коля старался ночевать у знакомых, чтобы помыться и занять денег. Он крутил в руках мобильник и думал, кому позвонить. Звонить было некому. Ему тоже никто не звонил — уже давно. Даже с работы — Коля пропадал не в первый раз. За восемь лет все смирились или просто устали. Устал и Коля. Когда время игры закончилось, он спустился в метро, подошел к краю платформы и подумал о том, что совсем скоро его не станет.

Сейчас Коле тридцать лет. Он сидит за столом в большой светлой комнате. На стене висят мотивирующие цитаты из книги «Двенадцать шагов» и таблица из 125 чувств. Названия чувств нужны, для того чтобы помочь людям объяснить, что с ними происходит. Коля говорит, что зависимость — это болезнь тех, кто не умеет выражать свои ощущения и переживания. Вечером того дня, когда он едва не прыгнул под поезд, Коля пришел в группу поддержки зависимых от азартных игр. Там он выговорился — и стало легче. Через какое-то время он решил организовать сообщество по принципу «Двенадцати шагов» для людей с такой же проблемой, как у него. «Анонимные компьютерные игроки» собираются в 19.30 каждый вторник и пятницу в помещениях наркологического центра. Они сидят вокруг стола, пьют чай и говорят о себе. В конце встречи берутся за руки и читают молитву о душевном покое.

Встречи

Коля вернулся на встречи недавно, после очередного срыва в августе. Он пересказывает историю своих падений. «Вылетел из МАДИ, потому что там был компьютерный клуб и я просто не смог встать и пойти на сессию. Однажды, чтобы не спать и продолжить игру, проглотил таблетки для эпилептиков, предложенные случайным знакомым, после чего оказался в реанимации. Как-то украл зарплату своих коллег и сбежал с работы в клуб. В другой раз разорвал серьезные отношения с девушкой, ради того чтобы впасть в очередной игровой запой…»

Напротив Коли сидит Анатолий. Он самый юный из всех — ему 23 года. Два месяца назад Толя выписался из реабилитации, где провел 30 дней. За год до этого он вернулся из Англии, где учился в университете. На втором курсе Анатолий дни и ночи играл в Dota и мечтал стать инвалидом. «Я хотел попасть под машину, чтобы у меня ноги отказали. Тогда я мог бы всем объяснить, почему я сижу дома и играю».

Анатолий решил лечиться, когда были пройдены нейролептики («от них капала слюна и тормозилась реакция»), попытки работать («пятидневка не давала возможности играть») и стадия отрицания («ходил на группу две недели и искал различия между собой и остальными»). Шестьдесят дней, что он уже провел без игры, Анатолий ежедневно молится только о том, чтобы высшие силы помогли ему прожить еще один.

Рядом с Анатолием — тихий, вежливый Антон. Типичный домашний мальчик, даже в свои двадцать восемь. Глядя на него, сложно поверить, что Антон начал пить в тринадцать, а через несколько лет — употреблять наркотики. В его двадцать мама ходила с ним на экзамены в юридический колледж, чтобы Антон не сбежал. Тогда он дышал газом из зажигалок и баллонов — это был дешевый способ «вставиться». К двадцати четырем в его жизни наступил момент, когда мама, уходя на работу, закрывала Антона дома, чтобы он не вынес из их маленькой квартирки в Орехово-Борисово немногие оставшиеся ценные вещи. Антон вспоминает, что однажды загнал видеокарту, после чего зарекся: жить без игр оказалось тяжелее, чем без наркотиков и алкоголя.

«Окружающие думают, что нам просто нечем заняться, что мы бесимся с жиру. Они не верят в то, что это безумие. В то, что мы потратили на это свои жизни», — подобную фразу часто произносят в этих стенах.

Антон отравился курительными смесями и попал в больницу. Когда он вышел, кавказцы с района предложили ему торговать спайсом. Антон сделал вид, что согласен, и попросту украл их. «Мама говорит, что, когда она пришла домой, я сидел возле компьютера, курил и кричал. Она нашла спайс, но у меня было еще — я разделил и запрятал в нескольких местах. Меня забрали в больницу. В больнице я выпросил таблетки, чтобы уснуть. Я их употребил и, как рассказывают, бегал голым по больнице. Мама поняла, что в больнице мне не помогут, и отправила меня в реабилитацию. Я провел там два года». Антон не играет и не употребляет четыре месяца.

Тут же, в кругу, сидит Ирина. Ей 32 года, она дипломированный психолог. Увлеклась компьютерными играми 6 лет назад, играла за компанию с бывшим мужем. Ира рассказывает, что зависимость не находит случайных людей; по ее мнению, к зависимости нужно иметь предрасположенность. «Мне в принципе тяжело жить. Очень большая зацикленность на себе, сильная чувствительность. Когда мы занимались бизнесом, продавали психологические услуги, я чувствовала личную обиду, если что-то не получалось. А в игре — хорошо. Там приятно, я там справляюсь. В реальном мире мне тяжело и страшно».

Ира успела выйти замуж дважды, «первый муж ушел, второй оказался алкоголиком». Расставание с алкоголиком переросло в депрессию, но именно от него Ира узнала о программе. «После развода я жила у родителей и где-то два месяца я вообще ничего не делала. Играла с утра до ночи. Немножко спала, немножко ела. Я попробовала пить алкоголь. Все быстро случилось — если я пила, я напивалась. Я пошла к анонимным алкоголикам. Мне стали помогать. Но там я осознала, что на самом деле моя проблема основная — компьютерные игры. Тогда я нашла сообщество и поняла, что это то что надо».

Проект «Разгром»

Жителю Новосибирска Леониду всегда нравилась книга «Бойцовский клуб». Особенно нравилась идея существования нескольких личностей в одной. В соцсетях он зарегистрировался случайно: знакомый завел аккаунт от его имени и вел оттуда переписку. «После этой разборки у меня стали появляться разные аккаунты, я переписывался со знакомыми и незнакомыми людьми. Это затянуло. Там ведь есть все: музыка, кино, порно, общение… Жизнь человека за компом скудна реальными событиями, так что больше происходит в воображении. А это сродни некоему сну, если сидеть по 13–17 часов. Мышцы атрофированы, голова кружится, люди начинают восприниматься как привидения или демоны какие». Леонид просидел за компьютером несколько лет.

Он говорит, что в то время в его жизни было много интересных знакомств, а то, чем он занимался, характеризует как «социальный коучинг». В последний год Леонид перестал выходить из дома, поверил в то, «что мир — это матрица», и заработал сильное истощение организма. Выйдя из больницы, Леонид познакомился с флаерщиком ювелирного магазина «с большим потенциалом». Вместе они стали «прокачиваться»: дразнить полицейских, следуя за ними в лыжных масках, устраивать перестрелки фейерверками и проводить соцопросы красивых девушек. Все больше ощущая себя Тайлером Дерденом, Леонид решил организовать бойцовский клуб. «Было страшно постоять за себя. Мы нарвались на одну группировку. Их было десять человек, а нас двое. Нам пришлось отступить. Но это был вынужденный этап в создании бойцовского клуба. Через полгода мы их разнесли». Сейчас Леонид занимается «интернет-продвижением и коучингом, мотивируя людей». Бойцовский клуб Новосибирска по-прежнему существует.

Порнозависимые и борцы с порнографией

Стефан Арсентьев и Сергей Толмаков (имена в фейковых аккаунтах) стараются донести до широкой аудитории свое видение проблемы порнозависимости. Они распространяют в соцсетях драматичный видеоролик «Шокирующие факты о порнографии» авторства канала исламских лекций, фильм Аркадия Мамонтова «Содом», ютьюб-размышления писателя Бориса Камова «Как Елена Малышева занималась мужским онанизмом», конспирологическую документалку «Влияние голливудских фильмов на детей». Борцы с «чумой XXI века» (как ее называют в вышеназванных роликах) сами в недавнем прошлом были зависимы. Теперь они готовят ролики и информационные листки против порнографии, которые отправляют в комментарии к видео, содержащим порно. В одном из видеоуроков Арсентьев показывает, как с помощью Adblock убрать большую часть контента, способного совратить будущих борцов. «Вот мы почти все заблокировали. Осталось только само название этих видео, оно будет подбивать на плохое… Вам захочется самим… Знаете, друзья, это надо вам все игнорировать».

В соцсети «ВКонтакте», где не знакомые друг с другом Арсентьев и Толмаков ведут свою партизанскую войну, по простому поисковому запросу «порно» можно обнаружить семьсот тысяч роликов. Ежедневно их становится больше. Сколько комментариев они опубликовали, сказать сложно, но Толмаков, с которым удалось встретиться, рассказал, что на протяжении нескольких месяцев заходил в соцсеть раз в неделю и посвящал написанию комментариев пять-шесть часов. Сейчас он временно завязал с борьбой, потому что боится сорваться в зависимость. Его история чрезмерного увлечения порнографией похожа на многие другие. «Увлекся в подростковом возрасте, через какое-то время обнаружил в себе комплексы, отсутствовал интерес к реальным отношениям, не мог думать ни о чем, кроме порно».

Клуб анонимных порноголиков: что делать, если порнография мешает вам жить

Толмаков говорит, что ему до сих пор почти ежедневно приходят положительные отзывы от тех, кто прочитал его воззвание. В этом тексте разъясняется, что онанизм приводит к простатиту и бесплодию, а также убивает мужчину в мужчине. Эти и другие убеждения (например, о том, что просмотр порнографии вызывает гомосексуализм) проповедуют и другие группы в соцсетях, движение AntiO и портал «Порнозависимость». Похожие точки зрения озвучивают такие личности, как Алексей Трехлебов и Сергей Кургинян. Официальная медицина факты вреда мастурбации для здоровья отрицает, а вопрос, считать ли чрезмерное увлечение порнографией зависимостью, до сих пор открыт.

Если в случае с порнографией это вылилось в целую субкультуру, то уход из одной крайности в другую не редкость для зависимых. Например, пациентка научно-практического центра наркологии Виктория была поклонницей инстаграма, а после удаления аккаунта перестала контролировать потребление пищи. А пациент Тимур испытывал проблемы с порнографией и посещением соцсетей — именно из-за этого распалась его семья, уверен он. Разобравшись с проблемами, он неожиданно для себя стал шопоголиком. На сегодняшний момент Тимур трудится на нескольких работах, чтобы выплатить кредит. Психолог МНПЦ наркологии Иван Семеняк неоднократно слышал от своих пациентов признания в том, что от процесса реабилитации они испытывают те же чувства, что и в употреблении. «Может, это прозвучит как крамола. Но, к примеру, бывшие наркоманы говорили, что начинали торчать от собраний, от программы «Двенадцать шагов» так же, как от наркотиков. Чувствовали кайф от посещений, а в противном случае — ломку». Семеняк подтверждает и то, что в течение постреабилитационного процесса бывшие зависимые часто подсаживаются на что-то новое: будь то шопоголизм или трудоголизм.

Центр «Остров»

Центр «Остров» находится неподалеку от города Ступино. Это один из бесплатных реабилитационных центров, подведомственных столичному Минздраву. По приезде туда выяснилось, что интернет-зависимых в центре нет, и за время его существования был всего один такой человек. Да и за последние четыре года, по словам Олега Бузика, заместителя главы МНЦП наркологии, через все реабилитационные центры Минздрава Москвы прошло всего 20 человек с подобным диагнозом (хотя, официально, такой диагноз не признан). Тем не менее каждый вторник и четверг в «Остров», на территорию за шлагбаумом привозят до десяти новых пациентов с разными зависимостями из наркологических больниц Москвы.

Пациенты, еще не оправившиеся от последствий недавнего запоя, сидят в коридоре, дожидаясь очереди в приемное отделение. После регистрации всех заселяют в палаты, мужчин — к мужчинам, женщин — к женщинам. Общение между разнополыми пациентами не возбраняется, а вот близкие отношения строго противопоказаны — любые переживания чреваты возвращением к прошлому.

Краткая история русской наркомании по версии врача, сидевшего на героине

Пожалуй, главная задача здешних врачей — сделать так, чтобы пациент остался в центре на девяносто дней полного курса реабилитации. Держать насильно здесь не имеют права, и примерно треть реабилитантов покинет центр раньше срока. Покинут — значит, со стопроцентной вероятностью вернутся к прежней жизни.

Ежедневное расписание составлено так, чтобы у пациентов практически не оставалось свободного времени — это тоже чревато срывами. Физические упражнения, лекции, две встречи в день по программе «двенадцать шагов», медицинские процедуры. Прошлой зимой силами местной пожарной части заливали каток. Летом реабилитантов водят на речку. Строят планы по заведению своего хозяйства. В реабилитационном центре есть и физиокабинет, и аппарат, генерирующий горный воздух, и компьютерные программы, способные определить особенности личности реабилитанта, — но дело, конечно, не в приборах.

Глава центра Андрей Новаков — в чем-то чеховский персонаж. Бывший врач-анестезиолог с менеджерским образованием и либеральными идеями, активный пользователь фейсбука и поклонник телеканал «Дождь», Новаков возглавил это заведение в марте 2014 года. Первое время он здесь жил — проблем было очень много, центр пришлось создавать практически с нуля. Тогда на территории поселка «2-й Пятилетки» располагалось совсем другое учреждение, психиатрическая больница закрытого типа. Мы идем по территории в местный клуб, где более ста пациентов — все местное население — слушает лекцию о возвращении к прежней жизни. По окончанию реабилитации половине из них лекция полезной не будет. Другая половина вернется к нормальной жизни, — это, по заявлению наркологов, один из лучших показателей по стране.

По подсчетам специалистов, интернет-зависимостью в России могут страдать от 1 до 3 процентов населения. Это по меньшей мере, миллион человек. Где этот миллион — не знает никто, порой и они сами. Олег Бузик говорит: «Люди с этим диагнозом не заметны. Ни для родственников, ни, тем более, для нас. Такой человек… Он никому не заметен, пока не выпадет из окна».

Редакция выражает благодарность МНЦП наркологии. Имена некоторых героев изменены.

Проводите много времени за компьютером и ощущаете разбитость, головную боль, потерю мотивации? Команда TAM.BY подскажет, как выбраться из замкнутого круга, обратив сидячий образ жизни в пользу активной продуктивности.

Малоподвижность называют «ленивой смертью». Проводя много времени в сидячем положении, мы не замечаем, как страдают системы организма: снижается мышечный тонус, замедляется метаболизм, органы недополучают кислород.

Поэтому к концу рабочего или учебного дня мы пожинаем результаты напряженной работы: хотим спать, становимся раздражительными. Однако не решаем источник проблемы, запивая упадок сил энергетиками на кофеине — и вуаля! Заходим на следующий круг гонки под названием «успех».

Давайте изучим несколько лайфхаков, которые помогут восстановить исчерпанные ресурсы и вернуть продуктивность.

Перестаньте напрягать спину

От многочасовой сидячей позы страдает в первую очередь опорно-двигательная система. Неправильно подобранные стул, высота столешницы и положение монитора относительно глаз заставляют мышцы позвоночника статично напрягаться и уставать.

Прислушайтесь к ощущениям в спине во время работы за компьютером. Возможно, пора обзавестись мягким креслом с анатомической спинкой или просто эргоспинкой: любое приспособление расслабит позвоночник — вы себя почувствуете другим человеком!

Снимайте зрительное утомление

На зрительные нагрузки влияют хорошо освещенное место, яркость экрана, размер шрифта, а также насыщенность рабочего пространства. Оформите поверхности в белый, светло-серый, нежно-голубой и другие нейтральные тона, если пестрые предметы утомляют ваши глаза.

Гимнастику никто не отменял: даже самых простых манипуляций (типа частого моргания, зажмуривания) достаточно для снятия напряжения в мышцах. Длительность разминки — 10–15 минут, частота — несколько раз в день, можно во время перерывов.

Делайте перерывы

Перерыв — это не смена внимания с ноутбука на смартфон, а полноценный отдых без гаджетов. Встаньте и разомнитесь, сделайте уборку либо устройте физкультминутку. Позвольте себе покинуть рабочее место и элементарно соскучиться по работе!

Чтобы не забывать об активности, установите оповещения на телефоне или смарт-часах с интервалом в 1–1,5 часа.

Повысьте качество рациона

Включите в рацион витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3). Особо ценными для умственной работы считаются фрукты, овощи, каши, бобовые, орехи, мед, горький шоколад, жирные сорта рыбы.

Сведите к минимуму неполноценное питание, а именно: фастфуд, полуфабрикаты, трансжиры (майонез, кетчуп, плавленые сырки). От таких продуктов вы получите мало энергии, а при большом количестве рискуете набрать лишние кило.

Пейте больше воды

Недостаток воды даже на 1% снижает нашу работоспособность. Дело в том, что простая, на первый взгляд, бесцветная жидкость участвует в передаче нервных импульсов и усвоении информации мозгом. Минимум 1,5–2 литра воды в день кардинально улучшает самочувствие.

Старайтесь не заменять чистую питьевую воду на соки, кофе, лимонады, ведь некоторые напитки содержат сахара, танины и другие вещества, обезвоживающие организм. Это вызывает снижение выносливости и раздражительность.

Выработайте новые привычки

Тренировки, медитация, иностранные языки , творчество — все это здорово разнообразит вашу «рутину» и заставит мозг работать как никогда. Здесь все просто: составьте список желаемых достижений и вводите по одной новой привычке в неделю.

Аналогичный чек-лист подготовьте для ежедневных обязанностей (например, если ленитесь в частой уборке рабочего стола или забываете о вечерних прогулках на свежем воздухе).

Больше общайтесь

Доказано, что у малообщительных людей на 70% меньше шансов быть в интеллектуальном тонусе. Регулярное общение с родственниками и друзьями повышает не только настроение, но и продуктивность.

Не верите — устройте с другом (подругой) спортивное состязание. Договоритесь выполнять домашние тренировки на камеру раз в 1–2 дня. Занятия транслируйте онлайн или присылайте друг другу в формате записей. И общение поддержите, и тело приведете в порядок!

Вот с этого все и началось…

Читайте также: