Что делать вместо компьютерных игр
Обновлено: 06.07.2024
Сейчас мне 18 годиков, играю в Доту уже 6 лет, наиграл 4000 человеко-часов, что эквивалентно практически полугоду жизни, потраченной впустую. Поскольку главное в решении проблемы - признание её существования, последние пару месяцев я безуспешно борюсь с игровой зависимостью.
В сентябре прошлого года сумел завязать с игрой на 2 месяца, посмотрел все сезоны Игры престолов (шедевр), написал курсовую, кучу расчеток и прочую студенческую лабуду, даже начал прогуливаться по вечерам. Тут стоит отметить, что в то время, как мои бывшие одноклассники первый раз гуляли с девочкой за ручку, я клацал по нарисованным моделькам героев, естественно, это пагубно сказалось на социальном развитии. Сейчас есть пара школьных друзей, с которыми я встречаюсь раз в месяц-два, со всеми остальными знакомыми меня так или иначе связывают игры. В общем-то, именно они и вернули меня в родное лоно после 2-ух месяцев жизни без игр.
Наконец, сегодня я решил податься в размышления, почему я такой безвольный. Очевидно, что основная цель компьютерной игры - заменить реальность. Если ты ничего из себя не представляешь в жизни, то игра позволяет тебе : А) Уйти от реальности Б) Получить удовольствие
Итак, для того, чтоб бросить играть, мне нужно найти хобби, которое сможет доставить мне удовольствие, сравнимое с удовольствием от игры.
Вот тут и есть вся проблема, я перепробовал : просмотр сериалов, чтение книг, программирование, PhotoShop, Sony Vegas, карточные фокусы и многое другое.
Да, это интересно, да, я могу заниматься этим час-два, но желание играть пересиливало все остальные желания. Удовольствие от прогулок и чтения несравнимо с удовольствием от игры в Доту.
Если здесь есть люди, которые сумели побороть игровую зависимость и вырваться из порочного круга, помогите советом, пожалуйста!
Расскажу как я поборол танковую зависимость. Я просто поставил все читы которые смог найти, все время отсутствия меня в игре за меня катал бот, который приносил серебро, в последствии сливаемое на голдовые снаряды и расходники, бот к слову порядком слил статистику. И в очередную волну банов меня банят на 2 недели за читерство, по прошествии 2 недель меня сразу перманентно банят за ботоводство. Все, аккаунт потерян, выкачивать заново танки и начинать с нуля не хочется, и личные финансы которые я тратил на игру остаются при мне! Профит! Игра удалена. Не получи я 2 бана подряд, так и играл бы по сей день наверное, но уже без читов. Так что выкуси картоха! Я с тебя слез! Чувак, ты не там вопросы задаешь.тут мы с иглы Пикабу сойти не можем.
я вот приложение удаляю раза три в неделю с телефона. Потом опять ставлю
Не понимаю, зачем бросать играть.
Нужно пресекать именно нездоровые тенденции - в смысле, если ты например не пишешь курсач, а играешь в доту, то это уже проблема, а если можешь нормально распределить свое время, то это не проблема.
Посоветовал бы я разве что игру сменить, ты вроде парень адекватный. Шутка.
Бросил игры с середины весны прошлого года. Поиграл только 2 дня на новогодние праздники в хойку. Стаж почти 15 лет, сначала жутко ломало, приходилось снимать синдром отмены просмотрами летсплееров. Через месяц стало полегче, теперь почти не тянет. За время без игр выучил 3 языка программирования, написал цмс, срм, сбросил почти 30кг со 105 до 77. Серьезно увеличил продуктивность. Дофаминовые цепочки сейчас активируются от жизненных достижений и получения знаний, а не от прохождений очередных миссий, что сильно сказалось на моих достижениях. Жизнь одна, тратить ее на нарисованные пиксели я больше не хочу
Тёма Лебедев предложил неплохой совет, разграничить четко время для всего на свете. Для игр типа - 2 часа, в 22:00 спать, обед по расписанию и т.д.. И дело не во времени и не в количестве, понятно, а в соблюдении режима. Но тут надо яйца в кулак собрать.
Нравится - играй, в чем проблема? Зачем искать другое увлечение, если у тебя уже есть увлечение? Если тебе нравится это дело, то желание играть у тебя никак не пропадет.Если тебе надо заниматься другими делами, то тут поможет только сила воли..
Во-первых не говори "очевидно" про неочевидные вещи;)
Во-вторых попробуй настольные игры. Придется общаться с людьми, придется куда то ехать чтобы сыграть, но при этом может быть настолько же увлекательно.
Или страйкбол как говорят выше;)
Короче игра, но в оффлайн - твой вариант.
Из личного опыта скажу что в один прекрасный день просто исчезло желание играть. Следующий комп был уже не геймерским а "офисным". Пропал драйв, стало неинтересно. Впрочем. появились другие интересы, но не алкоголь и иже с ним.
Попробуй страйкбол )))Свежий воздух,живое общение,и ИГРА.
Есть одно средство
Практически мой случай) Только меня тянуло всегда на мультиплеерные командные шутеры. Тоже челендж, соревновательность, закопаться, разобраться, тренироваться, задротить, утвердиться, показать, кто батя (уровнем игры, а не срачем в чате). Все такое. Лет в 16 с родителями переехал на другой конец города, оффлайн друзья все оказались далеко, проще стало пропадать онлайн. Постепенно стали развиваться проблемы с общением ирл. Интересов круг узкий, говорить тупо не о чем. Новые друзья появились онлайн, лет 5 катали, считаю лучшее время в жизни. Было классно каждый вечер за любимой игрухой в отличной компании таких же заинтересованных и увлеченных. Учился тоже ок, всегда на отл, но по принципу: в зачетке только отл, не приставайте ко мне. Правда, общение с друзьями онлайн постепенно сошло на нет, кто-то потерял интерес, у кого-то времени стало меньше, кто-то решил перейти на более казуальный игровой режим. Собственно, по поводу альтернативных увлечений, их я нашел 2: мотоцикл и гитара. Мотоцикл - исполнившаяся мечта. Три года назад начал ездить в дальняки на мото (пока только Крым и Грузия, планов много). Это, конечно, не для всех, дело затратное и опасное. Для меня работает как встряска каждый мотосезон. В дальняке приходится общаться, знакомиться. Резкая смена обстановки. И кстати, два раза в Грузию мы съездили вдвоем с одним из моих онлайн-друзей) Сейчас дружим ирл. Зимой активно занимаюсь электрогитарой, правда способности у меня к ней оказались очень скромными, даже препод сказал давай-ка ты сам, родной, посиди, а будет прогресс - обращайся (несмотря на то, что абсолютно все свободное время на нее тратил). Минус мораль, конечно, но пока тащу, стараюсь. Сейчас 28, девушки нет(само собой), пара друзей, знакомые только на работе, вне работы не контактирую (работаю по специальности, работа нравится, но в коллективе тоже проблемы с общением) Круг интересов, несмотря на то, что от игр я избавился остался узким и непопулярным. Говорить все так же не о чем. Машины, дети, дачи. Я не в теме, в своем мире живу. Весь этот сумбур могу резюмировать так: если бы я сейчас пропадал за ПК в очередном шутере, разницы бы особой не было в социальном плане. Проблема в голове, в какой-то выраженной интроверсии. Если есть что-то такое, лучше обрати внимание на это. У меня есть и работа и денюжка водится и саморазвитие вроде в наличии (опыт самостоятельных путешествий, техническая грамотность в области мототехники, музыка), но чувствую я себя также: прокрастинирующим оленем :) Все, чем я стал заниматься вместо ПК-игр, я занимаюсь все также в гордом одиночестве.
Цифровое рисование отличается от традиционного разве что инструментарием. Вместо холста — графический планшет или экран смартфона, кисти или карандаши заменяет специальное перо. Надо понимать, что за вас гаджет картину не напишет, а лишь поможет сэкономить на расходниках и получить изображение сразу в цифровом формате.
Если нет планшета, обратите внимание на специальные компьютерные программы для рисования. Например, Krita, GIMP или MediBang Paint Pro. Правда, в них вместо пера используется мышь. Сначала может быть неудобно, но это дело привычки.
Виртуальный диджеинг
Какая вечеринка без диджея, даже если вы проводите её онлайн? Пока массовые танцевальные развлечения недоступны, есть время научиться миксовать треки. Профессиональным диск‑жокеям помимо компьютера нужны ещё многоканальная звуковая карта, контроллер или микшерский пульт, а также виниловые вертушки или CD‑проигрыватель. Новички и любители могут обойтись одними лишь компьютерными программами. Например, можно установить Traktor Pro или Virtual DJ. А уж если увлечение перерастёт в нечто большее, апгрейдить систему новым оборудованием.
Запись музыки
Те, кому простого сведения треков мало, могут разнообразить электронную музыку звучанием реальных инструментов. Программ для этого предостаточно. Одна из них — Audiotool. Утилита доступна прямо в браузере. Все созданные треки, образцы и пресеты хранятся на серверах сайта. Это значит, что вы можете получить доступ к своей работе с любого компьютера или смартфона и не беспокоиться об установке программного обеспечения. Готовыми композициями удобно делиться на YouTube или Facebook. Также для создания музыки онлайн можно использовать Soundtrap (есть возможность подключения микрофона и электроинструментов) и looplabs.
И ещё один лайфхак. Ребёнок не может жить без музыки, а ваша нервная система на вынужденных каникулах больше не способна выносить звуки скрипки или фортепиано? Предложите начинающему музыканту освоить специальные компьютерные программы. Он наденет наушники и будет сочинять собственные композиции, а вы — радоваться тишине.
Ретушь фото
Те, кто владеет навыками ретуши или хорошо ориентируется в приложениях для коррекции фото, скажут, что даже неудачную картинку можно реанимировать. А профессиональные юзеры Photoshop и вовсе творят чудеса. Этот редактор — один из самых популярных в мире. С его помощью можно не только скрывать несовершенства кожи, но и создавать невероятные картины. Масса эффектов, возможность коррекции цвета и света, объединение разных объектов и множество масок. Конечно, для развития скилов требуется время и усердие, но обучающие уроки легко найти на YouTube и в Сети. Кстати, прокачавшись, на этом хобби можно и зарабатывать.
Блогинг
Одни считают блогеров бездельниками, другие же знают, насколько тяжкий у них труд. Едва ли можно собрать и удержать многотысячную, а порой и миллионную аудиторию, не прилагая серьёзных усилий. Работа по производству контента включает подготовку, съёмку и постпродакшен, а иногда ещё создание бизнес‑стратегии и планирование инвестиций.
Хотите попробовать себя в этом непростом ремесле — выбирайте тему интересную и близкую лично вам. Изучите основных конкурентов и придумайте свою отличительную фишку. И что ещё немаловажно, будьте готовы к критике. Это лишь хобби, поэтому научитесь получать от него удовольствие и закрывать глаза на мнение других людей. Если добьётесь популярности, эти навыки вам очень пригодятся.
Гейминг
World of Tanks давно завоевал сердца геймеров по всему миру. Этой игре уделяют столько сил и времени, что она вполне уже может называться популярным хобби. Тем более что помимо развлекательного аспекта World of Tanks имеет ещё и познавательный. На официальном YouTube‑канале можно найти гайды по боевой технике, видео об истории танкостроения, постановочные документальные фильмы о сражениях Второй мировой войны, воспоминания свидетелей Великой Победы и многое другое.
По популярности World of Tanks может конкурировать с Dota 2 и Counter‑Strike: Global Offensive. Все три игры многопользовательские и собирают людей на боевой арене онлайн. Но у каждой своя целевая аудитория. Кстати, Dota 2 и CS:GO — киберспортивные дисциплины. По ним проводят серьёзные международные соревнования с внушительными призами.
Цифровые спортивные игры
В периоды, когда нет возможности ходить на привычные спортивные тренировки, на помощь приходят игровые приставки. Одна из самых популярных консолей — это PlayStation. Подключая к ней ручные контроллеры, игрок превращает их в теннисные ракетки, боксёрские перчатки, клюшку для гольфа и даже древнее боевое оружие. Хороший вариант размяться во время самоизоляции.
Моддинг
Робототехника и программирование
Создание и программирование роботов способно увлечь как детей, так и взрослых. Продаются даже специальные наборы: сначала машину нужно собрать, а потом научить выполнять команды. Для новичков — тех, кто ещё не знает профессиональных языков программирования, таких как, например, Arduino или Python — есть помощники из makeblock. А кто хочет пойти ещё дальше, может получить онлайн профессию разработчика, тестировщика или другую. Одна из платформ, предлагающих обучение — Skillbox.
Анимация
Динозавры, аватары, голлумы — все они плоды творения профессиональных 3D‑аниматоров. На специалистов можно и нужно равняться, но начинать лучше с малого. Простые программы для анимации не требуют профильного образования и долгих лет обучения. Онлайн‑уроки объяснят азы, а метод проб и ошибок подтянет практику. Если вам любопытно, как заставить двигаться фигуры и модели, скачивайте софт и погружайтесь в мир анимации. Для новичков подойдут DAZ Studio, iClone, Blender.
А чем вы занимаетесь на самоизоляции? Расскажите о своём хобби в комментариях.
У подавляющего большинства из нас есть PC. Используем мы его для разных целей. В основном, конечно же, для игр, серфинга в сети и просмотра того или иного видео-контента. Однако — это далеко не все, чем любой может заняться на PC, будь то десктоп или лэптоп.
Давайте разберемся в неигровых аспектах PC. По крайней мере в той верхушке айсберга, которую можно превратить в увлекательное хобби, способное увлечь вас не хуже игр.
Вариантов того, что возможно на PC — полным полно. И то, что вы найдете для себя, зависит исключительно от ваших интересов — что вы найдете увлекательным. Однако не стоит отказываться от идей, только потому что вам они кажутся сложными, непонятными или "не вашими". Попробуйте все — так вы узнаете кое-что о самом себе.
Кастомизация рабочего стола
Rainmeter — это отличная программа, которая позволяет без труда настраивать множество аспектов вашего рабочего стола. Ее просто использовать, при этом она выступит в качестве первого шага к чему-то серьезному. Опытные кастомизаторы способны создавать просто космические интерфейсы.
3D-моделирование
Не умеете рисовать? Как насчет создания трехмерных миров? Можно начать из простых кубиков. Человека из ящиков. Это веселое и увлекательное занятие. А еще, это сложно. Очень. Потому что когда вы освоите полигональное моделирование, вас будет ждать целый мир текстур, рендеринга, света, эффектов, анимации, физики, частиц и много чего еще. К счастью, достаточно залезть на YouTube и поискать в сети — тут вы найдете множество примеров и уроков.
Начать можно с таких программ как SketchUp и Blender
Photoshop
Программирование
Не стоит ничего, зато начать очень просто и в той области, которая вас интересует больше. Вы можете заняться Web-программированием: от простого HTML+CSS, до JavaSript, PHP, Ruby, Python и прочие языки.
Вы можете научиться писать скрипты, автоматизирующие часть вашей работы. Вы можете создавать простые игры на javascript. А если прокачаете скилл еще больше, то можете стать полноценным разработчиком игр. или хакером.
Начать стоит с сайтов, вроде codeacademy — совершенно бесплатно. Знание английского очень рекомендуется, так как откроет вам массу путей развития.
Создание Музыки
Еще одно потрясающее занятие, которым легко заняться, но сложно стать мастером. Начать можно даже с бесплатных и web-программ. Таких как Audiotool, Soundation и даже Incredibox. Это могут быть простые сэмплы, рингтоны, каверы, миксы и обработки существующих треков, для получения чего-то нового. Достаточно влезть в музыку и перед вам откроется вселенная, о которой вы могли даже не подозревать.
Кто знает, может быть это подтолкнет вас учиться играть на пианино или гитаре?
Писательство
Вы можете писать на чем угодно — для этого даже не обязателен компьютер. Попробуйте написать историю, о которой всегда мечтали, сидя на скучной лекции или в медленный день на работе. Фанфикшен, что-то свое, поэзия, хокку. вариантов для самовыражения полно. А самое главное — никаких финансовых затрат. Лишь собственная фантазия.
Использовать можно тот же Google Doc.
Нынешние ребятишки больше не играют в прятки и дочки-матери. Они мало гуляют на улице с друзьями, редко падают с деревьев и не очень любят швыряться снежками. То, без чего мы не можем представить себе детства, уходит в прошлое!
Вместо друзей по двору и классиков на асфальте у нынешних детей френды в соцсетях и стрелялки в компьютере. Но запустить птицей в кучу свиней на планшете (кто не знает - это сюжет популярнейшей игры Angry Birds) - это совсем не то же самое, что получить совочком по башке в песочнице! Кем же вырастут детки, для которых окно во внешний мир - это Windows?
Все эти вселенской важности вопросы я обрушила на голову Марины Чижовой, проректора Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы.
Планшеты вместо книжек
- Родители всегда говорят: «Мы в вашем возрасте такими не были!» Неужели из-за засилья гаджетов современные дети и правда ближе к терминаторам, чем к мамам с папами?
- Это правда, взяв в руки гаджеты, дети меняются, - кивает Марина Алексеевна. - Но это нормально! Среда вокруг нас тоже меняется, а мы адаптируемся к ней. С самим развитием гаджетов мы ничего не можем сделать. Если мы выкинем из дома планшеты и телевизоры, то ребенок уткнется в них, придя в гости к кому-то. Просто потому, что теперь освоить гаджеты - это эволюционная задача. Тут же как с алкоголем: правильный родитель понимает, что ребенок все равно с ним столкнется. Так пусть уж он попробует алкоголь дома.
- Но ведь проблема в том, что детей потом за уши от экрана не оттащишь!
- А зависимость возникает, когда у человека нет внутреннего регулятора поведения. Если алкоголик пьет, ему становится хорошо. Но сам, без алкоголя, он сделать это «хорошо» не может. И с гаджетами та же история. Пока у меня в руках планшет, все просто. Он диктует, что мы должны делать: бегать и стрелять или ставить лайки. Отрубили интернет или электричество - и пустота, непонятно, что мы должны делать. Чтобы не попасть в зависимость, мы должны сами научиться себя регулировать. А точнее, нас этому должны научить родители в детстве. Но ребенок никак не научится определять свои потребности, если мама с папой будут его жестко ограничивать.
- Так ведь родители и сами кто в книжку уткнулся, кто в телевизор.
- Если мама от чего-то зависима, она не может научить ребенка быть независимым. Просто раньше родители уходили в книжки, сейчас - в Одноклассники. И чем больше родитель привязан к чему-то, тем жестче он это пытается навязать! Мама говорит: книжки это хорошо, а гаджеты плохо! Хотя на планшете может быть та же самая книжка. И ребенок так и не понимает, как ему удовлетворить свои потребности.
Птички против кукол
- А какие вообще потребности удовлетворяют гаджеты? Потребность запостить себе на стенку картинку?
- Гаджеты удовлетворяют нашу потребность в игре. Она базовая, это нормальный этап развития. Так дети усваивают навыки поведения.
- Так пусть с куклами и машинками играют.
- Это только у нас в голове такое разделение, а ребенку нормально играть и с куклами, и в телефоне. Девочка, которая играет дома с куклой, ничем не отличается от девочки, которая играет на планшете в Angry Birds! Родители, которые говорят, что компьютерные игры жестокие, просто не видели, как их дети играют. Машинки же неинтересно просто катать - надо, чтобы они разбивались и переворачивались. Или, думаете, с куклами все радужно? Да воспитатели в детсаду о родителях такое узнают, посмотрев, как их дети в куклы играют. Игра нам нужна как тренажер жизни. И позитивные ситуации нам отрабатывать не надо, с ними мы и так неплохо справляемся. Игры нам нужны как тренажер преодоления негатива.
- Значит, запрещать компьютерные игры с реками крови бессмысленно - на Барби отыграются.
- Если у ребенка есть потребность отработать насилие, нет смысла ее замалчивать. Надо сесть и это обсудить - как фильм после просмотра. И донести разницу между реальной жизнью и игрой - мы можем сказать «Пойду и всех порву», но в жизни так не делаем.
- Но есть же разница между стрелялками на планшете и играми в войнушку во дворе?
- Да, при этом теряется телесное ощущение, то, как это переживается на самом деле. Но если уж мы отрабатываем свои потребности в символической форме, так пусть она будет явно символической! Мы же не даем ребенку поиграть другим ребенком - мы даем куклу. И чем более она нереалистичная, тем лучше ребенок понимает разницу с жизнью.
Научить учиться
- Окей, игры и гаджеты нужны, но не 24 часа же в сутки.
- А как он должен понять, что от гаджета надо оторваться? Мы сами всовываем ему в руки планшет с мультиками, чтобы заняться своими делами. С чего вдруг ребенок должен понять, что это плохо? Его просто не научили ничему другому.
- Так все-таки как же оторвать ребенка от компьютера? За уши?
- Ну, предлагать ему сделать уроки вместо игр точно бессмысленно. Вспомним поколение самих родителей: 90 процентов из них точно смотрели телевизор вместо того, чтобы решать задачи! И наша стратегия - не ограничивать приятное, а предложить заняться чем-нибудь еще интересным. Купить настольную игру и пойти играть, а ребенку предложить присоединиться. Он сам выползет из-за компьютера и придет посмотреть, что это без него там веселятся. Не надо его принуждать и говорить: «Смотри, какая хорошая игра, сейчас ты будешь играть и радоваться» - он должен это удовольствие видеть в глазах родителей.
- В общем, надо подавать пример. А когда уроки делать, если у нас сплошные игры?
- Самое лучше, что тут можно сделать, - перестать ими интересоваться. Получил ребенок двойку за невыученные уроки? Надо спросить его: и как тебе это? Не нравится, что учительница отругала? Ну, наверно, уроки надо было сделать. А если ребенку все равно, то и родитель не должен этим интересоваться. Да, на третьей двойке позвонит учитель - но ему надо объяснить, что уроки - это ответственность самого ребенка. И если родитель с ним в контакте, то уже через три-четыре двойки ребенок сам начинает к урокам готовиться. А то мы в начальной школе просиживаем вместе с ним все время над задачами - вот ребенок и привыкает, что уроки делает мама, а не он.
- И как ему объяснить, что надо сесть и выучить годы жизни Наполеона, а не подсмотреть их на уроке в интернете?
- Мы все учимся через игру. Мы с ребенком делаем сперва то, что ему интересно, через это он нарабатывает навык, который потом применяет где угодно. Если ему будет интересно, он сам все про Наполеона найдет и запомнит! А то, что мы по одному клику можем найти любую информацию, изменит нашу школу. Мы не можем ограничить поток информации, но и анализировать ее детей не учим.
Под большим запретом
- Вот мы сейчас просветим наших читателей, а их детям потом учиться в обычной школе. Где компьютер по часам и интернет отфильтрован.
- Надо объяснить ребенку, что школа - это только один из жизненных этапов, что надо взять там навыки и пойти дальше. И не стоит убиваться, пытаясь заставить его выполнить все школьные требования. Если принять, что ребенок может быть троечником, он вырастет нормальным. И поддерживать надо детей, а не школу! Ребенок с вами на всю жизнь, а со школой вы распрощаетесь. Так зачем его пилить ради соответствия абстрактным требованиям?
ЭКСПЕРИМЕНТ
Отобранный мобильник - путь к суициду?
Два года назад портал Сноб провел собственный эксперимент. 68 подросткам от 12 до 18 лет предложили провести 8 часов в одиночестве без гаджетов. Все «человеческие» занятия - чтение, игры, прогулки - были разрешены.
До конца эксперимента досидели только трое - два мальчика и одна девочка. Пять часов наедине с собой смогли провести лишь семеро.
У двадцати девочек и семи мальчиков наблюдались приливы жара или озноб, головокружение, тошнота, потливость, сухость во рту, тремор рук или губ, боль в животе или груди, ощущение шевеления волос на голове. Почти все испытывали беспокойство, страх, пятеро испытали панические атаки. У троих возникли суицидальные мысли.
Все страхи и симптомы исчезли сразу после прекращения эксперимента.
Возрастная категория сайта 18 +
Читайте также: